Hamilelikte Zencefil Çayı İçilir mi?

 

Zencefil çayı, taze veya kuru zencefil kökünün sıcak suyla demlenmesiyle yapılır.

Bulantı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir ve hamilelikle ilişkili sabah bulantıları için etkili bir ilaçtır.

Peki “gebelikte zencefil çayı içilir mi”, “zencefil çayının hamilelere zarar var mı”, “hamileler zencefil çayını ne kadar içmeli”? İşte soruların cevapları…

 

 

hamilelikte zencefil tüketimi

 

 

Hamilelikte Zencefil Çayının Faydaları

Kadınların % 80’ine yakınında, gebeliğin ilk üç ayında sabah bulantısı olarak da bilinen bulantı ve kusma görülür.

Zencefil kökü, hamileliğin bazı rahatsızlıklarına yardımcı olabilecek çeşitli bitki bileşikleri içerir.

Özellikle, içeriğindeki gingeroller ve shogaoller bulunur ki; bu iki tür bileşiğinin sindirim sistemindeki reseptörler üzerinde etkili olduğu ve mide boşalmasını hızlandırdığı düşünülür, bu da mide bulantısını azaltmaya yardımcı olur.

Gingeroller çiğ zencefilde büyük miktarlarda bulunurken, shogaoller kuru zencefilde daha bol bulunur.

Taze veya kuru zencefilden yapılan zencefil çayı, bulantı önleyici etkileri olan bileşikler içerir, hamilelikte bulantı ve kusmanın tedavisi için kullanılır.

 

 

Hamilelikte Zencefil Çayı Ne Kadar İçilmeli ve Yan Etkisi Var mı?

Zencefil çayı genellikle hamile kadınlar için en azından makul miktarlarda güvenli kabul edilir.

Hamilelikte bulantının rahatlaması için standart bir doz olmamasına rağmen, araştırmalar günde 1 gram (1.000 mg) zencefilin güvenli olduğunu göstermektedir.

Bu, demlenmiş, 1 çay kaşığı (5 gram) rendelenmiş zencefil kökünden yapılmış ev yapımı zencefil çayına denk gelmektedir.

Çalışmalar hamilelik sırasında zencefil almak ile erken doğum, ölü doğum, düşük doğum ağırlığı veya diğer komplikasyonlar arasında bir ilişki bulamamıştır.

Düşük, vajinal kanama veya kan pıhtılaşma sorunları olan hamile kadınlar zencefil ürünlerinden kaçınmalıdır.

Sık sık büyük miktarlarda zencefil çayı içmek bazı kişilerde hoş olmayan yan etkilere neden olabilir. Bunlar mide ekşimesi ve gaz gibi sorunlardır.

Zencefil çayı içerken bu belirtilerle karşılaşırsanız, içtiğiniz miktarı azaltın.

 

 

Hamilelikte Zencefil Çayı Tarifi

Evde zencefil çayı yapmak için kuru veya taze zencefil kullanabilirsiniz.

1 çay kaşığı (5 gram) dilimlenmiş veya rendelenmiş çiğ zencefil kökünü sıcak suya ekleyin, zencefil aroması çok güçlüyse çayı su ile seyreltebilirsiniz.

Alternatif olarak, kuru zencefil çay poşeti üzerine sıcak su dökebilir ve içmeden önce birkaç dakika demlenmesini bekleyebilirsiniz.

Daha fazla mide bulantısı hissetmemek için zencefil çayını yavaş için.

 

İlginizi Çekebilir  Meyve ve Sebzelerdeki Pestisitlerin Zararlı Etkileri

Sonuç olarak;

Zencefilin, bulantı ve kusmayı azalttığı belirtilmektedir. Bu nedenle, zencefil çayı içmek hamilelik sırasında sabah bulantılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ancak kanama veya düşük yapma öyküsü olan kadınlar için güvenli olmayabilir.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

%d blogcu bunu beğendi: