കൊഴുപ്പുള്ളതും കൊഴുപ്പില്ലാത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?