Fosfor, vücudun sağlıklı kemikleri korumak, enerji oluşturmak ve yeni hücreler yapmak için kullandığı önemli bir...
Cilt Bakımı
Zeytinyağı inanılmaz sağlıklı bir besindir ve birçok cilt faydasına sahiptir. Bu besleyici yağ, 5000 yıl...
Çoğumuz kusursuz bir cilde sahip olmak isteriz. Yoğun yaşam tarzlarımız, kirlilik, toz, stres ve diğer...
Ayaklarınız kişiliğiniz hakkında çok şey anlatır. Tıpkı yüzün ve vücudun diğer kısımlarının bakımını yaptığınız...
Cilt soyucu maskeler genellikle ciltten ölü deriyi uzaklaştırmak ve cildi aydınlatmak için kullanılır. Kirleri...
Her yaştan insanın severek yediği, en tatlı ve lezzetli yiyecek çikolatadır. Doğum günü çikolatası,...
Domates, fenolik bileşikler, karotenoidler, folik asit ve C vitamini gibi harika besinler içerir. Domatesin...
Saç Bakımı
Havucun, görme yeteneğini iyileştirdiği uzun zamandır bilinmektedir. Havuç, A, K, C, B6, B1, B3,...
Kıvırcık saçlar dışarıdan harika görünür ancak kontrol etmesi zordur. Kıvırcık saçların bakımı özen ve...
Kepek, insanların % 50’sini etkileyen yaygın bir sorundur. Kaşıntılı bir kafa derisi ve pullanma...
Kepek, pul pul bir kafa derisi ile karakterize, yaygın, kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Hafif...
Yağ, cildin ve saç derisinin altında bulunan yağ bezlerinden doğal olarak salgılanır. Bu doğal...
Saçlar, yüz güzelliği için en önemli aksesuardır. Bu nedenle daha özenli bakımı hak ediyor. Bazen...
Vitamin ve Mineraller
Hastalıklar ve Tedavileri
Diyet Tarifler
Şifalı Bitkiler
Tarhun veya “Artemisia dracunculus L.” ayçiçeği ailesinden gelen çok yıllık bir bitkidir. Tat, koku ve...
Cadı fındığı, diğer adıyla witch hazel çeşitli şekillerde kullanılabilen güçlü tıbbi özelliklere sahip bir bileşiktir....
Bilimsel olarak “Harpagophytum procumbens” olarak bilinen şeytanın pençesi, Güney Afrika’ya özgü bir bitkidir. “Devil’s Claw”...
Ginseng yüzyıllardır geleneksel Çin tıbbında kullanılmaktadır. Bu yavaş büyüyen, kısa bitki üç şekilde sınıflandırılabilir:...
Deve dikeni, “Silybum marianum” olarak da bilinen deve dikeni bitkisinden elde edilen bitkisel bir...
Bitkisel Tedaviler
Altın baharat olarak da bilinen zerdeçal, Asya ve Orta Amerika’da yetişen uzun bir bitkidir. Binlerce...
Diüretikler, üretilen idrar miktarını artıran ve vücutta oluşan aşırı sudan kurtulmaya yardımcı olan maddelerdir....
“Petroleum Jelly” olarak da bilinen vazelin, hem güzellik hem de doğal tedaviler için evde...
Dudak uçuğu, HSV -1 (herpes simpleks virüs tip 1) adlı bir virüsten kaynaklanır. Bu...
Bal ve tarçın ayrı ayrı pek çok sağlık yararı olan iki doğal bileşendir. Bu...
Faydaları ve Zararları
Besin Değerleri
Protein, kas kütlesi oluşturmak için gerekli olan bir makro besindir. Kimyasal olarak protein, amino...
Yumurta, insanların milyonlarca yıldır yediği besleyici ve uygun fiyatlı bir protein kaynağıdır. En çok...
Soğan, bilimsel olarak Allium cepa olarak bilinen bitkilerin yer altında yetişen sebzeleridir. Soğan, dünya...
Nar suyu tıbbi özellikleri ile bilinir. Doğal olarak tatlıdır ve antioksidanlar, lif, vitaminler, mineraller...
Marul (Lactuca sativa), ilk olarak Mısırlılar tarafından yetiştirilen yıllık bir bitkidir. Bu yeşil yapraklı...
Besin Takviyeleri
Psyllium, bir müshil olarak kullanılan bir lif türüdür. Çözünür bir lif olması nedeniyle, tamamen parçalanmadan...
Tüm yağlar aynı değildir. Bazıları enerji için kullanılırken, bazıları güçlü sağlık etkilerine sahiptir. CLA –Konjuge...
Koenzim Q10, CoQ10 olarak da bilinir, hücrelerimizde enerji üretmek için kullanılan bir bileşiktir. Koenzim...
Krill yağı, balık yağına alternatif olarak hızla popülerlik kazanan bir takviyedir. Balina, penguen ve...
Greyfurt çekirdeği ekstresi veya narenciye çekirdeği özü, greyfurtun tohumları ve pulpundan yapılan bir takviyedir....
Spor ve Egzersiz
Hamilelik