Gıdalar, grip tedavisine yardımcı olur. Gribe iyi gelen yiyecekler, bu hastalığa karşı bağışıklık kazanmayı da sağlar.
Grip, günlerce yatağa bağımlı hale getiren rahatsız edici bir hastalıktır. Bütün gün yüksek ateşle uyumak gerçekten sinir bozucu. Hastalık özellikle yorgunluk ve mide bulantısı nedeniyle kişiyi rahatsız eder.
Gribin boğaz kuruluğu, bitkinlik, dehidrasyon, yüksek ateş ve mide bulantısı gibi semptomları vardır. En fazla bir hafta içinde geçer. Grip, doğası gereği viral olan yaygın bir hastalıktır.
Hastalık sırasında vücut kasları zayıfladığından iyi dinlenmek önemlidir. Grip hastaları düzenli uyku uyumalı, sağlıklı beslenmeli ve ilaçlarını düzenli kullanmalıdır. Daha az baharatlı ve yağlı hafif yiyecekler yemelidir.
Yemekler sağlıklı olmalıdır. İyi beslenme, hızlı ve kolay iyileşme sağlayacaktır. Grip hastaları, doğal olarak halsiz hisseder; bu nedenle, doğru beslenme, enerji sağlar.
Şimdi gribe iyi gelen yiyecekler ve faydalarından bahsedelim.
Gribe iyi gelen yiyecekler
Gribe iyi gelen yiyecekler
Meyveler
Meyveler doğal vitamin ve mineral kaynağıdır. Gribe iyi gelen meyveler arasında portakal, üzüm, elma vb. gibi hafif ve sindirimi kolay meyveler bulunur. Ayrıca griple mücadele için çok yararlı olan vücudun hidrasyonunu sağlar.
Salata
Bir kase dolusu salata, grip hastalarının ihtiyacı olan besinleri sağlar. Salatalar zengin bir protein ve karbonhidrat kaynağıdır. Karbonhidratlar ve proteinler grip nedeniyle kaybedilen enerjiyi geri kazandırır. Grip tedavisi için salatalık, havuç gibi hafif sebzeler düzenli olarak yenilmelidir.
Hem sebze hem de meyve suları grip tedavisi için faydalıdır. Havuç suyu, domates suyu, dut suyu ve narenciye meyvelerinin suları gibi yüksek protein ve besin içeren meyve suları mutlaka içilmelidir.
Esmer ekmek ve sarımsak
Sarımsak, gribe neden olan virüslerle savaşmaya yardımcı olan antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Esmer ekmek protein açısından zengindir ve vücuda enerji sağlar. Bu nedenle, esmer ekmek ve sarımsak kombinasyonu enerji sağlayacak, bağışıklığı güçlendirecek ve gribe neden olan virüslerle doğal olarak savaşmaya yardımcı olacaktır.
Zencefil çayı
Zencefil, grip için doğal bir çaredir. Uzun zamandan beri grip tedavisi için kullanılır. Ayrıca grip semptomlarını azaltmaya ve gribe neden olan virüslerle savaşmaya yardımcı olan anti inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Muz
Muz, sindirimi kolay ve hafif meyvelerdendir. Mide bulantısı, yorgunluk ve kusma semptomlarını hafifletir. Doktorlar özellikle grip sırasında muz yemeyi tavsiye etmektedir.
Nane şekeri
Nane, grip sırasında boğaz kuruluğunu ve boğaz ağrısını yatıştırır. Ayrıca vücuttaki su içeriğinin korunmasına yardımcı olur ve dilin tadını değiştirir. Nane şekeri grip sırasında tazelenmeye yardımcı olur.
Hindi
Hindi eti protein içerir. Yağ içeriği ise azdır. Bu nedenle grip tedavisi için kullanılabilecek en iyi yiyeceklerden biridir.
Çorbalar
Sağlıklı sebze ve tavuk çorbaları, grip sırasında vücuda enerji sağlamak için harikadır. Çorbalar ayrıca hafiftir.
