therapy sa kulay o kilala rin bilang color therapy chromotherapyay isang sinaunang paraan ng therapy na gumagamit ng mga kulay. therapy sa kulayAng mga kulay ay ginagamit upang balansehin ang enerhiya ng katawan, magbigay ng espirituwal na pagpapagaling at ayusin ang mga vibrations ng katawan.
Chromotherapyay isang anyo ng art therapy. Ginagamit ito upang tulungan ang mga tao na ipahayag ang kanilang sarili, maunawaan ang kanilang mga damdamin, at mapawi ang stress at depresyon. FIto ay isang alternatibong paraan na gumagamit ng kulay at liwanag nang magkasama para sa pisikal at mental na paggamot. Ang mga kulay ay nagdudulot ng iba't ibang reaksyon sa mga tao. Ang ilang mga kulay ay nagpapasigla. Ang ilan ay nagpapasigla at kalmado.
Ano ang mabuti para sa color therapy?
Application ng color therapy Pinapabuti nito ang pangkalahatang mood ng tao, pinatataas ang kanyang pagganyak, kinokontrol ang kanyang pagtulog, binabawasan ang kanyang gana at nakakaapekto sa proseso ng paggawa ng desisyon. din chromotherapypaggamotNakasaad na ito ay mabuti para sa mga sumusunod na karamdaman:
Ang haba ng atensyon, pag-aaral at pagganap sa akademiko
Pananalakay
presyon ng dugo
problema sa paghinga
pagganap sa palakasan
pagpapahinga ng kalamnan
Mga problema sa pagtulog
Migraine at pananakit ng ulo
sakit ng fibroid
mga problema sa paningin
Mga epekto ng stress
Epektibo ba ang color therapy?
Ipinapakita ng pangkalahatang pananaliksik na ang paggamit ng ilang mga kulay at liwanag ay may epekto sa pisikal at emosyonal na kalusugan. Ang kulay at liwanag ay pumapasok sa ating katawan sa pamamagitan ng ating mga mata at sa pamamagitan ng ating balat. Sa ganitong paraan, pinapagana nito ang paglabas ng iba't ibang kemikal at enzyme na nakakaapekto sa ating nararamdaman, na humahantong sa mga electronic impulses.
Ang mga maiinit na kulay ay nagpapagana ng iba't ibang nagpapasiglang emosyon, habang ang mga malamig na kulay ay kalmado. Ang mga neutral na kulay tulad ng puti at beige ay mayroon ding nakakarelaks na epekto. Hindi lahat ng epekto ng mga kulay ay positibo. Halimbawa, kung minsan ang pula ay maaaring magpapataas ng galit, habang ang asul at itim ay maaaring magdulot ng kalungkutan.
Anong kulay ang ginagamit sa chromotherapy?
Tinutulungan ng mga kulay na balansehin ang mga sentro ng enerhiya ng katawan, kundi pati na rin ang mga chakra. Pagbabalanse ng chakra at therapy sa kulay Ayon sa kanyang mga teorya, narito kung paano nakakaapekto ang iba't ibang kulay sa mood at antas ng enerhiya:
Ang pula ay isang babala: Ito ay naisip na magsulong ng tibay, simbuyo ng damdamin, at sirkulasyon.
Ang orange ay nagbibigay ng sigasig: Ito ay nauugnay sa optimismo, kasiyahan, sekswalidad, kaguluhan, kaligayahan, enerhiya.
Ang dilaw ay nangangahulugang kaligayahan: UIto ay nauugnay sa kaligayahan, kalooban, pagtawa, init, optimismo.
Ang berde ay nangangahulugang pagtanggap: Ito ang kulay na nauugnay sa puso at pagpapagaling. Ito ay nauugnay sa balanse, pag-ibig, kalikasan, kalusugan, inggit, kalmado.
Ang asul ay nagbibigay ng katahimikan: Sinasagisag nito ang komunikasyon, kaalaman, katahimikan, karunungan, katapatan at debosyon sa katotohanan.
Ang ibig sabihin ng Indigo ay balanse: Ito ay nauugnay sa clairvoyance, pain relief, well-being, wisdom, mystery at respect.
Ang ibig sabihin ng Violet ay kaalaman: HIto ay nauugnay sa kapangyarihan ng buwan, espirituwal na paggising, kalmado, kapayapaan at pagkamalikhain.
Ang puti ay sumisimbolo sa kadalisayan:Ito ay nauugnay sa kawalang-kasalanan, kalinisan at walang kinikilingan.
Itim ang awtoridad: Kadalasang nauugnay sa lakas, kalungkutan, katalinuhan.
Brown ay nangangahulugang pagiging maaasahan: Madalas itong nauugnay sa katatagan, pagkakaibigan, kalungkutan, kaginhawahan, at seguridad.
therapy sa kulayMayroon itong dalawang pangunahing pamamaraan. Maaari itong gawin sa pamamagitan ng paningin o sa pamamagitan ng pagpapakita ng ilang mga kulay nang direkta sa ilang bahagi ng katawan. Mga therapist sa kulayIniisip na ang kulay ay maaaring pumasok sa ating katawan alinman sa pamamagitan ng ating mga mata o sa pamamagitan ng ating balat. Ang bawat kulay na nakikita natin ay may wavelength at kakaibang frequency.
Ang bawat natatanging frequency ay may iba't ibang epekto sa mga tao at ginagamit para sa iba't ibang layunin. Ang mga maiinit na kulay ay karaniwang ginagamit para sa mga nakapagpapasiglang epekto, habang ang mga malamig na kulay ay ginagamit para sa mga epektong nagpapatahimik.
Ano ang mga benepisyo ng color therapy?
Nakakatulong ito upang gamutin ang pana-panahong depressive disorder.
Nakakatulong ito upang makatulog nang mas mahusay sa pamamagitan ng pag-regulate ng circadian ritmo.
Ang mga kulay tulad ng asul, berde at violet ay may pagpapatahimik na epekto sa isip at katawan. Kaya naman pagkabahalaTumutulong na mapawi ang stress at depresyon.
Nagbibigay ito ng enerhiya at nagpapataas ng motibasyon.
Nakakatulong ito sa pagtaas ng pagkamalikhain at lohika. Dahil dito, kadalasang ginagamit ang orange na nagpapalakas ng produktibidad sa mga setting ng paaralan.
Nakakaapekto ito sa gana. Habang pinapataas ng pula ang pang-amoy ng isang tao, ang asul ay may epektong nakakapigil sa gana.
Paano inilalapat ang color therapy sa bahay?
Upang magkaroon ng positibong epekto sa iyong buhay, maaari mong gamitin ang mga kulay tulad ng sumusunod:
Pumili ng mga kulay nang sinasadya kapag nagpinta ng mga silid: Ang mapusyaw na asul, mapusyaw na berde at lavender ay nagpapatahimik. Ang mga maiinit na kulay tulad ng dilaw at orange ay nagpapasigla. Ang mga natural na kulay tulad ng beige, light green at white ay dapat na mas gusto sa mga silid-aralan. Ang ilang matitinding kulay tulad ng dilaw ay maaaring masyadong nakakagambala para sa ilang mga mag-aaral.
Gumugol ng oras sa sikat ng araw: Samantalahin ang nakapagpapalakas na epekto ng sikat ng araw sa pamamagitan ng paggugol ng hindi bababa sa 20 minuto sa labas araw-araw. Nagbibigay din ito ng mga benepisyo sa pag-iisip dahil tataas nito ang antas ng bitamina D.
Samantalahin ang mga kulay na matatagpuan sa kalikasan: Ang pagiging nasa labas ng kalikasan ay isa sa mga pinakamadaling paraan upang hawakan ang iyong sarili ng iba't ibang kulay tulad ng asul mula sa langit, berde mula sa damo, lila at pula mula sa mga bulaklak at halaman.
Subukan ang mga malikhaing aktibidad tulad ng pagguhit at pagpipinta:Subukang gumamit ng mga kulay para sa malikhaing layunin. Halimbawa, ang purple ay tumutulong sa kaalaman sa sarili at karunungan, ang indigo ay naghihikayat sa pagkamalikhain intuwisyon, at ang berde ay naghihikayat ng pagkakaisa at pagmamahalan. Maaari mong gamitin ang mga kulay na ito habang nagpinta.
Gumagana ba ang color therapy para sa pagbaba ng timbang?
Ang ilang mga kulay ay nagbabawas ng gana. na may kasaysayan ng higit sa 4000 taon therapy sa kulaySa ngayon, ginagamit na rin ito sa pagbabawas ng timbang, kasama ng pagpapagaling ng ilang karamdaman.
Aling mga kulay ang epektibo sa pagbaba ng timbang?
Kulay asul: Pinipigilan ng asul na kulay ang gana. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na kulay para sa pagbaba ng timbang.
kulay dilaw: Ang dilaw na kulay ay nakakatulong upang mawalan ng timbang at mapabuti ang pagganap ng mga organo. Lumabas sa araw sa loob ng kalahating oras at magsuot ng dilaw na salaming pang-araw habang nagda-diet.
Pulang kulay: Kahit na minsan ginagamit ang pula sa mga patalastas upang madagdagan ang gana, ito ay may epekto ng pagpapabilis ng metabolismo. Isipin ang kulay na pula nang hindi bababa sa sampung minuto dalawang beses sa isang araw. Kumuha ng pulang baso, halimbawa.
berdevekulay ng lila: Ang berde at violet ay ang pinakamahusay na mga kulay upang mawalan ng timbang. Magsabit ng mga larawan sa mga kulay na ito sa paligid ng silid-kainan. Maaari kang bumili ng mga plato sa kulay na ito upang sugpuin ang iyong gana. Dahil ito ay nagpapahintulot sa iyo na kumain ng mas kaunti.
Itim na kulay: Ang itim na kulay ay isang suppressant ng gana. Maaari kang gumamit ng itim na tablecloth.
Nakakasama ba ang color therapy?
therapy sa kulay Ginagamit ng mga art therapist sa buong mundo. Ang mga pangkalahatang pag-aaral ay nakagawa ng maraming maaasahang ebidensya na ang mga kulay ay positibong nakakaapekto sa pisikal na katawan. pero therapy sa kulayMayroon lamang itong negatibong panig. Ang mga kulay ay nagdudulot ng iba't ibang emosyon sa bawat tao. Iba ang epekto nito sa mga tao. Halimbawa, ang ilang mga tao ay nakakahanap ng asul na pagpapatahimik, habang sa iba ay maaari itong pukawin ang mga damdamin ng kalungkutan. Ang pula at orange ay maaaring magalit sa ilang tao.
