Karahindibanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Karahindiba, dünyanın birçok yerinde yetişen çiçekli bitki ailesidir. Bitkisel ilaçlarda çok çeşitli tıbbi özellikleri için kullanılmaktadır. Karahindibanın faydaları arasında kanser, akne, karaciğer hastalığı ve sindirim bozukluklarının ve sayısız fiziksel rahatsızlığın tedavisi bulunur.

Sarı çiçekli bir bitki olan karahindibanın faydaları, içeriğinde bulunan güçlü vitamin, mineral ve bileşiklerden kaynaklanmaktadır.

Kökten çiçeğe, vitaminler, mineraller ve lifle yüklüdür. Yüksek oranda besleyici bir bitkidir. A, C ve K vitaminleri için mükemmel bir kaynaktır. E vitamini, folat ve az miktarda diğer B vitaminlerini içerir. Ayrıca demir, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi önemli miktarda mineral içerir.

Karahindiba kökü, bağırsak sistemindeki sağlıklı bakteri florasının büyümesini ve korunmasını destekleyen bitkilerde bulunan bir tür çözünür lif olan inülin açısından zengindir.

Pişmiş veya çiğ olarak yenebilir. Bitkinin kökü çoğu zaman kurutulur ve çay olarak tüketilir.

Şimdi karahindibanın faydalarına göz atalım.

Karahindibanın faydaları nelerdir?

karahindibanın faydaları nelerdir
Karahindibanın faydaları

Güçlü antioksidanlar içerir

  • Karahindiba, hücresel hasara ve oksidatif strese karşı güçlü koruma sağlayan beta-karoten antioksidanını yüksek oranda içerir.
  • Ayrıca, bitkinin çiçeğinde en yüksek konsantrasyonda bulunan, aynı zamanda kök, yapraklar ve sap kısmında da olan polifenol antioksidanlar açısından zengindir.

İnflamasyonla mücadele eder

  • Polifenoller gibi çeşitli biyoaktif bileşiklerin varlığından dolayı hastalıklardan kaynaklanan iltihabın azaltılmasında etkilidir.

Kan şekeri kontrolü sağlar

  • Chichoric ve klorojenik asit, karahindibada bulunan iki biyoaktif bileşiktir. 
  • Bunlar kan şekeri kontrolüne yardımcı olan bileşiklerdir.

Kolesterolü düşürür

  • Bitkide bulunan biyoaktif bileşiklerin bazıları, kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olan kolesterolü düşürür.

Kan basıncını düşürür

  • Bu bitkinin potasyum içeriği, kan basıncı yüksek olanlarda kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.

Kansere karşı etkilidir

  • Karahindibanın faydalarından biri kanserli hücrelerin büyümesini önleme potansiyelidir. 
  • Bir test tüpü çalışması, karahindiba yaprağı ekstresi ile tedavi edilen kanserli hücrelerin önemli ölçüde büyümesinin azaldığını ortaya koymuştur.
  • Diğer test tüpü çalışmaları, karahindiba kökü ekstresinin karaciğer, kolon ve pankreatik dokudaki kanser hücrelerinin büyümesini önemli ölçüde yavaşlatma kapasitesine sahip olduğunu göstermiştir.

Sindirime iyi gelir

  • Bu bitki, kabızlık ve sindirim sorunlarını tedavi etmek için bitkisel ilaç olarak kullanılır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

  • Bazı araştırmalar, bu şifalı bitkinin, vücudun enfeksiyonla savaşma kabiliyetini destekleyebilecek antimikrobiyal ve antiviral özelliklere sahip olabileceğini göstermektedir.

Kemik sağlığını destekler

  • Bitki, iyi bir kalsiyum ve K vitamini kaynağıdır – her ikisi de kemik kaybının önlenmesinde etkilidir.

Böbreklerde su tutulmasını önler

  • İdrar söktürücü özelliği karahindibanın faydalarındandır.
  • Yüksek potasyum içeriği, karahindibayı iyi bir idrar söktürücü yapar.

Karahindiba zayıflatır mı?

  • Karahindibanın faydaları arasında kilo vermeye yardımcı olması gösterilmektedir. 
  • Bazı araştırmalar, bu bitkideki biyoaktif bileşenlerin, kilo koruma ve vermeyi desteklediğini göstermektedir.
  • Bazı araştırmacılar da bitkinin, karbonhidrat metabolizmasını iyileştirme ve yağ emilimini azaltma yeteneğinin kilo kaybına neden olabileceğini belirtmiştir.

Karahindiba nasıl kullanılır?

Bitkinin yaprağı, sapı ve çiçekleri genellikle doğal hallerinde tüketilir. Pişmiş veya çiğ olarak yenebilir. Kökü genellikle kurutulur, öğütülür ve bir çay veya kahve olarak tüketilir.

Karahindiba, kapsül, ekstrakt ve sıvı özütü gibi ek formlarda da mevcuttur. 

Karahindiba zararları nelerdir?

Bitki düşük toksisiteye sahiptir. Çoğu insan için, özellikle de bir besin olarak tüketildiğinde muhtemelen güvenlidir. Ancak, araştırmaların hala çok sınırlı olduğunu ve kullanımının % 100 risksiz olmadığını unutmayın.

Bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Hassas cilde sahip kişilerde kontakt dermatit oluşabilir.

Karahindiba bazı ilaçlar, özellikle bazı diüretikler ve antibiyotiklerden olumsuz etkilenebilir. Reçeteli ilaçlar alıyorsanız, kullanmadan önce mutlaka doktora danışın.

Kaynakça: 1 

Yazıyı Paylaşın!!!

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir