Zayıflatan Bitki Çayları ve Tarifleri

 

 

Zayıflamayı hızlandırmanın en iyi yollarından biri, metabolizmayı artırmak ve iştahı antioksidan yönünden zengin çaylarla kontrol etmektir.

 

Sindiriminizi hızlandıran, kötü kolesterol düzeylerini düşüren ve yağ hücrelerinin küçülmesine yardımcı olan bu çaylardan bir kısmı etkili bir şekilde kalori yanmasını sağlar.

 

Bu yazıda, size kilo kaybı için çay tarifleri vereceğim. Bilgi vermek amaçlı olarak güvenilir kaynaklardan kilo kaybı için en iyi çay tariflerinin bir listesi toplandı.

 

 

 

Rezene Çayı

 

Daha az kalori alarak kilo verebilir, bazı çayları da düzenli içerek bunu destekleyebilirsiniz. Kilo vermek için çay tarifi arıyorsanız, rezene çayı sizin için en iyi seçeneklerden biridir.

 

Rezene çayı birçok sağlık avantajına sahiptir ve magnezyum, potasyum, kalsiyum, B ve C vitamini içeriği yüksektir. İştah bastırıcı ve vücudun ekstra kalorilerini azaltmada çok yardımcı olan bir metabolizma destekçisi olarak çalışır.

 

Kolonu arındırmanın yanı sıra ekstra kilo vermek için gerekli vücudun tüm toksinlerini dışarı atar. Rezene çayını aşağıdaki yöntemlerle yapabilirsiniz.

 

 

 

 

1.Yöntem

  • 1 çay kaşığı rezene tohumu ve 2 çay kaşığı ısırgan yaprağını kaynayan üç fincan suyun içine atıp iyice karıştırın ve birkaç dakika kadar demlenmesini bekleyin.
  • Bu çayı fincana aldıktan sonra limon suyu ya da bal ile tatlandırabilirsiniz.
  • Rezene çayını düzenli olarak tüketirseniz kilo vermenizde çok etkili olur.

 

 

2.Yöntem

  • 4 çay kaşığı rezene tohumunu kaynamış suyun üzerine atın.
  • Isıyı azaltın ve yaklaşık 5 dakika kadar kaynatın.
  • Ocaktan aldıktan sonra 5-7 dakika kadar demlenmesini bekleyin.
  • Günde 3-4 defa sıcak veya soğuk tüketebilirsiniz.
  • Kilo vermek için düzenli olarak bu çayı için.

 

 

 

Sarımsak Çayı

 

 

Bu, kilo vermek için etkili bir çaydır. Sarımsak, iştah bastırıcı olarak çalışan bir bitkidir. Metabolizmayı arttırarak yağları azaltır.

 

Buna ek olarak, antioksidanlar, fitosit ve kolesterol düzeylerini kontrol ederek kilo vermeye yardımcı olan allisin gibi antibiyotikler içerir.

 

Bu çay aynı zamanda vücudunuzdaki toksinleri uzaklaştırmaya ve kilo kaybı için fazladan kalori yakmaya ve kolonu temizlemeye yardımcı olur. Sarımsak çayını kilo vermek için şu yöntemlerle hazırlayabilirsiniz:

 

 

1.Yöntem

  • 1 bardak suyu birkaç dakika kaynatın ve ardından ocağın altını kapatın.
  • Daha sonra bu suya ince ezilmiş 2 – 3 diş sarımsak ekleyin.
  • Yaklaşık 5-10 dakika kadar demlenmeye bırakın ve sarımsak tanelerini içinden alın veya süzün.
  • Bu çayı, birazcık limon suyu ve bal ekleyerek tüketin.
  • Sarımsak çayını günlük olarak içmeye devam edin, sağlıklı ve mükemmel şekilde incelmeye yardımcı olur.

 

 

2.Yöntem

  • 4 diş sarımsak (kıyılmış), taze rendelenmiş zencefil kökü (4 parça), bir taze limon suyu ve kırmızı biber (bir tutam) alın ve bütün bu malzemeleri bir demliğe koyun.
  • Sonra bu demliği kaynamış su ile doldurun ve 15-20 dakika kadar demlenmesini bekleyin.
  • Çayınız hazır.
  • Bu çay, kalori alımını dengelemeye yardımcı olur ve ferahlatıcı bir çaydır.

 

 

 

Zencefil Çayı

 

 

Genel olarak, bu aynı zamanda mükemmel bir kilo kaybı çay tarifidir. Zencefil yağ yakıcı olarak çalışır, yavaş yavaş vücudunuzdan kolesterol ve yağ hücrelerinin sayısını azaltıp kilo vermenizi ve rahat bir görünüm elde etmenizi sağlar. En iyi sonucu almak için aşağıdaki tarifleri deneyin.

 

 

1.Yöntem

  • Taze zencefil kökünü alın ve iyice yıkayın.
  • Sonra parçalara ayırın ve bir limonun yarısını kesin.
  • Demlikte 1 buçuk bardak suyu kaynatın .
  • Daha sonra zencefil parçalarını bu suya ekleyin.
  • Üstünü örtün ve yaklaşık 10-15 dakika demlenmesini bekleyin.
  • İçerken fincana yarım limon sıkın.
  • İyi karıştırın ve sıcak olduğundan yavaş yavaş yudumlayın.
  • Bunu düzenli olarak günde bir veya iki kez içmek, yağ yakmanıza yardımcı olacaktır.

 

 

2.Yöntem:

  • ½ yemek kaşığı zencefil ve tarçın tozunu bir bardak kaynar suya katın ve karıştırın.
  • Kilo vermek için, günde bir kez sabah aç karnına tüketin.
  • Bu karışım bakterilere karşı büyük etkiye sahiptir, metabolizmayı arttırır, aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olur.
  • Bu çayı öncelikle sabahın ilk tercihi olarak tüketmeniz kesinlikle ekstra kilo vermenize yardımcı olacaktır.
  • Ancak herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, başka herhangi bir sağlık problemine neden olabileceğinden kullanmadan önce doktorunuza danışın.

 

 

 

Limon Çayı

 

 

Limon çayı hidrasyona yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır. Limon, birçok hastalığa karşı savaşan ve kilo vermeye yardımcı olan birçok besleyici özelliğe sahiptir.

 

Bu kilo kaybı çay tarifini hazırlamak için şunları yapabilirsiniz:

 

 

1.Yöntem:

  • Bir bardak suyu demlikte kaynatın.
  • Bu kaynar suya çay yaprakları veya çay tozu (bir çay kaşığı) ekleyin.
  • Yaklaşık 2-3 dakika kaynatın ve bundan sonra birkaç dakika soğumasını bekleyin.
  • Çayı fincana alın ve yarım limon sıkın.
  • Karıştırın ve daha sonra içine biraz bal ekleyin.
  • Aşırı kilolardan kurtulmak için bu çayı içmeyi düzenli hale getirmelisiniz.

 

 

2.Yöntem

  • Bir taze limon kabuğu alın ve daha sonra kaynar suya ilave edin (bir fincan).
  • Birkaç dakika demleyin ve sonra çayı süzün.
  • Tercihinize göre biraz bal ilave edin ve sonra iyice karıştırın.
  • Bunu aktif ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yanında aşırı kilolardan kurtulmak için tüketin.
  • Bu limon çayı günde iki kez düzenli olarak tüketildiğinde, kilo vermeye kesinlikle yardımcı olacaktır.

 

 

 

Nane Çayı

 

Nane doğal bir iştah bastırıcıdır. Özellikle gastrointestinal organları yatıştırarak sindirimi rahatlatır, aynı zamanda sağlıklı bağırsak hareketlerini geliştirir.

 

Çay, vücudunuz için kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi tüm gerekli besin maddelerine sahiptir ve bu maddelerin hepsini vücuda almanızı sağlar ve hazımsızlığı gidermek, bağışıklık kazandırmak, enfeksiyonu önlemek ve kilo vermeyi teşvik eder. Nane çayını şu şekilde hazırlayabilirsiniz:

 

  • Bir çorba kaşığı kurutulmuş veya taze yapraklarını kaynar suya ekleyin (bir fincan) ve 5-7 dakika kadar dinlendirin.
  • Çayı fincana alın ve daha sonra biraz bal ekleyin.
  • Kilo vermek ve hazımsızlık problemlerini gidermek için bu çayı günlük tüketin.

 

 

 

Papatya Çayı

 

 

 

Papatya, magnezyum, potasyum, A vitamini , kalsiyum bakımından zengindir ve sonunda dengelenmiş diyet haline gelmesine yardımcı olan flavonoidler içerir ki bu da kilo kaybı için etkilidir.

 

Kilo vermek için papatya çayını şu şekilde hazırlayabilirsiniz:

 

 

1.Yöntem

  • Kurutulmuş papatya çayı (bir çay kaşığı) alın ve suya ilave edin (bir fincan).
  • En az on dakika kaynatın ve sonra çayı süzün.
  • Çayı ılık tüketin veya kilo vermek için soğutun.
  • Her yemekten önce bir fincan papatya çayı tüketmek, daha iyi sindirimi teşvik eden gastrik suları serbest bırakır ve kilo kaybına yardımcı olur.
  • Veya uyumadan önce içerseniz, vücudunuzu sakinleştirir ve uyku sistemini düzenleyerek, kilo vermeye katkıda bulunur, çünkü mükemmel bir gece uykusuna yardımcı olur.

 

 

2.Yöntem

  • Papatya çayı poşetini,kaynar su dolu fincana bırakın ve 5-10 dakika kadar bekleyin.
  • Bu sudan çay poşetini çıkarın ve limon suyu veya bu çaya lezzetli bir tat veren bal veya nane yaprakları ekleyin.
  • Düzenli olarak tüketin.

 

 

 

Beyaz Çay

 

 

Beyaz çay az miktarda kafein içeriğinden dolayı metabolizmayı artırmak için çalışır ve kilo vermek için ekstra kalori yakar. Beyaz çayı şu şekilde hazırlayabilirsiniz:

 

  • Demliğe su koyup, kaynatın.
  • 1 yemek kaşığı yaprak çayı ekleyin.İsterseniz poşet de kullanabilirsiniz.Demlikteki her bardak için 2 poşet beyaz çay kullanabilirsiniz.
  • 7 dakika boyunca demlenmeye bırakın.
  • Çayı çıkarın ve kilo sorunundan kurtulmak için düzenli olarak bu çayı tüketin.
  • Bu çayı günde birkaç kez için. Kolesterolü düşürerek obeziteyi engellemek için bu çayı tüketme alışkanlığını düzenli hale getirin.

 

 

 

Karahindiba Çayı

 

 

Aşağıdaki yöntemlerle hazırlarsanız karahindiba çayı kilo vermek için etkilidir.

 

 

1.Yöntem

  • Bir parça karahindiba kökünü temizlemek için iyice yıkayın.
  • Suyu kaynatın.
  • Sonra bu kaynar suyun içine karahindiba kökünü ekleyin ve daha sonra 5-10 dakika kadar demleyin.
  • Kilo verme hedefini elde edene kadar her gün en az üç defa içmek için.

 

 

2.Yöntem

  • 1 litre suyu kaynatın.
  • Daha sonra kurutulmuş karahindiba kökü (1/2 – 2 çay kaşığı) doğrayın ve kurutulmuş kökü suya atın.
  • Kaynar suda yaklaşık 5-10 dakika bekleyin ve süzgeçle süzün.
  • Her gün bir ya da iki kez bu çayı sağlık için tüketebilir veya kilo vermek için içebilirsiniz.

 

 

 

Maydanoz Çayı

 

Bu çay da etkili bir kilo kaybı çay tarifi. Maydanoz diüretik özelliklerinden dolayı uzun süredir kilo vermek için kullanılmaktadır.

 

Buna ek olarak, vücudunuzdaki aşırı suyun ağırlığını giderir ve sizi ince ve kilo verir hale getirir. Düşük yağ, şeker ve kalori seviyesine sahiptir ve ayrıca C, K ve A gibi vitaminlerin zengin bir kaynaktır ve folat, kalsiyum, fosfor, potasyum sağlıklı beslenme sağlarken vücutta kilo verir .

 

Maydanoz çayını şu şekilde hazırlayabilirsiniz:

 

 

1.Yöntem

  • Bir demlikte suyu kaynatın.
  • Su kaynadıktan sonra taze maydanoz yapraklarını (1/4 fincan) ilave edin, ancak kurutulmuş maydanoz yaprakları kullanmayın.
  • Yaklaşık 5 dakika boyunca kaynamaya bırakın ve ocağı kapatın.
  • Ardından bu suyu süzün ve maydanoz yaprakları atın.
  • Beklenen kilo kaybına ulaşana kadar maydanoz çayını günde 2-3 defa için.

 

 

2.Yöntem

  • Kurutulmuş maydanoz (2 çay kaşığı) alın ve kaynar suya (bir fincan) atın.
  • Üstünü örtün ve yaklaşık 10 dakika kadar demlenmeye bırakın.
  • Çayı süzerek tüketin.
  • Kilo vermek için bunu günde üç kez içmelisiniz.
  • Sadece bu çayları içerek kilo vereceğinizi düşünmeyin.Bu çayları bir diyet programınızın bir parçası olarak tüketirseniz etkisini görürsünüz.

 

Kilo verdiren başka çay tarifleri biliyorsanız bizimle paylaşabilirsiniz.

 

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: