Tabiatın Armağanı Doğal Ağrı Kesiciler

 

 

Yaşadığımız sağlık sorunu ne kadar küçük olursa olsun, anında rahatlama sağlamak için hemen ağrı kesici ilaçlara yöneliriz.

 

Ama fark etmediğimiz şey, ağrı kesicilere bu kadar bağımlı olmak, vücudumuza zehirli olabileceğidir. Öyleyse, neden ilaçları atıp doğal ağrı kesicilere geçmiyorsunuz?

 

Ağrı kesiciler, uzun vadede tüketildikleri zaman, ciddi yan etkilere sahiptir. Karaciğerinizde, böbreklerde ve bağırsaklarınızda ciddi hasara neden olabilirler.

 

Steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar gibi reçetesiz ilaçlar, beyin veya karaciğer hasarına, hazımsızlığa, uyuşukluğa, baş dönmesine, depresyona, kaşınmaya veya terlemeye, zayıflamış bağışıklık sistemine ve mide bulantısına neden olabilir.

 

Bu nedenle, eczaneden satın aldığınız ağrı kesicilere bağımlı olmak yerine, bunları mutfağınızda kolayca bulabileceğiniz doğal ağrı kesicilerle değiştirmeye ne dersiniz?

 

Bu doğal ağrı kesiciler, hem az hem de daha şiddetli ağrıyı sakinleştirmede etkilidirler.

 

 

Mutfağınızda bulunan doğal ağrı kesiciler şunlardır:

 

  1. Zerdeçal
  2. Zencefil
  3. Kiraz
  4. Karanfil
  5. Elma Sirkesi
  6. Sarımsak
  7. Kahve
  8. Epsom Tuzu
  9. Yoğurt
  10. Nane
  11. Kırmızı Üzüm
  12. Zeytinyağı

 

 

 

Zerdeçal

 

Zerdeçal, kronik kas ağrısı ve sırt ağrısından diş ağrısına kadar her türlü rahatsızlığı tedavi edebilen bir baharattır. Bütün bunlar, curcumin olarak adlandırılan zerdeçaldaki etken maddeye bağlıdır.

 

Ayrıca, kas ve eklem ağrılarını hafifletmeye ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.

 

Buna ek olarak, zerdeçal, sağlığınızı arttıran antioksidan, anti-fungal, anti-bakteriyel, anti-viral ve anti-kanserojen özelliklere sahiptir.

 

Zerdeçalın ağrı kesici özelliğinden yararlanmak için, onu çay veya zerdeçallı süt şeklinde tüketebilirsiniz.

 

 

 

 

 

Zencefil

 

Zencefil, kas ağrıları, karın ağrısı, göğüs, eklem iltihabı ve adet ağrısı nedeniyle ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde mükemmel bir ajan görevi görür ve öksürük, boğaz ağrısı ve bronşitte harikalar yaratır.

 

İlginizi Çekebilir  Basketbol Oynamanın İnanılmaz Sağlık Faydaları

Çalışmalar, zencefil çayı içmenin, migren için anında rahatlama sağlayabileceğini ve hatta zencefil çiğnemenin gazı rahatlattığını göstermektedir.

 

Kas ağrısı ve ağrıyı gidermek için zencefili kompres olarak uygulayın.

 

 

 

Kiraz

 

Kirazın doğal bir ağrı kesici olarak kullanılabileceğini biliyor musunuz?

 

Kiraz, inflamatuar bileşiklerin baskılanmasına yardımcı olan antosiyaninler olarak adlandırılan antioksidan bileşiklerin varlığından dolayı ağrının giderilmesinde çok iyidir.

 

Michigan State Üniversitesi araştırmacılarına göre, kiraza kırmızı rengini veren kimyasallar, aspirinden çok daha iyidir ve ağrıyı hafifletebilir.

 

Ağrıyı hafifletmek için bir avuç dolusu kiraz yiyin.

 

 

 

Karanfil

 

Karanfil diş ağrısı, ağız ve ağız enfeksiyonları ile mücadeleye yardımcı anti-inflamatuar, antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Doğal bir ağrı kesici özelliği, eugenol adı verilen karanfildeki aktif bir bileşiğin varlığına bağlıdır.

 

Bu doğal ağrı kesici, bulantıları tedavi etmeye yardımcı olabilir, soğuk algınlığı, baş ağrısı ve artritik iltihaplanmayı tedavi edebilir.

 

Dişiniz ağrıyorsa, 2 karanfili ezin ve tozunu bir damla zeytinyağıyla karıştırın ve etkilenen alanın üzerine doğrudan uygulayın. Ayrıca kötü kokuyu azaltmak ve diş ağrısından kurtulmayk için bir karanfil çiğneyebilirsiniz.

 

 

 

Elma Sirkesi

 

Elma sirkesi, vücuttaki elektrolit dengesi için önemli olan potasyum içerir. Potasyum eklemlerde kalsiyum birikimini de önler, bu nedenle eklem ağrısının yoğunluğunu azaltabilir.

 

Kas kramplarını önlemek için, bir bardak ılık suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi karıştırın ve günde bir kez için. Ve gece boyunca bacak kramplarını önlemek için 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve balı bir bardak ılık suda karıştırın ve yatmadan 30 dakika önce için.

 

Eğer mide ekşimesi yaşıyorsanız, bir bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi karıştırın ve için.

 

İlginizi Çekebilir  Fitoöstrojenler: Faydaları ve Zararları

 

 

Sarımsak

 

Sarımsak, anti-bakteriyel, anti-fungal ve anti-viral özelliklere sahiptir ve kulak enfeksiyonlarını iyileştirir, bağırsak parazitlerini ve artrit ağrısını tedavi eder. Sarımsak, çiğ tüketildiğinde maksimum fayda sağlar.

 

Diş ağrısını tedavi etmek için, biraz sarımsağı ezin ve bir tutam tuz ekleyin ve uygulayın. Kasları ve eklemleriniz ağrıyorsa, sıcak sarımsak yağı uygulayın ve hafifçe masaj yapın.

 

 

 

Kahve

 

Kahvede kafein bulunması baş ağrılarını, kas ağrılarını azaltır ve hatta ağrıya karşı hassasiyetinizi azaltır. Kafein, ağrı kesen reçetesiz ilaçlardan çok daha etkilidir.

 

Bilim insanları, bir fincan kahve içmenin birkaç dakika içinde vücudun kısa sürede ağrı ile baş etme yeteneğini geliştirdiğini söylemektedir.

 

 

 

Epsom Tuzu

 

Epsom tuzu (Magnezyum sülfat), vücut ağrısını azaltan, tedavi edici özelliklere sahiptir. Epsom tuz banyosu yaptığınızda, cildinize vücudunuza nüfuz eder. Bu da kasları gevşetmeye yardımcı olur ve sert eklemleri gevşetir.

 

 

 

Yoğurt

 

Sade bir kase yoğurt, doğal bir ağrı kesici görevi görür çünkü hazımsızlık tedavisinde ve karın ağrısını hafifletmeye yardımcı olan sağlıklı bakteriler içerir.

 

Bu süt ürünü, sindirim sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan sağlıklı probiyotikler içerir.

 

Şişkinlik, iltihap ve ağrı semptomlarını hafifletmek için bir kase sade yoğurt yiyin.

 

 

 

Nane

 

Nane, sinir ağrısını, baş ağrısını, diş ağrısını ve sinirlerdeki ağrıyı azaltmaya yardımcı olan tedavi edici özelliklere sahiptir.

 

Nane yaprakları, kaslardaki ağrı veya krampların ve sinirlerin rahatlamasına yardımcı olur.

 

Sindirimi kolaylaştırmak ve zihni sakinleştirmek için nane yaprağı çiğneyin.

 

 

 

Kırmızı Üzüm

 

Kırmızı üzüm, üzüme kırmızı rengini veren ve anti-inflamatuar faydaları olduğu bilinen resveratrol adı verilen bir antioksidan bileşik içerir.

 

İlginizi Çekebilir  B6 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri

Resveratrol, kıkırdağın sağlığını korumaya yardımcı olur, eklem ve sırt ağrısını önler.

 

Sadece bir avuç kırmızı üzüm yemek, ağrıyla savaşmak için yeterlidir.

 

 

 

Zeytinyağı

 

Zeytinyağının güçlü anti-inflamatuar faydaları vardır. Artritle ilgili iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olabilecek oleokalan adı verilen doğal bir bileşik içerir.

 

Naturel sızma zeytinyağı, ibuprofen’e benzer bileşikler içerir, bu da onu mükemmel bir ağrı kesici yapar.

 

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: