Cildi Güneşten Korumanın Doğal Yolları Nelerdir?

Kış mevsimi veya yılın herhangi bir dönemi olması güneşin hasar verme yeteneğine sahip olmadığı anlamına gelmez.

Sadece havadaki kuruluk bile hasara neden olur. Üstelik UVA ve UBA ışınlarının etkisi buğdayımsı cilt ile karşılaştırıldığında açık ten üzerinde daha belirgindir.

Yazın veya yılın herhangi bir mevsiminde cildi güneşten korumak için aşağıdaki noktaları aklınızda bulundurun.

Cildimizi güneş hasarından nasıl koruruz?

Aşağıda, cildimizin güneş hasarına karşı korunması için uyulması gereken bazı önemli ipuçları ve önlemler verilmiştir.

Güneş kremi kullanılması

Güneş kremi kullanmak çok önemlidir, sadece güneş kremi değil, iyi bir marka olmalıdır. Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan bir krem kullanmak gerekir.

Güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce uygulamak gerekir. Güneş kremi en azından SPF 30+ olmalıdır. 

Şapka / Şemsiye

Güneş kremi kullanmak, size güneşte korumasız dolaşmak için gerekçe vermez. Güneşte bir şemsiye veya en azından şapka kullanmak gerekir. 

Güneşe maruz kalmış cilt bakımı

Herhangi bir dış koruma ya da güneş kremi olmadan kazara güneşe çıkmak mümkündür. Çoğu zaman, korunmadan dışarı çıktığınızda, deride ciddi güneş hasarı olabilir.

Böyle bir şey yaşadıysanız, anında rahatlamak için aşağıda belirtilen güneşe maruz kalmış ciltler için ev tedavilerini kullanabilirsiniz.

– Cildin yatıştırılması için eve döndükten sonra yüzüne soğuk su çarpın.

– Soğuk aloe vera jelini masaj hareketiyle cilde uygulayın, böylece cildinizi nemlendirin. 

– Ciltte nihai bir rahatlama sağlamak için soğutulmuş gül suyu uygulayın.

– En az 24 saat doğrudan güneşe maruz kalmamaya çalışın.

Güneşten Korunmak için Doğal Yöntemler

Güneş Yanığı Kremi

Malzemeler

– 1 yumurta akı

– Yarım tatlı kaşığı güvercin ağacı hülasası

– 1 tatlı kaşığı bal 

Hazırlanışı

– Malzemeleri karıştırıp krem haline getirin.

Güneş Losyonu

Malzemeler

– 1 salatalık

– Yarım tatlı kaşığı gül suyu

– Yarım tatlı kaşığı gliserin

Hazırlanışı

Salatalığın suyunu çıkarıp diğer malzemelerle karıştırın.

Güneş Losyonu

Malzemeler

– ¼ fincan lanolin

– ½ fincan susam yağı

– ¾ fincan su

Hazırlanışı

İçinde su kaynayan tencereye içinde lanolin olan kabı oturtun ve lanolini eritin. Ateşten alarak susam yağı ve suyla karıştırın.

Bronzlaşma Losyonu

Malzemeler

– 1 fincan zeytinyağı

– 1 limonun suyu

– 10 damla tentürdiyot

Hazırlanışı

Malzemeleri iyice karıştırın. Kullanmadan önce iyice çalkalayın.

Güneş Kremi Seçerken Dikkat Edilecek Noktalar

Güneş koruyucu bir uygulama, cilt bakım rutininin en önemli bölümlerinden biridir. Güneş kremi çeşitli biçimlerde bulunur – losyon, jel, çubuk ve geniş spektrum.

Ayrıca düşünülmesi gereken SPF de var. En iyi güneş kremi seçme konusunda bilgilenmek için okumaya devam edin.

En İyi Güneş Kremi Nasıl Seçilir?

Üretim tarihine bakın

Güneş kremi ne kadar taze olursa, ürünün etkinliği o kadar iyi olur. Güneş kremlerindeki maddeler, rafta olsa bile çok kolay parçalanma eğilimi gösterirler. Dolayısıyla, mümkün olduğunca en yakın üretim tarihine sahip olanları satın almak önemlidir.

Güvenilir bir marka almaya çalışın

İyi bir marka daima önemlidir. Mümkünse uluslararası markaları tercih edin. ABD ve Avrupa’daki markalar ya FDA ya da Avrupa Birliği tarafından sertifikalandırılır ve güneş kremi onaylamaya ilişkin katı düzenlemelere sahipler.

Güneş kremi tehlikeli maddeler içermemelidir

Pakette bulunan katkı maddeleri listesini kontrol edin. Bu, güneşten koruyucunun alerjik reaksiyonlara neden olan bir hormon bozucu oksibenzon içeriyor olup olmadığını bilmenize yardımcı olacaktır.

Püskürtme veya toz yerine kremsi bir güneş kremi seçin

Püskürtme ve toz güneş kremi mineral esaslı olup kan dolaşımına girebilen ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olan nanopartiküller içerir. Bu tür ürünlerden kaçının ve krem ​​esaslı güneş kremlerini satın alın. 

SPF 30 veya daha yüksek bir güneş koruma seti

Güneş kremi paketinde adı geçen SPF serisini daima kontrol edin. SPF 15’in üstünde her şey iyi bir koruma olarak kabul edilir. Ancak, kusursuz korumayı istiyorsanız, SPF 30 veya üzeri bir güneş kremi kullanın.

Titanyum dioksit veya çinko oksidin varlığına dikkat edin

Bileşen listesini kontrol ederken, titanyum dioksit veya çinko oksit arayın. Bunlar UV koruması için ürüne eklenen maddelerdir. Ancak çinko oksit yüzünüzü soluk ve hayalet gibi gösterebilir.  

Su ve tere dayanıklı olmalıdır

Yürüyüşe ya da plaja gidiyorsanız, su ve tere dayanıklı güneş kremi kullanmak gerekir.

Çocuklar için güneş kremi

Çocukların yetişkinler kadar güneş kremi kullanması gerekir. Ancak onlara güneş kremi seçerken çok dikkatli olun. Çocukların ciltleri hassastır ve güneş koruyucu içerikler alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Biraz araştırma yapın ve çocuklar için özel olarak üretilen bir krem ​​satın alın. Bu güneşten koruyucular para-aminobenzoik asit (PABA) ve benzofenon içermezler ve cilde naziktirler.

Güneş spreyleri

Daha önce de belirtildiği gibi, güneş koruyucu spreylerden kaçınmak en iyisidir. Püskürtme kullanmak çok fazla ürün israfına neden olur. Fakat yine de bir sprey almak istiyorsanız, püskürttükten sonra buharını teneffüs etmekten kaçının.

Akne eğilimli cildi olanların güneş kremi seçimi

Su bazlı güneş kremleri piyasada mevcuttur. Yağlı veya sivilce eğilimli bir cildiniz varsa, su bazlı güneş kremi kullanın. Bunlar cildinizde, yağ bazlı kremler gibi sivilcelerin patlamasına neden olmaz 

Aldığınız ürün kaşındırmamalı ve cildinizde batma yapmamalıdır

Güneş kreminiz kaşındırıyor ve vücudunuzda iğnelenmeye neden oluyorsa, kesinlikle değiştirmelisiniz. 

Fiyat bir ölçü değildir

Güneş kremi sadece çok pahalı olduğu için en iyisi olduğu anlamına gelmez. Pahalı markalar, yanlış bir güvenlik duygusu ile rahat hissetmenizi sağlayabilir ancak diğer ucuz markalar kadar etkili olmayabilir.

Son kullanma tarihine dikkat edin

Son olarak, ambalajdaki son kullanma tarihini kontrol edin. Bu, herhangi bir ürünü satın alırken hepimiz için bir alışkanlık haline gelmelidir.

Son kullanma tarihini aşan bir ürün, bileşenler zamanla bozunmaya eğilim gösterdiğinden ciddi zararlara neden olabilir.

Güneş Koruması Nasıl Uygulanır?

– Krem veya jel tabanlı güneş kremi için ürünün bir yığınını avucunuza alın ve bacaklar, kulaklar, ayaklar, çıplak bölgeler ve dudaklar da dahil güneşe maruz kalan tüm bölgelere eşit bir şekilde yayın.

– Güneş koruyucusunu cildinize iyice yedirin, böylece tamamen emilir.

– Her iki saatte bir tekrar uygulayın.

– Sprey güneş kremi uygulamak için, şişeyi dik tutun ve maruz kalan deriyi ileri geri hareket ettirin. Uygun kapsama alanı için cömertçe püskürtün ve teneffüs etmekten kaçının.

– Özellikle çocukların etrafında yüzünüze sprey güneş koruyucuları uygularken daha fazla dikkat edin.

Güneş Koruması Uygularken Önemli İpuçları

– Güneş kremini güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce uygulayın.

– Makyajınızın altına güneş kremi kullanabilirsiniz.

– Dışarı çıkarken pamuklu giysiler giyin.

– UV radyasyonun en yüksek olduğu zamanlarda, yani öğlen ile akşamın erken saatlerinde dışarı çıkmayın.

– Dışarı çıkarken güneş gözlüğü takın.

– Kendinizi güneşten korumak için bir başlık, şemsiye veya şapka takın.

– Korunma tedaviden daha iyidir. İyi bir güneş kremi almak cildinizin sağlıklı, genç ve güzel kalmasına yardımcı olacaktır. Ancak raflardan herhangi bir ürün almayın. Cildinizin türüne en uygun güneş kremini arayın.

Neden Güneş Koruyucu Kullanmak Gerekir?

Yaz geldiği zaman güneş kremi alma telaşına düşeriz. Ancak, cildimize güneş koruyucu uygulamak sadece yaz mevsimi ile sınırlandırılmamalıdır. Yaz, kış ya da bahar olsun, cildimizi güneşin sert ışınlarından korumamız gerekir. Bu işi en iyi yapacak ürün ise güneş kremidir.

Neden Güneş Kremi Kullanmalıyız?

“Yıl boyunca neden güneş koruyucu kullanmalıyız?” sorusunun cevabı olarak, en önemli nedenleri sıralayalım;

Zararlı UV ışınlarından korur

Sürekli incelmekte olan ozon tabakası, bizi güneşin zararlı ışınlarından etkilenme riskiyle karşı karşıya bırakmaktadır.

Günlük D vitamini ihtiyacımızı karşılamak için güneşe ihtiyacımız olsa da, bu sağlığımızı riske atmamız gerektiği anlamına gelmez!

Güneş koruyucu uygulamak aslında bu zararlı ışınların cilde nüfuz etmesini ve cilt bozukluklarını tetiklemesini engeller.

Erken yaşlanmayı önler

Hepimiz daha genç görünümlü, ışıltılı ve sağlıklı bir cilde sahip olmayı severiz. Ve bu, güneş koruyucu kullanmaya başlamak için en ikna edici nedenlerden biridir. 

Cildimizi kırışıklık ve ince çizgiler gibi yaşlanma belirtileri geliştirmeye karşı korur. Çalışmalar, güneş koruyucu kullanan 55 yaşın altındaki kişilerin bu yaşlanma belirtilerini geliştirme olasılığının güneş koruyucu kullanmayan ve nadiren güneş koruyucu kullananlara göre % 24 daha az olduğunu göstermektedir. 

Cilt kanseri risklerini düşürür

Cildimizi çeşitli cilt kanseri, özellikle de melanom riskinden korumak için güneş kremi kullanmamız gerekir. Bu, özellikle 20’li yaşlarında olan kadınlar için hayatı tehdit edebilecek en kötü cilt kanseri türüdür. 

Yüzdeki lekelenmeyi azaltır

Güneş kremi kullanmak, akne ve diğer güneş ışınlarının neden olduğu hasarların başlamasını önlemeye yardımcı olur. 

Güneş yanıklarını önler

Güneş yanıkları cildimizi zayıflatır ve lekeli görünmesine neden olur. Cildimiz tekrarlanan soyma, şişme, kızarıklık, döküntü ve kaşıntı ataklarına maruz kalabilir. Bu UVB ışınlarının etkisinden kaynaklanır. 

Kabarcıklar cilt kanseri riskini artırabilir. Ağustos 2008’de ‘Annals of Epidemiology’de yayınlanan bir araştırma, tekrarlayan güneş yanığı vakalarının ölümcül melanom riskine sokabileceğini belirtmektedir. Bu nedenle, UVB ışınlarının etkisinden korunmak için güneş kremi uygulamak gerekir.

Bronzlaşmayı önler

Bronzlaşmak sağlıklıdır ancak bronzlaşmak için güneşlenirken, sert ultraviyole B ışınlarından zarar görme riski altında bulunma tehlikesi vardır.

UVB’nin neden olduğu bronzlaşmayı önlemek için minimum güneş koruma faktörü 30’a sahip bir güneş kremi kullanmak gerekir. Ayrıca, özellikle hassas bir cildiniz varsa, her iki saatte bir güneş koruyucuyu yenilemek gerekir. 

Cilt sağlığını geliştirir

Kolajen, keratin ve elastin gibi temel cilt proteinleri güneş koruyucu ile korunur. Bu proteinler cildi pürüzsüz ve sağlıklı tutmak için gereklidir. 

Ürün çeşitliliği bulunmaktadır

Bugün piyasada sayısız güneş koruyucu çeşidi mevcut. Evde de hazırlayabileceğiniz sayısız güneş kremi tarifleri var. 

Yüzdükten sonra yeniden uygulamak gerekmeyebilir

Günümüzde mevcut olan güneş kremlerinin çoğu su geçirmezdir. Bu, kendimizi yakmadan suda vakit geçirmeyi sağlar. 

Güneş koruyucu uzun kollu elbiseden daha fazla koruma sağlar

Uzun kollu bir elbise giyerek kendinizi güneşten koruyamazsınız! Pamuklu bir elbisenin, özellikle nemli olduğunda, güneşin zararlı ışınlarından sıfır koruma sağladığını biliyor musunuz?

Güneşin zararlı ışınlarından korunmak için elbisenin altına güneş koruyucu uygulamak gerekir.

Güneş Kremi Nasıl Kullanılır?

Günlük olarak güneş koruyucu nasıl kullanılır?  Güneş kremini alırken ve her gün kullanırken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç faktör vardır:

– Her zaman içindekiler listesini okuyun ve güneş kreminin aşağıdakileri içerdiğinden emin olun:

Titanyum dioksit

Oktil metoksisininat (OMC)

Avobenzon (ayrıca parsol)

Çinko oksit

– Komedojenik olmayan ve hipoalerjenik olan geniş spektrumlu bir güneş koruyucu losyon veya jel tercih edin. Bu tür güneş kremleri sizi A ve B ultraviyole ışınlarından korurken, kızarıklıklardan, tıkanmış gözeneklerden, akneden ve güneş yanıklarından korur.

– Su geçirmez ve minimum 30 SPF olan bir güneş kremi seçin.

-Güneş kremini daima güneşe temas etmeden yarım saat önce uygulayın.

Güneş koruyucular, cildiniz güneşe her maruz kaldığında nüfuz eden zararlı UV ışınlarına karşı bir kalkan görevi görür.

Bu nedenle her gün güneş kremi kullanılması tavsiye edilir. Avantajları şimdi fark etmeyebilirsiniz, ancak güneş kremi kullanmanın avantajı uzun vadede hissedilir. 

Güneşte uzun süre dışarıda çalışıyorsanız veya plajda güneşlenecekseniz, cildinizi güneş yanıklarından korumak için her iki saatte bir güneş kremini yeniden uygulamak daha iyidir.

Yazıyı Paylaşın!!!

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir