Tarçın, herkesin evinde bulunan bir baharattır. Pek çok faydası olduğu gibi farklı şekillerde kullanılır. Biz şimdi “kilo vermek için tarçınlı su nasıl yapılır?” konusuna odaklanacağız.
Tarçın, antioksidanlar gibi çeşitli bileşikler açısından zengindir. Çinko, vitaminler, magnezyum, karbonhidrat, protein, demir ve fosfor gibi pek çok besin maddesi tarçında bolca bulunur. Düzenli olarak tüketilirse, vücudu birçok hastalıktan korumaya yardımcı olur.
Kilo vermek için tarçınlı su nasıl yapılır?
Bununla birlikte, tarçın kullanan çoğu insan, kilo vermeye özellikle de göbek yağını eritmeye yardımcı olabileceğini bilmez. O yüzden bu yazımızda “kilo vermek için tarçınlı su nasıl yapılır?” ile ilgili bilgi vereceğiz.
Kilo vermek için tarçınlı su nasıl yapılır?
Zayıflamaya yardımcı olan tarçınlı su yapımı için gerekli malzemeler şunlardır;
Malzemeler
Yarım veya bir bardak su
1 tatlı kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı bal
Limon suyu – isteğe bağlı
1 çay kaşığı toz karabiber
Tarçınlı su nasıl yapılır?
Öncelikle suyu bir cezvede ısıtın.
Suya toz tarçını ekleyin ve 1-2 dakika kaynatın.
Daha sonra suya toz karabiberi ekleyin ve 20 saniye bekleyin.
Şimdi içine bal ve limon suyunu ekleyin ve iyice karıştırın.
Tarçınlı su ile ilgili yapılan birçok araştırmada, tüketilmesinin metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olduğu ortaya çıkmıştır. Metabolizmanın hızlanması, kilo vermeye ve göbek yağını eritmeye yardımcı olur.
Tarçınlı su içmek, vücuttaki termojenez üretimini yüzde 20’ye kadar azaltır ve bu da kalori yakmaya yardımcı olur.
Düzenli olarak tarçınlı su içmek, iştahı kontrol etmeye yardımcı olur.
Tarçınlı su, yağların ve karbonhidratların sindirilmesini kolaylaştırır. Bu da besinlerin vücutta yağ olarak depolanmasını engeller.
Sağlıklı bir diyet ve egzersizle birlikte kullanıldığında, tarçınlı su kilo vermenin etkili bir yoludur.
Kilo vermek için tarçınlı su ne zaman içilmeli?
Kilo vermek için tarçınlı suyun nasıl yapılacağından bahsettik. Peki bunu ne zaman içeceğiz?
Bazıları bu içeceği sabahları aç karnına tüketir ama bu yanlış bir zamandır. Kilo vermek için gece uyumadan 1 saat önce tarçınlı su içilmelidir.
Hamile olan veya belirli bir beslenme düzeni uygulayan kadınlar tarçınlı su içmeden önce bir uzmana danışmalıdır.
