Karayılan Otu Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?

Hormonal sorunları tedavi etmek için bitkisel seçenek arayanlar için karayılan otu faydalarını anlatmak istiyorum. Adını bitkinin kara köklerinden alan karayılan otu, düğün çiçeği ailesinin bir üyesidir. Bu bitkinin kökleri ve rizomları yüzyıllardır ağrı, kaygı, iltihaplanma, sıtma, romatizma, rahim sorunları ve diğer birçok rahatsızlığın tedavisi için alternatif tıpta kullanılmıştır.

Karayılan otu nedir?

Bilimsel olarak Actaea racemosa (veya Cimicifuga racemosa ) olarak da bilinen karayılan otu bitkisi, Ranunculaceae adlı bitki ailesinin bir üyesidir. Pek çok uygulaması olmasına rağmen, çoğunlukla menopozla ilişkili semptomları yönetmek için kullanılır.

Bitkinin toprak altı kısımları, kökleri ve rizomları, tıbbi amaçlarla kullanılan bölümleridir. Glikozitler (şeker bileşikleri), izoferulik asitler (iltihaba karşı maddeler) ve (muhtemelen) fitoöstrojenler (bitki bazlı östrojenler) ve diğer aktif maddelerden oluşur.

Karayılan otu faydaları

Menopoz belirtilerini azaltır

Çok sayıda çalışma, özellikle sıcak basmaları olmak üzere menopoz semptomlarını yönetmek için karayılan otu kullanımını araştırmıştır.

Birçok kişi karayılan otunun menopozu rahatlatmak için doğal bir çare olduğunu düşünmektedir. Bazı sistematik incelemeler ve araştırmalar, düzenli olarak almanın, hormon sorunları olan kadınları bunaltan negatif semptomların sayısını ve şiddetini azalttığını bulmuştur.

Tedaviyi tamamlayan meme kanseri hastaları, karayılan otu kullanırken terleme gibi semptomlarda azalma göstermiştir.

Uyku bozukluklarını azaltır

Menopozun diğer semptomlarını kötüleştiren bir faktör, genellikle bu geçişe eşlik eden uyku bozukluğudur. Uykusuzluk, yaşamın normal dönemlerinde bile hormon üretimini ve yönetimini bozduğundan, hormonları doğal olarak dengelemek  için uyku hayati önem taşır.

Uyku şikayetleri olan postmenopozal kadınlar için yakın zamanda yapılan bir tıbbi araştırma, diyetlerini karayılan otu ile desteklemenin uykuyu etkili bir şekilde iyileştirdiğini buldu.

Diyabet tedavisi için umut vermektedir

Son zamanlarda yapılan bir çalışma, karayılan otu ekstraktının tip II diyabet üzerindeki olumlu etkisini gösterdi. Diyabetik bir hastanın vücudunda insülinin işlenmesini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösterdi.

PCOS’u yönetmeye yardımcı olur

Karayılan otu polikistik over sendromu ile ilgili olarak da incelenmiştir. İlk sonuçlar, bu bitkinin hastalık üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ve test edildiği farmasötik ajanların tedavisiyle eşleşebileceğini gösteriyor.

Kemik kaybını/osteoporozu azaltır

Karayılan otu da dahil olmak üzere çoğu bitki, biyolojik aktiviteye sahip organik bileşikler içerir.

Bitki içindeki bazı biyolojik moleküllerin osteoporozun neden olduğu kemik kaybını azalttığı gösterilmiştir.

Rahim miyomlarının tedavisine yardımcı olabilir

Rahim miyomları, genellikle bir kadının doğurganlığının zirvede olduğu yıllarda ortaya çıkan, rahmin iyi huylu büyümeleridir.

2014 yılında yapılan bir araştırma, karayılan otu özütünün rahim miyomlarını tedavi etmek için sentetik alternatiften daha uygun olduğunu buldu.

Miyomları tedavi ederek, bu bitki ayrıca adet krampları ve ağrılı adet dönemleri gibi PMS semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.

Kaygıyı azaltır

Bu bitki geçmişte kaygı ve depresyon tedavisinde kullanılmıştır. Son araştırmalar kaygı belirtileri üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceğini öne sürmektedir.

Hayvan çalışmaları, Actaea racemosa’daki bir sikloartan glikozit bileşiğinin, GABA reseptörleri üzerindeki etkisinden dolayı sıçanlarda yatıştırıcı, anti-anksiyete etkilerine sahip olduğunu göstermiştir.

Karayılan otu nasıl kullanılır?

Karayılan otu hiçbir gıda ürününde bulunmaz. Bu nedenle, diyetinizi onunla desteklemek için, ister hap, ister özüt veya çay formunda olsun, bitkisel bir takviye almanız gerekir. Bozulmuş içerik maddeleri ve katkı maddelerinin tüketilmesi muhtemelen yan etkilere yol açabileceğinden, aldığınız ürünün saf olmasına ve güvenilir kaynaklardan almaya dikkat edin.

Kapsül ve tabletlerdeki takviyelere ek olarak karayılan otunu su ile karıştırılabilen sıvı tentür ve özüt formunda bulunur. Karayılan otu, maksimum fayda için genellikle vitex  veya dong quai gibi diğer bitkilerle birleştirilir.

Bu bitkinin kuru kökleri karayılan otu çayı yapmak için de kullanılabilir.

Karayılan otu zararları

Çoğu araştırmaya göre nispeten nadir görünse de, birkaç yan etki olabilir. 

• Bu bitkiyi alan bazı kişiler mide rahatsızlığı, baş ağrısı, nöbet, ishal, mide bulantısı, kusma, kabızlık, düşük tansiyon ve kilo problemlerinden şikayet etmektedir. Bu şikayetlerin çoğu, karayılan otunun bazı üreticiler tarafından vahşi doğada yanlış tanımlanmasından kaynaklanıyor olabilir.
• Sürekli olarak karayılan otu tüketimiyle ilişkilendirilen potansiyel bir yan etki, karaciğer üzerindeki olumsuz etkisidir. Bu bitkinin karaciğer toksisitesine yol açtığına dair hala somut bir kanıt bulunmamakla birlikte, karaciğer hasarına bağlı olabilecek diğer ilaçlar veya takviyelerle birlikte kullanmayın. Zaten karaciğer hastalığınız varsa, bu bitkiyi tüketme konusunda doktora danışın.
• Karayılan otu alırken karaciğer hastalığı semptomları (örn. karın ağrısı, koyu renkli idrar veya sarılık) geliştirirseniz, kullanmayı hemen bırakın ve doktorunuzu bilgilendirin.
• Bu bitkinin, östrojeni taklit eden etkileri nedeniyle meme veya rahim kanseri tedavisi gören kadınlar için tehlikeli olabileceğine dair bazı endişeler var. Bu nedenle, bu tür kanserleri veya endometriozisi olan kadınlar, bir doktorla görüşmedikçe bu bitkiyi kullanmamalıdır.
• Daha fazla araştırma tamamlanana kadar, fetüsler ve yeni doğanlar üzerindeki etkileri belirlenmediğinden, hamileyken veya emzirirken karayılan otu almamalısınız.
• Bu bitkinin bazı durumlarda doğum kontrol hapları, hormon replasman tedavisi, yatıştırıcılar ve tansiyon ilaçları dahil olmak üzere belirli ilaç etkileşimlerine sahip olduğu bildirilmiştir. 
• Düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, şifalı otların kullanımını doktora sormalısınız.

Kaynakça: 1