Hıçkırık Neden Olur, Nasıl Geçer? Hıçkırık için Doğal Çözümler

Hıçkırığa tutulduğunuz zamanları hatırlıyor musunuz? Arka arkaya hiç durmadan hıçkırırsınız. 

Hıçkırık çoğu zaman birkaç dakika içinde kendiliğinden geçse de, o anda psikolojik durumumuzu yerle bir etmeye yeter.

Ya daha uzun süren hıçkırık? Ne yapsanız da bir türlü geçmez. Peki bunun bir yöntemi var mı? Klasik olarak uyguladığımız su içmek, nefes tutmak ve ekmek yemek haricinde.

Yazımızda “hıçkırığa ne iyi gelir?” sorusunun cevabını verelim.

Hıçkırık nedir, nasıl olur?

Hıçkırık, yeme veya içme sırasında oluşan geçici bir durumdur. Diyafram istemsiz olarak kasıldığında ortaya çıkar. Hıçkırık, sindirim bozukluklarına veya rahatsızlıklarına verilen bir tepkidir. 

Neden hıçkırırız?

Hıçkırık, diyafram kasının ani, istemsiz kasılmasıdır. Kas spazmlarında ses telleri kapanır ve hıçkırık sesi çıkar.

Hıçkırık genellikle geçici küçük bir sıkıntıdır ancak uzun süreli hıçkırık büyük bir tıbbi soruna işaret edebilir. Kaydedilen en uzun hıçkırık krizi altmış yıldır!

hıçkırık risk faktörleri

Hıçkırığın nedenleri nelerdir?

Hıçkırık birçok nedenden kaynaklanabilir. Yaygın olarak bilinen sebepler şöyledir:

  • Çok hızlı yemek
  • Aşırı yemek
  • Refleks eylemi
  • Tıbbi bozukluklar
  • Sinir hasarı
  • Asit reflü
  • Zehirli dumanlar
  • GÖRH (Gastroözofageal Reflü)
  • Stres
  • Sinir sistemi bozuklukları
  • Metabolik problemler
  • Ruh sağlığı sorunları

Hıçkırık kimlerde olur?

Hıçkırık riskini artırabilecek faktörler şunlardır:

  • Zihinsel veya duygusal sorunlar: Anksiyete, stres ve heyecan, bazı kısa süreli ve uzun süreli hıçkırık vakalarına neden olabilir.
  • Ameliyat: Bazı kişilerde genel anestezi uygulandıktan sonra veya karın içi organları içeren işlemlerden sonra hıçkırık gelişir.

Hıçkırık tutması için doğal tedavi yöntemleri

hıçkırık doğal tedavi

Hıçkırık için bal

  • Sürekli hıçkırıyorsanız, bir yemek kaşığı dolusu bal yiyin. Bunu bir kez yapmak hıçkırığı durduracaktır.
  • Bal yemek, hıçkırığı hafifletir. Balın sıcaklığıyla birleşen yutma eylemi hıçkırığı keser.

Hıçkırık için yoğurt

  • Bir su bardağı sade yoğurt ile bir çay kaşığı tuzu karıştırın. Karışımı yavaş yavaş yiyin. Bu ilk kullanımda rahatlama sağlar.
  • Yoğurt diyaframı sakinleştirir ve hıçkırığı durdurur. 

hıçkırık tedavisi nasıl yapılır

Hıçkırık için buz

  • Bir bardak suya birkaç küp buz ekleyin ve için. Alternatif bir yöntem ise, birkaç küp buzu temiz, ince bir beze sararak ense bölgesine uygulamaktır.
  • Soğuk suyun sindirim sistemini şok ettiği ve hıçkırığı hemen iyileştirdiği düşünülüyor
  • Ayrıca suyu yudumlarken çeneniz göğsünüze değecek şekilde suyu için. Bu, hıçkırık refleksini durdurmaya yardımcı olur.

Hıçkırık için şeker

  • Şeker erirken yaklaşık otuz saniye ağzınızda tutun, sonra çiğneyin ve yavaşça yutun. Gerekirse tekrarlayın. 
  • Şeker, hıçkırık için kullanılan en eski yöntemlerden biridir.

Hıçkırık için limon

  • Bir limon diliminin üzerine şeker serpin ve ısırın. Hıçkırık birkaç saniye içinde kesilecektir.
  • Bu meyvenin ekşi tadı, sindirim sistemini doyurmaya yardımcı olur. Spazma neden olan sinirleri uyarır.

Hıçkırık için zencefil

  • İki ya da üç küçük parça zencefili ağzınıza koyun. Bu parçaları birkaç dakika emin.
  • Zencefil ilk seferde hıçkırığı rahatlatacaktır. İltihap giderici özelliği diyafram kasını gevşetir. 

papatya çayı cilde faydaları

Hıçkırık için papatya çayı

  • Bir çay kaşığı kuru papatya otu veya bir papatya çayı poşetini birkaç dakika sıcak suda bekleterek taze papatya çayı demleyin. 
  • Lezzetlendirmek için birkaç damla limon suyu ekleyin ve bitki çayını için. 
  • Bir fincan papatya çayı içmek, hıçkırığı hafifletir.
  • Papatya, kasılmaları hafifletmek ve hıçkırığı kontrol etmek için diyaframdaki kasları rahatlatan doğal bir kas gevşeticidir.

Hıçkırık için fıstık ezmesi

  • Bir kaşık fıstık ezmesi yiyin. Badem yağı veya hatta çikolata sosu da kullanabilirsiniz.
  • Fıstık ezmesini yerken nefes alma düzeni değişir ve hıçkırık kesilir.

hangi yaşta kaç saat uyumalı

Bebeklerde ve çocuklarda hıçkırık nasıl geçer?

Yetişkinlerde olduğu gibi, yenidoğanlarda, bebeklerde ve çocuklarda hıçkırık yaygın olur. 

  • Beslenme sırasında hıçkırık oluşursa, hıçkırık geçene kadar beslemeyi bırakın. 
  • Hıçkırık genellikle bebeklerde çabuk geçer. İlk etapta bebeğin pozisyonunu değiştirmeyi deneyin; hıçkırığı gidermek için bebeğin gazını çıkarmaya veya sakinleştirmeye çalışın. 
  • Bazen beslenmeye devam etmek hıçkırığı durdurur. 
  • Çocuğun hıçkırığı kötüleşirse, çocuk doktoruna başvurun.

hıçkırık nedenleri

Hıçkırırken ne yenmez?

Bazı yiyecekler hıçkırığı kötüleştirip, uzatabilir.

  • Gaz, hıçkırığı kötüleştirdiğinden, sade soda dahil gazlı içecekler içmeyin.
  • Baharatlı yiyecekler, hıçkırığı artırabilecek şekilde solunum düzenini değiştirir.
  • Yemek sırasında hıçkırıyorsanız, boğulmaya neden olabileceği için, hıçkırık tamamen geçene kadar yemeyi bırakın.
  • Küçük porsiyonlar yemek, midede gaz oluşumu ile birlikte hıçkırığın oluşmasını engeller.
  • Asitli yiyeceklerden uzak durmak da hıçkırığı önler.

hıçkırık kaçınılması gereken yiyecekler

Hıçkırığın komplikasyonları nelerdir?

Uzun süreli hıçkırık aşağıdaki gibi bazı yan etkilere yol açabilir:

  • Kilo kaybı ve dehidrasyon
  • Uykusuzluk
  • Yorgunluk
  • İletişim sorunları
  • Depresyon
  • Yara iyileşmesinin gecikmesi
Yazıyı Paylaşın!!!

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir