Epsom Tuzu ile Zayıflama

 

 

Epsom tuzu nedir?

Epsom tuzu, İngiltere’deki Surrey bölgesinde Epsom’da bulunan bir salin kaynağıdır. Saf magnezyum sülfattan başka bir şey değildir.

 

Antik çağlardan beri, bazı rahatsızlıkları iyileştirmek için doğal çare olarak kullanılmıştır. Aynı zamanda sağlık ve güzellik yararları, ev ve bahçe gibi geniş kullanım yelpazesine sahiptir.

 

Bu yazıda öncelikle epsom tuzunun faydalarını inceleyeceğiz. Ardından epsom tuzu ile yapılan banyonun zayıflamaya faydası olup olmadığına bakacağız.

 

 

 

Epsom Tuzunun Faydaları

 

Stresi azaltarak vücudu rahatlatır

Epsom tuzu, ılık suda çözündüğünde ciltte emilir. Tuzdaki magnezyum, sakin ve rahatlatıcı bir his veren beynin ruh halini arttırıcı bir kimyasal olan serotonini serbest bırakmaya yardımcı olur. Bu aynı zamanda hücrelerde adenozin trifosfat üreterek enerji ve dayanıklılığı arttırır. Haftada üç kez epsom tuzuyla banyo yapmak daha iyi görünmenizi sağlayarak,size enerji verir.

 

 

 

Magnezyum iyonları aynı zamanda rahatlamaya ve dolayısıyla sinirlilik sorunlarının azalmasına yardımcı olur. Uyku konsantrasyonu artıran, kasların ve sinirlerin düzgün çalışmasına yardımcı olan rahatlatıcı bir his verirler.

 

 

Ağrıyı hafifletir

Epsom tuz banyosu ağrıyı azaltmak, ağrıyan kasları tedavi etmek ve bronşiyal astımı tedavi etmek ve iltihap, migren, baş ağrısı vb. hafifletmek için doğal bir çaredir.

 

Bu ayrıca doğumdaki kesikleri iyileştirmek ve acıyı azaltmak için de kullanılır. Epsom tuzunu sıcak su ile karıştırın ve bu macunu klinik ağrıya uygulayın.

 

 

Kasların ve sinirlerin düzgün çalışmasına yardımcı olur

Epsom tuzu, vücudun elektrolit dengesini düzenler, kas fonksiyonunu korur ve ayrıca sinirlerin işleyişine yardımcı olur.

 

 

Arterlerin sertleşmesini önler

Epsom tuzu, kalp sağlığını korumak, kalp hastalıklarını önlemek için kullanılır. Bu kan dolaşımını iyileştirir, arterlerin esnekliğini korur, kan pıhtılaşmasını önler ve kalp krizi riskini azaltır.

 

 

Diyabet

Vücutta bulunan magnezyum ve sülfat seviyeleri, şeker hastalığını dengeleyecek, insülin miktarını artırmaya yardımcı olur.

 

 

Kabızlık

Epsom tuzu kabızlık tedavisinde faydalıdır. Kolonun detoksifikasyonu için dahili olarak alınabilir. Tuz bağırsaktaki suyu arttıran ve kabızlıktan kurtaran bir müshildir.

 

 

Toksinleri elimine eder

Epsom tuzu, toksinleri ve diğer ağır metalleri vücut hücrelerinden uzaklaştıran sülfatları içerir. Bu, kas ağrısını hafifletmeye ve zararlı toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Küvetteki suya epsom tuzu ilave edin; vücudunuza detoks etkisi için 10 dakika emdirin.

 

 

Saçları şekillendirir

Saç kremi ve epsom tuzunu eşit miktarda karıştırın. Bir tavada ısıtın ve saçınıza uygulayın, 30 dakika bekletin. Saçlarınıza hacim vermek için iyice durulayın.

 

 

Saç spreyi

Su, 1 çorba kaşığı limon suyu ve 1 su bardağı epsom tuzunu karıştırın. Bu karışımı örtün ve 24 saat bekletin. Ertesi gün, kuru saçlarınıza dökün ve 25 dakika bekletin. Saçlarınızı şampuanlayın ve durulayın.

 

 

Ayak kokusu

Yarım bardak Epsom tuzunu ılık su ile karıştırın. Ayaklarınızı bu su ile ıslatıp 15-20 dakika bekletin. Bu, kötü kokuyu yok ederek, cildi yumuşatır.

 

 

Siyah noktalar

Bir çay kaşığı epsom tuzunu yarım bardak kaynar suda 3 damla iyotla karıştırın. Siyah noktaları uzaklaştırmak için siyah uçlara pamukla uygulayın.

 

Yüz temizleyicisi yapmak için, yarım çay kaşığı epsom tuzunu biraz temizleyici krem ​​ile karıştırın. Yüzünüze soğuk suyla hafifçe masaj yapın.

 

 

Yüz maskesi

Bu normal ve yağlı cilt için en iyi yüz maskesidir. 1 çorba kaşığı konyak, 1 yumurta, 1/4 su bardağı süt, 1 limon suyu ve yarım çay kaşığı Epsom tuzunu karıştırın. Normalden kuru cilde, 1/4 su bardağı havuç, 1 1/2 çay kaşığı mayonez ve yarım çay kaşığı epsom tuzu ile maskeyi hazırlayabilirsiniz.

 

Cildi nemlendirmek için maskeyi uygulayın; bu cildinizi temizleyecek ve  parlaklık kazandıracaktır.

 

 

 

Epsom Tuz Banyosu Zayıflatır mı?

 

Epsom tuz banyosu, kilo vermek için mükemmel ve rahatlatıcı bir yoldur. Bu tuz 1900’lerden beri kilo verme, cilt ve sindirim problemlerini iyileştirmek için kullanılmaktadır.

 

Epsom tuzu veya magnezyum sülfat heptahidrat Epsom, İngiltere’de keşfedilmiştir. Bu berrak kristaller, vücudumuzdaki pek çok enzimin düzenlenmesinde ve kolajen sentezine yardımcı olarak sağlıklı saç, tırnaklar ve cildi korur.

 

Epsom tuz banyosunun kilo vermeye nasıl fayda sağladığını bilmek ister misiniz? Okumaya devam edin.

 

 

Epsom Tuzu Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur?

Birmingham Üniversitesi’nden bir İngiliz biyokimyacı olan Rosemary Waring, Epsom banyosu sırasında sülfat ve magnezyumun cilt tarafından emildiğini keşfetti.

 

Aynı zamanda cildin çeşitli rahatsızlıklarını iyileştirir, böylece kendinizi rahat ve stresten kurtulmuş hissedersiniz.

 

Araştırmalar, vücuttaki magnezyum eksikliğinin yüksek tansiyon, kalp rahatsızlıkları, sırt ağrısı ve baş ağrılarına neden olabileceğini göstermektedir.

 

Benzer şekilde, düşük sülfat seviyeleri vücudun tükenmesine neden olur. Her iki mineralin de kandaki seviyeleri yükseldiğinde, vücudun dengesi sağlanır ve tüm fonksiyonları doğru bir şekilde yerine getirebilir.

 

Besin maddelerinin zayıf emilimi ve duygusal yeme, kilo alımının ardındaki başlıca suçlulardandır. Toksinler vücuttan atıldığında, daha enerjik ve rahat hissedeceksiniz ve gıdaya aşırı tepki vermeniz daha azalacaktır.

 

Bu, aşırı yeme şansınızı düşürür ve metabolizmanız en iyi şekilde çalışmaya başlar, bu da kilo vermeyi sağlar.

 

 

Epsom Tuz Banyosu Nasıl Kilo Verdirir?

Sıcak su banyosuna 400-500 gram Epsom tuzu ekleyerek Epsom tuz banyosu yapabilirsiniz. Daha fazla kilo verdirmeyeceği için fazla tuz ilave etmeyin. Epsom tuz banyosu, doğru miktarda kullanıldığında en iyi sonucu alır.

 

 

Epsom Tuz Banyosu Hazırlama Aşamaları

  • İlk günlerde, banyoya bir çorba kaşığı Epsom tuzu ekleyerek başlayın.

 

  • Yavaş yavaş Epsom tuzu miktarını her banyoda iki bardağa yükseltin.

 

  • Tuzun emilmesine izin vermek için banyoda en az 15 dakika bekletin. 20 dakikadan fazla kalmayın.

 

  • Banyodan sonra, rehidrasyon için yeterince su iç.

 

 

Kilo Vermek İçin Epsom Tuz Banyosu  Sıklığı

Epsom tuz banyosu yapma sıklığına gelince görüş farklılığı vardır. Bazıları hızlı kilo vermesi için her gün bu banyoyu yapmanız gerektiğini söylüyor.

 

İki ila üç hafta içinde sadece bir kez alınması gerektiğine inananlar da var. En iyi çözüm,sağlık durumunuza göre frekansı önerebilecek bir sağlık çalışanına danışmaktır.

 

 

Epsom Tuz Banyosu Çeşitleri

Banyoda sadece Epsom tuzu kullanmaktan başka, sonuçları geliştirmek için diğer varyasyonları da deneyebilirsiniz.

 

İşte size kilo verme programınıza çeşitlilik katacak ve sizi bu rutini yapmaya motive edecek birkaç Epsom tuz banyosu türü.

 

 

Zencefil ve Epsom Tuzu

Aşırı toksin birikmesi, kilo vermemenizin başlıca nedeni ise, Epsom tuzu ile birlikte banyoda zencefil eklemelisiniz. Zencefilin vücut gözeneklerini açtığı ve ter yoluyla toksinleri attığı bilinmektedir. Vücuttan toksinleri atmanın kolay ve en doğal yoludur.

 

Bunun için sıcak su kullanırsanız daha iyi olur. Daha hızlı sonuç almak için sıcak su banyosuna iki bardak Epsom tuzu ve iki ila üç çorba kaşığı ezilmiş zencefil ekleyin. Sıcak banyoda yarım saat bekletin.

 

 

Soda ve Epsom Tuzu

Her biri iki bardak Epsom tuzu ve sodayı sıcak banyoda bulunan suya ilave edin ve yumuşak bir sünger kullanarak vücudu hafifçe ovun. Bu işlem ölü deri hücrelerinin temizlenmesine ve aşırı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

 

 

Elma Sirkesi ve Epsom Tuzu

Epsom tuzu ve elma sirkesi sıcak veya ılık suya 1: 2 oranında ekleyin. Banyoda kendinizi 30-40 dakika bekletin. Sirke, stres ve eklem ağrılarını hafifletmek için etkilidir. Dolayısıyla, kilo vermekten ayrı olarak kas stresinden ve eklem ağrılarından kurtulursunuz.

 

 

Epsom Tuz ve Uçucu Yağlar

Epsom tuz banyosuna uçucu yağ eklemek, özelliklerini geliştirmeye yardımcı olur. Gevşemeye neden olmak için seçtiğiniz lavanta veya jojoba esans yağı gibi 10 ila 20 damla uçucu yağ ekleyin.

 

Tüm bu çözümlerin en iyisini elde etmek için, her birini alternatif olarak deneyebilirsiniz.

 

Epsom tuz banyosundan maksimum fayda elde etmek için banyodan önce ve sonra çok fazla su içmek önemlidir.

 

 

 

 

Epsom Tuz Banyosunun Yararları

 

  • Kas ağrısını hafifletir.

 

  • Cildin ve saçın yağ fazlalığının giderilmesinde yardımcı olur.

 

  • Hafif güneş yanığı tahrişi ve ağrı için iyi bir panzehirdir ve Aloe Vera’ya alternatif olarak kullanılır.

 

  • Kas gerilimlerinin ve diğer küçük yaralanmaların daha çabuk iyileşmesine neden olur.

 

  • Arı sokmalarından ve böcek sokmalarından kurtulmayı sağlar.

 

  • Kuru dudaklar için iyi bir çözümdür.

 

  • En iyi cilt temizleyici olarak kabul edilir. Dolayısıyla, düzenli olarak maskelerde ve pedikürde derinlemesine temizleme için kullanılır.

 

  • Epsom tuzu rahat hissetmenizi sağlar ve daha iyi uykuya yardımcı olur.

 

 

Epsom Tuz Hakkında Bilinmesi Gerekenler

  • Epsom tuzu ilk kez İngiltere’nin Surrey kentinde bulunan Epsom’dakeşfedilmiştir. Bu nedenle, yerin adını almıştır.

 

  • Buna bir tuz dense de, tam olarak bir tuz değil, sülfat ve magnezyum ile zenginleştirilmiş doğal olarak bulunan bir mineral bileşik türüdür.

 

  • Epsom tuzu küçük, berrak kristaller gibi görünüyor. Uygun miktarlarda alındığında kilo kaybına yardımcı olur.

 

 

Önlemler

  • Banyoya asla 600 gramdan fazla Epsom tuzu koymayın.

 

  • Epsom tuz banyosu 20 dakikadan fazla sürmesin.

 

  • Epsom tuz banyosu almadan önce ve sonra su için.

 

  • Epsom tuzunun dahili kullanımı, kusma, ishal ve bulantıya neden olabileceğinden kaçınılmalıdır. Dahili olarak Epsom tuzu almadan önce doktorunuza danışın.

 

  • Diyabetikseniz ya da böbrek hastalığı, kalp rahatsızlığı ve düzensiz kalp ritminiz varsa, Epsom tuz banyosundan kaçının.

 

  • Hamile kadınlar Epsom tuz banyosu yapmadan önce doktoruna danışmalıdır.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: