Hareket hastalığı, arabada, otobüste, trende yolculuk yaparken mide bulantısı ve baş dönmesi hissetmek demektir. Zararlı olmasa da yolculuk sırasında kişiye sıkıntı yaratır. Tedavi edilemeyen bir durum değildir. Bu duruma iyi gelen bazı doğal yöntemler vardır.
Şimdi “hareket hastalığı nedir”, “hareket hastalığı nasıl geçer?” sorularına cevap arayalım.
Hareket hastalığı nedir?
Hareket hastalığı bizim bildiğimiz adıyla “taşıt tutması” ya da “araba tutması”dır. Araba tutması, araba, tekne, uçak veya trenle yolculuk yaparken ortaya çıkan bir hastalık veya mide bulantısı hissidir. Hareket hastalığına yatkın kişilerin genellikle uzun süreli hareket nedeniyle mideleri bulanır. Bir teknede veya gemideyseniz, bu duruma deniz tutması denir ancak aynı durum geçerlidir.
Hareket hastalığı türleri nelerdir?
Hissedilen ancak görülmeyen hareket nedeniyle oluşan – Bu tür bir durum genellikle karayolu, hava veya deniz yoluyla yolculuk yaparken hissedilir.
Görülen ancak hissedilmeyen harekete bağlı – Bu tür, duyarlı kişiler sinemada veya uzayda film izlerken ortaya çıkar.
Görülen ve hissedilen ancak karşılık gelmeyen hareketten kaynaklanan – Genellikle bir santrifüjün içinde veya yerçekiminin bir merkezkaç kuvveti tarafından uyarıldığı herhangi bir ortamda olur.
Bu durum aslında duyular arasındaki çatışmanın bir sonucudur. Gözleriniz hareketi algılıyor ancak kaslarınız bu duyuyla çelişiyor. Beyin tüm bu karışık sinyallerden dolayı şaşırır. Bu da, sonunda baş dönmesi veya hasta hissetmeye neden olur.
Peki hareket hastalığı kimlerde olur:
2 ila 12 yaş arasındakiler harekete daha duyarlıdır.
Kadınlar erkeklerden daha yüksek risk altındadır.
Uykusuzluk
Alkol
Sigara içmek
Migren öyküsü
Gebelik
Havalandırma olmaması
Çoğu zaman, hareketten kaynaklanan hastalık hissi, vücut çevreye alışınca hafifler. Fakat hafiflemeyen semptomlar durumunda aşağıdaki doğal yolları deneyebilirsiniz.
Hareket hastalığı nasıl geçer?
Ham zencefil
Yolculuk sırasında yanınızda küçük bir parça soyulmuş zencefil bulundurun.
Yolculuğa başlayınca zencefil parçasını kesin ve emin.
Zencefilde bulunan gingerol bileşiği mide bulantısını ve durumun diğer belirtilerini hafifletir.
Nane yağı
Yolculuk sırasında yanınızda bir şişe nane yağı bulunsun.
Bu yağdan iki üç damla mendile dökün ve seyahat ederken koklayın.
Nane, mide bulantısı semptomlarını önlemeye yardımcı olan çok güçlü bir aromaya sahiptir. Araç tutmasının etkisini azaltır.
Zencefil yağı
Nane yağı gibi zencefil yağından da iki üç damla mendile damlatıp koklayın.
Zencefil yağının güçlü aroması, anında rahat hissetmenizi sağlar. Bunun nedeni zencefilin antiemetik özelliğidir.
Limon
Yolculukta yanınızda bir limon taşıyın.
Limonu koklayın. İkiye bölüp yiyin.
Limonun asidik yapısı, mide asitlerini nötralize eder ve mide bulantısını hafifletir. Limonun güçlü ve narenciye kokusu, taşıt tutması belirtilerini hafifletir.
Mide bulantısı veya taşıt tutması hissettiğinizde az miktarda turşu suyu için.
Turşu suyu, mide bulantısı elektrolit seviyelerindeki bir dengesizliğin sonucuysa faydalıdır. Turşu suyu elektrolitleri geri kazandırır ve midedeki pH’ı dengeler.
Su için
Hareket hastalığı ile mücadele etmek için susuz kalmayın. Dehidrasyon genellikle kusma ve mide bulantısı gibi taşıt tutmasının semptomlarını kötüleştirir.
Hareket hastalığı nasıl önlenir?
Rahat olun ve yolculuk yaparken vücudunuzu zorlamayın.
Hareket halindeki bir araçta okuma, yazma gibi aktivitelerden kaçının.
Yolculuktan önce alkol almayın.
Sigarayı bırakın.
Taşıt tutması, kulağa büyük bir hastalık gibi gelmese de, buna duyarlı kişiler için kabustan farksızdır. Hareket hastalığına iyi gelen bildiğiniz başka yöntemler var mı? Yorum yazarak bizimle paylaşın.
