Doğal Ağrı Kesiciler Nelerdir? Doğal Ağrı Kesici Yiyecekler | diyetz

    Doğal Ağrı Kesiciler Nelerdir? Doğal Ağrı Kesici Yiyecekler

     

    Yaşadığımız sağlık sorunu ne kadar küçük olursa olsun, anında rahatlama sağlamak için hemen ağrı kesici ilaçlara yöneliriz.

    Ama fark etmediğimiz şey, ağrı kesicilere bu kadar bağımlı olmanın, vücudumuz için zararlı olabileceğidir. Öyleyse, neden ilaçları atıp doğal ağrı kesicilere geçmiyorsunuz?

    Ağrı kesiciler, uzun vadede alındıkları zaman, ciddi yan etkilere sahiptir. Karaciğer, böbrekler ve bağırsaklarda ciddi hasara neden olabilirler.

    Steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar gibi reçetesiz ilaçlar, beyin veya karaciğer hasarına, hazımsızlığa, uyuşukluğa, baş dönmesine, depresyona, kaşıntıya veya terlemeye, zayıflamış bağışıklık sistemine ve mide bulantısına neden olabilir.

    Bu nedenle, eczaneden satın aldığınız ağrı kesicilere bağımlı olmak yerine, bunları mutfağınızda kolayca bulabileceğiniz doğal ağrı kesicilerle değiştirmeye ne dersiniz?

    Bu doğal ağrı kesiciler, hem hafif hem de daha şiddetli ağrıyı sakinleştirmede etkilidir.

     

     

    ağrı kesici doğal bitkiler

     

     

    Mutfağımızda bulunan doğal ağrı kesici besinler şunlardır:

    – Zerdeçal

    – Zencefil

    – Kiraz

    – Karanfil

    – Elma Sirkesi

    – Sarımsak

    – Kahve

    – Epsom Tuzu

    – Yoğurt

    – Nane

    – Kırmızı Üzüm

    – Zeytinyağı

     

     

    Ağrı Kesici Doğal Yiyecekler

     

    Zerdeçal

    Zerdeçal, kronik kas ağrısı ve sırt ağrısından diş ağrısına kadar her türlü rahatsızlığı tedavi edebilen bir baharattır. Bütün bunlar, curcumin olarak adlandırılan zerdeçaldaki etken maddeye bağlıdır.

    Ayrıca, kas ve eklem ağrılarını hafifletmeye ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.

    Buna ek olarak, zerdeçal, sağlığa faydalı antioksidan, antifungal, antibakteriyel, antiviral ve antikanserojen özelliklere sahiptir.

    Zerdeçalın ağrı kesici özelliğinden yararlanmak için, onu çay veya zerdeçallı süt şeklinde tüketebilirsiniz.

     

     

    Zencefil

    Zencefil, kas ağrıları, karın ağrısı, göğüs, eklem iltihabı ve adet ağrısı nedeniyle ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde mükemmel bir ajan görevi görür ve öksürük, boğaz ağrısı ve bronşitte harikalar yaratır.

    Çalışmalar, zencefil çayı içmenin, migren için anında rahatlama sağlayabileceğini ve hatta zencefil çiğnemenin gazı rahatlattığını göstermektedir.

    Kas ağrısı ve ağrıyı gidermek için zencefili kompres olarak uygulayın.

     

     

    Kiraz

    Kirazın doğal ağrı kesici meyvelerden biri olduğunu biliyor musunuz?

    Kiraz, inflamatuar bileşiklerin baskılanmasına yardımcı olan antosiyaninler olarak adlandırılan antioksidan bileşiklerin varlığından dolayı, ağrının giderilmesinde çok iyidir.

    Michigan State Üniversitesi araştırmacılarına göre, kiraza kırmızı rengini veren kimyasallar, aspirinden çok daha iyidir ve ağrıyı hafifletebilir.

    Ağrıyı hafifletmek için bir avuç dolusu kiraz yiyin.

     

     

    Karanfil

    Karanfil diş ağrısı, ve ağız enfeksiyonları ile mücadeleye yardımcı anti-inflamatuar, antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Doğal ağrı kesici özelliği, eugenol adı verilen karanfildeki aktif bir bileşiğin varlığına bağlıdır.

    Bu doğal ağrı kesici, bulantıyı tedavi etmeye yardımcı olabilir, soğuk algınlığı, baş ağrısı ve artritik iltihaplanmayı tedavi edebilir.

    Dişiniz ağrıyorsa, 2 karanfili ezin ve tozunu bir damla zeytinyağıyla karıştırın ve etkilenen alanın üzerine doğrudan uygulayın. Ayrıca kötü kokuyu azaltmak ve diş ağrısından kurtulmak için bir karanfil çiğneyebilirsiniz.

     

     

    Elma Sirkesi

    Elma sirkesi, vücuttaki elektrolit dengesi için önemli olan potasyum içerir. Potasyum eklemlerde kalsiyum birikimini de önler, bu nedenle eklem ağrısının yoğunluğunu azaltabilir.

    Kas kramplarını önlemek için, bir bardak ılık suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi karıştırın ve günde bir kez için. Bacak kramplarını önlemek için 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve balı bir bardak ılık suda karıştırın ve yatmadan 30 dakika önce için.

    Eğer mide ekşimesi yaşıyorsanız, bir bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi karıştırın ve için.

     

     

    Sarımsak

    Sarımsak, antibakteriyel, antifungal ve antiviral özelliklere sahiptir ve kulak enfeksiyonlarını iyileştirir, bağırsak parazitlerini ve artrit ağrısını tedavi eder. Sarımsak, çiğ tüketildiğinde maksimum fayda sağlar.

    Diş ağrısını tedavi etmek için, biraz sarımsağı ezin ve bir tutam tuz ekleyin ve uygulayın. Kaslar ve eklemleriniz ağrıyorsa, sıcak sarımsak yağı uygulayın ve hafifçe masaj yapın.

     

     

    Kahve

    Kahvede kafeinin bulunması baş ağrılarını, kas ağrılarını azaltır ve hatta ağrıya karşı hassasiyeti azaltır. Kafein, ağrı kesen reçetesiz ilaçlardan çok daha etkilidir.

    Bilim insanları, bir fincan kahve içmenin birkaç dakika içinde vücudun kısa sürede ağrı ile baş etme yeteneğini geliştirdiğini söylemektedir.

     

     

    doğal ağrı kesici yiyecekler

     

     

    Epsom Tuzu

    Epsom tuzu (Magnezyum sülfat), vücut ağrısını azaltan, tedavi edici özelliklere sahiptir. Epsom tuz banyosu yaptığınızda, cildinize nüfuz eder. Bu da kasları gevşetmeye yardımcı olur ve sert eklemleri gevşetir.

     

     

    Yoğurt

    Sade bir kase yoğurt, doğal bir ağrı kesici görevi görür çünkü hazımsızlık tedavisine ve karın ağrısını hafifletmeye yardımcı olan sağlıklı bakteriler içerir.

    Bu süt ürünü, sindirim sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan sağlıklı probiyotikler içerir.

    Şişkinlik, iltihap ve ağrı semptomlarını hafifletmek için bir kase sade yoğurt yiyin.

     

     

    Nane

    Nane, sinir ağrısını, baş ağrısını, diş ağrısını ve sinirlerdeki ağrıyı azaltmaya yardımcı olan tedavi edici özelliklere sahiptir.

    Nane yaprakları, kaslardaki ağrı veya krampların ve sinirlerin rahatlamasına yardımcı olur.

    Sindirimi kolaylaştırmak ve zihni sakinleştirmek için nane yaprağı çiğneyin.

     

     

    Kırmızı Üzüm

    Kırmızı üzüm, üzüme kırmızı rengini veren ve anti-inflamatuar faydaları olduğu bilinen resveratrol adı verilen bir antioksidan bileşik içerir.

    Resveratrol, kıkırdağın sağlığını korumaya yardımcı olur, eklem ve sırt ağrısını önler.

    Sadece bir avuç kırmızı üzüm yemek, ağrıyla savaşmak için yeterlidir.

     

     

    Zeytinyağı

    Zeytinyağının güçlü anti-inflamatuar faydaları vardır. Artritle ilgili iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olabilecek oleokalan adı verilen doğal bir bileşik içerir.

    Naturel sızma zeytinyağı, ibuprofen’e benzer bileşikler içerir, bu da onu mükemmel bir ağrı kesici yapar.

     

     

     

    ZİYARETÇİ YORUMLARI

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

    BİR YORUM YAZ