Нашият мозък се учи от травматичните събития. Опитва се да намери начини да ни попречи да изпитаме отново същата травма. В резултат на това възникват фобии. Фобията е вид тревожно разстройство, характеризиращо се с безпокойство и дистрес в резултат на страх от неща, които са реални или не представляват реална опасност. Орнитофобията е една от тези фобии. Орнитофобията е необичаен и повтарящ се страх от птици. Произлиза от гръцката дума „орнито“, която означава птици. Фобия означава страх. Искам да кажа, страх от птици. Има над 400 различни вида фобии. Според други, фобията от птици е една от най-рядко диагностицираните фобии.
Какво е орнитофобия?
Подобно на други видове фобия, симптомите на орнитофобията варират. Човек може да се страхува само от големи птици като орли или ястреби. Докато някои се страхуват от определени видове птици, има и хора, които имат фобия от всички птици. Може дори да мразят да гледат снимки на птици.
За някои може да изглежда доста странно и тривиално, но орнитофобията може да парализира живота на страхливия човек. Може би ние дори не забелязваме тези красиви създания, но човекът с орнитофобия определено ще забележи. Замислете се, когато този човек излезе, той със сигурност ще срещне птици. Ще му е трудно да стои навън, чувствайки се в безопасност. Градинските ястия, слънчевите бани на плажа или ходенето в парка могат да бъдат кошмар за тях.
Какво е орнитофобия?
Орнитофобията е фобия, която се отнася до интензивен и постоянен страх от птици. Страхът често се задейства, след като видите или помислите за птици. Въпреки че най-често започва в детството, може да се появи и при юноши и възрастни хора поради някои травматични събития.
Фобиите не са непременно вродени страхове. Те се развиват по-късно. Не е необходимо да бъдете нападнат от птица, за да развиете фобия от птици. Например; Дете, което вижда агресивното поведение на гъски и лебеди, може да развие този страх с течение на времето. Ситуации като виждане на мъртва птица, виждане на птица по време на тъжно събитие, паника от птица, летяща в къщата, могат да бъдат причина за фобия от птици. Ситуациите, които предизвикват страх от птици, обикновено са:
Някои травматични събития, като нападение от птици, предизвикват орнитофобия.
Хората с роднини, които се страхуват от птици, са три пъти по-склонни да развият фобия поради учене чрез наблюдение.
Чуването или четенето на нещо негативно за птиците или влиянието на някаква животозастрашаваща ситуация, причинена от тях, може да предизвика фобия от птици.
Някои хора се раждат с гени, които са склонни да предизвикват тревожност. Така че този страх е генетичен при някои хора.
Фобиите се различават поради генетични фактори и фактори на околната среда. Генетичните фобии могат да продължат цял живот. Фобиите, дължащи се на фактори на околната среда, могат да бъдат лекувани с терапии.
Симптоми на орнитофобия
психологически симптоми
Хората, изпитващи психологическите симптоми на орнитофобия, често изпитват нужда да избягат, когато общуват с птици. Те също се притесняват, когато около тях има птица. Понякога страхът е толкова непреодолим, че губят контрол над ситуацията.
физически симптоми
Фобията от птици се проявява и физически. Прекомерното изпотяване около птиците е един от симптомите на орнитофония. Може да почувствате ускорен пулс, когато птица кръжи около вас. Може дори да треперите и да имате проблеми с дишането. Други физически симптоми на тази фобия включват стягане в гърдите, сухота в устата, гадене и замайване.
Въпреки че има нелечими фобии, е възможно да се лекува орнитофобия. Лечението на фобиите зависи от няколко фактора, като например тежестта на състоянието. Ако горепосочените симптоми на орнитофобия се повтарят повече от шест месеца, е необходимо да се консултирате с лекар. Възможностите за лечение на фобия от птици включват;
експозиционна терапия
Психотерапията се използва за лечение на фобия от птици. Психотерапията е психологическо лечение, което позволява на човек да се изправи пред страховете си.
Когато човек се страхува от птици, той ще направи всичко възможно да не срещне птицата. Въпреки че това намалява страха и безпокойството в краткосрочен план, това е вреден ефект в дългосрочен план. Експертите казват, че това само ще влоши страха.
При експозиционната терапия психологът създава безопасна среда за пациента. Целта е пациентът да не избяга от птици и да се намали страхът му от птици. Например, психологът показва на човека, страдащ от птичи фобия, снимка на истинска птица.
След това специалистът записва и анализира реакциите на индивида. към пациента безпокойствоТой учи как да се справите с него. Като контролирано дишане Това са техники, които ще направят човека толерантен към птиците.
Когнитивна поведенческа терапия
Когнитивно-поведенческата терапия е друга възможност за лечение на хора, които имат ирационален страх от птици. Тази практика, наричана още CBT, има за цел да промени негативните възприятия и поведение спрямо птиците. Този метод безсъние Това е краткосрочен психотерапевтичен подход, който се използва и при лечението на други проблеми като злоупотреба с алкохол и пристрастяване към алкохола.
Когато лекува орнитофобия, терапевтът често се опитва да промени негативните мисли на човека за птиците, като говори с тях. Опитва се да се гарантира, че човекът с орнитофобия развива положителна перспектива.
Ако психотерапията не е ефективна, лекарят може да препоръча употребата на лекарства. Лекарствата, които трябва да се използват, са за намаляване на чувството на паника и тревожност, свързани с фобията. Възможностите за лечение включват антидепресанти, бета-блокери и транквиланти.
Как да преодолеем орнитофобията?
За да се преодолее орнитофобията, е необходима подкрепа от специалист. Освен това има някои точки, на които трябва да обърнете внимание, за да преодолеете страха от птици;
Страхът от птици може да предизвика чувство на паника и безпокойство. Бъдете физически активни, за да отвлечете вниманието от негативните ефекти на тези чувства.
Откажете пушенето и избягвайте прекомерната консумация на алкохол.
Правете упражнения за релаксация като йога.
Храня се здравословно.
Създайте си навик да спите навреме.
Свържете се с хора в същата ситуация и научете как се справят с орнитофобията.
