Trombosit Sayısını Yükselten Yiyecekler Nelerdir?

Trombositler, kanımızın önemli bileşenidir. Plaka şeklindeki renksiz küçük hücreler, yaralanma durumunda kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. 

Yani aşırı kan kaybını ve hatta ölümü önler. Fakat bazen viral hastalıklar, kanser veya genetik bozukluklar nedeniyle kan trombosit sayısı düşer.

Trombosit sayımı düşürse, tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyarız. Kan trombosit sayısını doğal olarak dengeleyen yiyecekler de yemek gerekir.

“Trombosit yükselmesi için ne yapmalı?” “Hangi yiyecekler trombosit sayısını yükseltir?” İşte çok merak edilen soruların cevapları…

Kandaki trombosit sayısı neden düşer?

Kan trombosit sayısı aşağıdaki gibi çeşitli nedenlerle düşer:

  • Kemik iliği yeterli trombosit üretmezse
  • Dalak trombositleri tutarsa
  • Vücut trombositleri kullanır veya yok ederse
  • Hastalıkta
  • Yüksek ateş durumunda
  • Enfeksiyon nedeniyle trombosit sayıları düşer.

Trombosit Sayısını Doğal Olarak Yükselten Yiyecekler

Papaya ve papaya yaprağı

  • Kan trombosit sayınız düşükse mutlaka papaya yiyin. 
  • Papaya yaprağı da bu açıdan çok etkilidir.
  • Araştırmacılara göre, papaya yaprağı ekstresi, dang humması olan hastalarda trombosit sayısını yükseltmiştir.

Buğday çimi

  • Buğday çimi trombosit sayısını yükseltmede faydalıdır. 
  • Araştırmacılar, kırmızı kan hücresi, hemoglobin ve farklı beyaz kan hücresi sayılarını artırmaya yardımcı olduğunu buldu. 
  • Bunun nedeni buğday çiminin klorofil açısından zengin olmasıdır. Neredeyse hemoglobine benzer bir moleküler yapıya sahiptir.
  • Günde birkaç damla limon suyuyla karıştırılmış yarım bardak buğday çimi suyu içmek, trombosit sayısını yükseltmeye yardımcı olur.

nar suyu zararlı mı

Nar

  • Nar, antioksidan, iltihap önleyici ve bağışıklık artırıcı özelliklere sahip besinler sağlar. 
  • Bilimsel araştırmalar, narın trombosit sayısını yükseltmeye yardımcı olabileceğini ve böylece hastalık riskini önleyebileceğini doğruladı.
  • Narın suyunu taze olarak sıkın ve için.

Balık yağı

  • Yağsız et ve balık, trombosit sayısını yükseltir. 
  • Araştırmacılar, balık yağının trombosit sayısını ve aktivitesini artırmada etkili olduğunu tespit etti. Trombosit sayısının düşmesi ile ilgili oluşan çeşitli hastalıkları önleme potansiyeline sahiptir.

Kabak

  • Kabak, A vitamini açısından zengindir. Trombosit gelişimini desteklemeye yardımcı olur. Vücut hücreleri tarafından üretilen proteinleri düzenler. 
  • Protein hücrelerinin düzenlenmesi, kandaki trombosit sayısını yükseltir.
  • Yarım bardak taze balkabağının suyunu sıkın ve üzerine bir çay kaşığı bal ekleyin. Bunu günde iki veya üç kez için. 

c vitamini nedir ne işe yarar

C vitamini açısından zengin yiyecekler

  • C vitamini yönünden zengin yiyeceklerin düzenli tüketimi, vücuttaki trombosit üretimini iyileştirir. 
  • C vitamini güçlü bir antioksidandır. Trombositlerin neden olduğu serbest radikal hasarını önler.
  • Günlük önerilen C vitamini alımı günde 65-90 mg’dır. Portakal, limon, kivi, biber, ıspanak ve brokoli gibi yiyecekleri yiyebilirsiniz.

Yeşil yapraklı sebzeler

  • Ispanak, kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler yüksek miktarda K vitamini içerir. Bu nedenle trombosit sayısını yükseltir.
  • Yaralanma sırasında vücut, kan pıhtısı oluşumunu uyarmak ve kanamayı durdurmak için proteinleri aktive eder. 
  • Bu proteinler, aktivasyon için K vitaminine bağlıdır ve K vitamini olmadan kanın pıhtılaşması mümkün değildir. 
  • Bu nedenle kan trombositleri düştüğünde, yüksek miktarda K vitamini içeren lahana gibi yeşil yapraklı sebzelerin tüketin.
  • Bu sebzelerden smoothie yaparak içebilirsiniz.

bektaşi üzümünün faydaları

Hint bektaşi üzümü

  • Amla olarak bilinen Hint bektaşi üzümü, kan trombositlerinin üretimini artırır. Bağışıklık sistemini güçlendirmede etkilidir.
  • Her sabah aç karnına 3 ila 4 bektaşi üzümü yiyin. Suyunu balla karıştırarak içebilirsiniz. Bu karışımı günde 2 veya 3 kez içmek kan trombosit üretimini artırmaya yardımcı olur.

Pancar ve havuç

  • Yapılan araştırmalara göre haftada iki kez bir kase havuç ve pancar yemek, kandaki trombosit sayısını yükseltmiştir.

Hindistan cevizi yağı

  • Hindistan cevizi yağı sağlıklı yağlar ve diğer besinler açısından zengindir. 
  • Trombosit aktivasyonunu artırır.
  • Salatalara ve smoothielere ekleyebilirsiniz ve yemeklerde kullanabilirsiniz.

Taze süt

  • Süt iyi bir kalsiyum, D vitamini, folat ve K vitamini kaynağıdır. 
  • K vitamini eksikliği kanın pıhtılaşmasını önler ve ciddi kanamalara neden olur. 
  • Bu nedenle, bağışıklığı güçlendirmek ve kan trombosit sayısını yükseltmek için günlük olarak süt için.

Kuru üzüm

  • Kuru üzüm, RBC ve trombosit büyümesi için önemli olan demir içerir. 
  • Demir eksikliği nedeniyle trombositopeni veya düşük trombosit sayısı ve anemi oluşur. 
  • Demir seviyesini yükseltmek için kuru üzüm yiyin.

Folat açısından zengin yiyecekler

  • Folat, barbunya, portakal, yer fıstığı ve börülce gibi birçok gıdada doğal olarak bulunur. Bu yiyecekler trombosit sayısını yükseltmeye yardımcı olur.

b12 vitaminin faydaları ve zararları

B12 vitamini açısından zengin yiyecekler

  • B12 vitamini eksikliği bağışıklığın zayıflamasına ve trombosit sayısının düşmesine yol açar.
  • Yumurta, süt, peynir gibi yiyecekleri tüketin.

Brüksel lahanası

  • Brüksel lahanası, K vitamini açısından zengin olduğu için kandaki trombosit sayısını yükseltir
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ