Karabiber Zayıflatır mı?

 

Karabiber zayıflama sürecinde yağ yakmaya yardımcı bir baharattır.

 

Karabiberin, pek çok sağlık yararı ile birlikte kilo vermeye yardımcı olduğu da ortaya çıktı. Bu düşük kalorili baharat, vitaminler, mineraller, sağlıklı yağlar ve diyet lifi içerir.

 

Araştırmalar karabiberin, yağ hücrelerinin farklılaşmasını önleyen, metabolizmayı hızlandıran ve besinlerin vücutta etkin bir şekilde kullanımını arttıran “piperin” adlı bir madde içerdiğini gösteriyor.

 

Kilo vermeye çalışanlardan biriyseniz, “karabiber nasıl zayıflatır?” sorusunun cevabını yazının devamını okuyarak bulabilirsiniz. Ayrıca karabiber ile zayıflama tarifleri de verilecektir.

 

 

Zayıflamak için Karabiber Nasıl Kullanılır?

 

Karabiberi  zayıflamak için farklı şekillerde kullanabilirsiniz:

 

 

Karabiber Yağı

Bir eczaneden % 100 saf karabiber yağı alın ve bir bardak suya bu yağdan 1 damla ekleyin. Kahvaltı yapmadan önce için. Cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek için yağı cildinize de uygulayabilirsiniz.

 

 

Karabiberli Çay

Kolayca hazırlanabilen karabiberli çay, karabiberle kilo vermenin en iyi ve en bilinen yollarından biridir. Çayı hazırlamak için zencefil, limon, bal, tarçın veya yeşil çay poşetleri kullanabilirsiniz.

 

½ veya 1 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber kullanın ve kahvaltıdan önce için. Tarifin detaylarını yazının devamında bulacaksınız.

 

 

Karabiber içeceği

Sebze ya da meyve sularında da karabiber kullanabilirsiniz. Karabiberin keskin kokusu ve farklı tadı içeceğinizi güzelleştirecek. Düzenli tüketim sadece kilo vermenize yardımcı olmaz aynı zamanda cildinizi güzelleştirir ve bağırsak sorunlarını da önler.

 

 

Doğrudan tüketim

Her sabah 2-3 karabiber tanesi çiğnemek suretiyle doğrudan karabiber tüketebilirsiniz. Bu sadece karabiberin ısısını tolere edebilecek olanlar tarafından yapılmalıdır.

 

karabiber ile zayıflama

 

Kilo Vermek için Kullanılacak Karabiber Miktarı

Kilo vermek için günlük 1-2 çay kaşığı karabiber tüketebilirsiniz. Daha önceden çok fazla karabiber tüketen biri değilseniz, günlük karabiber dozunu yavaşça artırın. Çok fazla karabiber tüketmeyin çünkü gastrointestinal problemlere, mide iritasyonuna, gözlerde yanma hissi ve solunum problemlerine neden olur.

 

 

Zayıflamak için Karabiber Ne Zaman Tüketilmelidir?

Kahvaltıdan önce karabiberli çay ve karabiber yağı (1 su bardağı suyla seyreltilmiş) tüketilmelidir. Ayrıca karabiber çiğnemeyi tercih ederseniz sabah detoksunuzu içtikten sonra, sabah kahvaltıdan hemen önce yapın. Akşamları karabiber eklenmiş bir bardak sebze veya meyve suyu içebilirsiniz.

 

 

 

Zayıflatan Karabiber Tarifleri

 

 

Karabiber ve Bal

 

Malzemeler

  • 1 su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • ½ çay kaşığı toz karabiber

 

Hazırlanışı

  • Bir bardak suyu kaynatın.
  • Bal ve karabiberi ekleyin.
  • İyice karıştırın ve içmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

 

Yararları

Karabiber bal karışımı, sabah tüketildiğinde detoks suyu görevi görür. Bal lezzeti artırır, doğal tatlandırıcı, ve aynı zamanda potansiyel anti-diyabetik maddedir.

 

 

Karabiber Bal Limon

 

Malzemeler

  • 250 ml su
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 4 çay kaşığı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı bal

 

Hazırlanışı

  • Karabiber, limon suyu ve balı suya ekleyin.
  • Her sabah aç karnına için.

 

 

Karabiber ve Lahana Smoothie

 

Malzemeler

  • 1 su bardağı doğranmış lahana
  • 1 tatlı kaşığı toz karabiber
  • ½ limon suyu

 

Hazırlanışı

  • Doğranmış lahanayı blenderin içine atın ve ezilene kadar çevirin.
  • Limon suyu ve karabiberi ekleyerek iyice harmanlayın.
  • İçmeden önce iyice karıştırın.

 

Yararları

Bu, sağlıklı ve hızlı hazırlanan içecek kahvaltı için iyi bir seçenektir. Lahana, kilo kaybına yardımcı olma özelliği nedeniyle popüler kullanılan bir sebzedir. Bir yemekten sonra vücudumuzdaki glikoz seviyelerini bastırmaya yardımcı olur ve böylece diyabet önlenir. Limon mükemmel bir C vitamini kaynağıdır, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

 

 

Karabiber Çayı

 

Malzemeler

  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1 zencefil kökü
  • 1 yeşil çay poşeti
  • 1 su bardağı su

 

Karabiber çayı nasıl yapılır?

  • Zencefil kökünü ezin.
  • 1 bardak suyu kaynatın ve ezilmiş zencefili ekleyin.
  • 5 dakika daha kaynatın ve bir bardağa alın.
  • Yeşil çay poşetini 2-3 dakika kadar bu suda bekletin.
  • Karabiber ekleyin ve içmeden önce iyice karıştırın.

 

Karabiber çayı faydaları

Zencefil anti-mikrobiyal, anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir ve kardiyovasküler hastalık ve bağırsak sorunlarına yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olur. Anti-diyabetik olan yeşil çay, obezite ve kardiyovasküler hastalığın tedavisinde yardımcı olur.

 

 

Karabiber ve Meyve Suyu

 

Malzemeler

  • ½ su bardağı karpuz
  • ½ fincan ananas
  • ½ çay kaşığı toz karabiber
  • 1 çay kaşığı limon suyu
  • Bir tutam tuz

 

Hazırlanışı

  • Karpuzu ve ananası bir karıştırıcıya atın.
  • Bir tur çevirin ve suyu bir bardağa dökün.
  • Limon suyu, toz karabiber ve bir tutam tuz ekleyin.
  • İyice karıştırın.

 

Yararları

Karpuz, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir ve bu nedenle belirli kanser türleri, kardiyovasküler hastalıklar, obezite ve diyabetle savaşmaya yardımcı olur. Ananas, C vitamini için mükemmel bir kaynaktır ve diyabet ve astımı tedavi etmeye yardımcı olur. Limonun kalorisi düşüktür, C vitamini bakımından zengin ve kalp hastalığı, obezite ve şeker hastalığına karşı mücadeleye yardımcı olur.

 

Yararlı İpucu

Karabiber tükettikten sonra en az yarım bardak su için. Bağırsak duvarlarını yatıştırmak için yarım bardak yağsız yoğurt da tüketebilirsiniz.

 

Kilo vermek için sadece karabiberin zayıflatma özelliğine güvenemezsiniz. Karabiber süreci hızlandırır. Kilo vermek için sağlıklı bir diyet takip etmeli ve egzersiz yapmalısınız.

 

Dikkat!!!

Çok fazla karabiber tüketmeniz vücuda ciddi zarar verebilir ve bu nedenle kötü hissederseniz ve midenizde yanma hissi oluşursa hemen karabiber kullanmayı bırakın.

 

Sonuç olarak;

Karabiber zayıflama sürecinde; metabolizmayı hızlandırır ve yağ hücrelerinin farklılaşmasını önler, aynı zamanda başka sağlık yararları da sağlar.

 

Bu nedenle, bu etkili doğal kilo verme maddesini kullanabilir ve sonuçlarını kendi gözlerinizle görebilirsiniz!

 

 

Yeni yazılarımızdan haberdar olmak için binlerce abonenin arasına sen de katıl!

Delivered by FeedBurner

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ


%d blogcu bunu beğendi: