Pancar Suyu Zayıflatır mı? Pancar Suyu Tarifleri

 

Pancar suyu içmek zayıflamak isteyenler için faydalıdır. Pancar, C vitamini, diyet lifi, nitratlar, betanin ve folat içerir. Bu besinler kilo vermeye, kan basıncını düşürmeye, bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur.

 

 

Pancar Suyu ile Zayıflama – Pancar suyu diyeti

Pancar suyu, sağlıklı besinler içerir ve kalorisi düşüktür. Çok fazla lif içerdiği için tok tutar. Bu yüzden kilo vermeye çalışanlar için ideal bir besindir.

Pancar suyunun bir diğer özelliği de egzersiz takviyesi olarak etkinliğidir. Pancar suyu dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur, bu da daha uzun süre egzersiz yapmayı ve daha fazla kalori yakmayı sağlar.

 

 

Zayıflamak için Pancar Suyu Tarifleri

 

 

Limon ve Pancar Suyu

 

Malzemeler

  • 1 su bardağı kırmızı pancar
  • 4 yemek kaşığı limon suyu
  • ¼ bardak su
  • Bir tutam pembe Himalaya tuzu

 

Hazırlanışı

  1. Pancarı doğrayıp, bir meyve sıkacağı içine atın.
  2. ¼ su bardağı su ekleyin ve karıştırın.
  3. Suyu iki bardağın içine dökün.
  4. Her bardağa 2 yemek kaşığı limon suyu ve bir tutam pembe Himalaya tuzu ekleyin.
  5. Karıştırıp için.

 

kırmızı pancar ile kilo verme

 

Havuç ve Pancar Suyu

 

Malzemeler

  • 1 buçuk bardak doğranmış kırmızı pancar
  • 1 bardak doğranmış havuç
  • ¼ bardak su
  • 4 yemek kaşığı limon suyu
  • Bir tutam pembe Himalaya tuzu
  • Bir avuç nane yaprağı

 

Hazırlanışı

  1. Havuç, pancar ve nane yapraklarını bir blenderin içine atıp karıştırın.
  2. ¼ bardak su, limon suyu ve pembe Himalaya tuzu ekleyin.
  3. İyice karıştırın ve iki bardağa dökün.

 

 

Kereviz ve Pancar Suyu

 

Malzemeler

  • ½ bardak doğranmış kırmızı pancar
  • ½ bardak doğranmış kereviz
  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • Bir tutam pembe Himalaya tuzu

 

Hazırlanışı

  1. Pancar ve kerevizi bir blenderin içine atarak çevirin.
  2. Bir bardağın içine dökün ve limon suyu ve pembe Himalaya tuzu ekleyin.
  3. İçmeden önce iyice karıştırın.

 

 

Elma ve Pancar Suyu

 

Malzemeler

  • 1 buçuk bardak doğranmış kırmızı pancar
  • 1 su bardağı doğranmış elma
  • Bir tutam tarçın tozu
  • Bir tutam pembe Himalaya tuzu

 

Hazırlanışı

  1. Doğranmış elma ve pancar küplerini karıştırın.
  2. Tarçın ve pembe Himalaya tuzu ekleyin.
  3. İyice karıştırın ve iki bardağa dökün.

 

pancar suyu içmek

 

Greyfurt ve Pancar Suyu

 

Malzemeler

  • ½ greyfurt
  • ½ doğranmış kırmızı pancar
  • Yarım çay kaşığı bal
  • Bir tutam pembe Himalaya tuzu

 

Hazırlanışı

  1. Pancar ve greyfurtu karıştırın.
  2. Bir bardağın içine dökün.
  3. Bal ve bir tutam pembe Himalaya tuzu ekleyin.
  4. İçmeden önce iyice karıştırın.

 

 

Domates ve Pancar Suyu

Malzemeler

  • 1 buçuk bardak doğranmış kırmızı pancar
  • 1 su bardağı doğranmış domates
  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • Nane yaprakları
  • Bir tutam pembe Himalaya tuzu

 

Hazırlanışı

  1. Pancar, domates ve nane yapraklarını karıştırın.
  2. Limon suyu ve pembe Himalaya tuzu ekleyin.
  3. İyice karıştırın ve iki bardağa dökün.

 

 

Nar ve Pancar Suyu

Malzemeler

  • 1 buçuk bardak doğranmış kırmızı pancar
  • ½ bardak nar
  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • Yarım çay kaşığı kimyon
  • Bir tutam pembe Himalaya tuzu

 

Hazırlanışı

  1. Pancar ve narı bir karıştırıcıya atın ve bir tur döndürün.
  2. Limon suyu, kimyon ve pembe Himalaya tuzu ekleyin.
  3. Karıştırın ve iki bardağa dökün.

 

 

Yeni yazılarımızdan haberdar olmak için binlerce abonenin arasına sen de katıl!

Delivered by FeedBurner

diyetz.com
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ