Kako spriječiti opuštanje kože? Prirodni lijekovi za opuštenu kožu

Sadržaj članka

Zašto koža opada?
Šta treba učiniti kako bi se spriječilo opuštanje kože?
Može li se opuštena koža spriječiti?
Maska protiv opuštene kože
Maska za opuštanje lica

Opuštena kožaNastaje kada unutrašnji ili vanjski faktori utiču na važne molekule koji pomažu koži da ostane elastična, čvrsta i vlažna.

Većina ljudi ima između 35 i 40 godina. opuštanje kože počinje da živi. Ovo stanje, koje se javlja s godinama, uglavnom je uzrokovano gubitkom kolagenih mreža, elastinskih vlakana i hijaluronske kiseline, molekule koja pomaže koži da zadrži vlagu.

Gubitak težine, posebno značajan ili brz gubitak težine i trudnoća, rastezanjem molekula kože ili promjenom strukture kože opuštenost kožemože uzrokovati.

Ostali faktori zdravlja i načina života opuštanje kožemože doprinijeti, na primjer:

– Menopauza

– Oštećenja od ultraljubičastog (UV) svjetla

Određeni lijekovi, kao što su steroidi i kortikosteroidi

– Proizvodi za kožu ili deterdženti koji sadrže jake hemikalije

- Pusiti

- Da pijem alkohol

ispod “Najefikasnije rješenje za opuštenu kožu”će biti spomenut.

Zašto koža opada?

Tvrda koža se može lako rastegnuti. Kada koža izgubi ovu sposobnost, počinje da visi. opuštanje kože Može se dogoditi skoro bilo gdje na tijelu:

- Kapci

- Vilica

- Grlo

– nadlaktice

– stomak

Uzroci opuštanja kože je kako slijedi:

starenje

Kako koža stari, gubi dva važna proteina, elastin i kolagen, koji se proizvode u dermisu.

Elastin, kao što samo ime kaže, daje elastičnost koži. Kolagen proizvode fibroblasti. Kolagen se sastoji od čvrsto strukturiranih vlakana koja pomažu koži da održi strukturu i čvrstoću.

Kako ljudi stare, proizvodnja elastina i kolagena se smanjuje. Ova dva proteina se takođe mogu tokom vremena razgraditi od vanjskih faktora kao što su:

– izlaganje UV zračenju

– Zagađivači u okolišu, uključujući dim cigareta

Određeni faktori načina života, kao što su pothranjenost i prekomjerna konzumacija alkohola

Faktori kao što su previše izlaganja suncu i nebriga o svojoj koži ili zdravlju mogu ubrzati proces starenja kože. To može uzrokovati da vaša koža izgleda opušteno i naborano u mlađoj dobi.

Smršati

Dugotrajno nošenje viška težine može oštetiti vlakna kolagena i elastina u vašoj koži. To otežava povlačenje kože kada gubite na težini.

Kada je gubitak težine brz, kao što je nakon barijatrijske operacije opuštanje kože vjerovatnije da će se pojaviti.

Koje su koristi i štete od divljeg kestena?

Trudnoća

Nakon trudnoće, opuštanje kože se nastavlja do određenog perioda. Žene sa blizancima ili trojkama češće će biti oko stomaka od onih sa jednom bebom. opuštanje kože održivo. Starost majke opuštanje kožeigra važnu ulogu u

bolest

Opuštena kožaPostoji nekoliko medicinskih stanja koja uzrokuju Jedan od njih je vrlo rijedak podtip kožnog T-ćelijskog limfoma poznat kao granulomatozna opuštena koža.

Osobe s ovim stanjem primjećuju vrlo postepeno opuštanje laktova i koljena. Opuštena koža uzrokovana granulomatozno opuštenom kožom obično ne reagira dobro na tretman.

Ehlers-Danlosov sindrom

Još jedno stanje koje uzrokuje opuštenu kožu je Ehlers-Danlosov sindrom (EDS), rijetka, nasljedna bolest vezivnog tkiva. Osobe s EDS-om imaju defekt u proizvodnji kolagena, što često rezultira opuštenom kožom na licu.

Šta treba učiniti kako bi se spriječilo opuštanje kože?

Vježbaj

Redovno vježbanjeje važan način da ostanete zdravi i ostarite. Određene vrste vježbanja mogu pomoći u smanjenju efekata starenja kože.

Studija iz 2015. godine pokazala je da vježbanje izdržljivosti može smanjiti utjecaj promjena kože povezanih s godinama kod miševa i ljudi.

Autori su primijetili da vježbe izdržljivosti smanjuju promjene na koži poboljšavajući metabolizam tkiva, prvenstveno stimulirajući oslobađanje hormona zvanog interleukin-15 iz skeletnih mišića.

Proizvodi za učvršćivanje

Manje opuštanje kože Postoji mnogo različitih proizvoda kao što su gelovi za učvršćivanje i kreme za lokalno liječenje slučajeva.

Ljudi koji žele kupiti proizvod za učvršćivanje trebali bi potražiti proizvode koji sadrže spojeve retinoida. Retinoidi su moćni antioksidansi koji mogu povećati proizvodnju kolagena.

Ali stručnjaci ne misle da su adstrigentni proizvodi općenito efikasni. Prodiranje adstringentnih proizvoda u kožu možda neće biti dovoljno duboko da pomogne u podizanju opuštene kože.

suplementi

Ishrana igra važnu ulogu u zdravlju kože. kao što su dodaci ishrani, efekti protiv starenja opuštanje kože može pružiti beneficije za Neki od najperspektivnijih dodataka za kožu uključuju:

hidrolizat kolagena

Peptidi kolagena u obliku oralnih dodataka mogu poboljšati:

– Jača barijeru vlage u koži povećanjem nivoa hijaluronske kiseline

– Proizvodnja kolagena dovodi do jačih kolagenskih mreža

– rast kožnih fibroblasta – ćelija koje pomažu u stvaranju vezivnih spojeva

Hrana za mršavljenje - hrana za brzo mršavljenje

- Zarastanje rana

u časopisu za kozmetičku dermatologiju Jedno istraživanje je pokazalo da su žene koje su konzumirale 10 grama oralnih kolagenskih peptida uz napitak prije spavanja doživjele poboljšanje nivoa kolagena kože i ukupne strukture nakon 4 sedmice. Takođe, bolji nivoi hidratacije kože pronađeni su nakon 8 nedelja.

Antioksidanti

Antioksidanti i antioksidativni enzimi neutralizacijom reaktivnih vrsta kiseonika (ROS) opuštenost kože i može pomoći u smanjenju bora. ROS su jedinjenja koja mogu aktivirati puteve koji razgrađuju kolagen.

Antioksidansi također mogu pomoći u stimulaciji rasta kolagena i elastina. Primjeri antioksidanata koji se nalaze u određenoj hrani, pićima i dodacima prehrani uključuju:

– Vitamini A, C, D i E

– Koenzim Q10

– Selen

– Cink

– Epigalokatehin galat (EGCG)

Većina ljudi uzima dovoljno antioksidansa hranom. Malo je dokaza koji ukazuju na to da uzimanje antioksidativnih suplemenata pomaže u prevenciji ili smanjenju stanja kože.

Dugotrajno uzimanje nekih vitamina, posebno vitamina A i E, može izazvati nuspojave kao što su mučnina, povraćanje, bol u trbuhu. U nekim slučajevima mogu se javiti ozbiljnije nuspojave.

Masaža

Masaža može poboljšati protok krvi i stimulirati fibroblaste. Fibroblasti su ćelije koje pomažu u proizvodnji vezivnog tkiva kao što su kolagen i elastin, koji održavaju kožu zategnutom.

Neka istraživanja sugeriraju da masaža može povećati proizvodnju mitohondrija. Mitohondrije igraju važnu ulogu u tkivnom i staničnom metabolizmu, a postoji i veza između mitohondrijalne disfunkcije i starenja kože.

Može li se opuštena koža spriječiti?

U mnogim stanjima, kao što su ona povezana sa starenjem ili hormonalnim promjenama, opuštanje kožeMože biti teško u potpunosti spriječiti.

Čini se da su neki faktori otporniji i otporniji na faktore koji mogu oslabiti i olabaviti kožu. Praćenje specifičnih preporuka također može pomoći u smanjenju rizika od pretjerano opuštene kože.

Za sprečavanje opuštanja kože Trebali biste uzeti u obzir:

– Mršavljenje zdravim tempom

– Implementacija zaštite od sunca

– Zdrava ishrana

– pijte dovoljno vode

- prestati pušiti

– Održavanje zdrave tjelesne težine

– Ograničavanje izlaganja vrlo vrućoj ili kloriranoj vodi

– Izbjegavanje upotrebe jakih deterdženata ili sredstava za čišćenje

Maska protiv opuštene kože

Kao rezultat gubitka težine, opuštanje kože će biti neizbježan. Neke biljke i hranljive materije nude veoma efikasna rešenja za sprečavanje nagomilavanja masti u telu. Možete pribjeći biljnim metodama kako biste spriječili opuštanje u tijelu nakon dijete.

Kako se pravi čaj od ginsenga? Koje su koristi i štete?

Lavanda Poznata je kao najefikasnija biljka u tom pogledu. Za sprečavanje opuštanja kože Lavandu možete primijeniti na sljedeći način.

materijala

1 zdjela morske soli
2 kašike ovsenog brašna
2 kašike mlevene lavande
1 kašike susamovog ulja
1 bjelanjka

Kako se primjenjuje?

Pomiješajte sve sastojke i namažite na opuštene dijelove tijela kao kremu. Nakon što sačekate oko pola sata, istrljajte ga. Ako imate dovoljno vremena za čekanje, možete čekati 1 sat.

Da biste dodatno pojačali učinak, nakon nanošenja lavande možete primijeniti drugu metodu. Evo šta treba da uradite: pomešati jednake delove soka od pomorandže, soka od grožđa, limunovog soka, soka od jabuke i kašiku meda.

Dve kriške belog luka skuvajte sa mlekom i izgnječite i dodajte ovoj smesi. Nanesite smjesu na cijelo tijelo i isperite je mlakom vodom nakon 20 minuta.

Maska za opuštanje lica

Ako imate opuštenost na licu, posebno na obrazima, nakon što ste smršavili, evo recepta za još jednu formulu koju možete sami pripremiti kod kuće, a koja djeluje zategnuto i zategnuto na opuštenost lica:

materijala