Yeni dünya meyvesi, malta eriği olarak da adlandırılır. Büyük bir çalı üzerinde yetişen Çin’e özgü egzotik bir meyvedir. Bu meyvenin bilimsel adı Eriobotrya japonica’dır ve Rosacea ailesine aittir. Bağışıklık sistemini güçlendirmekten iltihabı azaltmaya kadar yeni dünya meyvesinin faydaları geniş yelpazede karşımıza çıkmaktadır.
Sarı renkli ince ve sert bir kabuğa sahip, yuvarlak veya armut şekilli bir meyvedir. Eti beyaz renktedir ve çeşitli boyutlarda kahverengi çekirdekleri vardır.
Yeni dünya meyvesinin faydaları nelerdir?
Kayısı,kiraz ve diğer tatlı meyvelere benzer. Genellikle çiğ olarak yenir. Ayrıca reçel, jöle ve meyve suyu hazırlamak için işlenir. Yeni dünya meyvesinin faydalarından en önemlisi çay yapmak için kullanılan yapraklarıdır.
Yeni dünya besin değeri
Bir fincan (149 gram) yeni dünya meyvesi aşağıdaki besin içeriğine sahiptir:
Kalori: 70
Karbonhidrat: 18 gram
Protein: 1 gram
Lif: 3 gram
Provitamin A: Günlük Değerin % 46’sı (DV)
B6 vitamini: DV’nin % 7’si
Folat (B9 vitamini): DV’nin % 5’i
Magnezyum: DV’nin % 5’i
Potasyum: DV’nin % 11’i
Manganez: DV’nin % 11’i
Yeni dünya meyvesinin faydaları nelerdir?
Yeni dünya meyvesinin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Bitki bileşikleri içerir
Yeni dünya bitkisinde bulunan bileşikler, sağlığa çeşitli şekillerde fayda sağlar.
Örneğin, içeriğinde beta karoten gibi mükemmel karotenoidler bulunur.
Karotenoidler bağışıklık sistemini güçlendirir, iltihabı azaltır, kalp ve göz hastalıklarına karşı korur.
Özellikle, beta karoten açısından zengin bir beslenme, kolorektal ve akciğer kanserini önlemeye yarar.
Yeni dünya meyvesi, mükemmel birA vitamini kaynağıdır. A vitamini cildin mukoza zarının bütünlüğünü korur.
A vitamini açısından zengin gıdaların tüketimi akciğer kanserini önler.
Göz ve diş sağlığı için de önemli bir vitamindir.
Kalp sağlığına faydalıdır
Yeni dünya meyvesi, vitamin, mineral ve antioksidan konsantrasyonları nedeniyle kalp sağlığını destekler.
Özellikle, potasyum ve magnezyum, kan basıncının düzenlenmesi ve arterlerin düzgün işlev görmesi için gereklidir.
Kanser tedavisinde faydalıdır
Yeni dünya meyvesinin faydalarından biri antikanser etkisidir.
Meyvedeki “laetril” bileşiği bir anti-kanser ajanıdır.
İçeriğindekipektin kolondaki nemi tutar ve bu nedenle doğal müshil olarak işlev görür.
Bu şekilde, toksik maddelere maruz kalma süresini azaltarak ve kolonda kansere neden olan kimyasalları bağlayarak kolon mukoza zarının korunmasına yardımcı olur.
Bağışıklığı güçlendirir
Vücudun patojenlere karşı ilk savunma hattı olan beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarması yeni dünya meyvesinin faydalarındandır.
Harika bir C vitamini kaynağıdır ve ayrıca kronik hastalıkları önlemek için bir antioksidan olarak kullanılabilir.
Vücuttaki dokuların büyümesine ve onarımına yardımcı olabilecek kolajen üretimi için de C vitamini gereklidir.
Kan basıncını kontrol altında tutar
Yeni dünyadakipotasyum, hücre ve vücut sıvılarının önemli bir bileşenidir.
Kalp atış hızını ve kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.
Kemikleri güçlendirir
Yeni dünya meyvesinin yaprakları ursolik asit adı verilen doğal bir triterpen bileşik içerir. Bu nedenle kemik mineral yoğunluğu kaybını engeller.
Meyvenin içeriğindeki pektin, safra asitlerini bağlar. Kolondaki yeniden emilimini azaltarak, kan kolesterol seviyelerini azaltır. Vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Hafıza bozukluğu ve oksidatif stres ile savaşır
Hafıza bozukluğuna ve oksidatif strese karşı savaşması yeni dünya meyvesinin faydalarındandır.
Sakinleştirici etkisi vardır
Yeni dünya meyvesi hafif bir yatıştırıcı etkiye sahiptir.
Bulantıdan kurtulmak için yatıştırıcı bir öksürük şurubu veya macun haline getirilebilir.
Bu macun balgamı çıkararak, öksürüğü azaltır ve solunum fonksiyonlarını iyileştirir.
Zayıflamaya yardımcı olur
Meyve, lif bakımından zengindir ve kilo vermek isteyenler için sağlıklı bir seçenektir.
Lif bakımından zengin gıdalar, mideyi daha uzun süre dolu tutar ve düzensiz açlık ataklarını azaltır.
Bu nedenle yeni dünya meyvesinin faydaları arasında zayıflatan bir besin olmasını sayabiliriz.
Göz sağlığına faydalıdır
Taze yeni dünya meyvesi iyi miktarda A vitamini içerir.
A vitamini antioksidan olduğundan, göz sağlığını iyileştirmek için önemlidir.
Katarakt ve ayrıca sarı nokta hastalığından korur.
Sindirime yardımcıdır
Yeni dünya sindirime yardımcı olur ve sindirim problemleri olanlarda rahatlama sağlar.
Diyabeti önler
Yeni dünya meyvesi, diyabetin önlenmesi için fonksiyonel bir besindir.
