Himalaya Tuz Lambası Nedir, Faydası Var mıdır?

 

 

Himalaya tuz lambaları, eviniz için satın alabileceğiniz dekoratif lambalardır.

 

Pembe Himalaya tuzundan oyulmuşlar ve çeşitli sağlık yararlarına sahip oldukları düşünülüyor.

 

Evinizdeki havayı temizleyebileceği, alerjileri yatıştırdığını, ruh halinizi iyileştirdiği ve uyumanıza yardımcı olduğu iddia ediliyor.

 

Bununla birlikte, hiçbir etkisi olmadığını söyleyenler de mevcut.

 

Bu yazıda, Himalaya tuz lambaları hakkındaki kanıtlardan ve faydalarından bahsedilmektedir.

 

 

 

Himalaya Tuz Lambası Nedir ve İnsanlar Neden Kullanırlar?

 

 

 

Himalaya tuz lambaları, pembe Himalaya tuzunun büyük bölümlerine ampul yerleştirilerek yapılır.

 

Farklı bir görünüme sahipler ve yanarken ışıl ışıl pembe bir parıltı yayarlar.

 

Gerçek Himalaya tuz lambaları, Pakistan’daki Khewra Tuz Madeninden elde edilen tuzdan yapılır.

 

Bu alandan sağlanan tuzun milyon yaşında olduğuna inanılmaktadır ve sofra tuzuna çok benzese de içerdiği az miktardaki mineraller ona pembe bir renk verir.

 

Birçok kişi, evlerine pembe ışığın yarattığı havayı sevdikleri ve keyfini beğendiklerinden Himalaya tuz lambalarını alır. Bazıları ise, sağlık yararlarını cazip bulduğundan kullanır.

 

 

 

Himalaya Tuz Lambası Nasıl Çalışır?

 

Tuz lambalarının sağlık faydaları sağladığı söyleniyor çünkü “doğal iyonlaştırıcılar”, dolaşımdaki havanın elektrik yükünü değiştirdikleri anlamına geliyor.

 

İyonlar, dengesiz sayıda proton veya elektrona sahip oldukları için yük taşıyan bileşiklerdir.

 

Atmosferde değişiklikler olduğunda havada doğal olarak üretilirler. Örneğin, şelale, dalga, fırtına, doğal radyoaktiflik ve ısı tümüyle hava iyonları üretir.

 

Ayrıca, ticari olarak üretilen hava iyonlaştırıcılar tarafından yapay olarak da oluşturulabilirler.

 

Himalaya tuz lambalarının, çoğunlukla negatif iyonlar oluşturan lamba ile ısıtıldığında bir tuz çözeltisi olarak buharlaşan su partikülleri çekerek iyon üretebileceği önerilir.

 

Bununla birlikte, bu teori henüz test edilmemiştir. Halen, tuz lambalarının anlamlı miktarlarda iyon üretip üretmediği belli değil.

 

 

 

Sağlık Talepleri Nelerdir?

 

Himalaya tuz lambaları hakkında yapılan üç ana sağlık talebi var.

 

 

1. Hava Kalitesini Artırırlar

 

Tuz lambalarının evinizin hava kalitesini artırdığı iddia edilmektedir.

 

Daha spesifik olarak, alerji, astım veya solunum fonksiyonlarını etkileyen kistik fibroz gibi hastalıkları olan insanlar için yararlı oldukları bildirilir.

 

Bununla birlikte şu anda bir Himalaya tuz lambasının potansiyel patojenleri kaldırabileceği ve evinizin hava kalitesini iyileştirdiğinin kanıtı yok.

 

Solunum koşullarına sahip insanlar için iyi oldukları iddiası kısmen eski haloterapi uygulamasına dayanmaktadır.

 

Bu tedavide, kronik solunum koşullarına sahip kişilerin havadaki tuz varlığından dolayı tuzlu mağaralarda vakit geçirmelerinden fayda sağlandığı söyleniyor.

 

Bununla birlikte, bu uygulama için çok az destek var ve solunum koşulları olan insanlar için güvenli veya etkili olup olmadığı belli değil.

 

Dahası, yüksek seviyede negatif iyonlar yayan hava iyonlaştırıcılar üzerinde yapılan testlerin astımlı kişilere fayda sağladığı veya solunum fonksiyonlarını geliştirdiği henüz gösterilmemiştir.

 

 

2. Ruh Hızınızı Artırabilirler

 

Bir başka sıkça yapılan iddia, Himalaya tuz lambalarının ruh halinizi artırabileceğidir.

 

Bazı hayvan çalışmaları havadaki yüksek seviyedeki negatif iyonlara maruz kalmanın, ruh hali düzenlemesine katılan bir kimyasal olan serotoninin düzeyini artırabileceğini göstermiştir.

 

Bununla birlikte, hava iyonizasyonunun psikolojik etkileri ile ilgili iddiaları araştıran insan çalışmaları, ruh hali ya da refah duyguları üzerinde tutarlı bir etki bulamamıştır.

 

Bununla birlikte, araştırmacılar, çok yüksek seviyelerde negatif iyonlara maruz bırakılan depresif belirtileri olan insanların ruhsal durumlarında iyileşme olduğunu bildirdiler.

 

Ancak, buldukları bağlantı doza bağlı değil, yani insanların ruh hali iyileştirmelerinin aldığı doz ile açıklanamayacağı anlamına geliyor. Böylece araştırmacılar, bağlantının sebep olup olmadığını sorgulamaktadır.

 

Ek olarak, tuz lambalarının sizi bu çalışmalarda kullanılan yüksek negatif iyon sayısına maruz bırakması pek olası değildir.

 

 

3. Uyumanıza Yardımcı Olabilirler

 

Çalışmalar Himalaya tuz lambalarının uyku üzerindeki etkilerini henüz incelememişti.

 

Bununla birlikte, hava iyonizasyonunun gevşeme ve uyku üzerindeki etkilerinin bir incelemesi, faydalı bir etki bulmuştur.

 

Bu nedenle, tuz lambaları hava ortamını etkilese de, bunun uyku düzenleri üzerinde bir etkisi olup olmayacağı açık değildir.

 

Bir Himalaya tuz lambasındaki loş ışığın, parlak elektrikli ışıkları değiştirmek için kullanmanız halinde günün sonuna doğru uykunuzu artırmaya yardımcı olabilir.

 

Bunun nedeni yatmadan önce bulunan parlak ışık , uyku hormonu melatoninin üretimini geciktirebilir.

 

Bununla birlikte, bu tuz lambalarına özgü değildir ve teori test edilmemiştir.

 

 

Himalaya Tuz Lambasının Faydaları Var mı?

 

Sağlık taleplerinin bazıları bilim tarafından desteklenmese de, Himalaya tuz lambalarının başka avantajları olabilir.

 

Bunlar arasında şunlar bulunur:

 

Caziptirler

Görünümlerinden dolayı, evinize çekici bir hava katarlar.

 

Güzel bir ambiyans yaratırlar

Gevşemenize yardımcı olan rahatlatıcı bir atmosfer yaratmaya yardımcı olabilirler.

 

Akşamları ışığı sınırlandırmaya yardımcı olabilirler

Uyumaya çabalarsanız, akşamları loş ışık kullanmanız, daha hızlı uyumanıza yardımcı olabilir.

 

Genel olarak, bu noktalardan dolayı evinize büyük bir katkı yapabilir.

 

Sonuç olarak;

Himalaya tuz lambaları ile ilgili sağlık taleplerinin arkasında hiçbir kanıt bulunmamaktadır. Bir odaya cazip bir hava katabilirler ve dinlendirici bir ortam yaratmaya yardımcı olurlar.

 

Potansiyel sağlık faydalarını çevreleyen teoriler üzerine daha fazla araştırma gereklidir.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: