Fransız Diyeti ile Nasıl Zayıflanır? | diyetz

Fransız Diyeti ile Nasıl Zayıflanır?

 

Fransızlar, özellikle Fransız kadınları az yemeleri ve yediklerine dikkat etmeleriyle bilinirler. Top modeller gibi dergiden fırlayacakmış gibi durmaları bundandır. 

Siz de Fransızlar gibi zayıf olmak istiyorsanız, Fransız diyeti ile bunu başarabilirsiniz. Fransız diyeti yapanlar, aşağıdaki listeye uydukları takdirde haftada en az 2 kilo verebilir.

 

 

Fransız Diyeti Listesi

 

fransız diyeti listesi

 

1.GÜN

Sabah

Yarım greyfurt

1 yumurta

2 dilim salam

 

Öğle yemeği

Yarım greyfurt

4 ızgara et

Zeytinyağlı ve limonlu salata

 

Akşam yemeği

1 porsiyon domates soslu bonfile et

Haşlama sebze

Bir bardak kırmızı şarap

 

 

2.GÜN

Sabah

1 tost

Bir bardak greyfurt suyu

Bir fincan kahve ya da çay

 

Öğle yemeği

Yarım porsiyon ton balığı

Yeşil salata

Bir muz

 

Akşam yemeği

85 gram tavuk

1 kase haşlanmış bezelye

Bir top vanilyalı dondurma

 

 

3.GÜN

Sabah

1 haşlanmış yumurta

Yarım muz

Bir fincan kahve

 

Öğle yemeği

1 kutu meyveli yoğurt

2 bisküvi

1 fincan kahve

 

Akşam yemeği

2 haşlanmış sosis

Az yağda pişmiş brokoli

Yarım top vanilyalı dondurma

 

 

4.GÜN

Sabah

1 elma

1 bisküvi

1 dilim yağsız peynir

1 fincan kahve

 

Öğle yemeği

1 tost

1 haşlanmış yumurta

1 bardak greyfurt suyu

 

Akşam yemeği

150 gram balık

Haşlanmış sebze

1 bardak beyaz şarap

1 porsiyon karpuz

 

 

5.GÜN

Kahvaltı

1 dilim ekmek üzeri fırınlanmış kaşar peyniri

Şekersiz çay veya kahve

 

Öğle yemeği

1 çorba tabağı dolusu yoğurt

Küp doğranmış salatalık

 

Akşam yemeği

1 porsiyon ızgara balık

1 orta boy patates ve soğan

1 bardak beyaz şarap

 

 

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ