Greyfurt, faydalı bir meyve. Portakala benzese de tadı çok ekşi. Meyvenin faydalarından yararlanmak için genelde suyu sıkılarak tüketiliyor ya da kabuğundan çıkarılan uçucu yağı kullanılıyor.
Greyfurt yağı turuncu renkli, narenciye kokulu bir yağ. Soğuk presleme yöntemiyle yağ, greyfurt kabuğundan çıkarılıyor.
Greyfurt uçucu yağı, kan basıncını düşürme ve stresi giderme gibi çeşitli yararlar sağlıyor. Bağışıklığı güçlendirme, erken yaşlanmayı önleme, sinir bozukluklarını giderme gibi faydaları da var.
Narenciye kokusuna sahip bu yağ, aromaterapide, doğal güzellik ve vücut bakım ürünlerinde kullanılıyor.
Greyfurt uçucu yağı nedir?
Greyfurt yağı, greyfurttan elde edilir. Yağ pek çok özelliği ile farklı kullanım alanlarına sahip:
Yüzeyleri temizlemek.
Vücudu temizlemek.
Depresyonu azaltmak.
Bağışıklık sistemini uyarmak.
Ödemi azaltmak.
Şeker isteğini kesmek.
Kilo vermek.
Greyfurt yağı, oksidatif stresi ve hastalığa neden olan iltihabı azaltan antioksidanlar ve fitokimyasallar barındırır. Limonen ana bileşenlerinden biridir.
Limonen, DNA’yı ve hücreleri hasardan korur, tümörle savaşır, kanser önleyicidir. Limonen ile birlikte, greyfurt esansiyel yağı, C vitamini, mirsen, terpinen, pinen ve sitronelol gibi güçlü antioksidanlar içerir.
Greyfurt Yağının Faydaları Nelerdir?
İştahı bastırma
Greyfurt yağı iştahı bastırır.
Bu konuda yapılan bir çalışma, haftada 3 kez 15 dakika boyunca greyfurt yağı kokusuna maruz kalan farelerin iştah ve vücut ağırlığında azalma yaşadığını tespit etmiştir.
Ruh halini düzenleme
Anksiyete vedepresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçların yan etkileri nedeniyle, alternatif çözümler üretilmeye çalışılmaktadır.
Çalışmalar, aromaterapinin ruh halini olumlu etkilediğini göstermiştir. Kaygıyı gidermek için tamamlayıcı bir tedavi olabilir.
Greyfurt yağının sakinleştirici ve kaygı önleyici etkileri vardır.
Hormonları uyarma
Greyfurt yağının hem beden hem de zihin üzerinde uyarıcı etkisi var.
Beyni aktif hale getirir.
Aynı zamanda endokrin bezlerini uyarır.
Hormonların ve enzimlerin uygun şekilde salgılanmasını teşvik eder. Böylece metabolizmayı hızlandırır.
Bakteri ve mikropları engelleme
Greyfurt yağının mikrop ve bakteri önleyici etkisi var.
Test tüpü çalışmaları “Staphylococcus aureus”, “Enterococcus faecalis” ve “Escherichia coli” gibi zararlı bakterilere karşı engelleyici özellikler gösterdiğini tespit etmiştir.
“H. pylori” gibi bakterilerin neden olduğu mide ülserini önlemeye de yardımcı olur.
Araştırmalar, greyfurt yağının, bağışıklık sistemi zayıflamış insanlarda oluşan “Candida albicans” gibi bazı mantar türleri ile mücadelede etkili olabileceğini göstermektedir.
Stres ve tansiyonu düşürme
Yüksek tansiyon için reçeteli ilaçlar kullanılmaktadır. Etkisini azaltabilecek doğal tedaviler de var.
Araştırmacılar, aromaterapinin hem tansiyon hem de stresi kontrol etmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor.
İltihabı önleme
Araştırmalar, greyfurt ve diğer narenciye yağlarında bulunan limonen bileşiğinin, iltihabı azaltmaya ve doğal bağışıklık tepkisini düzenlemeye yardımcı olduğunu gösteriyor.
Sindirime etkisi
Greyfurt yağı sindirim üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Bağırsak ve diğer sindirim organlarındaki mikroplarla savaşır.
Sivilceyi önleme
Greyfurt yağının cilde faydalarından biri, sivilce gibi cilt durumlarını önlemesi ve tedavi ederek cilt sağlığını korumasıdır.
Birçok yüz losyonu ve kremde, canlandırıcı kokusu ve antioksidan aktivitesi nedeniyle narenciye esansiyel yağları bulunur.
Bu yağlar ciltte bakterileri barındırmaz ve bu da sivilce iyileşme sürecini destekler.
Greyfurt yağının saça faydaları
Greyfurt yağı şampuana veya saç kremine eklendiğinde saçı ve saç derisini temizler.
Saçtaki yağlılığı azaltmak, hacim ve parlaklık kazandırmak için de kullanılır.
Boyalı saç tellerini güneş ışığının verdiği zararlardan korur.
Greyfurt yağı zayıflatır mı?
Bu alandaki çalışmalar sınırlı olsa da greyfurt yağının kilo vermeyi sağladığı düşünülmektedir.
Bir sıçan çalışmasında, greyfurt yağı koklamak, yağ dokusunun bozulmasına neden olmuş ve yiyecek alımında bir azalmaya yol açmıştır.
Yağın topikal uygulanması insanlarda kilo kaybını artırır. Ancak bu etki sınırlıdır.
Greyfurt yağı nasıl kullanılır?
Greyfurt yağı şu şekilde kullanılabilir;
Greyfurt yağının kokusunu doğrudan şişeden teneffüs etmek, stres ve baş ağrısının giderilmesine yardımcı olur.
Greyfurt yağını jojoba yağı gibi taşıyıcı bir yağ ile karıştırın. Rahatlamak için topikal olarak ağrıyan kaslara sürün.
Sivilce tedavisinde kullanmak için bir ya da iki damla greyfurt yağını jojoba veya hindistan cevizi yağı (1/2 çay kaşığı) ile karıştırın. Sivilce bulunan bölgeye uygulayın.
Greyfurt yağı kullanırken nelere dikkat edilmeli?
Greyfurt yağının, topikal olarak veya soluma yoluyla kullanımı güvenlidir. Yine de dikkat edilmesi gerekenler var:
Seyreltme: Esansiyel yağları topikal olarak kullanırken, yağı seyreltmek için bir taşıyıcı yağ kullanmak gerekir.
Işığa duyarlılık: Narenciye yağlarının güneşe maruz kalmadan önce uygulanması ışığa duyarlılığa ve ciltte yangıya neden our.
Bebekler ve çocuklar: Çocuklarda uçucu yağları kullanmadan önce doktordan onay almak gerekir.
Gebelik: Bazı esansiyel yağların hamilelikte kullanımı güvenlidir fakat yine de doktora danışmakta fayda var.
Evcil hayvanlar: Esansiyel yağların topikal olarak veya aromaterapide kullanılması evcil hayvanları etkileyebilir. Evcil hayvanlar, insanlara göre esansiyel yağlara karşı daha duyarlıdır.
Esansiyel yağların çoğu topikal olarak ve aromaterapide kullanılmak için güvenli olsa da, ağızdan almak tehlikelidir. Büyük dozlarda ölümcül bile olabilir.
