zázvorje bylina a koření používané k léčbě mnoha běžných onemocnění. Dá se z něj připravit i čaj, který obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, jako je vitamín C a hořčík. Zázvorový čaj lze připravit s citronovou šťávou, medem nebo mátou.
Jaké jsou výhody zázvorového čaje?
Dobré na kinetózu
Uklidňuje nervy díky svému relaxačnímu účinku. To je užitečné při prevenci zvracení, bolestí hlavy a migrény. Hodí se také pro zbavení se jet lagu po dlouhé cestě.
Léčí žaludeční neduhy
Hraje zásadní roli při trávení, protože nepřímo zlepšuje vstřebávání živin a zabraňuje bolestem žaludku. Zabraňuje také říhání.
Snižuje zánět
Je užitečný při léčbě zánětů kloubů, jako je revmatoidní artritida. Může pomoci zmírnit únavu, otoky a nadýmání u bolavých svalů a kloubů. Aby se zabránilo bolesti, pocitu pálení a svědění atletova noha v jeho nemoci zázvorový čaj Je doporučeno
Pomáhá léčit astma
v případě astmatu zázvorový čaj Pití je prospěšné. Zázvor pomáhá uvolnit hlen a rozšířit plíce, což usnadňuje dýchání. Snižuje také alergie a neustálé kýchání.
Zlepšuje krevní oběh
zlepšit průtok krve, kalíšek na prevenci horečky, zimnice a nadměrného pocení zázvorový čaj pro. Zázvor obsahuje aktivní sloučeniny, jako jsou minerály a aminokyseliny, které jsou prospěšné pro krevní oběh a prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
Zmírňuje menstruační bolesti
do lůna zázvorový čajVložte do ní namočený teplý ručník. To pomůže zmírnit bolest a uvolnit svaly. Zázvorový čaj Jeho pití bude mít také uklidňující účinek.
Posiluje imunitu
Obsahuje antioxidanty, které posilují imunitní systém. šálek každý den pití zázvorového čajesníží riziko mrtvice a tukových usazenin v tepnách. Zázvorový čaj Snižuje také hladinu cholesterolu.
Snižuje stres
Šálek pro zlepšení nálady, osvěžení a klidu zázvorový čaj pro. Zázvorový čajDíky své relaxační vůni je osvědčeným prostředkem proti stresu.
Podporuje plodnost
Zázvor má afrodiziakální vlastnosti. Zázvorový čajPři každodenní konzumaci muži pomáhá zlepšit kvalitu spermií a mužskou plodnost. Pomáhá také při léčbě erektilní dysfunkce u mužů.
Zmírňuje kašel a nachlazení
Pokud pociťujete častý kašel a rýmu, vezměte si šálek zázvorový čaj pro. To pomáhá uvolnit hlen a uvolnit dýchací systém. Dodává tělu teplo a vy se budete cítit fit.
Ničí rakovinné buňky
Bylo prokázáno, že léčí rakovinu, včetně rakoviny vaječníků, ničením rakovinných buněk.
Zabraňuje Alzheimerově chorobě
K léčbě nebo prevenci Alzheimerovy choroby je nutné konzumovat zázvor denně. Zázvorový čaj snižuje úbytek mozkových buněk a tyto buňky dlouhodobě chrání.
Pomáhá zhubnout
Zázvorový čajhraje důležitou roli v procesu hubnutí. Jde o spalovač tuků, který odstraňuje přebytečný tuk. Zázvorový čaj navozuje pocit sytosti, což pomáhá zhubnout snížením kalorií.
Jak zázvor zajišťuje hubnutí?
Zázvor obsahuje aktivní fenolovou sloučeninu známou jako gingerol. Podle jedné studie gingerol pomáhá při hubnutí, zlepšuje lipidový profil a snižuje hladinu glukózy a inzulínu.
Američtí vědci provedli studii, která měla vyhodnotit termický účinek konzumace zázvorového prášku.
Výsledky jasně ukázaly, že lidé se zázvorovým práškem ve své stravě měli zvýšenou termogenezi (množství vynaložené energie navíc k energii vynaložené v klidové fázi na trávení a vstřebávání potravy) a potlačili chuť k jídlu.
Vědci také oznámili, že zázvor je silný protizánětlivý prostředek. V jedné studii vědci zjistili, že zázvor pomáhá inhibovat expresi genů zapojených do zánětlivé reakce.
Další studie na pacientech s diabetem 2. typu odhalila, že zázvor může pomoci snížit mírný zánět, jednu z nejčastějších komplikací diabetu diabetu 2. typu.
záněty, obezita arezistence na inzulín a zázvor může pomoci snížit přibírání na váze způsobené zánětem.
Zázvor má také antioxidační vlastnosti. Pomáhá vychytávat hydroxylové radikály a superoxidové anionty, které způsobují toxické hromadění a poškození DNA. Konzumace zázvoru může narušit toxické nahromadění.
V British Journal of Nutrition vědci zveřejnili zprávu, která uvádí, že zázvor má vlastnosti na snížení hladiny cukru v krvi, cholesterolu v krvi a lipidů.
Vědci zjistili, že zázvor také stimuluje vyprazdňování žaludku. To pomáhá vyplavovat toxiny a podporuje správné trávení, což má za následek hubnutí.
Jak používat zázvor pro hubnutí?
– Přidejte 1 čajovou lžičku zázvoru do své ranní detoxikační vody, abyste podpořili pohyb střev.
- Nastrouhejte malý kořen zázvoru a přidejte jej do svého snídaňového nápoje.
- Přidejte drcený zázvor do zeleného nebo černého čaje a konzumujte 20 minut před jídlem, abyste potlačili chuť k jídlu.
- Přidejte 1 polévkovou lžíci nastrouhaného zázvoru do kuřecích nebo krůtích pokrmů.
- Zázvor můžete přidat do koláčů, pečiva, sušenek a sušenek.
- Přidejte zázvor do salátové zálivky pro jinou chuť.
- Můžete žvýkat malý kousek syrového zázvoru.
- Přidejte zázvor do polévek nebo smažených hranolků, abyste zvýraznili jeho chuť.
Jak připravit zázvorový čaj na hubnutí?
Čistý zázvorový čaj
materiály
Malý kousek kořene zázvoru
1 sklenici vody
Jak se to dělá?
Kořen zázvoru rozdrťte paličkou. Vařte sklenici vody. Kořen zázvoru vhoďte do vroucí vody a vařte 2 minuty. Čaj sceďte do sklenice.
Čaj se zázvorem a skořicí
skořice je to koření na hubnutí a pokud máte rádi jeho aroma, tento čaj je pro vás.
materiály
Malý kousek drceného kořene zázvoru
¼ lžičky prášku cejlonské skořice
1 sklenici vody
Jak se to dělá?
Do sklenice vody přidejte prášek cejlonské skořice a nechte přes noc louhovat. Ráno vodu přecedíme a dáme vařit. Přidejte drcený kořen zázvoru a vařte 2 minuty. Zázvorový skořicový čajSceďte do sklenice.
Zázvorový a mátový čaj
Pokud nemáte rádi chuť čistého zázvorového čaje, můžete přidat trochu máty a užít si vlastnosti máty na hubnutí. Tento čaj také pomáhá snižovat stres.
materiály
Malý kousek drceného kořene zázvoru
4-5 nasekaných lístků čerstvé máty
1 sklenici vody
Jak se to dělá?
Vařte sklenici vody. Přidejte drcený kořen zázvoru a nasekané lístky máty a vařte 2-3 minuty. Odstraňte z ohně a nechte 2 minuty. Čaj ze zázvoru a máty sceďte do sklenice.
Čaj se zázvorem a citronem
LimonObsahuje vitamín C, který pomáhá posilovat imunitní systém a eliminovat jeho toxické nahromadění. Šálek zázvorového citronového čaje si můžete připravit a vychutnat brzy ráno.
materiály
Malý kousek drceného kořene zázvoru
1 lžíce citronové šťávy
1 sklenici vody
Jak se to dělá?
Vařte sklenici vody. Přidejte drcený zázvor a vařte 1 minutu. Odstraňte z ohně a nechte 2 minuty. Zázvorový čaj sceďte do sklenice. Přidejte citronovou šťávu a dobře promíchejte.
Čaj se zázvorem a medem
Med je přírodní sladidlo a má antibakteriální vlastnosti. Zázvorový čajPřidání medu do něj pomáhá předcházet bakteriálním infekcím, zklidňuje žaludek a samozřejmě urychluje hubnutí.
materiály
Malý kousek drceného kořene zázvoru
1 lžička organického medu
1 sklenici vody
Jak se to dělá?
Vařte sklenici vody a přidejte do ní drcený kořen zázvoru. Povařte minutu. Odstraňte z ohně a nechte minutu vařit. Zázvorový čajSceďte do sklenice. Přidejte lžičku organického medu. Před pitím dobře promíchejte.
Můžete pít zázvorový čaj během těhotenství?
Zázvorový čajMá se za to, že pomáhá zmírnit nevolnost a zvracení a je účinným lékem na ranní nevolnosti související s těhotenstvím.
dobře „Můžete pít zázvorový čaj během těhotenství“, „Škodí zázvorový čaj těhotným ženám“, „kolik by těhotné ženy měly pít zázvorový čaj“? Zde jsou odpovědi na otázky…
Výhody zázvorového čaje během těhotenství
Až 80 % žen pociťuje v prvním trimestru těhotenství nevolnost a zvracení, známé také jako ranní nevolnost.
Kořen zázvoru obsahuje několik rostlinných sloučenin, které mohou pomoci s některými těhotenskými nepříjemnostmi. Zejména obsahuje gingeroly a shogaoly; Předpokládá se, že tyto dva typy sloučenin působí na receptory v trávicím traktu a urychlují vyprazdňování žaludku, čímž pomáhají snižovat nevolnost.
Gingeroly se nacházejí ve velkém množství v syrovém zázvoru, zatímco shogaoly jsou hojnější v sušeném zázvoru. Vyrobeno z čerstvého nebo sušeného zázvoru zázvorový čajObsahuje sloučeniny s účinky proti nevolnosti, používané k léčbě nevolnosti a zvracení v těhotenství.
Kolik zázvorového čaje by se mělo pít během těhotenství a existují nějaké vedlejší účinky?
Zázvorový čaj obecně považovány za bezpečné pro těhotné ženy, alespoň v mírném množství.
Ačkoli neexistuje žádná standardní dávka pro úlevu od nevolnosti během těhotenství, výzkumy ukazují, že 1 gram (1.000 XNUMX mg) zázvoru denně je bezpečný.
Jedná se o domácí nálev vyrobený z 1 čajové lžičky (5 gramů) strouhaného kořene zázvoru. zázvorový čajto odpovídá.
Studie nenalezly souvislost mezi užíváním zázvoru během těhotenství a předčasným porodem, porodem mrtvého dítěte, nízkou porodní hmotností nebo jinými komplikacemi.
Těhotné ženy s potratem, krvácením z pochvy nebo problémy se srážlivostí krve by se však zázvorovým produktům měly vyhýbat.
často ve velkém množství pití zázvorového čaje U některých lidí může způsobit nepříjemné vedlejší účinky. Jsou to problémy jako pálení žáhy a plynatost. Zázvorový čaj Pokud zaznamenáte tyto příznaky při pití, snižte množství, které pijete.
Recept na zázvorový čaj během těhotenství
K přípravě zázvorového čaje doma můžete použít sušený nebo čerstvý zázvor.
Přidejte 1 čajovou lžičku (5 gramů) nakrájeného nebo nastrouhaného syrového kořene zázvoru do horké vody, pokud je chuť zázvoru příliš silná, čaj zřeďte vodou.
Případně můžete suchý sáček zázvorového čaje zalít horkou vodou a nechat několik minut louhovat, než jej vypijete.
Abyste se vyhnuli větší nevolnosti zázvorový čajni pro pomalé.
Vedlejší účinky zázvorového čaje
- Zázvorový čaj Může způsobit neklid a nespavost.
– Pacienti se žlučovými kameny zázvorový čaj by neměl pít.
– Vyhněte se pití zázvorového čaje na lačný žaludek, protože může způsobit žaludeční nevolnost.
– Předávkování může způsobit průjem, podráždění, nevolnost a pálení žáhy.
