Diş eti hastalığı dünya çapındaki insanların % 20 – % 50’sini etkiler. Ağrının yanı sıra, diş eti hastalığı hemen tedavi edilmezse, diş kaybına neden olur. Peki diş eti hastalıkları ve tedavisi nedir? İşte sorunun cevabı…
Diş eti Hastalığı Nedir?
Diş eti hastalığı, periodontal hastalık veya periodontit için kullanılan bir terimdir. Ağızdaki bakteriyel büyümeden kaynaklanır ve zamanında tedavi edilmezse, çevredeki dokunun tahrip olması nedeniyle diş kaybına da neden olabilir.
Diş eti hastalığı durumunda her zaman diş eti iltihabı veya diş etlerinin iltihaplanması durumu vardır. Bununla birlikte, tüm diş eti iltihabı vakaları dişeti hastalığına yol açmaz.
Diş Eti Hastalığının Nedenleri
Diş eti hastalığının birincil nedenlerinden biri, dişleri kaplayan ve bakteri içeren yapışkan bir film olan plak birikmesidir. Diş eti hastalığının gelişimine katkıda bulunabilecek diğer faktörler şunlardır:
– Hormonal değişiklikler
– Kanser, HIV ve diyabet gibi tıbbi durumlar
– Sigara içmek veya tütün çiğnemek
– Kötü ağız hijyeni
– Ailede diş hastalıkları öyküsü
Zamanında tedavi edilmezse, diş eti hastalığı şiddetli diş ağrısına ve dişin oyulması gibi diğer oral sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, ciddi diş eti hastalığınız varsa, hemen tıbbi yardım almanız gerekir.
Bununla birlikte, hafif ila orta dereceli diş eti hastalığı vakaları, birkaç doğal yolla kolayca çözülebilir ve hatta tersine çevrilebilir. Diş eti hastalığı için bitkisel çözümler şöyledir;
Dişeti Hastalıkları Doğal Tedavi
Yeşil Çay
Yeşil çay epigallokateşin-3-gallat (EGCG) gibi zengin bir kateşin kaynağıdır. EGCG, diş etlerinin iltihaplanmasını azaltarak ve ağızdaki bakteriyel büyümeyi sınırlandırarak diş eti hastalığının tedavisine yardımcı olur.
Malzemeler
– 1 çay kaşığı yeşil çay
– 1 su bardağı sıcak su
Yapılışı
– Bir fincan sıcak suya bir çay kaşığı yeşil çay ekleyin.
– 5-7 dakika demleyin ve süzün.
– Çayın biraz soğumasını bekleyin ve ardından için.
– Günde iki kez yeşil çay içebilirsiniz.
Dikkat!!! Yeşil çay tüketimi, kafein içeriğinden dolayı dişleri uzun vadede lekeleyebilir. Bu nedenle, günde iki kereden fazla tüketmeyin.
Hidrojen Peroksit
Hidrojen peroksit, diş eti hastalığının tedavisine yardımcı olabilecek plak ve oral bakteriyel büyümeyi azaltabilir.
– Yarım bardak suya bir yemek kaşığı % 3 hidrojen peroksit ekleyin.
– İyice karıştırın ve ağzınızı birkaç saniye durulamak için bu solüsyonu kullanın.
– Bunu günde bir kez, tercihen dişlerinizi fırçaladıktan hemen sonra yapabilirsiniz.
Ilık Tuzlu Su
Ağzınızı tuzlu suyla durulamak, diş eti hastalığını tedavi etmenin etkili bir yoludur, çünkü ağızdaki plak ve bakteri büyümesini azaltmaya yardımcı olur.
Malzemeler
– 1 çay kaşığı sofra tuzu
– 1 su bardağı ılık su
Yapılışı
– Bir çay kaşığı sofra tuzunu bir bardak ılık suda eritin.
– İyice karıştırın ve ağzınızı durulamak için karışımı kullanın.
– Bunu günde 2-3 kez yapabilirsiniz.
Karbonat
Karbonat, plak ve diş eti iltihabının azaltılmasına yardımcı olan bakterisidal ve anti-inflamatuar özellikler gösterir. Bu nedenle, diş eti hastalığının tedavisine de yardımcı olur.
Malzemeler
– 1 çay kaşığı karbonat
– 1 su bardağı su
Yapılışı
– Bir bardak suya bir çay kaşığı karbonat ekleyin.
– İyice karıştırın ve her gün ağız durulaması olarak kullanın.
– Bunu günde 1-2 kez yapabilirsiniz.
Yağ Çekme
Hindistan cevizi yağı veya susam yağı ile yağ çekmek, plak oluşumunu azaltmaya ve oral bakteri üremesini önlemeye yardımcı olabileceğinden diş eti hastalığını tedavi etmek için kullanılabilir.
Malzemeler
– 1 yemek kaşığı hindistan cevizi veya susam yağı
Yapılışı
– 10-15 dakika ağzınıza aldığınız bir yemek kaşığı hindistan cevizi veya susam yağını çevirin.
– Yağı tükürün ve normal şekilde dişlerinizi temizleyin.
– Bunu dişlerinizi fırçalamadan önce günde bir kez, tercihen her sabah yapabilirsiniz.
Aloe Vera
Aloe vera jeli, topikal olarak uygulandığında veya ağız durulaması olarak kullanıldığında diş eti hastalığı semptomlarının iyileştirilmesine yardımcı olur.
Malzemeler
– Aloe vera yaprağı
– Su (isteğe bağlı)
Yapılışı
– Jeli bir aloe vera yaprağından çıkarın.
– Çatalla biraz çırpın.
– Jeli periodontal ceplere veya iltihaplı diş etlerine uygulayın.
– 5-10 dakika bekleyin ve su ile durulayın.
– Aloe vera jelini suyla karıştırabilir ve ağız durulaması olarak da kullanabilirsiniz.
– Bunu günde 1-2 kez yapabilirsiniz.
Diş Eti Hastalığı Nasıl Önlenir?
– Çocuklarınızın 1 yaşından itibaren dişlerini fırçalamaya başlamasına yardımcı olun.
– Her gün dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın.
– Düzenli olarak diş hekimine gidin.
– Nişastalı ve şekerli yiyeceklerin tüketimini sınırlayın.
– Mümkünse her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın.
– Sigara içmeyin.
Hangi Yiyecekler Diş Eti Hastalığına İyi Gelir?
Yediğiniz yiyecekler periodontal sağlığı tahmin edemeyeceğiniz kadar fazla etkiler.
Karbonhidrat bakımından düşük ve omega 3 yağ asitleri, C vitamini, D vitamini ve lif açısından zengin beslenmek, diş etlerinin iltihaplanmasını ve diş eti hastalığının kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Bu nedenle, aşağıdaki yiyecek gruplarını tüketmeye dikkat edin:
Omega 3 bakımından zengin besinler
Yağlı balık, fındık ve chia tohumu.
C vitamini yönünden zengin besinler
Turunçgiller ve yeşil yapraklı sebzeler.
D vitamini yönünden zengin besinler
Balık, yumurta ve peynir.
Lif bakımından zengin besinler
Kepekli tahıllar, meyveler, brokoli, havuç, mısır, bezelye, bakliyat ve patates.
Bu gıdaların daha fazla tüketilmesi, iltihaplanma gibi diş eti hastalığına bağlı semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir.
Ağız ve Diş Sağlığının Korunması için Yapılması Gerekenler
Gülümsemek bir insanın sahip olduğu en güzel şeydir. İyi bir ağız hijyeni sadece gülümsemenize güzellik katmakla kalmaz, aynı zamanda diş eti ve ağız enfeksiyonlarını da uzak tutar.
Kötü Ağız Sağlığının En Çok Görülen Belirtileri
– Ağız kokusu
– Ağız yarası
– Diş etlerinin şişmesi ve kanaması
– Dişlerde plak, tartar veya tortu oluşması
– Diş etlerinin geri çekilmesi
– Diş ağrısı ve hassasiyeti
Ağız ve Diş Sağlığını Korumak için Nelere Dikkat Edilmelidir?
Ağız sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır;
Diş fırçalama
Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın. Gün içinde sık sık yemek yiyorsanız, iki kez yeterli değildir. Dişlerin çürümesine ve diğer diş eti hastalıklarına neden olan plak birikmesine yol açabilir. Daha iyi hijyen için günde üç kez fırçalamaya çalışın.
Fırçalama imkanının olmadığı durumlarda ya da ufak tefek atıştırmalıklardan sonra en azından dişlerinizi suyla çalkalayın.
Dişlerinizi doğru şekilde fırçalamak önemlidir. Fırçayı dairesel hareketlerle hareket ettirerek dişlerinizin her birinin dışını (ön kısmı), içini (arka kısmı) ve çiğneme tarafını iyice fırçalayın. Hareketleri yumuşak tutun, aksi takdirde diş minesine zarar verebilirsiniz.
Tüm bakterilerin yok edilmesi için en az 2 dakika boyunca fırçalayın.
Dil Temizleme
Sabah uyandığınızda dilinizdeki beyaz tabakayı fark ettiniz mi? Bu beyazlık, biriken toksindir. Bu beyazlıktan kurtulmak için dili temizlemek gerekir. Dil temizliği, sadece ağzınızı sağlıklı tutmakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlığınızı da olumlu yönde etkiler.
Ağızda ve dilde toplanan bakterileri başarıyla temizlemek için bir dil kazıyıcı kullanabilirsiniz.
Bir dil kazıyıcı kullanmanın uygun tekniği, kazıyıcıyı her iki ucundan tutmak, sonra dilinizi dışarı doğru uzatarak, arkadan başlayarak beyaz toksik kaplamayı çıkararak öne doğru sıyırmaktır. Dilinize zarar vermemek için bunu hafifçe yapın. Dil kazıyıcı yerine diş ipi kullanarak da bu temizliği yapabilirsiniz.
Diş ipi kullanmak önemlidir. Ama kaç kişi düzenli olarak her gün diş ipi kullanıyor? Çok değildir diye düşünüyorum! Dişlerinizi günde bir kez düzgün bir şekilde diş ipi ile temizleyin. Dişlerin kenarlarını temizler. Ayrıca, dişler arasına yapışan yiyecekleri de temizler, ki bu temizlenmezse diş çürümesine yol açabilir.
Diş Kontrolü
Düzenli diş muayenesi ve temizliği için iyi bir diş hekimine gidin. Dil ve diş temizliği, herhangi bir ağız sağlığı sorunu olasılığını azaltır, ancak yine de herhangi bir hastalık durumunuz varsa, diş hekiminiz bunu etkili bir şekilde tedavi etmek için erkenden tespit edecektir.
Ağız ve Diş Sağlığı için Önemli İpuçları
– Güçlü dişler ve diş etleri için, dişlerinize ve diş etlerine günlük olarak hardal yağı ve tuz karışımı sürün. Az miktarda kullanarak, önce herhangi bir alerjiyi tetikleyip tetiklemediğini veya bir ağrıya neden olup olmadığını kontrol edin.
– Kaya tuzu, siyah ve zayıf diş etlerine iyi gelir.
– Kabartma tozu ve limon suyu karışımı ile dişlerinizi hafifçe fırçalamak, daha beyaz dişler sağlayacaktır.
– Diş fırçanızı her 3-4 ayda bir değiştirin.
– Florür içeren bir diş macunu kullanın.
– Çay, bakterilerin dişlere yapışmasını önleyen flavonoidler içerir.
– Diş temizleyici gıdalar yiyin. Bu gıdalar aynı zamanda diş bakımı dünyasında temizleyici gıdalar olarak da bilinir. Bu yiyeceklere örnek olarak elma, üzüm, havuç, armut ve çilek verilebilir. Bu meyveler de dişleri güçlü tutar.
– Susam yağı içeren yağ temizleme yöntemi, ağızdaki tüm toksik maddeleri temizler. Ağzınıza biraz susam yağı sürün ve 10-15 dakika boyunca çevirin.
