Patates suyuçiğ patatesten elde edilir. B ve C vitaminleri, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor ve bakır gibi pek çok besin içerir. Besleyiciliği yoğun olduğu için, vücut için çok çeşitli faydalar sağlar.
Yazıda “patates suyu neye yarar”, “patates suyu zayıflatır mı”,“çiğ patates suyu zayıflatırmı”, “patates suyu nasıl sıkılır”, “patates suyu nasıl çıkarılır”,”patates suyu mideye iyi gelir mi”, “patates suyu cilde iyi gelir mi”, “cilt lekelerine patates suyu”, konularına değinelim.
Patates Suyu Nedir?
Çiğ patatesten elde edilen suya “patates suyu” denir. Patates suyu nötr bir tada sahiptir ve diğer meyve ve sebze suları veya içeceklerle rahatlıkla karıştırılıp içilebilir.
Bu içeceği yapmak için taze, filizlenmemiş patatesler seçilmelidir.
Patates Suyu Besin Değeri
Bir bardak doğranmış patates (150 gr) ile yapılan patates suyunun besin değerleri şöyledir:
Toplam kalori: 116
Toplam yağ: 0.2 gr
Sodyum: 9 mg
Potasyum: 631.6 mg
Toplam karbonhidrat: 26 gr
Diyet lifi: 3.4 gr
Proteinler: 3 gr
C vitamini: %49
B6 vitamini: %20
Magnezyum: %8
Demir: %6
Kalsiyum: %1
Patates Suyunun Yararları Nelerdir?
Bağışıklığı güçlendirir
Patates enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan ve bağışıklığı güçlendiren önemli miktarda C vitamini içerir. Düzenli olarak patates suyu içmek, hastalıkları önler ve bağışıklığı güçlendirir.
Artriti rahatlatır
Patates suyunun, şişme, iltihaplanma veya kızarıklık ile ilişkili her tür ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan harika anti-inflamatuar etkileri vardır. Bu suyu düzenli olarak içmenin, artrit ile ilişkili eklem ve sırt ağrılarını iyileştirdiği düşünülüyor.
Patates suyu mide
Manchester Üniversitesi’nden bilim insanları, patatesin ülser ve mide ekşimesini iyileştiren eşsiz antibakteriyel moleküller içerdiğini keşfetti.
Her gün bir bardak patates suyu içmek, mide ülseri gelişimini durdurmak için önleyicidir. Aynı zamanda antibakteriyel bir probiyotik içecek olarak da işlev görür.
Karaciğer ve safra kesesini temizler
Patates suyu, karaciğeri ve safra kesesini temizlemenin en uygun yollarından biridir. Japonlar bu suyu hepatit tedavisi için kullanırlar.
Detoksifikasyon etkilerini her gün uyanır uyanmaz veya kahvaltıdan yarım saat önce bir bardak içerek test edebilirsiniz.
Kolesterolü düşürür
Patates, lifler ve A, B kompleksi ve C vitaminleri gibi temel besinleri içerir. Bu besinler vücuttaki kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur.
Migren için alternatif bir tedavidir
Çiğ patates suyu, Avrupa geleneksel tıbbında yüzyıllardır kullanılır. Ağrı, stres ve hatta migreni hafifletmek için bir dilim patates veya suyu şakaklara sürülür.
Kabızlık tedavisinde kullanılır
Patates, kabızlığın tedavisi ve sindirim sisteminin temizliği için son derece yararlı olan önemli miktarda lif içerir. Düzenli olarak suyunu içmek, kabızlığın iyileşmesine yardımcıdır.
Yara iyileşmesini hızlandırır
Patates, skar dokusunun iyileşmesine, kemik büyümesi ve onarımına yardımcı olan ve enfeksiyonlarla savaşan bir besin olan C vitamini bakımından zengindir. Suyunu içmek, yara iyileşmesini ve doku iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olur.
Kan dolaşımını hızlandırır
Patates suyu, B vitamini kompleksinin bir bileşeni olan bol miktardaniasin içerir. Bu vitamin sadece enerji seviyesini yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun farklı organlarına oksijen ve gerekli besinlerin verilmesini sağlar.
Bu, vücuttakikan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olarak normal bir vücut fonksiyonunun sürdürülmesini sağlar.
Kanser riskini azaltır
Patates, anti-tümör özelliklerine sahip olan glikoalkaloitler adı verilen kimyasal bileşikler içerir. Bu nedenle, düzenli olarak suyunu içmek, kanser geliştirme riskini azaltır.
Böbrek hastalığının tedavisine yardımcı olur
Düzenli olarak suyunun içilmesi, daha iyi böbrek fonksiyonları sağlar ve kalsiyum taşı oluşumu riskini azaltır.
Gut için faydalıdır
Gut, aşırı ürik asit birikmesinden dolayı eklemlerde iltihaplanma ve şişlikten kaynaklanan bir artrit türüdür. Patates suyu anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve eklemlerdeki aşırı ürik asidi nötralize eder ve azaltır.
Kalp hastalıklarını önler
Patates suyu, kalbi atardamar tıkanmasından ve kalp durmasından koruyan antioksidan ve anti-inflamatuar özellikler içerir, böylece kalp sağlığını güçlendirir.
Patates suyu hızlı bir şekilde enerji sağlar çünkü bu sebze suyunda bulunan doğal şekerler kolay enerji türleridir. Ayrıca, vücudun karbonhidratları kullanılabilir enerjiye ayırma yeteneğini geliştirebilen yüksek bir tiamin seviyesine sahiptir.
Sindirimi iyileştirir
Patates suyunun nişasta içeriği bağırsaktaki iltihabı yatıştırmaya ve sindirimi artırmaya yardımcı olarak kabızlık, şişkinlik, kramp ve hazımsızlık semptomlarını ortadan kaldırabilir.
Ülseri tedavi eder
Patates suyunun antasit özellikleri vardır ve hafif alkali bir pH’a sahiptir. Bu, bağırsaklardaki asitliği dengelemeye ve mide ülserlerini önlemeye/tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Hormon üretimini iyileştirir
Düzenli patates suyu tüketimi, seks ve stres hormonlarının seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Siyatik tedavisine yardımcı olur
Siyatik, vücuttaki en uzun sinirdir, ağrıya ve rahatsızlığa neden olmaya en yatkın olanıdır. Kalçalarda kıstırma ağrısı gibi başlar ve ayak parmaklarına kadar bacaklara yayılır.
Düzenli olarak patates suyu tüketerek sinirdeki tahriş azalır. Ağrı azalır, tekrar rahat hissetmeyi sağlar.
Dejeneratif hastalıkları önler
Patates suyu, bir dizi ciddi hastalığın ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olan fitokimyasal ve antioksidanlar içerir. Patates suyunda bulunan doğal elementler birçok vücut rahatsızlığını tedavi eder, hazımsızlık da bunlardan biridir.
Patates Suyu ile Zayıflama
Yanlış bir düşünce olarak İnsanlar, patates tüketmenin kilo almaya neden olacağını düşünüyorlar. Ancak araştırmalar patatesin gerçekte kilo vermeyi sağladığını göstermiştir.
Çünkü bol miktarda C vitamini içerir ve bu dametabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Arizona ve Columbia Üniversiteleri tarafından yapılan bir araştırma, patatesin aslında bir yağ yakıcı olduğunu göstermektedir.
Yemeklerden sonra suyunun içilmesi, açlık hormonughrelinin büyümesini engeller; bu da aşırı yemek yemeyi önler ve kilo kaybı sağlar.
Patates Suyu Cilt Faydaları
Cildi nemlendirir
Cildi nemlendirmek için çok faydalı olan yüksek miktarda C vitamini içerir.
Daha derin nemlendirme için, patates suyunu yoğurtla karıştırın ve cilde uygulayın. On beş dakika sonra durulayın, cildinizin daha parlak, daha sıkı ve nemli olduğunu fark edeceksiniz.
Patates suyu cilt lekeleri
Patates kabukları ve suyu, lekeleri gidermeye ve düzensiz cilt tonunu düzeltmeye yardımcı olan cilt ağartma özelliklerine sahiptir. Bu doğal ilaç, pahalı, kimyasal içeren kremlerden ve merhemlerden daha iyi ve daha etkilidir.
Yaşlanmayı önler ve yüzdeki kırışıklıkları azaltır. Patates suyunu lor ile karıştırın ve yüzdeki kırışıklıkları azaltmak ve geciktirmek için düzenli olarak uygulayın.
Patates Suyu Saça Faydaları
Saçın genel sağlığını iyileştirir ve kepek, kuruluk ve kafa derisinin kaşınması gibi durumları tedavi eder.
İki adet çiğ patatesin suyu, bir yemek kaşığı bal ve bir yumurta sarısını karıştırın. Bu karışımı saç köklerine uygulayın. Birkaç kullanımdan sonra şaşırtıcı sonuçlar göreceksiniz – saçlarınız daha hızlı, daha kalın ve daha güçlü bir hale gelecek.
Patates Suyu Nasıl Hazırlanır?
Çiğ patates suyu hazırlamak oldukça kolaydır.
Patates suyu nasıl yapılır?
– Patatesleri iyice yıkayıp lekelerini temizleyin.
– Soyun ve rendeleyin.
– Rendelenmiş patatesleri kumaş üzerine koyun ve suyunu sıkın.
– Ayrıca patatesleri doğrayabilir, parçaları bir sıkacağın içine koyabilir ve suyunu süzebilirsiniz.
– Suyu hemen için. Ayrıca buzdolabında bir süre soğutup sonra da içebilirsiniz.
Patates Suyu Nasıl Saklanır?
Gerektiğinden fazla sıkmayın. Sadece hemen tüketebildiğiniz kadar yapın. Patates suyu, ancak yirmi dakika içinde tüketilirse çok faydalıdır.
Ancak saklamak istiyorsanız, suyu yaklaşık bir ila iki gün boyunca hava geçirmez bir cam kavanozda buzdolabında tutabilirsiniz.
Çiğ Patates Suyu Zararları Nelerdir?
– Bu su, fazla tüketilirse mide, ishal ve kusmaya neden olabilir.
– Patates suyunda yüksek seviyede şeker vardır, bu nedenle şeker hastaları içerken dikkatli olmalıdır.
– Hamile ve emziren kadınlar, içmeden önce doktorlarına danışmalıdır.
