Nane Yağının Faydaları – Nane Yağı Nasıl Kullanılır?

Nane yağı, Amerika ve Avrupa’ya özgü aromatik bir bitki olan naneden çıkarılır. Nane yağının faydaları arasında bulantı, mide krampları ve şişkinliği iyileştirme bulunur. Bazı cilt ve saç problemlerini de iyileştiren nane yağı boğaz ağrısı, baş ağrısı, güneş yanığı, kaşıntı ve diş problemlerine de iyi gelir. Ayrıca zararlı böceklerden kurtulmak için evin etrafına da serpilir.

Nane Yağı Nedir?

Nane yağı, nane bitkisinin sapından, yapraklarından ve çiçeklerinden çıkarılır. Aromaterapide yaygın olarak kullanılır. Soluk sarı renkte olan nane yağı, omega 3 yağ asitleri, demir, magnezyum, kalsiyum, A ve C vitaminleri, potasyum, manganez ve bakır içerir. Yağın ana uçucu bileşenleri mentol ve menton’dur. Ayrıca antiviral, antibakteriyel, anti-inflamatuar, antispazmodik ve karminatif özelliklere sahiptir.

Nane Yağı Ne İşe Yarar?

Nane yağı doğal bir serinlik hissi verir. Topikal olarak kullanıldığında ağrıyan kasları rahatlatacak yatıştırıcı etki gösterir. Aynı zamanda antimikrobiyal özelliğe sahiptir. Bu özelliği sayesinde ağız kokusunu tazeler ve sindirim sorunlarını yatıştırır.

Nane Yağının Faydaları

nane yağının faydaları
Nane yağının faydaları
  • Sindirimi iyileştirir

Nane yağı alternatif tıpta gaz, mide ekşimesi, şişkinlik ve hazımsızlık gibi çeşitli sindirim problemlerini tedavi etmek için kullanılır. Karın kaslarını gevşetir ve şişkinliği giderir. Sindirime ve mide boşalmasına yardımcı olur.

  • İrritabl bağırsak sendromunu hafifletir

Nane yağı, irritabl bağırsak sendromunu tedavi etmek için doğal bir ilaç olarak kullanılır. Bu aromatik yağ, karın ağrısını ve hastalık ile ilişkili diğer belirtileri hafifletir. 

  • Burun açıcı olarak kullanılır

Nane yağı, soğuk algınlığı veya grip sonucunda oluşan iltihaplı burun pasajlarında yatıştırıcı etkiye sahiptir. Mentolün gevşetici özelliği onu mükemmel bir balgam söktürücü, dekonjestan ve analjezik yapar. 

Solunum mukozası soğuk algınlığı ve öksürük sırasında geçitleri tıkar. Nane yağı mukusu inceltir ve mukus vücuttan atılırken rahatlama sağlar. Sinüs boşlukları açılır, bu nedenle nefes almak daha kolaylaşır. Soğuk algınlığı, öksürük, boğaz ağrısı, sinüs veya bronşit gibi solunum yollarıyla ilgili sorunların çoğu nane yağı ile tedavi edilebilir. 

  • Cilt tahrişi ve kaşıntıyı hafifletir

Nane yağının faydalarından biri cilt tahrişini ve kaşıntıyı azaltmasıdır. Sedef hastalığı gibi durumlarda, rahatlama için nane yağı uygulanabilir. Çalışmalara göre, şiddetli kaşıntı veya kronik kaşıntı bu yağ ile tedavi edilir. Kaşıntıyı gidermek için nane yağını şu şekilde kullanabilirsiniz;

  • Kaşınan bölgeye topikal olarak 2-3 damla nane yağı uygulayın.
  • Sıcak su banyosuna 5 ila 10 damla nane yağı ekleyin.

Hassas bir cildiniz varsa nane yağını taşıyıcı yağ ile karıştırarak kullanın. Lavanta yağı da kaşıntı giderici özelliğe sahip olduğundan nane yağını lavanta yağı ile birleştirebilirsiniz.

  • Baş ağrısı ve migreni hafifletir

Nane yağı baş ağrısını hafifletmek için kullanılabilecek tamamen doğal bir tedavidir. Bu yağdaki mentol, analjezik özelliklere sahiptir. Bu nedenle, zonklayan kasları gevşetmeye ve baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

  • Mide ve bağırsak sorunlarını giderir

Nane yağı, kimyon yağı ile birlikte, gastrointestinal alanın şiştiği ve ağrılı hale geldiği bir durum olan fonksiyonel dispepsi tedavisinde etkilidir. Ayrıca çocuklarda karın ağrısının süresini, sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcıdır. 

  • Bulantıyı azaltır

Bulantı ve kusma nane yağı solunarak azaltılabilir. Mide bulantı, kemoterapinin yaygın bir yan etkisidir. Nane ve nane yağının kombinasyonu kemoterapi gören kanser hastalarında bulantıyı önemli ölçüde azaltır.

  • Kronik yaraların iyileşmesini sağlar

Nane yağı yaraların iyileşmesini hızlandırır. Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pnömoni ve Listeria monocytogenes türleri için antibakteriyel etki gösterir. Böylece, enfekte olmuş yaraların etkili bir şekilde tedavi edilmesini sağlar.

  • Boğaz kaslarında rahatlama sağlar

Nane yağının faydalarından biri kaslardaki ağrıyı azaltmasıdır. Tablet formunda nane yağının kalp hastalarında yutma güçlüğü ve göğüs ağrısını hafiflettiği bulunmuştur. Nane yağı mentol ve limonen içerir. Hem mentol hem de limonen, kasları rahatlatmaya yardımcı olan analjezik ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. 

  • Gebelikte bulantı ve kusmayı azaltır

Nane yağı hamilelerde sabah bulantısını hafifletmek için kullanılır. Araştırmalar, sabah bulantısının nane yağı solunarak hafifletilebileceğini göstermiştir. 

  • Bakterilerin büyümesini engeller

Nane yağı antimikrobiyal aktiviteye sahiptir. Yağ, Staphylococcus aureus bakterileri üzerinde etkilidir. Nane yağı, bu bakterilerin büyümesini engelleyen yüksek konsantrasyonlarda mentol içerir. Antibiyotiğe dirençli mikropları da öldürür.  

  • Ateşi düşürür

Nane yağı, özellikle çocuklarda ateşi düşürmede etkilidir. Serinletici etkisinden dolayı ateşin düşürülmesine yardımcı olur. İlaçlara alternatif olarak, boyuna ve ayak tabanlarına birkaç damla nane yağı sürülebilir.

  • Enerji verir

Solunduğunda hafıza ve uyanıklığı geliştirmeye yardımcı olan nane yağı, antrenman sırasında fiziksel performansı geliştirmek için kullanılabilir. Çünkü enerji veren bir özelliğe sahiptir. Fiziksel performansı geliştirmek için;

  • Bir bardak suya seyreltilmiş 1-2 damla nane yağı ekleyin ve için.
  • Şakaklara ve enseye 2-3 damla topikal olarak nane yağı uygulayın.

Nane yağı zayıflatır mı?

Nane yağının iştahı kesme gibi bir özelliği vardır. Bu yağın solunması tokluk hissi verir. Böylece fazla yemeyi önler. Bu konuda yararlı olması için göğsünüze bir iki damla nane yağı sürün veya nane yağı koklayın.

Nane Yağının Cilde Faydaları

  • Nane yağı, cilt alerjileri, döküntüler ve güneş yanıkları sırasında oluşan iltihaplanmayı azaltan yatıştırıcı ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
  • Doğrudan cilde uygulanmadan önce bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmalıdır. 
  • Yağın antimikrobiyal aktivitesi, yüzdeki bakterilerin büyümesini engeller. 
  • Aşırı yağ salgılanması nedeniyle gözeneklerin tıkanmasını önlediğinden sivilceyi giderir.
  • Nane yağı cilt üzerinde koruyucu bir bariyer oluşturur ve cildin bütünlüğünü korur.

Nane Yağı Cilde Nasıl Uygulanır?

Nane yağı ile yüz yıkama

  • Plastik bir kapta 3 çay kaşığı sofra tuzu ile 2 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın.
  • Karışıma 4 damla nane yağı ekleyin ve iyice karıştırın.
  • Cildin pul pul dökülmesi için yeni yıkanmış yüzünüzü bu karışımla hafifçe ovun.
  • Parlak ve sağlıklı bir cilt elde etmek için bu işlemi her üç günde bir tekrarlayın.

Nane yağı maskesi

  • 2 yemek kaşığı salatalığı rendeleyin, 5 ml seyreltilmiş nane yağı ekleyerek plastik bir kapta çırpın.
  • 2 yemek kaşığı yeşil kili karışıma ekleyin.
  • Macunu yüzünüze uygulayın.
  • Ilık su ile yıkamadan önce tamamen kurumasını bekleyin.
  • Bu işlemi haftada iki kez tekrarlayın.

Nane Yağının Saça Faydaları

  • Nane yağı, saçın uzamasını destekleyen toksik olmayan bir maddedir. 
  • Dolaşımı iyileştirir, böylece saç ve saç derisini besler.
  • Saç foliküllerini uyarır, daha fazla besin emilmesini sağlayarak, saç büyümesini destekler. Bu nedenle, besin maddelerinin ve diğer taşıyıcı yağların etkinliğini arttırma kabiliyetine sahip olduğundan kuru ve hasarlı saçları onarmak için etkilidir.
  • Nane yağı saç dökülmesini önler, kepek ve bitlerden kurtulmaya yardımcı olur.

Nane Yağı Saça Nasıl Kullanılır?

Şampuan olarak

Malzemeler

  • Şampuan (475 ml)
  • 1 çay kaşığı nane yağı

Nasıl yapılır?

  • Nane yağını şampuanın içine karıştırın.
  • Yağın iyice dağıldığından emin olmak için her kullanımdan önce iyice çalkalayın.
  • Saçınızı her zamanki gibi yıkayın.

Besleyici saç yağı olarak

Malzemeler

  • 5-10 damla nane yağı
  • 4 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

Nasıl yapılır?

  • Nane ve hindistan cevizi yağını birlikte karıştırın.
  • Yağ ile saçınıza masaj yapın.
  • 2 saat sonra yıkayın.

Kepek için

Malzemeler

  • 20 damla nane yağı
  • 60 ml hindistan cevizi yağı
  • 1 çay kaşığı E vitamini yağı
  • 2 çay kaşığı moringa yağı
  • 10 damla çay ağacı yağı

Nasıl yapılır?

  • Hindistan cevizi yağını ısıtarak, diğer malzemeleri ekleyin ve karışımın soğumasını bekleyin.
  • Karışımı kafa derisine uygulayın.
  • Yıkamadan önce birkaç saat bekleyin. 

Nane Yağı Nasıl Kullanılır?

Nane yağı, böcek kovucu ve cilt bakım ürünleri gibi birçok üründe popüler bir aroma maddesi olarak kullanılmaktadır. Bu amaçla nane yağını şu şekilde kullanabilirsiniz;

  • Ağız sağlığında

Piyasada bulunan birçok ürün, ferahlatıcı aroması ile birlikte antibakteriyel özellikleri nedeniyle nane yağı veya özü içermektedir. Nane yağının antibakteriyel ve antifungal özellikleri, ağızda bulunan bakteri ve diğer mikroplarla savaşmaya yardımcı olur. Yağdaki mentol analjezik bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, diş ağrısını azaltır ve diş eti hastalığına, ağız boşluklarına ve diğer ağız sağlığı sorunlarına neden olan bakterileri öldürür.

  • Stresi gidermek için

Nane yağı kas ağrısı ve eklem sertliğinde mucizeler yaratır. Bu yağın analjezik özellikleri ağrıyı azaltır ve rahatlama sağlar. Nane yağının yatıştırıcı etkisi vücudu ve zihni rahatlatmaya yardımcı olur. Stresi gidermede faydalıdır. 

  • Böcek kovucu olarak

Nane yağı sivrisinek gibi böcekleri güçlü kokusu ile itebildiği için etkili bir böcek ilacıdır. Güçlü nane kokusu böcekler için hoş değildir. Bu yüzden onları uzak tutar. Evcil hayvanlarınızda pire ile mücadele etmek için doğal bir maddedir.

  • Kilo vermek için

Nane yağı, yeme isteğini kontrol ederek iştahı bastırır. Bunun nedeni, içindeki mentolün tokluk hissine neden olmasıdır. 

  • Alerjiler için

Nane yağı, burnu temizlediği ve kasları gevşettiği için mevsimsel alerjileri tedavi etmek için etkili bir ilaçtır. Diğer uçucu yağlarla (okaliptüs yağı gibi) birlikte, alerjilerin giderilmesinde etkilidir. Bu nane yağında bulunan mentolün antimikrobiyal özelliklerinden kaynaklanır.

  • Hormonal denge için

Polikistik over sendromlu 40 sıçan üzerinde yapılan bir hayvan çalışmasında, nane yağının hormonları dengelediği bulunmuştur. Özellikle testosteron gibi androjenleri düşürmüş, östrojen ve LH seviyelerini düzenlemiş ve yumurtalık kistlerini azaltmıştır.

  • Tırnak bakımı için

Nane yağının içindeki bileşenlerin antifungal aktivitesi kandida gibi mantarların büyümesini ve yayılmasını engeller. Kandida genellikle ayaklarda ve tırnaklarda enfeksiyonlara neden olur. Mantar enfeksiyonunu azaltmak için tırnaklara nane yağı uygulanabilir.

Sağlık için Nane Yağı Nasıl Kullanılır?

Uçucu yağlar solunabilir veya topikal olarak kullanılabilir. Uçucu yağları kullanırken temel kural, bunları her zaman zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile birlikte kullanmaktır.

Çoğu uçucu yağ, konsantre halde olduğu için çok güçlüdür. Ulusal Bütünsel Aromaterapi Birliği’ne göre, uçucu yağlar bir kase kaynar suda seyreltildikten sonra solunmalıdır.

Soğuk, öksürük ve boğaz ağrısı için nane yağı

Malzemeler

  • 8 damla nane yağı
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi veya zeytinyağı

Nasıl yapılır?

  • Malzemeleri bir kasede karıştırın.
  • Soğuk algınlığında nefes almanıza yardımcı olması için karışımı göğsünüze sürün. 
  • Bu karışımın sıcak suya eklenmesi ve buharının solunması, burun yolunuzu açacak ve rahatlama sağlayacaktır.

Boğaz ağrısı için nane yağı

Malzemeler

  • 1-2 damla nane esansiyel yağı
  • Bir bardak ılık su
  • Yarım çay kaşığı doğal kaya tuzu

Nasıl yapılır?

  • Tüm malzemeleri bir bardakta karıştırın.
  • Bu karışımla günde iki kez gargara yapın.

Mide ekşimesi ve hazımsızlık için nane yağı

Malzemeler

  • 2-3 damla nane yağı
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı

Nasıl yapılır?

  • Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
  • Karışımla mide bölgesine hafifçe masaj yapın.
Baş ağrısına nane yağı

Malzemeler

  • Birkaç damla jojoba yağı
  • Birkaç damla nane yağı

Nasıl yapılır?

  • Yağları birlikte karıştırın.
  • Baş ağrısını azaltmak için bu karışımla alnınıza / şakaklarınıza hafifçe masaj yapın. 

Kaşıntı için nane yağı

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı moringa yağı
  • 5-7 damla nane yağı

Nasıl yapılır?

  • Yağları birlikte karıştırın.
  • Karışımı etkilenen bölgeye yavaşça uygulayın. 
  • Sedef hastalığı ve egzamayı tedavi etmek için sandal ağacı yağı ile değiştirin. 

Güneş yanığı için nane yağı

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı herhangi bir taşıyıcı yağ
  • 7 damla nane yağı

Nasıl yapılır?

  • Yağları birlikte karıştırın.
  • Yanıkları soğutmak için karışımı üzerine uygulayın. 

Kilo vermek İçin nane yağı

  • Birkaç damla nane yağını doğrudan soluyun veya iştahı azaltmak için bir difüzör kullanın. 

Eklem ağrısı ve artrit için nane yağı

Malzemeler

  • 8-10 damla nane yağı
  • 8-10 damla okaliptüs yağı
  • 1 ila 1 buçuk yemek kaşığı herhangi bir taşıyıcı yağ (hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı)

Nasıl yapılır?

  • Malzemeleri iyice karıştırın.
  • Karışımı, rahatlamak için etkilenen bölgeye uygulayın.
Ağız Sağlığı İçin Nane Yağı Nasıl Kullanılır?

Nane yağı diş macunu

Malzemeler

  • 1-2 damla nane yağı
  • Diş macunu

Nasıl yapılır?

  • Diş fırçanıza biraz diş macunu sürün.
  • Macunun üzerine birkaç damla nane yağı koyun ve her zamanki gibi fırçalayın. 

Nane yağı ile gargara

Malzemeler

  • 5-6 damla nane yağı
  • 2 su bardağı su
  • 5-6 damla çay ağacı yağı

Nasıl yapılır?

  • Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
  • Bu karışımı daha temiz ve daha taze bir nefes için gargara olarak kullanın. 

Bebeklerde diş çıkarma sorunu için

4-5 damla nane yağını 4-5 damla hindistan cevizi veya zeytinyağı ile karıştırın. Diş eti bölgesini bu karışımla ovun ve masaj yapın. Bu özellikle bebekler diş çıkarırken kullanışlıdır. Ancak, bunu kullanmadan önce bir doktora danışın.

Evde Nane Yağı Nasıl Kullanılır?

Nane yağı böcek spreyi

Malzemeler

  • 240 ml cadı fındığı
  • 240 ml su (kaynamış veya damıtılmış)
  • 20 damla kekik yağı
  • 20 damla nane yağı
  • Cam sprey şişesi

Nasıl yapılır?

  • Bu malzemeleri karıştırın ve karışımı bir cam sprey şişesine dökün.
  • İyice çalkalayın ve gerektiğinde püskürtün. 
  • Kekik de doğal bir böcek ilacı olduğundan, bu sprey böceklere karşı çok etkilidir.

Bitler için nane yağı

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı şampuan
  • 1 çay kaşığı neem yağı
  • 20 damla kekik yağı
  • 15 damla nane yağı

Nasıl yapılır?

  • Tüm malzemeleri karıştırın.
  • Saçınızı her zamanki gibi şampuanlayın.
  • Ek olarak, saçınızı düzgün bir şekilde temizlemek için bit tarağı kullanın.
Nane yağı kullanırken dikkat edilmesi gerekenler
  • Nane yağını her zaman jojoba, zeytin, hindistan cevizi veya tatlı badem yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırın. Uçucu yağlar çok konsantre olduğu için ciltte yanıklara veya tahrişe neden olabilir.
  • Nane yağı bazı insanlarda alerjik reaksiyona neden olabilir. Kullanmadan önce vücudunuzun herhangi bir yerinde alerji testi yapın.
  • Uçucu yağlar doğrudan içilmemelidir. 
Kimler nane yağı kullanmamalıdır?

Nane yağının kullanımı güvenlidir. Ancak, birkaç istisna vardır. Nane yağının kullanımının güvenli olmadığı kabul edilen özel durumlar şöyledir;

  • G6PD eksikliği olanlar

Nane yağının G6PD eksikliği olan kişilerde yan etkilere sahip olduğu bulunmuştur.

  • Bazı ilaçları alanlar

CYP3A4 vücutta birçok ilacın asimile edilmesine yardımcı olan bir enzimdir. Nane yağı, bu enzim ile negatif etkileşime girer.

  • Çocuklar ve bebekler

Birçok uçucu yağ çocuklar için güvenli değildir. Sadece bir doktora danıştıktan sonra 5 yaşın altındaki bebekler ve çocuklarda nane yağı kullanın. Nane aromaterapisi köpekler ve kediler gibi evcil hayvanlar için de toksik olabilir.

  • Önceden var olan sağlık koşulları

Nane yağı, kalp hastalığı, astım, böbrek bozuklukları ve karaciğer hastalığı gibi önceden var olan bazı sağlık koşullarını ağırlaştırabilir.

Nane Yağı Zararları

Nane yağının faydaları, oldukça fazlayken kullanırken göz önünde bulundurulması gereken bazı yan etkileri de vardır. 

  • Bazen nane yemek, mide ekşimesi, bulantı ve kusmaya neden olabilir.
  • Nane yağı çok güçlüdür ve içindeki mentol bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, kullanmadan önce alerji testi yapmanız önerilir. Aksi takdirde cilt tahrişine neden olabilir.
  • Az miktarda nane yağı tüketilebilir, ancak pulegon adı verilen bir maddenin varlığı nedeniyle daha yüksek dozlar toksiktir. Aslında ölümcül olduğu bile söylenebilir.
  • Nane yağının yan etkilerinden biri göğüste ağrılı yanma hissi oluşmasıdır.

Nane Yağı Nasıl Yapılır?

Evde nane yağı yapımı için şu adımları izleyin:

Malzemeler

  • Taze nane yaprağı
  • Seçtiğiniz bir taşıyıcı yağ (örn. zeytinyağı, üzüm çekirdeği yağı, hindistan cevizi yağı veya jojoba yağı)
  • Kapaklı küçük bir cam kavanoz veya kap
  • Kaşık veya bıçak
  • Küçük bir kase
  • Tülbent veya ince gözenekli bir süzgeç
  • Normal boyutlu süzgeç
  • Kağıt havlu

Nasıl yapılır?

  • Bol miktarda taze nane yaprağı alın.
  • Yaprakları yıkayınn ve kağıt havlu üzerine sererek kurutun.
  • Yaprakları ezmek için kaşık veya bıçak kullanın. Küçük parçalara ayırmanıza gerek yok. Sadece yağı yapraklardan salmanız gerekiyor.
  • Kavanoza bir miktar kurutulmuş nane yaprağı koyun. Ardından, seçtiğiniz taşıyıcı yağınızı alın ve tüm yaprakları tamamen kaplayana kadar dökün. Kavanozun kapağını sıkıca kapatın.
  • Karışımı en az 24 saat bekletin. Daha güçlü olmasını isterseniz, üç güne kadar bekletebilirsiniz.
  • Süzgeç veya tülbentle nane yapraklarını süzün. Ayrı bir kaba veya kaseye süzebilirsiniz. Yaprakları süzdükten sonra kavanoza geri ekleyeceksiniz.
  • Kavanoza eklenecek daha fazla yaprak hazırlamak için ilk adımları tekrarlayın. Nane yapraklarını ve biraz daha taşıyıcı yağ ekleyin ve ardından kavanozu kapatın.
  • Yağı yeni eklenen yapraklarla birlikte 24 saat daha bekletin ve ardından işlemi en az iki gün daha tekrarlayın. Üç gün genellikle sihirli sayıdır, ancak yağın daha konsantre olmasını istiyorsanız daha fazlasını yapabilirsiniz.
Nane Yağı Kapsülü

Nane yağı şişede satıldığı gibi kapsül formunda da bulunur. Genellikle irritabl bağırsak sendromunun tedavisinde kullanılır. Kapsül, mide asidinin onu parçalamasını önleyen enterik bir kaplama içerir. Bu, kapsülün çözünmeden bağırsaklara ulaşmasını sağlar.

Nane yağı kapsülü, dış kaplamayı bozabileceği ve kapsülün bağırsağa ulaşmasını engelleyebileceği için su ile alınmalıdır. Kesinlikle çiğnenmemelidir. Sonuç olarak, kapsül bağırsaklardan çok midede çok erken eriyebilir. Nane yağı kapsülünü yemekten en az 30 ila 60 dakika önce almak en iyisidir.

Nane yağı içilir mi?

  • Gıda sınıfı nane yağı küçük dozlarda tüketim için güvenlidir. Yağı tanınmış bir üreticiden alın ve yüksek dozların toksik olabileceğini göz önünde bulundurarak,  tıbbi gözetim altında kullanın.

Nane yağı uyumaya yardımcı olur mu?

Nane yatıştırıcı ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bu nedenle uyumaya yardımcı olabilir. 

Nane yağı cildi sıkılaştırır mı?

Nane yağı büzücü özelliklere sahiptir. Cildi sıkılaştırmak ve gözenek görünümünü azaltmak için haricen kullanılabilir.

Özetlemek gerekirse;

Mide ve bağırsak sorunlarını iyileştirmesi, yaraların hızlı iyileşmesini sağlaması, baş ağrısını hafifletmesi, kaşıntıyı gidermesi nane yağının faydaları arasında yer almaktadır. Ayrıca ateşi düşürür, bakterilerin büyümesini engeller, kas ve eklem ağrılarını hafifletir ve enerji verir. Bu aromatik yağın cilt, saç ve ağız sağlığı için pekçok kullanımı vardır. 

İştahı kesme özelliği nedeniyle nane yağı zayıflamaya yardımcı olur. Nane yağını evde kolaylıkla kendiniz yapabilirsiniz.

Nane yağı, ılımlı olarak tüketildiğinde ve tüm uçucu yağlar için kullanılan önlemlere dikkat edilerek kullanıldığında, güvenlidir. Bilinmesi gereken bazı yan etkileri de vardır. Nane yağı kullanmadan önce mutlaka alerji testi yapılmalıdır. Doğrudan içilmemelidir.

Kaynakça: 1, 2

Yazıyı Paylaşın!!!

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir