Sut i Ddefnyddio Sudd Eirin ar gyfer Rhwymedd? Ryseitiau Effeithiol

Mae'n debyg na fyddwn yn gor-ddweud pe bawn yn dweud mai rhwymedd yw un o'r amodau mwyaf cythryblus. Wedi'i ddiffinio fel llai na thri symudiad coluddyn yr wythnos rhwymeddeffeithio ar filiynau o bobl ledled y byd. Oherwydd ei fod yn broblem gyffredin a chyffredin iawn o lawer o bobl.

Mae rhwymedd yn un o'r problemau y mae'n rhaid eu datrys. Oherwydd os na chaiff ei drin, gall achosi cymhlethdodau, hynny yw, sgîl-effeithiau eraill yn y corff. Defnyddir triniaethau meddygol ar gyfer rhwymedd. Fel dewis arall i hyn, mae yna ffyrdd naturiol y gallwn eu defnyddio gartref i ddatrys rhwymedd. Y ffyrdd hynSudd Ffrwythau Da ar gyfer RhwymeddGallwch ddarllen ein herthygl.

 

Yn yr erthygl hon, byddaf yn esbonio'r ffrwythau mwyaf effeithiol ar gyfer rhwymedd a sut i ddefnyddio ei sudd i leddfu rhwymedd.

Y sudd hwn rwy'n siarad amdano, tocio sudd. Llawer o astudiaethau, tocio suddMae wedi profi i fod yn effeithiol wrth drin rhwymedd. 

yn dda sut i ddefnyddio sudd tocio ar gyfer rhwymedd?

Sut mae sudd tocio yn trin rhwymedd?

Un o'r meddyginiaethau naturiol a argymhellir fwyaf ar gyfer rhwymedd tocio suddStopio. Mae'n cynnwys maetholion a chyfansoddion sy'n cael effaith carthydd. 

• sudd tocioMae ei gynnwys sorbitol uchel yn ei wneud yn garthydd effeithiol. Mae siwgrau eraill fel ffrwctos, glwcos, a swcros yn cael eu hamsugno'n gyflym yn y perfedd, ond nid yw sorbitol. Mae'n aros yn y coluddyn ac yn gwrthsefyll amsugno dŵr. Felly, mae'n lleihau dadhydradu stôl ac yn ymladd rhwymedd.

• eich tocio cynnwys ffibr yn uchel. Mae ffibr yn mynd trwy'r system dreulio heb gael ei amsugno a'i dorri i lawr yn y coluddion. Mae'n helpu i dynnu dŵr i'r stôl, gan ei wneud yn fwy meddal a swmpus.

• sudd tocioMae'r cyfansoddion ffenolig ynddo yn gweithredu fel gwrthocsidyddion, gan amddiffyn y corff rhag heneiddio celloedd a straen ocsideiddiol. I drin rhwymedd, mae cyfansoddion ffenolig yn gweithredu fel carthyddion adfywiol. Mae hyn yn caniatáu i stôl symud trwy'r colon yn gyflymach ac felly'n llai dadhydradedig.

Sut i Ddefnyddio Sudd Eirin ar gyfer Rhwymedd?

sudd tocio plaen

• Yfed 3-4 gwydraid o sudd tocio y dydd.
• Bydd effaith carthydd y cydrannau sudd tocio yn rhoi canlyniadau mewn diwrnod neu ddau.

Menyn a sudd tocio

• 200 ml tocio suddCynheswch ef am 3-4 munud.
• Ychwanegwch 1 llwy fwrdd o fenyn a chynheswch am funud arall.
• Gadewch i'r cymysgedd hwn oeri ac yna ei yfed.

menynBydd yr olewau ynddo yn meddalu ac yn hwyluso taith carthion trwy'r coluddion.

Sudd afal a sudd eirin

• Yfwch 2 wydraid o sudd tocio yn y bore ar stumog wag.
• Yfed gwydraid o sudd afal ar ôl hanner awr.
• Yfwch wydraid arall o sudd afal awr ar ôl y gwydryn cyntaf. Os nad oes gennych chi sudd afal, gallwch chi hefyd yfed sudd oren.
• Gwnewch hyn yn y bore nes bod y broblem wedi'i datrys.

Mae'n ateb effeithiol i'r rhai sy'n dioddef o rwymedd cronig. Mae'n cychwyn symudiad coluddyn hyd yn oed rhag ofn y bydd rhwymedd difrifol.

Olew olewydd a sudd tocio

• Cymysgwch 1 llwy fwrdd o olew olewydd gwyryfon ychwanegol gyda gwydraid o sudd tocio a diod.
• Ailadroddwch ar ôl ychydig oriau os oes angen.

olew olewyddMae'n cefnogi treuliad ac yn gorchuddio'r waliau berfeddol â braster i helpu i symud carthion yn gyflym.

Sudd eirin a llaeth ceirch

• Cymysgwch hanner gwydraid o sudd tocio gyda hanner gwydraid o laeth ceirch ac yfwch y cymysgedd hwn yn y bore ar stumog wag.
• Ailadroddwch hyn bob bore nes bod symudiad eich coluddyn yn dod yn rheolaidd.

llaeth ceirch ve tocio cymysgedd sudd Mae'n caniatáu i'r stôl symud yn hawdd.

Faint o sudd tocio y dylid ei fwyta ar gyfer rhwymedd?

Isod mae ateb i broblem rhwymedd pobl mewn gwahanol grwpiau. tocio sudd Rhoddir y meintiau:

• Oedolion - 120 i 240 ml
• babanod - 60 ml
• Plant bach - 60 i 120 ml
• Merched beichiog - 120 i 240 ml

sudd eirin Yn ogystal ag yfed, dylech fwyta'n iach trwy yfed o leiaf dau litr o ddŵr a hylifau eraill bob dydd. Mae hyn yn bwysig iawn i leddfu rhwymedd oherwydd diffyg hylif yw un o achosion mwyaf cyffredin y broblem. 

Gall ymarfer corff yn rheolaidd a bwyta diet iach a chytbwys sy'n cynnwys digon o grawn cyflawn, ffrwythau a llysiau drin neu hyd yn oed atal rhwymedd trwy gadw'r coluddion i redeg yn rheolaidd.