Diz ekleminde oluşan ağrı acı vericidir. Fiziksel hareketle birlikte daima kendini hatırlatır. Sürekli ağrı kesici almak istemiyorsanız, diz ağrısını hafifletecek doğal yöntemlere başvurmalısınız.
İşte “diz ağrısı için evde uygulanabilecek bitkisel yöntemler”…
Diz ağrısı neden olur?
Diz ağrısı, tek bir nedene bağlı değildir. Bir yaralanmanın neden olduğu diz ağrısı genellikle geçicidir ve kendi kendine kaybolur. Diz ağrısının tedavi edilmesi gereken başka sebepleri de olabilir.
Kronik diz ağrısına neden olan fiziksel durumlar veya hastalıklar şunlardır:
Diz osteoartriti
Tendinit
Bursit
Kondromalazi patella
Gut
Baker kisti
Romatoid artrit
Menisküs yırtığı
Yırtık bağ
Diz yakınında gelişen kemik tümörü
Diz ağrısı doğal olarak nasıl geçer?
Elma sirkesi
Bir bardak suya iki çay kaşığı elma sirkesi ekleyin ve karıştırın.
Karışımı günlük olarak, yemeklerden önce için.
Elma sirkesi, ister içilsin, ister topikal olarak uygulansın, diz ağrısını hafifletir. Bölgedeki ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olan iltihap giderici özellikler sergileyen asetik asit içerir.
Zencefil
Bir bardak suya biraz zencefil kökü ekleyin.
5 dakika kaynadıktan sonra süzün ve bir süre soğumaya bırakın.
Temiz bir gazlı bezi ılık zencefil suyuna batırın ve diz ağrısının olduğu bölgeye yerleştirin.
Islanmış bezi dizinizin etrafına sarın ve bir süre bekleyin.
Zencefil, gingerol gibi bileşiklerin varlığı ile iltihap giderici ve analjezik bir ilaçtır. Osteoartritten kaynaklanan ağrıyı hafifletir.
Zerdeçal
Bir bardak sıcak süte bir çay kaşığı zerdeçal ekleyin ve karıştırın.
Karışımı için.
Ayrıca sütünü daha az ekleyerek zerdeçal macunu yapabilir ve ağrının olduğu bölgeye uygulayabilirsiniz.
Bunu günde iki kere yapın.
Zerdeçalın ana bileşeni olan kurkumin, iltihap giderici özelliği sayesinde diz ağrısını hafifletir.
Limon
Bir limonun suyunu sıkıp bir yemek kaşığı susam yağı ile karıştırın.
Karışımı topikal olarak ağrının olduğu dize uygulayın.
Yarım saat bekledikten sonra yıkayın.
Bunu günde 3 kere yapın.
Limon, diz ağrısına eşlik eden iltihabı, ağrıyı ve şişliği azaltan iltihap giderici özelliğe sahiptir.
Zeytinyağı
Avucunuza biraz zeytinyağı alın ve ağrıyan dizinize zeytinyağı ile masaj yapın.
Yarım saat bekledikten sonra yıkayın.
Etkili olması için bunu günde 3 kere yapın.
Zeytinyağının aktif bileşenleri, hidroksitirosol, tirozol, oleocanthal ve oleuropein gibi aktif polifenoller diz ağrısının tedavisine yardımcı olan iltihap giderici özelliğe sahiptir.
Hindistan cevizi yağı
Sızma hindistan cevizi yağını ağrının olduğu bölgeye uygulayın.
Yarım saat sonra yıkayın.
Bunu günde birkaç kez yapın.
Hindistan cevizi yağı, iltihap giderici ve analjezik aktivitesi ile diz ağrısının neden olduğu iltihabı ve ağrıyı azaltır.
Çemen tohumu
Bir bardak suya iki çay kaşığı çemen tohumu ekleyin. Gece boyunca kalsın.
