Metil Sülfonil Metan(MSM) Nedir? Faydaları ve Zararları

Metil sülfonil metan yani kısaltılmış şekliyle MSM, birçok durumu tedavi etmek için kullanılan bir besin takviyesidir. Bu madde aslında bitkilerde, hayvanlarda ve insanlarda doğal olarak bulunur. Sülfür içeren bir bileşiktir. Toz veya kapsül şeklinde laboratuvarda da üretilir.

MSM metilsülfonilmetan, alternatif tıpta, eklem ağrısını hafifletmek, iltihabı azaltmak ve bağışıklığı güçlendirmek için yaygın olarak kullanılır. Araştırmalar artritten, rosacea’ya kadar pek çok rahatsızlığı tedavi ettiğini onaylamıştır.

Metil Sülfonil Metan Faydaları Nelerdir?

Eklem ağrısını azaltma

  • Metil sülfonil metan en yaygın olarak eklem veya kas ağrısını azaltmak için kullanılır. 
  • Diz, sırt, eller ve kalçada yaygın bir ağrı nedeni olan eklem dejenerasyonu olanlara yarar sağlar.
  • MSM, iltihabı önemli ölçüde azaltır. Aynı zamanda kıkırdağın parçalanmasını engeller.

Glutatyon seviyesi

  • MSM‘nin iltihap giderici özelliği bilimsel araştırmalarda belirlenmiştir. 
  • Vücudumuzdaki inflamatuar yanıtlarda yer alan bir protein kompleksi olan NF-kB’yi engeller.
  • Ayrıca sistemik inflamasyona bağlı sinyal proteinleri olan tümör nekroz faktörü alfa (TNF-ɑ) ve interlökin 6 (IL-6) gibi sitokinlerin üretimini azaltır.
  • Bunlara ek olarak, metil sülfonil metan vücudumuzun ürettiği güçlü bir antioksidan olan glutatyon seviyesini yükseltir.

Egzersiz sonrası kas iyileşmesi

  • Egzersiz sırasında kas hasarı oluşur ve oksidatif stres artar. Bu, atletlerin atletik performansını engelleyebilecek kas ağrısı yaşamalarına neden olur.
  • MSM, iltihabı ve oksidatif stresi azaltarak, yoğun egzersiz sonrası kas iyileşmesini doğal olarak hızlandırır. 
  • Uzun süreli egzersiz sonrası ağrının azalmasında da yararlıdır. 

metil sülfonil metan nedir

Artriti hafifletme

  • Artrit, eklemlerde oluşan ağrı ve sertliktir. Hareket alanının daralmasına neden olan yaygın bir inflamatuar durumdur.
  • MSM, güçlü iltihap giderici özelliğe sahip olduğundan, artritle ilişkili semptomları iyileştirir. Bu hastalık için kullanılan ilaçlara doğal bir alternatif olarak düşünülmektedir.
  • Ağrı ve tutukluğu azaltarak, fiziksel fonksiyonu iyileştirir.

Alerji 

  • Alerjik rinit; göz sulanması, hapşırma, kaşıntı, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi belirtilere neden olan alerjik bir reaksiyondur. 
  • Alerjik rinitin yaygın tetikleyicileri arasında hayvan tüyü, polen ve küf bulunur.
  • Çalışmalar, MSM‘nin alerjik rinit semptomlarını azaltmada etkili olduğunu göstermiştir. 
  • İltihabı azaltarak, sitokin ve prostaglandin salınımını engeller ve alerjik reaksiyonları azaltır.

Bağışıklığı güçlendirme

  • Bağışıklık sistemi, vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan özel bir doku, hücre ve organ ağıdır. Stres, hastalık, kötü beslenme, uykusuzluk veya hareketsizlik gibi olumsuz yaşam koşulları nedeniyle zayıflayabilir.
  • MSM gibi sülfür bileşikleri, bağışıklık sisteminin sağlığında önemli rol oynar. Örneğin, bağışıklığı zayıflatacak oksidatif stres ve iltihabı azaltır.
  • Vücudumuzun ana antioksidanı olan glutatyonun üretilmesinde rol oynar. Bağışıklık sisteminin işlevi için yeterli düzeyde glutatyon bulunması çok önemlidir.

Kanserle mücadele

  • Her geçen gün metil sülfonil metan ile ilgili yeni çalışmalar ve sonuçlar ortaya çıkıyor.
  • En yeni araştırmalardan biri kanser hücrelerine karşı mücadelede etkinliğidir. Araştırmalar sınırlı olsa da sonuçlar umut vericidir.
  • Birçok test tüpü çalışması MSM‘nin mide, özofageal, karaciğer, kolon, deri ve mesane kanseri hücrelerinin büyümesini engellediğini göstermiştir. Bunu kanser hücresi DNA’sına zarar vererek ve kanser hücresi ölümünü uyararak yapar.
  • MSM ayrıca metastaz olarak da bilinen kanser hücrelerinin yayılmasını önler.
  • Sonuçlar gerçekten heyecan verici. Fakat kesin sonuçlar olmadığı için kanser tedavisinde kullanılamaz.

Metil sülfonil metan cilde faydaları

  • Keratin; saç, cilt ve tırnaklarımızda görev yapan bir proteindir. Yüksek düzeyde sülfür bulunan amino asit sistein içerir.
  • MSM, keratine kükürt vericidir. Bu nedenle cilt sağlığına çok faydalıdır.
  • Cilt hücrelerine zarar verebilecek ve kırışıklıklar gibi erken yaşlanma belirtilerine neden olabilecek iltihabı azaltır.
  • Ciltte kızarıklığına, tahrişe ve iltihaplanmaya neden olabilen rosacea gibi sorunlu cilt rahatsızlıklarının semptomlarını azaltır.

Metil sülfonil metan yan etkileri nelerdir?

  • MSM güvenli kabul edilir ve genellikle çok az yan etkiye sahiptir. 
  • Bu besin takviyesinin güvenliğini değerlendirmek için çok sayıda toksisite çalışması yapılmıştır. Günde 4,8 grama kadar olan dozların güvenli olduğu belirlenmiştir
  • Fakat bazı insanlarda duyarlılık oluşabilir. Bu kişiler mide bulantısı, şişkinlik ve ishal gibi mide sorunlarına benzer hafif reaksiyonlar yaşar. 
  • Cilde uygulandığında, hafif cilt veya göz tahrişine neden olabilir.
  • Kükürt içeren ilaçlar alkollü içecekler ile karıştırıldığında yan etkilere neden olabilir. MSM‘nin alkolle karıştırılmaması gereklidir.
Yazıyı Paylaşın!!!

3 Comments

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. raw meteral diye bi markada var ben holistik shop tan alıyorum

  2. Gokcemcaglin3@gmail.com bana bu email adresinden ulasabilirsiniz yurtdisinda yasiyorum isterseniz size buradan alip yollatabilrim insallh bir yardimim dokunabilit size insallah ilacin faydasini gorursunuz

  3. Merhaba, MSM nerde bulabilirim. Hep karışımlı oluyor. Katkı maddesiz MSM türkiyede nerden alabilirim bilginiz var mı?