Sinüzite Ne İyi Gelir? Evde Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

Burnunuz akıyorsa ve tıkanmışsa, zaman zaman baş ağrısı yaşıyorsanız, muhtemelen sinüzit olmuşsunuz demektir. Siz de ilk etapta ilaç kullanmayı sevmiyorsanız, “sinüzite ne iyi gelir?” diye araştırmaya başlarsınız. Sinüzite iyi gelen doğal çözümler var. 

Öncelikle sinüzitin nedenlerine ve belirtilerine bakalım. Ardından sinüzite iyi gelen doğal çözümleri sıralayalım.

Sinüzit neden olur?

• Üst solunum yolundaki herhangi bir enfeksiyon, akut sinüs enfeksiyonuna neden olabilir. Alerjenler, virüsler ve bakteriler…
• Mantarlar, kronik sinüs enfeksiyonunun ana nedenidir. Bağışıklığı zayıf olan kişiler bu tür enfeksiyonlara karşı daha hassastır.
• Soğuk algınlığı ve nazal polipler gibi önceden var olan tıbbi durumlar da sinüs tıkanıklığına neden olabilir.

Sinüzitin belirtileri nelerdir?

Sinüs enfeksiyonunun belirtileri şöyledir:

• Nazal pasaj tıkanıklığı
• Burun akıntısının eşlik ettiği boğaz ağrısı
• Yüz ağrısı
• Kulak ağrısı
• Baş ağrısı
• Ağrıya neden olan öksürük nöbetleri
• Ateş
• Yüz şişkinliği
• Baş dönmesi

Sinüzite ne iyi gelir? Evde doğal yollar

Zencefil çayı

Anti-inflamatuar ve antioksidan özelliği olan zencefil, burun pasajlarındaki şişliği ve tahrişi azaltır. Sinüziti geçirmek için zencefilin çayını demleyip için.

• 1-2 çay kaşığı kadar rendelenmiş zencefili bir bardak sıcak suya katın. 
• 10 dakika demlenmesini bekleyin.
• Çayı süzün ve için. Lezzet vermesi için biraz bal ekleyebilirsiniz.

• Günde üç bardak zencefil çayı içebilirsiniz.

Yeşil çay

Yeşil çay, yüksek antioksidan kapasitesi ile birçok rahatsızlığın çözümünde etkilidir. Sinüzit de bunlardan biridir.

• 2 çay kaşığı yeşil çayı birkaç dakika bir bardak sıcak suda demleyin.
• Çayı süzün ve sıcakken için.
• Bal ve limon, bu bitki çayının lezzetini arttırmak için kullanılabilir.
• Günde üç ila dört bardak yeşil çay içebilirsiniz.

Greyfurt çekirdeği ekstresi

Greyfurt çekirdeği ekstresi, sinüzite neden olan altta yatan enfeksiyonu tedavi edecek antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir.

• Birkaç damla greyfurt çekirdeği ekstresini yarım su bardağı suya ekleyin.
• Kokusunu içinize çekin.
• Günde iki kez yapabilirsiniz.

Bal

Bal, birçok bakteri, mantar ve virüse karşı antimikrobiyaldir. Sinüzit sırasında iltihaplanan burun yollarını ve boğazı yatıştırır.

• 1 yemek kaşığı çiğ bal ve 1-2 çay kaşığı taze limon suyunu karıştırın.
• Karışımı birkaç saniye ısıtın ve için.
• Sinüzitin geçmesi için bunu günde iki kez içebilirsiniz.

Detoks banyosu

Sinüs enfeksiyonunu temizlemeye yardımcı olan detoks banyosu şu şekilde yapılır:

• 1 su bardağı Epsom tuzu, yarım bardak kabartma tozu, 6-8 damla çay ağacı yağını küvetteki ılık suya ekleyin. 
• Bir iki kere karıştırın.
• Banyoda 15 – 20 dakika bekleyin.
• Uygulamayı sinüzit geçene kadar her gün yapabilirsiniz.

Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı ile ağızda yağ çekme, sinüslerdeki tıkanıklığı ve mukus birikimini temizler.

• 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağını eritin.
• Gargara gibi ağzınızın etrafında gezdirin.
• En az beş dakika boyunca devam edin.
• Yağı tükürün ve ağzınızı ılık suyla çalkalayın.
• Sinüsleriniz temizlenene kadar bunu her gün yapın.

Sinüzite iyi gelen yağlar

Okaliptüs yağı

Okaliptüs yağı öksürük şurupları ve boğaz damlalarında kullanılır. Tıkanan pasajların temizlenmesinde son derece etkilidir.

• Bir kase sıcak suya birkaç damla okaliptüs yağı damlatın.
• Başınızı bir çarşaf veya battaniye ile örtün. Gözlerinizi kapatın ve kasenin üzerine eğilin.
• Sıcak buharı içinize çekin.
• Tıkanıklık oluştuğu zamanlarda bunu uygulayın.

Nane yağı

Nane yağı, mentol içerir. Sinüzit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek antibakteriyel, anti-inflamatuar, antispazmodik ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir.

• Bir difüzöre dört damla nane esansiyel yağı ekleyin.
• Difüzörden yayılan havayı içinize çekin.

Lavanta yağı

Lavanta yağı doğal olarak anti-inflamatuar, antimikrobiyal, antibakteriyel ve analjezik özellikler sergiler. Tıkalı burun pasajlarını temizlemek ve sinüs enfeksiyonunu gidermek için kullanılır.

• Banyo suyuna birkaç damla lavanta esansiyel yağı ve epsom tuzu ekleyin.
• 15-20 dakika banyoda bekleyin.

Kekik yağı

Kekik yağı yüksek fenol içeriğine sahiptir. Antibakteriyel ve antimikrobiyal özellikleri ile sinüzite iyi gelir.

• Bir damla kekik yağını bir çay kaşığı zeytinyağı ile karıştırın.
• Karışımla burnunuza ve göğsünüze masaj yapın.

Biberiye yağı

Biberiye yağı, solunum sistemi için faydalı olan okaliptol, alfa-pinen ve kafur içerir. İltihaplanan burun kanallarındaki tıkanıklığı giderir.

• Parmaklarınıza birkaç damla biberiye yağı alın ve alnınızı hafifçe ovalayın.
• Biberiye yağını birkaç damla zeytinyağı ile seyrelterek burun ve göğsünüze de uygulayabilirsiniz.

Karanfil yağı

Karanfil yağı, sinüzit gibi çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Antiseptik ve antifungal özellikler sergiler. Bu özellikler, iltihabı azaltmaya ve sinüslerdeki enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur.

• Bir difüzöre birkaç damla karanfil yağı ekleyin.
• Havaya dağılan kokuyu içinize çekin.

Uçucu yağları kullanırken dikkat edilmesi gerekenler

• Seyreltilmemiş uçucu yağları doğrudan cildinizde kullanmayın.
• Uçucu yağı topikal olarak uygulamadan önce alerji testi yapın. Bazı kişilerin belirli yağlara alerjisi olabilir.
• Hamileyseniz veya astımınız varsa, herhangi bir uçucu yağı ancak doktorunuza danıştıktan sonra kullanın.
• Uçucu yağları sadece belirtilen miktarlarda kullanın.
• Uçucu yağları çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın.
• Kaliteli ve güvenilir bir markadan yağ alın.

Sinüzit olmamak için ne yapmalı?

• Farklı faktörler, farklı insanlarda sinüziti tetikler. Mevsim değişikliği, güneşe çıkma, soğuk algınlığı, saman nezlesi, alerji vb. Bu hastalıklardan korunmak, sinüziti önleyecektir.
• Sinüzit, kuru hava ile şiddetlenir. Yeterince nemli bir odada uyuyun.
• Çok fazla ısıya maruz kalmak, burun kuruluğu ve sinüs enfeksiyonunu şiddetlendirir. Sıcak ve kuru havalarda güneşten uzak durun. Soğuk havalarda evinizi, özellikle yatak odanızı aşırı ısıtmayın.
• Sürekli klimalı ve kepenkleri kapalı bir evde yaşıyorsanız, sinüzitin yanı sıra başka birçok enfeksiyon da yaşayabilirsiniz. Sıcak günlerde 30 dakika da olsa pencereleri ve kapıları açın.
• Sinüziti sadece hava koşulları tetiklemez. Sigara dumanı, temizlik malzemeleri, deodorantlar, saç spreyleri ve evcil hayvan tüyleri gibi tahriş edici maddeler de şiddetlendirir. Tahriş edicileri kaldırmaya ya da organik olanları kullanmaya çalışın.
• Vücudun içeriden kurumasını önlemek için yeterince su içmeye özen gösterin.
• Alkol ve kahveden uzak durun. Çünkü ikisi de vücudu susuz bırakır. Boğaz ve burun pasajlarının kurumasına neden olur.

Kaynakça: 1