Diyet Pasta Tarifleri | diyetz

Diyet Pasta Tarifleri

 

Diyetin ortasında canınız koca bir dilim pasta çekti. “Yersem acaba diyetim bozulur mu?” diye düşünmeyin. Aşağıda diyet yapanlar için hazırlanmış kalorisi diğerlerine göre daha düşük “diyet pasta tarifleri” bulunmakta. 

Nasıl olsa bunlar “diyet pasta” deyip fazla yemeyin, adı üstünde pasta. Az da olsa şeker, un ve krema gibi kalorili malzemelerle hazırlanıyor. O yüzden yerken yine de ölçüyü kaçırmamaya dikkat edin.

 

 

Şekersiz Diyet Mozaik Pasta

Malzemeler

  • 3 su bardağı yulaf
  • 1,5 su bardağı ılık süt
  • 2 adet muz
  • 5 yemek kaşığı kakao
  • 3/4 su bardağı pekmez
  • 1/2 su bardağı kuruyemiş

 

Yapılışı

– Sütü kaynatmadan ılıtın. Yulafları bir kaba alın ve ılık sütle ıslatın.

– Bir kabın içinde muzu ezin. Kakao ve pekmezle karıştırın.

– Islattığınız yulafları pekmezli muzlu karışıma ekleyin.

– Spatula yardımıyla tüm karışımı iyice karıştırın.

– Streç filme sararak buzdolabında 1-2 saat dinlendirin.

– Dinlenen mozaik pastanızı dilimleyerek servis edin.

– AFİYET OLSUN!

 

 

Diyet Yaş Pasta Tarifi

Malzemeler

  • 1.5 su bardağı Süt (Tam Yağlı)
  • 1 paket çikolata kreması
  • 1 paket pasta kreması (Tereyağsız)
  • 5 Adet Yumurta
  • 4 su bardağı şeker
  • 1 su bardağı buğday unu
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 Paket vanilya
  • 6 tatlı kaşığı kakao

 

Yapılışı

– Şekeri ve yumurtayı köpürene kadar çırpın. Daha sonra unu, vanilyayı, kakaoyu ve kabartma tozunu da ekleyip, karıştırmaya devam edin. 

– Pasta kalıbını yağladıktan sonra karışımı 190 derece olarak ayarlanan fırına koyarak 4-5 dakika pişirin. 

– Yaş pastanın kremasını yapmak için çikolata kremasını kabın içerisine boşaltın. 

– Üzerine sütü ekleyip mikserle çırpın. Topak kalmayacak şekilde çikolata sosunu hazırlayın. 

– Pasta kekini 3 eşit şekilde keserek yaptığınız kremayı yayın ve üzerine damla çikolatalarını dökün. 

– Her katına ve en üstüne kremayı döktükten sonra en üste hazırladığınız çikolata sosunu boşaltın. 

– Sosun üzerine de çikolata rendeleyin.

– AFİYET OLSUN!

 

 

Damla Çikolatalı Pasta

Malzemeler

  • 4 büyük yumurta
  • 1 çay bardağı toz şeker
  • 1 çay bardağı un
  • 2 paket vanilya
  • 1 paket hamur kabartma tozu
  • 1 paket krem şanti
  • 3 su bardağı süt
  • 1 su bardağı un
  • 1 su bardağı şeker
  • 50 gram tereyağı

 

Yapılışı

– Öncelikle kremayı hazırlamak için, 3 su bardağı süte unu ve şekeri ilave ederek iyice çırpıp ocağa koyun. 

– Kremanın kaynamasına yakın tereyağını ve vanilyayı ekleyin. Pasta kreması muhallebi kıvamını alıncaya dek kaynatıp ocaktan alarak soğumaya bırakın. 

– Pandispanya için tüm malzemeleri kek kıvamına gelene kadar çırpın. 

– Kıvam alan karışımı önceden ısıtılmış fırında üstü hafifçe kızarana kadar pişirin. 

– Pişen kek soğuduktan sonra keki ikiye bölün ve biraz sütle kekleri ıslatın. 

– Kekin alt tabanının üzerine soğuyan kremayı yayıp damla çikolata serpiştirin. – Diğer keki üzerine örtüp daha önce krem şanti ve sütle hazırladığınız kremayı kekin üzerine yayın. 

– Son olarak pastanın üzerine damla çikolata serperek servis edin.

– AFİYET OLSUN!

 

 

Pudingli Pasta

Malzemeler

  • Süt
  • 2 adet petibör bisküvi

 

Yapılışı

– Bir tencerede arkasında ki tarife göre pudingi pişirin.

– Bir borcama veya ufak bir tepsiye bir kat bisküvi dizin.

– Bir kat puding, bisküvi diye böyle puding bitene kadar devam edin.

– Üstüne hindistan cevizi ekleyip, soğumaya bırakın soğuduktan sonra buzdolabına koyun.

– AFİYET OLSUN!

 

 

Çilekli Pasta 

Malzemeler

  • 3.5 yemek kaşığı margarin
  • 3 su bardağı şeker
  • 3 yumurta
  • 1 paket vanilya
  • 2 su bardağı buğday unu
  • 1 su bardağı tam yağlı süt
  • 1 paket kabartma tozu
  • 5 yemek kaşığı su
  • 1.5 su bardağı hindistan cevizi
  • Yarım limonun suyu
  • 15 adet çilek

 

Yapılışı

– Margarini, toz şekerin yarısını, 3 adet yumurtadan 1 tanesinin tamamını 2 tanesinin sadece sarısını ve vanilyayı derin bir kaba ekleyip mikserle çırpın.

– Aynı kaba unu, sütü ve kabartma tozunu ekleyerek karıştırın.

– Kek kalıbını yağlayıp karışımı boşaltın. 

– Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 40 dakika pişirin. 

– Daha sonrasında kalan toz şekeri suyla birlikte eriyene kadar kaynatın. 

– Hindistan cevizi ve limon suyunu şekerli suya ekleyin. Kalan 2 adet yumurtanın akını çırptıktan sonra hindistan cevizli karışıma ekleyip hafifçe karıştırın. 

– Pastanın üzerini bu karışımla kapatın. Çilekleri pastanın ortasına yerleştirdikten sonra çilekli pasta hazır.

– AFİYET OLSUN!

 

 

Tahinli Elma Pastası

Malzemeler

  • 3 elma 
  • Yarım paket tahin helvası 
  • 2/3 su bardağı ceviz 
  • 1 tatlı kaşığı tarçın

 

Yapılışı

– Elmaların kabuklarını soyup rendeleyin. Cevizleri mutfak robotundan geçirin ve tarçınla birlikte karıştırın. Karışımı kelepçeli kalıba dökün. 

– Üzerine tahin helvası dilimleri dizip 180 dereceye ayarlı fırında tahinler eriyinceye kadar 20 dakika pişirin. Dilimleyip servis yapın.

– AFİYET OLSUN!

 

 

Havuçlu Mozaik Pasta

Malzemeler

  • 1 kg havuç 
  • 1 su bardağı toz şeker 
  • 125 g tereyağı 
  • 1 paket vanilya 
  • 1 su bardağı iri çekilmiş ceviz 
  • 2 paket pötibör bisküvi 
  • 1 su bardağı Hindistan cevizi

 

Yapılışı

– Havuçları rendeleyip bir tencereye alın. Toz şekeri ilave edip suyunu çekene kadar pişirin. 

– Havuçlar piştikten sonra tereyağını ekleyip karıştırın. Vanilya ve iri çekilmiş cevizi ilave edip karıştırdıktan sonra ocaktan alın. 

– Elinizle küçük parçalara ayırdığınız pötibör bisküviyi ekleyin. 

– Bir tezgaha yağlı kağıt serip üzerine Hindistan cevizi serpin. 

– Havuçlu harcı üzerine dökerek piramit şekli verin. Buzdolabında 4 saat dinlendirip servis yapın.

– AFİYET OLSUN!

 

 

Elmalı Diyet Pasta

Malzemeler

  • 4 büyük elma
  • Yarım fincan un
  • Çeyrek fincan şeker
  • 2 yemek kaşığı toz şeker
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 3 yemek kaşığı yağsız yoğurt
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 paket vanilya
  • 1 yumurta
  • 1 tutam tuz

 

Yapılışı

Elmaları soyun ve ince ince dilimleyin.

– Orta boy düz bir fırın kabını yağlayın. Elmaları kabın altına serpiştirin,üzerine vanilyayı ilave edin.

– Önceden ısıtılmış sıcak fırında 20 dakika pişirin.

– Diğer malzemeleri bir kapta iyice karıştırın ve sıcak elmaların üzerine eşit olarak dökün. 20-25 dakika daha fırında pişirin.

– Ilık veya soğuk olarak servis yapabilirsiniz.

– AFİYET OLSUN!

 

 

Muzlu Kahveli Bisküvi Pastası

Malzemeler

Hamuru İçin; 

  • 1 paket pötibör bisküvi  
  • 1 fincan süt 
  • 5 adet muz 
  • 3-4 yemek kaşığı bal 
  • Limon suyu 
  • 2 tatlı kaşığı Türk kahvesi

 

Kreması için;

  • 3 adet yumurta sarısı 
  • 4 su bardağı süt 
  • 1 su bardağı un 
  • 1 su bardağı şeker

 

Yapılışı

– Yumurta sarıları çırpılır. Ardından süt, un ve şeker ilave edilip karıştırılır, koyulaşıncaya kadar pişirilir. 

– Bisküviler servis tabağına dizilip süt ile ıslatılır. Soyulup limonlanan 5 adet muz dilimlenip, bisküvilerin üzerine dizilir. 

– Kremanın yarisi, üzerine boşaltılır. Tekrar bisküvi dizilip süt ile ıslatılır. Kremanın yarısı bisküvilerin üzerine tekrar boşaltılır. 

– Kalan muz üzerine dilimler hâlinde yerlestirilir. Bal ve Türk kahvesi ile süsleme yapılır.

– AFİYET OLSUN!

 

 

Vişneli pasta

Malzemeler

  • 1 litre süt
  • 1 su bardağı toz şeker 
  • 1 su bardağı un 
  • 2 paket vanilya 
  • 2 paket kakaolu bisküvi 
  • 500 ml vişne suyu 
  • Yarım su bardağı un 
  • 1 paket vanilya
  • 1 su bardağı çekirdeksiz vişne

 

Yapılışı

– Kare bir kalıbın tabanına bisküvilerin yarısını dizin. Süt, şeker, un ve vanilyayı tencereye alıp pişirin. 

– Soğuyana kadar çırpıp bisküvilerin üzerine dökün. 

– Kalan bisküvileri dizin. Vişne suyu, vanilya ve unu karıştırıp pişirin. Çırparak soğutun. Vişneleri ekleyip bisküvilerin üzerine dökün. Dilimleyip servis yapın.

– AFİYET OLSUN!

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ