TME(Çene Eklemi) Ağrısı Nedir, Nasıl Geçer? Doğal Tedaviler

Yemeğinizi çiğnerken veya konuşurken ağzınızı her açtığınızda çenenizde ağrı hissediyor musunuz? 

Bu ağrı, temporomandibular eklemde meydana geliyor olabilir. Bu durum, TME ağrısı olarak adlandırılır.

Çeşitli faktörler TME ağrısını tetikler. Artrit gibi ciddi bir durum ya da çok fazla sakız çiğnemek kadar basit bir faaliyet, TME ağrısına neden olabilir.

TME eklemi nedir?

TME veya temporomandibular eklem, kafatasının tabanında bulunur. Bu eklemin ana işlevi, konuşma ve çiğneme hareketlerini desteklemesidir.

Çenenin mandibula adı verilen alt kısmı, TME eklemi yardımıyla kafatasının yanlarında bulunan şakak kemiklerine bağlanır. Bu eklem, çenenin bir yandan diğer yana, yukarı ve aşağı hareketini sağlar. Bu nedenle vücudumuzdaki en karmaşık eklemlerden biridir.

TME rahatsızlıkları nelerdir?

TME ile ilişkili rahatsızlıklar çoğunlukla çeneyi kafatasına bağlayan temporomandibular eklemin yaralanması veya hasarının bir sonucu olarak ortaya çıkar. TME‘yi etkileyen yaralanma ya da hasarın pek çok nedeni olabilir. 

Genellikle çenede ağrı ve çenenin hareketini kontrol eden kaslarla ilgilidir. TME ağrısı çiğneme, çeneyi sağa sola oynatma ve gülme gibi eylemler sırasında daha da belirginleşir.

TME ağrısı ne kadar sürer?

TME ağrısı genellikle birkaç gün ile birkaç hafta arasında devam eder. Ağrı kronik hale geldiyse, hemen bir doktora gitmekte fayda var.

TME ağrısının belirtileri nelerdir?

TME semptomları şunlardır:

  • Çeneyi hareket ettirirken ağrı
  • Baş ağrısı veya migren
  • Boyun, sırt veya kulak ağrısı
  • Çeneyi hareket ettirirken gıcırdatma veya patlama sesi
  • Kulaklarda uğultu veya çınlama
  • Çene hareketinin sınırlanması
  • Yüz ağrısı

Bu semptomların şiddeti kişiden kişiye değişir. Ağrıya neden olabilen bazı faktörler bulunsa da TME ağrısının kesin nedenini belirlemek zor.

TME ağrısına ne sebep olur?

TME ağrısının nedenleri arasında şunlar bulunur:

  • Enfeksiyonlar
  • Dişlerin veya çenenin yanlış hizalanması
  • Otoimmün bozukluklar
  • Çene yaralanması
  • Artrit gibi tıbbi durumlar nedeniyle TME hasarı

TME ağrısı kimlerde olur?

TME ağrısı için risk faktörleri şunlardır:

  • Diş gıcırdatma
  • Diş ameliyatı
  • Yüz veya çene kaslarının gerilmesine neden olan stres
  • Duruş bozukluğu
  • Fazla sakız çiğnemek
  • Ortodontik diş tellerinin kullanımı
  • Ağrı ve hassasiyete genetik yatkınlık

TME ile ilgili ağrı ve rahatsızlık genellikle geçicidir. Hafif ila orta dereceli TME ağrısı evde uygulanacak basit yöntemlerle geçer.

TME Ağrısına Ne İyi Gelir?

Sıcak veya soğuk kompres

  • Çenenize sıcak veya soğuk kompres uygulayın.
  • 5-10 dakika çene bölgesinde beklettikten sonra alın.
  • Uygulamayı birkaç kez tekrarlayın.
  • Sıcak veya soğuk kompresi, bölgeye günde 2-3 kez uygulayabilirsiniz.

Hem sıcak hem de soğuk terapi, kas-iskelet ağrısını hafifletir. Sıcak, kan dolaşımı iyileştirir, soğuk ise ağrıyı dindirir. İltihap ve şişliği azaltmaya yardımcı olur.

Lavanta yağı

  • Bir ya da iki damla lavanta yağına, iki çay kaşığı zeytinyağı ekleyin.
  • İyice karıştırın ve karışımı çene bölgesine uygulayın.
  • Yarım saat bekledikten sonra suyla yıkayın.
  • Bunu günde bir ya da iki kez yapabilirsiniz.

lavanta yağı ciltte nasıl kullanılır

Lavanta yağının analjezik ve iltihap giderici özelliği, TME ağrısını hafifletmede oldukça etkilidir.

Okaliptüs yağı

  • İki damla okaliptüs yağı ve bir ya da iki çay kaşığı hindistan cevizi yağını karıştırın.
  • Karışımı ağrıyan çene bölgesine uygulayın.
  • Kendi kendine kuruyana kadar bekleyin. Ardından yıkayın.
  • En iyi sonuç için bu uygulamayı günde iki kez yapabilirsiniz.

Lavanta yağı gibi okaliptüs yağı da TME ağrısını hafifletmede faydalı olabilecek analjezik ve iltihap giderici özelliğe sahiptir.

Yağ Çekme

  • Soğuk sıkım hindistan cevizi yağını ağzınızda çalkalayın.
  • 10 dakika boyunca çalkaladıktan sonra tükürün.
  • Ardından dişlerinizi fırçalayın.
  • Bunu günde bir kez, tercihen sabahları yapın.

Hindistan cevizi yağının iltihap giderici özelliği, TME ağrısı ve inflamasyon belirtilerini hafifletir.

Yazıyı Paylaşın!!!

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir