B1 vitamini olarak da bilinen tiamin, vücutta birçok önemli fonksiyona sahip sekiz temel B vitamininden...
Cilt Bakımı
Zeytinyağı inanılmaz sağlıklı bir besindir ve birçok cilt faydasına sahiptir. Bu besleyici yağ, 5000 yıl...
Çoğumuz kusursuz bir cilde sahip olmak isteriz. Yoğun yaşam tarzlarımız, kirlilik, toz, stres ve diğer...
Ayaklarınız kişiliğiniz hakkında çok şey anlatır. Tıpkı yüzün ve vücudun diğer kısımlarının bakımını yaptığınız...
Cilt soyucu maskeler genellikle ciltten ölü deriyi uzaklaştırmak ve cildi aydınlatmak için kullanılır. Kirleri...
Her yaştan insanın severek yediği, en tatlı ve lezzetli yiyecek çikolatadır. Doğum günü çikolatası,...
Domates, fenolik bileşikler, karotenoidler, folik asit ve C vitamini gibi harika besinler içerir. Domatesin...
Saç Bakımı
Havucun, görme yeteneğini iyileştirdiği uzun zamandır bilinmektedir. Havuç, A, K, C, B6, B1, B3,...
Kıvırcık saçlar dışarıdan harika görünür ancak kontrol etmesi zordur. Kıvırcık saçların bakımı özen ve...
Kepek, insanların % 50’sini etkileyen yaygın bir sorundur. Kaşıntılı bir kafa derisi ve pullanma...
Kepek, pul pul bir kafa derisi ile karakterize, yaygın, kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Hafif...
Yağ, cildin ve saç derisinin altında bulunan yağ bezlerinden doğal olarak salgılanır. Bu doğal...
Saçlar, yüz güzelliği için en önemli aksesuardır. Bu nedenle daha özenli bakımı hak ediyor. Bazen...
Vitamin ve Mineraller
Hastalıklar ve Tedavileri
Diyet Tarifler
Şifalı Bitkiler
Mürver, dünyadaki en yaygın kullanılan şifalı bitkilerden biridir. Geleneksel olarak yerli Amerikalılar, enfeksiyonları tedavi etmek...
Gymnema sylvestre, Hindistan, Afrika ve Avustralya’nın tropikal ormanlarına özgü odunsu bir çalıdır. Yaprakları binlerce yıldır...
Tarhun veya “Artemisia dracunculus L.” ayçiçeği ailesinden gelen çok yıllık bir bitkidir. Tat, koku ve...
Cadı fındığı, diğer adıyla witch hazel çeşitli şekillerde kullanılabilen güçlü tıbbi özelliklere sahip bir bileşiktir....
Bilimsel olarak “Harpagophytum procumbens” olarak bilinen şeytanın pençesi, Güney Afrika’ya özgü bir bitkidir. “Devil’s Claw”...
Bitkisel Tedaviler
Altın baharat olarak da bilinen zerdeçal, Asya ve Orta Amerika’da yetişen uzun bir bitkidir. Binlerce...
Diüretikler, üretilen idrar miktarını artıran ve vücutta oluşan aşırı sudan kurtulmaya yardımcı olan maddelerdir....
“Petroleum Jelly” olarak da bilinen vazelin, hem güzellik hem de doğal tedaviler için evde...
Dudak uçuğu, HSV -1 (herpes simpleks virüs tip 1) adlı bir virüsten kaynaklanır. Bu...
Bal ve tarçın ayrı ayrı pek çok sağlık yararı olan iki doğal bileşendir. Bu...
Faydaları ve Zararları
Besin Değerleri
Protein, kas kütlesi oluşturmak için gerekli olan bir makro besindir. Kimyasal olarak protein, amino...
Yumurta, insanların milyonlarca yıldır yediği besleyici ve uygun fiyatlı bir protein kaynağıdır. En çok...
Soğan, bilimsel olarak Allium cepa olarak bilinen bitkilerin yer altında yetişen sebzeleridir. Soğan, dünya...
Nar suyu tıbbi özellikleri ile bilinir. Doğal olarak tatlıdır ve antioksidanlar, lif, vitaminler, mineraller...
Marul (Lactuca sativa), ilk olarak Mısırlılar tarafından yetiştirilen yıllık bir bitkidir. Bu yeşil yapraklı...
Besin Takviyeleri
B8 vitamini olarak da anılan inositol, meyve, fasulye, hububat ve kuruyemiş gibi gıdalarda doğal olarak...
Hyaluronik asit, hyaluronan olarak da bilinir, vücudumuz tarafından doğal olarak üretilen temiz, yapışkan bir maddedir....
Whey proteini, diğer bir adıyla peynir altı suyu proteini, en popüler takviyelerden biridir. Ancak birçok...
Üzüm çekirdeği ekstresi (GSE), üzümün acı veren tohumlarının çıkarılması, kurutulması ve toz haline getirilmesiyle elde...
Psyllium, bir müshil olarak kullanılan bir lif türüdür. Çözünür bir lif olması nedeniyle, tamamen parçalanmadan...
Spor ve Egzersiz
Hamilelik