Ginseng Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Farklı çaylar denemek ister misiniz? Aromalı çayları sever misiniz?

Yeni bir çay keşfetmek ve farklı lezzetler denemek hoşunuza gidiyorsa, size ginseng çayını önerebilirim. Hem tadı hem de sağlığa faydaları ile sizi cezbedecek.

Tıbbi özelliklere sahip ginseng çayı, doğal olarak oluşan antioksidanların zengin bir kaynağıdır. Adet sorunları, sindirim sorunları, astım, artrit ve cinsel işlev bozuklukları gibi sorunlar için faydalıdır. 

Peki “ginseng çayı nasıl demlenir?” “Ginseng çayının faydaları nelerdir?” İşte bu konuda merak edilenler…

Ginseng Çayının Faydaları Nelerdir?

Adet sorunlarını giderme

• Ginseng, adet döneminde oluşan ağrı ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olur.
• Amerikan yabani ginseng çayı, yatıştırıcı etkiye sahiptir. 
• Östrojenik aktiviteyi destekleyen, vajinal kaslardaki stresi azaltan ve adet kramplarını azaltan mikro besinler içerir.

Hipertansiyon

• Ginseng çayı, yüksek kan basıncına karşı etkili bir çözümdür.
• Kore ginsengi çayının sakinleştirici etkisi vardır. 
• Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Hipertansiyon gibi hastalıkların etkisini azaltır.

Zayıflatma etkisi

• Kilo vermeye çalışanlar ginseng çayı içebilir çünkü zayıflamaya yardımcıdır. 
• Doğal bir iştah kesicidir. Vücuttaki fazla yağ katmanlarını eritir. Vücudun metabolizma hızını arttırır ve yağ yakar. 
• Ama unutmayın, ginseng çayı tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı ile kullanılmalıdır.

Kanser riski

• Yapılan araştırmalara göre ginseng çayı içen kişilerin, kansere yakalanma olasılığının daha düşük olduğu bulunmuştur.
• Hayat veren bir bitki olarak tanımlayan bilimsel çalışmalar, ginseng kökünün kanserle savaşma özelliğine sahip olduğunu kanıtladı.
• Ginseng çayında bulunan ginsenosidlerin, tümör hücrelerinin büyümesini durdurduğu bilinmektedir.

Beyne etkisi

• Ginseng çayı, dikkati artırır ve bilişsel yetenekleri geliştirir.
• Beyin hücrelerinde uyarıcı görevi görür, konsantrasyon sağlayarak hafızayı güçlendirir.

Cinsel işlev bozukluğu

• Ginseng çayının, erektil disfonksiyon gibi cinsel sorunları tedavi etmeye yardımcı olan proseksüel bir bitki olduğu bilinmektedir. 
• Erkeklerde sperm sayısını artırdığı klinik olarak kanıtlanmıştır.

Sindirime iyi gelir

• Ginseng çayı, sindirime yardımcı olan pepsinin normal salgılanmasını sağlar. 
• Kabızlığı ve şişkinliği giderir. 
• Crohn hastalığının semptomlarını giderir.

Solunum sistemi

• Ginseng çayı, solunum problemlerini yatıştırır.
• Amerikan ve Sibirya ginsengi çayları, tıkanmış sinüsleri ve bronş pasajlarını temizlemenin yanı sıra iltihabı azaltır. 
• Şiddetli öksürük, astım, soğuk algınlığı ve zatürre olan hastalar için etkili tedavi sunar.

Bağışıklığı güçlendirme

• Ginseng çayı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. 
• Bağışıklık sisteminin stres adaptörlerinin etkinliğini arttırır. Soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklar için alternatif bir tedavi sunar.

Kan şekerini dengeleme

• Ginseng çayı, kandaki şeker seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.
• Amerikan ginsengi çayındaki ginsenosidler, vücuttaki kan şekeri seviyesinin kontrolünü sağlar. 
• Pankreasın düzgün çalışmasını ile birlikte, vücudun insüline tepki gücünü arttırır.

Kronik ağrıyı azaltma

• Ginseng çayı, kronik ağrıdan kaynaklanan etkiyi azaltır.
• Çalışmalar, Sibirya ginsengi çayının iltihap giderici özelliğe sahip olduğunu ortaya koymuştur. 
• Alternatif tıp uzmanları, artrit ve diğer kronik ağrılar gibi iltihaplanma ile ilgili durumları tedavi etmek için bu çayın içilmesini tavsiye etmektedir.

Kanı temizleme

• Ginseng çayı, kan dolaşımını hızlandırır ve kanı temizler.
• Klinik deneyler, ginseng çayının kandaki, karaciğere baskı uygulayan toksisite seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğunu bulmuştur. 
• Aynı zamanda hafif idrar söktürücüdür. Bunların hepsi kanın temizlenmesine katkıda bulunur.

Nörodejeneratif hastalıklar

• Araştırmalar ginseng çayı içmenin Parkinson, Alzheimer gibi nörolojik bozuklukları kontrol etmede yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Stresi giderir

• Ginseng, mükemmel bir stres gidericidir ve ruh halini olumlu etkiler.
• Ginseng çayı, sinirleri yatıştırır ve beyindeki kan dolaşımını iyileştirir. 
• Böylece ruh hali değişimlerini azaltarak, kişiyi mutlu eder.

Ginseng çayının cilde faydaları

• Ginseng çayı, cildin erken yaşlanmasını önler.
• Kore kırmızı ginseng çayı, serbest radikal oluşumunu durduran zengin bir antioksidan kaynağıdır. 
• Serbest radikaller, kırışıklıklar, ince çizgiler ve yaşlılık lekeleri gibi erken yaşlanma belirtilerinin nedenidir.

• Ginseng çayı, cildi arındırarak nemlendirir. 
• Cilt hücrelerini yeniler. Cildi tazelemenin yanı sıra cilt temizleyici görevi görür.

Ginseng çayı nasıl demlenir?

Evde ginseng çayı yapılışı şöyledir;

• Bir su bardağı suyu çaydanlıkta kaynatın. 
• Ginseng kökünü yıkayın, soyun ve 3 dilime kesin. 
• Sıcak suya ginseng kökü parçalarını ekleyin. 
• Karışımın 10 dakika demlenmesini bekleyin.
• Çayı bir bardağa süzün.
• Lezzet için limon suyu veya bal ekleyebilirsiniz.
• Çayınız hazır. Afiyet olsun!

Ginseng çayının yan etkileri nelerdir?

Fazla olan her şeyin vücuda zararı vardır. Aynı şey ginseng çayı için de geçerlidir. Ginseng çayı içmeden önce aklınızda bulundurmanız gereken yan etkileri şöyledir:

• Gastrointestinal problemler: Aşırı ginseng çayı içmek, mide bulantısı, kusma, diğer mide problemleri ve baş ağrısına neden olur.
• Uykusuzluk ve sinirlilik: Ginseng çayının fazlası uyarıcı olabilir. Anksiyete ile birlikte uykusuzluğa neden olabilir.
• Kanın pıhtılaşması: Yapılan bir araştırmaya göre Kore ginseng çayının trombositlerin kan pıhtılaşma davranışına müdahale ettiği bulunmuştur.
• Hipoglisemi: Ginseng çayı kan şekeri seviyesini kontrol eder ancak şeker hastalığı olanlar ve bu rahatsızlık için ilaç kullananlarda ginseng çayının etkisi ilaçların etkisi ile birleştiğinde hipoglisemiye neden olabilir.
• Hormonal dengesizlik: Uzun süre ginseng çayı içmek, östrojen benzeri bir etki yaratır. Merkezi sinir sistemini baskılayarak menopoz sonrası vajinal kanamaya neden olur. Kandaki fazla östrojen nedeniyle hamileler ve emziren anneler, ginseng çayı içmemelidir.