Fransız Diyeti ile Nasıl Zayıflanır? | diyetz

    Fransız Diyeti ile Nasıl Zayıflanır?

     

    Fransızlar, özellikle Fransız kadınları az yemeleri ve yediklerine dikkat etmeleriyle bilinirler. Top modeller gibi dergiden fırlayacakmış gibi durmaları bundandır. 

    Siz de Fransızlar gibi zayıf olmak istiyorsanız, Fransız diyeti ile bunu başarabilirsiniz. Fransız diyeti yapanlar, aşağıdaki listeye uydukları takdirde haftada en az 2 kilo verebilir.

     

     

    Fransız Diyeti Listesi

     

    fransız diyeti listesi

     

    1.GÜN

    Sabah

    Yarım greyfurt

    1 yumurta

    2 dilim salam

     

    Öğle yemeği

    Yarım greyfurt

    4 ızgara et

    Zeytinyağlı ve limonlu salata

     

    Akşam yemeği

    1 porsiyon domates soslu bonfile et

    Haşlama sebze

    Bir bardak kırmızı şarap

     

     

    2.GÜN

    Sabah

    1 tost

    Bir bardak greyfurt suyu

    Bir fincan kahve ya da çay

     

    Öğle yemeği

    Yarım porsiyon ton balığı

    Yeşil salata

    Bir muz

     

    Akşam yemeği

    85 gram tavuk

    1 kase haşlanmış bezelye

    Bir top vanilyalı dondurma

     

     

    3.GÜN

    Sabah

    1 haşlanmış yumurta

    Yarım muz

    Bir fincan kahve

     

    Öğle yemeği

    1 kutu meyveli yoğurt

    2 bisküvi

    1 fincan kahve

     

    Akşam yemeği

    2 haşlanmış sosis

    Az yağda pişmiş brokoli

    Yarım top vanilyalı dondurma

     

     

    4.GÜN

    Sabah

    1 elma

    1 bisküvi

    1 dilim yağsız peynir

    1 fincan kahve

     

    Öğle yemeği

    1 tost

    1 haşlanmış yumurta

    1 bardak greyfurt suyu

     

    Akşam yemeği

    150 gram balık

    Haşlanmış sebze

    1 bardak beyaz şarap

    1 porsiyon karpuz

     

     

    5.GÜN

    Kahvaltı

    1 dilim ekmek üzeri fırınlanmış kaşar peyniri

    Şekersiz çay veya kahve

     

    Öğle yemeği

    1 çorba tabağı dolusu yoğurt

    Küp doğranmış salatalık

     

    Akşam yemeği

    1 porsiyon ızgara balık

    1 orta boy patates ve soğan

    1 bardak beyaz şarap

     

     

     

     

    ZİYARETÇİ YORUMLARI

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

    BİR YORUM YAZ