Kış aylarında yoğun olarak tüketilen nar, bağışıklık sistemi için koruyucu bir görev üstlenir Peki nar meyvesi kadar nar kabuğunun faydaları da olduğunu biliyor muydunuz? Kabuğu da antioksidan deposu olan nar, çay olarak tüketildiğinde kansere karşı koruma sağlayan, kalp ve damar hastalıklarına iyi gelen bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır.
Nar kabuğunun faydaları
Nar, hem antioksidan özelliği, hem de vitamin ve mineral içeriği ile insan sağlığına en faydalı meyvelerden biri. Çöpe atılan nar kabuğu da tıpkı meyvesi gibi şifa deposu. Özellikle son dönemlerde kabukları kaynatılarak çay yapılan ve tüketilen nar kabuğunun faydaları saymakla bitmiyor.
Nar kabuğunun faydaları nelerdir?
Nar kabuğu içerisinde yüksek oranda antioksidan bulunur. Bu da düzeni tüketim ile birlikte vücutta biriken toksinlerin atılmasında yardımcı olur.
Alkol, sigara gibi sağlığa zararlı maddelerin insan vücudunda yarattığı olumsuz etkilerin de azaltılmasına yardımcı olur.
Karaciğerin temizlenmesinde yardımcıdır.
İshalin tedavisinde etkilidir.
Bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Kan dolaşımının hızlanmasını sağlar.
Tansiyonun düşürülmesinde etkilidir.
Kalp krizi riskini azaltır.
Diş eti iltihaplarını iyileştirmeye yardımcıdır.
Cildi yeniler. Işıltı kazanmasına yardımcı olur.
Gribal hastalıklara iyi gelir.
Bağışıklık sisteminde koruyucu bir duvar görevi görür.
Deride meydana gelen yanıklarda, kesiklerde ve böcek ısırıklarında tedavi amaçlı kullanılır.
Saç derisini besler, kepek oluşumunun önüne geçer ve saça ışıltı katar.
Kan değerlerinin yükselmesinde yardımcıdır.
Enerji verici özelliğe sahiptir.
Eklemlerde ve kaslarda meydana gelen ağrıların azalmasında yardımcıdır.
Şifa deposu olarak bilinen nar kabuğunun fazla tüketimi sağlık için kötü sonuçlar doğurmasına yol açabilir. Nar kabuğundan en çok rastlanılan yan etkisi alerjen durumlardır. Kaşıntıdan deride şişmeye kadar farklı yan etkilere yol açabilen nar kabuğu aynı zamanda boğazda tahrişe ve kurdeşene sebep olabilir. Nar kabuğunun en ciddi yan etkisi ise nefes darlığıdır.
Nar kabuğu nasıl tüketilir?
Meyvenin kabuğu güçlü bileşenlere sahiptir. Bu yüzden insan sağlığına farklı alanlarda fayda sağlar. Nar kabuğu kaynatılarak çay şeklinde kolayca tüketilebilir. Günde en fazla iki fincan içilmesi önerilen nar kabuğu, saç sağlığına, kolesterole, şekere, hemoroide, eklem ve kas ağrılarına kadar birçok hastalık için şifa deposu olarak kabul edilir. Nar kabuğu aynı zamanda enerji verici özelliğe de sahiptir. Diş etlerinde meydana gelen iltihaplanmalara da iyi geldiği bilinmektedir.
