Hipervitaminoz A – A Vitamini Zehirlenmesi Nedir?

 

 

Hipervitaminoz A nedir?

 

Vücutta çok fazla A vitamini bulunduğunda, hipervitaminoz A veya A vitamini zehirlenmesi oluşur.

 

Bu durum akut veya kronik olabilir. Akut zehirlenme, kısa süre içinde, tipik olarak birkaç saat veya gün içinde, yüksek miktarda A vitamini tüketildikten sonra ortaya çıkar.

 

Kronik zehirlenme, vücudunuzda uzun sürede çok miktarda A vitamini biriktiğinde ortaya çıkar.

 

Semptomlar görme bozukluğu, kemik ağrısı ve cilt değişikliklerini içerir. Kronik zehirlenme, karaciğerde hasara ve beyinde basınca neden olabilir.

 

A vitamini düzeyinizi kontrol etmek için kullanılan hipervitaminoz A kan testleri a vitamini zehirlenmesini teşhis edilebilir. Çoğu insan A vitamini alımını azalttığında durum düzelir.

 

 

Hipervitaminoz A Nedenleri

 

Fazla miktarda A vitamini karaciğerde depolanır ve zamanla birikir. Çoğu insan, muhtemelen megavitamin tedavisi nedeniyle yüksek dozda besin takviyeleri alarak A vitamini zehirlenmesi geliştirir.

 

Bir megavitamin tedavisi, hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla belirli vitaminlerden çok miktarda vitamin tüketilmesini içerir.

 

Akut A vitamini zehirlenmesi genellikle çocuklarda meydana geldiğinde kazara yutulmanın sonucudur.

 

 

 

 

Besinlerden doğru miktarda A vitamini almak

 

A vitamini, çocuklarda ve yetişkinlerde göz sağlığı için önemlidir. Aynı zamanda kalbin, kulakların, gözlerin ve fetüsün uzuvlarının gelişimi için de önemlidir.

 

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu A vitamininin çoğunu sadece sağlıklı beslenmeden alabilirsiniz. A vitamini içeren gıdalar şunlardır:

 

  • Karaciğer
  • Balık ve balık yağları
  • Süt
  • Yumurta
  • Koyu  renk meyveler
  • Lifli yeşil sebzeler
  • Turuncu ve sarı sebzeler (tatlı patates, havuç)
  • Domates ürünleri
  • Bazı bitkisel yağlar
  • Tahıl gibi güçlendirilmiş gıdalar (vitamin eklenmiş)

 

 

Ne kadar A vitaminine ihtiyacınız var?

 

Sağlık (NIH) National Institutes’e göre, A vitamini için önerilen günlük alım şu şekildedir:

 

0 ila 6 aylık400 mikrogram (mcg)
7 ila 12 ay500 mcg
1 ila 3 yaş300 mcg
4 ila 8 yaş400 mcg
9 ila 13 yaş600 mcg
14 ila 18 yaşErkeklerde 900 mcg, kadınlarda 700 mcg
19+ yılErkekler için 900, kadınlar için 700 mcg
19 yaşından büyükler / hamile kadınlar770 mcg
19 yaşın üstü / Emziren anneler1,300 mcg

 

İlginizi Çekebilir  İnsülin Direncini Kırmanın Doğal Yolları

Birkaç ay boyunca önerilen günlük ihtiyaçtan daha fazlasını almak A vitamini zehirlenmesine neden olabilir. Bu durum bebeklerde ve çocuklarda daha hızlı olabilir, çünkü vücutları daha küçüktür.

 

 

Hipervitaminoz A belirtileri

 

Semptomlar, zehirlenmenin akut veya kronik olup olmamasına göre değişir. Baş ağrısı ve kaşıntı, her ikisinde de yaygındır.

 

Akut A vitamini zehirlenmesi belirtileri şunlardır:

 

  • Uyuşukluk
  • Sinirlilik
  • Karın ağrısı
  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • Beyin üzerinde artan basınç

 

Kronik A vitamini zehirlenmesi belirtileri şunlardır:

 

  • Bulanık görme veya diğer görme değişiklikleri
  • Kemiklerin şişmesi
  • Kemik ağrısı
  • İştahsızlık
  • Baş dönmesi
  • Mide bulantısı ve kusma
  • Güneş ışığına duyarlılık
  • Kuru cilt
  • Kaşıntılı veya soyulmuş cilt
  • Tırnakların kırılması
  • Ağız köşesinde çatlaklar
  • Ağız ülseri
  • Sararmış cilt (sarılık)
  • Saç kaybı
  • Solunum yolu enfeksiyonu
  • Zihinsel karışıklık

 

Bebeklerde ve çocuklarda semptomlar şunları içerir:

  • Kafatası kemiğinin yumuşaması
  • Bebeğin kafatasının üstündeki yumuşak noktanın şişmesi (fontanel)
  • Çift ​​görme
  • Şişkin gözbebekleri
  • Kilo verememe
  • Koma

 

Hamile veya yakında hamile kalmayı planlayan bir kadının bebeklerindeki kusurlar, çok fazla A vitamininin sonucu olabilir.

 

Hamileyseniz, her gün birden fazla prenatal vitamin almayın. Doğum öncesi vitaminlerde yeterli A vitamini var.

 

Örneğin daha fazla demire ihtiyacınız varsa, günlük prenatal vitamininize bir demir takviyesi ekleyin. Bebeğinizde deformite riski arttıkça iki veya daha fazla prenatal vitamin almayın.

 

Hamileyseniz, içinde çok yüksek miktarda A vitamini olan retinol cilt kremlerini kullanmayın.

 

Bir fetusun gelişimi için doğru miktarda A vitamini önemlidir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında aşırı A vitamini tüketiminin, bir bebeğin gözlerini, kafatasını, akciğerini ve kalbini etkileyebilecek doğum kusurlarına neden olduğu bilinmektedir.

 

 

Potansiyel komplikasyonlar

 

Aşırı A vitamininin potansiyel komplikasyonları şunlardır:

 

  • Karaciğer hasarı
  • Osteoporoz (kemiklerin kırılgan, zayıf ve kırılmaya eğilimli olduğu bir durum)
  • Vücudunuzda aşırı kalsiyum birikimi
  • Aşırı kalsiyum nedeniyle böbrek hasarı

 

İlginizi Çekebilir  Sıra dışı Bir Deniz Ürünü: Deniz Hıyarı

 

Hipervitaminoz A’yı teşhis etmek

 

Doktorunuz size semptomlarınızı ve tıbbi geçmişinizi sorarak başlayacaktır. Yediklerinizi ve aldığınız takviyeleri de bilmek ister.

 

Doktorunuz kanınızdaki A vitamini düzeylerini kontrol etmek için kan testi de isteyebilir.

 

 

Hipervitaminozis A nasıl tedavi edilir?

 

Bu durumu tedavi etmenin en etkili yolu, yüksek doz A vitamini takviyesi almayı bırakmaktır. Çoğu insan birkaç hafta içinde tam bir iyileşme sağlar.

 

Böbrek veya karaciğer hasarı gibi A vitamini fazlalığından kaynaklanan herhangi bir komplikasyon bağımsız olarak tedavi edilecektir.

 

 

Uzun vadede durum

 

İyileşme, A vitamini toksisitesinin şiddetine ve ne kadar hızlı tedavi edildiğine bağlıdır.

 

Çoğu insan A vitamini takviyesi almayı bıraktıktan sonra tam iyileşme görülür. Böbrek veya karaciğer hasarı gibi komplikasyonlar geliştirenler için, bunların durumu, hasarın ciddiyetine bağlı olacaktır.

 

Herhangi bir takviye almaya başlamadan önce veya yeterli miktarda besin almama konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.

 

Ayrıca hipervitaminoz belirtilerinden herhangi birini yaşıyorsanız, doktorunuza başvurun.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: