Vücut ağrısının çok çeşitli nedenleri var. Ağrıyı geçirmek için ilk aklımıza gelen ağrı kesici almak olacaktır. Fakat ağrı kesicileri uzun süre kullanmak, vücuda zarar verir. Peki doğal olarak “vücut ağrısına ne iyi gelir”?
Vücut ağrısını geçirmek için bazı doğal yöntemler var. Yazımızda vücut ağrısına iyi gelen bitkisel ve doğal yollara değineceğiz.
Vücut ağrısına ne iyi gelir?
Vücut ağrısı neden olur?
Genellikle altta yatan tıbbi durumun belirtisidir. Çoğunlukla zararsızdır. Fakat tedaviden önce nedenini bilmek gerekir.
“Vücut ağrısına ne iyi gelir?” dediğimizde aslında mutfağımızda kullandığımız malzemelerle geçeceğini pek bilmeyiz.
Vücut ağrısına ne iyi gelir?
Elma sirkesi
“Vücut ağrısına ne iyi gelir?” diye sorduğumuzda aklımıza gelmesi gereken ilk malzeme elma sirkesidir. Elma sirkesinin ağrı ve iltihabı hafifleten iltihap giderici özelliği var.
Bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı elma sirkesi katın. Karıştırın.
İçine biraz bal ekleyerek için.
Bunu günde en az 1 kez yapın.
Soğuk kompres
Soğuk kompres, etkilenen bölgelerdeki sinir aktivitesini geçici olarak azaltır. Bundan dolayı vücut ağrısını hafifletir.
Ağrıyan bölgelere buz torbası uygulayın.
10 dakika bekleyin. Uygulamayı 2 ila 3 kez tekrarlayın.
Zencefil, güçlü iltihap giderici ve ağrı kesici özellikler sergiler. Bu özellikler vücut ağrısını geçirir.
Bir bardak suya birkaç küçük parça zencefil ekleyin.
Bunu bir tencerede kaynatın. 5 dakika kaynasın. Ardından süzün.
Üzerine biraz bal ekleyin.
Çayı soğumadan için.
Zencefil çayını günde 2-3 kez için.
Zerdeçal
Zerdeçal, vücut ağrısını geçiren, bağışıklığı güçlendiren ağrı kesici özelliğe sahip.
Bir bardak sıcak süte bir çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin. Karıştırın.
Süt hafif soğusun. Üzerine biraz bal ekleyin.
Zerdeçal sütünü için.
Günde en az bir kez için. Yatmadan önce olabilir.
Tarçın
Tarçın, yemeklere lezzet katmak için kullanılan bir baharattır. İltihap giderici, ağrı kesici ve iyileştirici özelliğe sahiptir. Bu özellikleri ile vücut ağrısını geçirir.
Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı toz tarçın katın.
Karıştırın.
Buna biraz bal ekleyin. Hemen için.
Karışımı günde bir kez için.
Biberiye
Biberiye, iltihap giderici ve ağrı kesici özellik sergiler. Vücut ağrısıyla doğal olarak mücadele eder.
Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı biberiye ekleyin.
5-10 dakika demlenmesini bekleyin.
Süzün ve çaya biraz bal katın. Hemen için.
Bu çayı günde 3 defa içebilirsiniz.
Muz
Vücut ağrısı bazen potasyum eksikliğinden olur. Bu eksikliği gidermek için günlük olarak muz yiyebilirsiniz.
Vişne suyu
Vişne suyu, iltihabın neden olduğu ağrıyı azaltır.
Günde iki kez 1 bardak şekersiz vişne suyu içebilirsiniz.
Lavanta yağı, ağrı kesici ve iltihap giderici özelliğe sahiptir. Bu nedenle, iltihaba bağlı vücut ağrısını hafifletir.
30 ml zeytinyağına 12 damla lavanta yağı ekleyin. Karıştırın.
Karışımla tüm vücuda masaj yapın.
Yarım saat bekledikten sonra yıkayın.
Bunu günde bir kez yapın.
Nane yağı
Nane yağı spazm ve iltihap giderici, ağrı kesici özelliğe sahiptir. Vücut ağrısına neden olan kas spazmı ve iltihabı hafifletir.
30 ml hindistan cevizi yağına 12 damla nane yağı katın. Karıştırın.
Karışımla ağrı olan bölgelere nazikçe masaj yapın.
Yarım saat bekledikten sonra yıkayın.
Bunu günde bir kez yapın.
Vitaminler
“Vücut ağrısına ne iyi gelir? dediğimizde genellikle vitamin eksikliği aklımıza gelmez.
Vücudun normal çalışması için çeşitli vitaminlere ihtiyacı var. B1, D ve E vitamini eksikliği, sinir ve kas hasarına neden olabilir. Bu da kas ve vücut ağrısını tetikler.
Bu vitaminler açısından zengin yiyecekleri yiyebilirsiniz. Takviye de alabilirsiniz.
“Vücut ağrısına ne iyi gelir?” listesine ekleyeceğiniz başka doğal çözümler var mı? Yorum yazabilirsiniz.
