gingembreest une herbe et une épice utilisée pour traiter de nombreuses maladies courantes. Il peut également être utilisé pour faire du thé contenant de nombreuses vitamines et minéraux tels que la vitamine C et le magnésium. Le thé au gingembre peut être préparé avec du jus de citron, du miel ou de la menthe.
Quels sont les avantages du thé au gingembre?
Bon pour le mal des transports
En raison de son effet relaxant, il calme les nerfs. Ceci est utile pour prévenir les vomissements, les maux de tête et les migraines. Il est également utile pour se débarrasser du décalage horaire après un long voyage.
Traitez les maux d'estomac
Il joue un rôle essentiel dans la digestion, car il améliore indirectement l'absorption des nutriments et prévient les douleurs à l'estomac. Il empêche également les rots.
Réduit l'inflammation
Il est utile dans le traitement de l'arthrite telle que la polyarthrite rhumatoïde. Il peut aider à soulager la fatigue, l'enflure et l'enflure des muscles et des articulations endoloris. Pour prévenir la douleur, les brûlures et les démangeaisons pied d'athlète dans la maladie thé au gingembre C'est recommandé
Aide à traiter l'asthme
En cas d'asthme thé au gingembre Il est utile de boire. Le gingembre aide à relâcher les expectorations et à dilater les poumons, ce qui facilite la respiration. Il réduit également les allergies et les éternuements constants.
Améliore la circulation sanguine
Améliorez la circulation sanguineune tasse pour éviter la fièvre, les frissons et la transpiration excessive thé au gingembre pour. Le gingembre contient des composés actifs tels que des minéraux et des acides aminés qui sont bénéfiques pour la circulation sanguine et préviennent les maladies cardiovasculaires.
Soulage les douleurs menstruelles
Vers la région utérine thé au gingembreMettez une serviette chaude trempée dedans. Cela aidera à soulager la douleur et à détendre les muscles. Thé au gingembre boire fournira également un effet apaisant.
Renforce l'immunité
Contient des antioxydants qui renforcent le système immunitaire. Une tasse chaque jour boire du thé au gingembreréduira le risque d'accident vasculaire cérébral et de dépôts graisseux dans les artères. Thé au gingembre Il abaisse également le taux de cholestérol.
Réduit le stress
Une tasse pour améliorer l'humeur, rester rafraîchi et calme thé au gingembre pour. Thé au gingembreest un anti-stress éprouvé grâce à son parfum apaisant.
Favorise la fertilité
Le gingembre a des propriétés aphrodisiaques. Thé au gingembreS'il est consommé quotidiennement par les hommes, il contribue à améliorer la qualité du sperme et la fertilité masculine. Il aide également dans le traitement de la dysfonction érectile chez les hommes.
Il soulage la toux et le rhume
Si vous toussez fréquemment et avez le nez qui coule, prenez une tasse thé au gingembre pour. Cela aide à relâcher les expectorations et à détendre le système respiratoire. Il donne de la chaleur au corps et vous donne une sensation d'énergie.
Détruit les cellules cancéreuses
Il a été prouvé qu'il traitait le cancer, y compris le cancer de l'ovaire, en détruisant les cellules cancéreuses.
Prévient la maladie d'Alzheimer
Il est nécessaire de consommer quotidiennement du gingembre pour soigner ou prévenir la maladie d'Alzheimer. Thé au gingembre réduit la perte de cellules cérébrales et protège ces cellules pendant longtemps.
Aide à perdre du poids
Thé au gingembrejoue un rôle important dans le processus de perte de poids. C'est un brûleur de graisse qui élimine l'excès de graisse. Le thé au gingembre vous fait vous sentir rassasié, ce qui aide à perdre du poids en réduisant les calories.
Comment le gingembre provoque-t-il une perte de poids?
Le gingembre contient un composé phénolique actif appelé gingérol. Selon une étude, le gingérol favorise la perte de poids, améliore le profil lipidique et réduit les niveaux de glucose et d'insuline.
Une étude a été menée par des scientifiques américains pour évaluer l'effet thermique de la consommation de poudre de gingembre.
Les résultats ont clairement montré que les personnes avec de la poudre de gingembre dans leur alimentation avaient une thermogenèse accrue (la quantité d'énergie dépensée en plus de l'énergie dépensée dans la phase de repos pour la digestion et l'absorption des aliments) et une perte d'appétit.
Les scientifiques ont également expliqué que le gingembre est un puissant agent anti-inflammatoire. Dans une étude, les chercheurs ont découvert que le gingembre aide à inhiber l'expression des gènes impliqués dans la réponse inflammatoire.
Une autre étude sur des patients atteints de diabète de type 2 a révélé que le gingembre peut aider à réduire l'inflammation de bas grade, l'une des complications les plus courantes du diabète.
Inflammation, obésité etrésistance à l'insuline et le gingembre peut aider à réduire la prise de poids causée par l'inflammation.
Le gingembre a également des propriétés antioxydantes. Il aide à piéger les radicaux hydroxyles et les anions superoxydes qui provoquent une accumulation toxique et des dommages à l'ADN. La consommation de gingembre peut gâcher l'accumulation toxique.
Dans le British Journal of Nutrition, des scientifiques ont publié un rapport indiquant que le gingembre a des propriétés de sucre dans le sang, de cholestérol sanguin et d'abaissement des lipides.
Les chercheurs ont découvert que le gingembre stimulait également la vidange de l'estomac. Cela aide à éliminer les toxines et à favoriser une bonne digestion, ce qui entraîne une perte de poids.
Comment utiliser le gingembre pour perdre du poids?
Ajoutez 1 cuillère à café de gingembre à l'eau de désintoxication que vous buvez le matin pour faciliter le transit intestinal.
- Râpez une petite racine de gingembre et ajoutez-la à votre boisson de petit-déjeuner.
- Ajoutez du gingembre écrasé au thé vert ou noir et consommez 20 minutes avant les repas pour supprimer l'appétit.
- Ajouter 1 cuillère à soupe de gingembre râpé aux plats de poulet ou de dinde.
- Vous pouvez ajouter du gingembre aux gâteaux, pâtisseries, biscuits et biscuits.
- Ajoutez du gingembre à la vinaigrette pour une saveur différente.
- Vous pouvez mâcher de petits morceaux de gingembre cru.
- Ajoutez du gingembre à la soupe ou aux frites pour augmenter la saveur.
Comment préparer le thé au gingembre pour perdre du poids?
Thé au gingembre pur
matériels
Un petit morceau de racine de gingembre
1 verre d'eau
Comment c'est fait?
Écrasez la racine de gingembre avec un pilon. Faites bouillir un verre d'eau. Mettez la racine de gingembre dans l'eau bouillante et faites bouillir pendant 2 minutes. Filtrez le thé dans un verre.
Thé au gingembre et à la cannelle
cannelle C'est une épice de perte de poids et si vous aimez son arôme, ce thé est fait pour vous.
matériels
Un petit morceau de racine de gingembre écrasée
¼ cuillère à café de cannelle de Ceylan en poudre
1 verre d'eau
Comment c'est fait?
Ajouter la cannelle en poudre de Ceylan à un verre d'eau et laisser infuser toute la nuit. Le matin, filtrez l'eau et portez-la à ébullition. Ajouter la racine de gingembre écrasée et faire bouillir pendant 2 minutes. Thé au gingembre et à la cannellePasser dans un verre.
Thé au gingembre et à la menthe
Si vous n'aimez pas le goût du thé au gingembre pur, vous pouvez ajouter de la menthe poivrée et profiter des propriétés de perte de poids de la menthe. Ce thé aide également à réduire le stress.
matériels
Un petit morceau de racine de gingembre écrasée
4-5 feuilles de menthe fraîche, hachées
1 verre d'eau
Comment c'est fait?
Faites bouillir un verre d'eau. Ajouter la racine de gingembre écrasée et les feuilles de menthe hachées et faire bouillir pendant 2-3 minutes. Retirer du feu et laisser reposer 2 minutes. Passer le gingembre et le thé à la menthe dans un verre.
Thé au gingembre et au citron
LimonContient de la vitamine C, qui aide à renforcer le système immunitaire et à éliminer les accumulations toxiques. Vous pouvez préparer et déguster une tasse de thé au gingembre et au citron tôt le matin.
matériels
Un petit morceau de racine de gingembre écrasée
1 cuillères à soupe de jus de citron
1 verre d'eau
Comment c'est fait?
Faites bouillir un verre d'eau. Ajouter le gingembre écrasé et faire bouillir pendant 1 minute. Retirer du feu et laisser reposer 2 minutes. Filtrez le thé au gingembre dans un verre. Ajouter le jus de citron et bien mélanger.
Thé au gingembre et au miel
Le miel est un édulcorant naturel et possède des propriétés antibactériennes. Thé au gingembreL'ajout de miel aide à prévenir les infections bactériennes, calme l'estomac et accélère bien sûr la perte de poids.
matériels
Un petit morceau de racine de gingembre écrasée
1 cuillère à café de miel bio
1 verre d'eau
Comment c'est fait?
Faites bouillir un verre d'eau et ajoutez-y de la racine de gingembre broyée. Faites bouillir pendant une minute. Retirer du feu et laisser infuser pendant une minute. Thé au gingembrePasser dans un verre. Ajoutez une cuillère à café de miel biologique. Remuez bien avant de boire.
Pouvez-vous boire du thé au gingembre pendant la grossesse?
Thé au gingembreOn pense qu'il aide à soulager les nausées et les vomissements et constitue un remède efficace contre les nausées matinales associées à la grossesse.
Péki «Le thé au gingembre est-il buvable pendant la grossesse», «Le thé au gingembre est-il nocif pour les femmes enceintes», «Combien les femmes enceintes devraient-elles boire du thé au gingembre»? Voici les réponses aux questions ...
Avantages du thé au gingembre pendant la grossesse
Près de 80% des femmes éprouvent des nausées et des vomissements, également appelés nausées matinales, au cours du premier trimestre de la grossesse.
La racine de gingembre contient une variété de composés végétaux qui peuvent aider certains maux de grossesse. En particulier, il contient des gingérols et des shogaols. On pense que ces deux types de composés agissent sur les récepteurs du système digestif et accélèrent la vidange gastrique, ce qui aide à réduire les nausées.
Les gingérols se trouvent en grande quantité dans le gingembre cru, tandis que les shogaols sont plus abondants dans le gingembre sec. Fabriqué à partir de gingembre frais ou séché thé au gingembreContient des composés aux effets anti-nauséeux, utilisés pour le traitement des nausées et vomissements pendant la grossesse.
Combien de thé au gingembre faut-il boire pendant la grossesse et y a-t-il des effets secondaires?
Thé au gingembre Il est généralement considéré comme sûr pour les femmes enceintes, au moins en quantités raisonnables.
Bien qu'il n'y ait pas de dose standard pour le soulagement des nausées pendant la grossesse, la recherche montre qu'un gramme (1 mg) de gingembre par jour est sans danger.
Ceci est fait maison, fabriqué à partir de 1 cuillère à café (5 grammes) de racine de gingembre râpée thé au gingembreCela correspond à na.
Les études n'ont pas trouvé d'association entre la prise de gingembre pendant la grossesse et la naissance prématurée, la mortinaissance, l'insuffisance pondérale à la naissance ou d'autres complications.
Cependant, les femmes enceintes qui présentent une fausse couche, des saignements vaginaux ou des problèmes de coagulation sanguine doivent éviter les produits à base de gingembre.
Souvent en grande quantité boire du thé au gingembre cela peut provoquer des effets secondaires désagréables chez certaines personnes. Ce sont des problèmes comme les brûlures d'estomac et les gaz. Thé au gingembre Si vous ressentez ces symptômes en buvant, réduisez la quantité que vous buvez.
Recette de thé au gingembre pendant la grossesse
Vous pouvez utiliser du gingembre sec ou frais pour faire du thé au gingembre à la maison.
Ajoutez 1 cuillère à café (5 grammes) de racine de gingembre crue tranchée ou râpée à l'eau chaude, si l'arôme de gingembre est très fort, vous pouvez diluer le thé avec de l'eau.
Vous pouvez également verser de l'eau chaude sur le sachet de thé au gingembre séché et le laisser infuser pendant quelques minutes avant de le boire.
Pour ne pas se sentir plus nauséeux thé au gingembreBuvez lentement.
Effets secondaires du thé au gingembre
- Thé au gingembre Cela peut provoquer de l'agitation et de l'insomnie.
Patients de calculs biliaires thé au gingembre ne doit pas boire.
- Évitez de boire du thé au gingembre à jeun car cela peut causer des maux d'estomac.
Un surdosage peut provoquer des diarrhées, des irritations, des nausées et des brûlures d'estomac.
