Cilt Güzelliği için Doğal Yöntemler

 

 

Deri, vücudumuzdaki en büyük organdır. İç organlardaki yaşlanmayı göremezsiniz ancak ciltteki doğal yaşlanma sürecini durdurmak pek mümkün değildir. Geciktirebilirsiniz veya yaşlanmış bir ciltle de bakımlı görünebilirsiniz.

 

Herkesin cilt tipi birbirinden farklıdır fakat sağlıklı bir cilde sahip olmanın yolu aynıdır. Genç görünümlü bir cilde sahip olmak beslenme önemlidir. Bunun yanında dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır.

 

 

  • Dengeli beslenin
  • Balık ve beyaz et tüketin.
  • Bol meyve ve sebze yiyin.
  • Günde en az 2 litre sıvı alın.
  • Yüz kaslarını güçlendirmek için düzenli yüz egzersizleri yapın.
  • Düzenli uyuyun.
  • Yüzdeki kırışıklıkları önlemek için sırt üstü yatın.
  • Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayın.
  • Göz çevresindeki hassas bölgeye özel bir krem kullanın.
  • Yaz aylarında uzun süre güneşlenmeyin.
  • Hava kirliliğinin olduğu bölgelerde fazla kalmayın.
  • Günde 1 saat temiz havada yürüyüş yapın.
  • Stres ve stresli ortamlardan uzak durun.
  • Mümkün olduğunca yüz ve vücut temizliğini alışkanlık haline getirin.
  • Sigara ve alkolden uzak durun.
  • Makyajınızı temizlemeden uyumayın.
  • Sivilcelerinizle oynamayın.
  • Yüzünüze nazik davranın,ovalama ve fırçalama yapmayın.
  • Sıcak su cildi kuruttuğu için,yüzünüzü sıcak suyla yıkamayın.
  • Ultraviyole ışınlarından uzak durun.
  • Güneşe çıkarken güneş koruyucu sürün.

 

 

Cilt Sağlığı

En büyük organ olan cildin savunma mekanizmasını güçlendirmek için onu dış etkenlere karşı korumak gerekiyor.Basit yollarla cilt sağlığınızı koruyabilirsiniz.

 

Cilt sağlığı için yulaf ve buğday

Cilt maskelerinin vazgeçilmez gıdası yulaf, zengin protein, lif, B ve D vitamini kaynağıdır. Cildinizi tazelemek ve kadifemsi bir yumuşaklığa kavuşturmak için kahvaltıda yulaf gevreği yiyebilir, yulaf unu ile hazırlanan maskeleri uygulayabilirsiniz. Zengin E vitamini içeriği ile doğal bir antioksidan olan buğday, ciltteki kırışıklıkları önleyerek cildin genç kalmasını sağlar. Bu yüzden kozmetik ürünlerinde sıkça kullanılır.

 

Cilt sağlığı için çikolata ve bal

Çikolata antioksidan özelliğiyle, serbest radikallere karşı savaşarak yaşlanmayı geciktirir. Protein kaynaklı olduğundan cildin elastikiyetini artırır. Doğal bir tatlandırıcı olan bal, aynı zamanda güçlü bir dezenfektandır. İçeriğindeki meyve asitleri cildin nem dengesini düzenler.

 

Cilt temizliği

Sabah uyanınca ve gece yatmadan önce cildinizi mutlaka temizleyin. Uyku sırasında, ciltte depolanan yağlar gözenekleri tıkar. Böylece sivilce ve siyah noktalar oluşur. Cilt temizliği için su ve uygun bir sabun yeterlidir.

 

Cilt sağlığı için sıvı tüketimi

Bol sıvı alımı cildin kurumasını önler.

  • Su

Yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve cildin kurumasını önlemek için gün içinde normal sınırlarda su tüketin.

  • Su buharı

Yüzünüzü haftada iki kez arındırıcı ve gevşetici etkisi olan 1 avuç lavanta ilave edilmiş sıcak su buharına tutun. Başınıza bir tülbent örtüp işlemi 5-10 dakika sürdürün. Cildiniz derinlemesine temizlenip daha kolay beslenecektir.

  • Çay

Gece yatmadan önce çay ile yapılan maskeler, uyku sırasında cildin yeniden yapılanmasını sağlar. 2 çorba kaşığı demlenmiş soğuk çay, 1 kaşık bal, 1 kaşık pirinç unu ve 2 kaşık yulaf unu ile karıştırıp yüzünüze sürün.

  • Süt

Vücut ve cildin beslenmesi için gereken tüm proteinleri içerir.

  • Kahve

Güne enerjik başlamak için iyi bir fikir olan kahve, cildin yaşlanma sürecini yavaşlatarak kırışıklıkların oluşumunu engeller. Fazlasının bağımlılık yaptığını unutmayın.

  • Portakal suyu

Sabah kahvaltısında içeceğiniz bir bardak portakal suyu,cildinizi nemlendirerek, beslenmesini sağlar. C vitamini bakımından zengin olduğu için cildin savunma mekanizmasını güçlendirerek, dış etkilerden korur.

 

Banyo yerine duş

Zamandan tasarruf etmek ve güzellik için sabahları banyo yapmak yerine duş alın. Uyku sırasında terlemek, bakterilerin vücutta ortam bulmasını sağlar. Hem bakterilere karşı, hem de cildin canlanıp tazelenmesi için sabahları duş alın.

 

Cildinize vitamin takviyesi yapın

Gün içinde meyve tüketip, meyve suyu içmeye özen gösterin. Meyveler, cildin ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri sağlar. Meyveleri hem yiyin hem de krem gibi cildinize sürün. Cilt sağlığınız için elma, havuç, ananas, greyfurt mutlaka yemeniz gereken meyveler arasında.

 

 

Cilt Gençleştirici Tonikler

 

Adaçaylı Tonik

Malzemeler

  • Yarım fincan ada çayı
  • Yarım fincan alkol
  • ¼ çay kaşığı asilbent
  • 1 tatlı kaşığı gliserin
  • ¼ çay kaşığı asitborik
  • 3 çorba kaşığı güvercin ağacı hülasası

Hazırlanışı

Ada çayını bir hafta alkolde bekletin ve süzün. Asitboriği güvercin ağacı hülasasında eritin. Diğer malzemeleri de ekleyip karıştırın.

 

 

Lavanta Toniği

Malzemeler

  • 2 bardak sirke
  • 2 fincan lavanta çiçeği
  • 30 gr süsen kökü toz

Hazırlanışı

Malzemeleri karıştırıp 1 ay bekletin. Süzüp aynı miktarda suyla karıştırın.

 

 

Salatalık Toniği

Malzemeler

  • 1 salatalık
  • 1 yumurta akı
  • 1 tatlı kaşığı gül suyu
  • 1 tatlı kaşığı güvercin ağacı hülasası

Hazırlanışı

Salatalığı püre haline getirip, hülasa ve gül suyuyla karıştırın. Yumurta akını çırpıp kar yapın ve hepsini karıştırın. Kullanmadan önce süzün.

 

 

Nane Toniği

Malzemeler

  • 4 bardak sirke
  • 4 bardak su
  • 1 fincan nane yaprağı

Hazırlanışı

Malzemeleri karıştırıp kaynatın. 5 gün bekletin. Süzüp kullanın.

 

 

Gül Toniği

Malzemeler

  • 4 fincan kurumuş gül
  • Yarım fincan gül yağı
  • 2 bardak sirke

Hazırlanışı

Malzemeleri karıştırıp bir kavanoza koyun, ara sıra çalkalayın. 3 hafta sonra aynı miktarda su ekleyip süzün.

 

 

Ahududu Toniği

Malzemeler

  • 2 fincan ahududu
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 4 bardak sirke
  • 1 fincan gül yaprağı

Hazırlanışı

Malzemeleri bir kavanoza koyup 1 ay bırakın. Süzüp aynı miktarda su ekleyin.

 

 

Cilt Canlandırıcı Kremler

 

Çilekli Canlandırıcı Kremi

Malzemeler

  • Yarım fincan çilek suyu
  • 1 tatlı kaşığı lanolin
  • 1 tatlı kaşığı yulaf unu

Hazırlanışı

İçinde su kaynayan tencereye bir kabı oturtun. Kabın içinde lanolini eritip, yulaf unu ekleyin. Düzgün bir kıvama gelince çilek suyunu yavaş yavaş ekleyip karıştırın.

 

 

Gece Kremi

Malzemeler

  • 2 kaşık gül suyu
  • 2 kaşık kakao yağı
  • 3 kaşık lanolin
  • 3 kaşık badem yağı
  • Yarım kaşık bal

Hazırlanışı

Cam bir kabı,içinde su kaynayan tencereye yerleştirin. Yağları eritip krem haline getirin. Ateşten alıp,gül suyu ve balı ekleyin. Soğuyunca iyice çırpın.

 

 

Salatalık Kremi

Malzemeler

  • 1 salatalık
  • 60 gr badem yağı
  • 15 gr bal mumu

Hazırlanışı

Kaynar su bulunan tencereye oturttuğunuz kapta bal mumunu eritip badem yağıyla karıştırın. Bal mumunu örtecek kadar salatalık püresi ekleyin. Ağzını alüminyum folyo ile kapatarak, 1 saat kaynatın. Ateşten alıp iyice karıştırın. Süzüp kullanın.

 

 

Marul Kremi

Malzemeler

  • 1 fincan ufak ufak kıyılmış marul
  • Yarım fincan lanolin
  • 2 damla sardunya yağı

Hazırlanışı

Lanolini kaynar suyun buharında ufak bir kapta eritin. Marulla karıştırın. Ateşten alıp sardunya yağı ekleyin.

 

 

Avokado Kremi

Malzemeler

  • 2 çorba kaşığı su
  • 2 yumurta
  • 2 yumurta sarısı
  • 1 çay kaşığı gliserin
  • Yarım tatlı kaşığı limon suyu
  • Yarım çay kaşığı elma sirkesi
  • 2 tatlı kaşığı avokado yağı

Hazırlanışı

Gliserin, limon suyu ve yumurtaları karıştırın. Ağır ağır avokado yağını ekleyerek karıştırın. Sirkeyi de aynı şekilde ekleyin. Çırpılmış yumurta sarısını karıştırın. En son suyu yavaş yavaş ekleyip karıştırın. Soğukta saklayın.

 

 

Zambak Kremi

Malzemeler

  • 1 fincan su
  • 2 çorba kaşığı zambak kökü tozu
  • 30 gr lanolin
  • Yarım tatlı kaşığı gül suyu
  • 1 çorba kaşığı bal

Hazırlanışı

Zambak kökünü yarım saat kaynatın. Süzüp balı ekleyin. Lanolini kaynayan suya oturtulmuş bir kapta eritin. Lanoline önce zambak kökünü,sonra gül suyunu ekleyin.

 

 

Cildi Ölü Tabakadan Temizleme

 

 

Mevsimler değişirken ciltte oluşan cansızlaşma ve sararma gibi durumlarını ortadan kaldırmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz.

 

 

Yulaf Ezmeli Karışım

Malzemeler

  • 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  • 2-3 çorba kaşığı süt

Uygulanışı

Sütü ısıtın ve içine yulaf ezmesini katın. Hafif ateşte karıştırarak pişirin. Macun kıvamına gelince ateşten alın. Karışımı parmak uçlarıyla hafifçe masaj yaparak cildinize sürün.

 

 

Mısır Unlu Karışım

Malzemeler

  • 1 çorba kaşığı ince çekilmiş mısır unu
  • 1 çorba kaşığı ince rendelenmiş greyfurt kabuğu
  • 2 çorba kaşığı krema

Uygulanışı

Mısır ununu kullanmadan önce iyice eleyin, yoksa cildi tahriş edebilir. Bu üç malzemeyi karıştırarak düzgün bir kıvam alınca cilde sürün. 2-3 dakika hafif masajla, hareketleri yuvarlayarak cilde yedirin. Yüzünüzü ılık su ile yıkayıp kurulayın. Bu karışım cildi derinden besler ve temizler. Bu formül bir süre için her gün uygulanabilir.

 

 

Bademli Karışım

Malzemeler

  • 1 çorba kaşığı çekilmiş badem
  • 1 çorba kaşığı yulaf unu
  • 1 çorba kaşığı ince rendelenmiş limon kabuğu

Uygulanışı

Yüzünüzü önceden temizleyin. Bu üç malzemeyi karıştırın. Karışımdan bir miktar avuç içine alın. İçine yumuşak bir macun oluşturacak kadar su katıp tüm yüzünüze sürün. Hafif hafif masaj yaparak cilde yedirin. 2-3 dakikalık masajdan sonra yüzünüzü ılık su ile yıkayıp kurutun.

 

 

Badem Unlu Karışım

Malzemeler

  • Bir avuç dolusu kavrulmamış tuzsuz badem

Uygulanışı

Bir avuç dolusu kavrulmamış tuzsuz bademi sıcak suya koyun, böylece üzerindeki zar kolaylıkla soyulur. Birkaç gün kurumasını bekleyin. Kuruyan bademleri blenderdan geçirerek un haline getirin. Gece yatmadan önce, su ile ıslattığınız yüzünüze badem ununu ovuşturarak sürün. Ovuşturdukça yüzün nemi ile badem unu birbirine karışarak köpük oluşturur. Böylece temizlenen yüzü önce ılık sonrasında soğuk su ile yıkayıp kurutun. Cildi hassas olanlar, ölü cilt tabakasını temizlemek için bu formülü tercih etmelidir.

 

 

Limonlu Karışım

Malzemeler

  • Limon suyu
  • Ceviz yağı
  • Sıcak su

Uygulanışı

Ceviz yağını yüzünüze ve boynunuza sürün. Bir iki damla sıcak su ile yağı cildinize yayın. Arkasından limon suyunu da cildinize sürün ve birkaç dakika bekleyin. İşaret parmağı ve orta parmak ile küçük halkalar çizerek cildinizi ovuşturun. Yüz ve boynunuzu ovduktan sonra ılık su ile yıkayın ve kurulayın. Yüze parlaklık vermek için kullanılan en iyi yöntemdir.

 

 

Cilt Lekelerine Bitkisel Çözümler

 

Cilt lekelerine bitkisel çözüm 1

Malzemeler

  • 1 çorba kaşığı nışadır
  • Yeterince bal

Hazırlanışı

Nışadırı bal ile karıştırarak krem kıvamına getirin. Hazırladığınız kremden günde iki sefer leke olan yerlere sürün.

 

Cilt lekelerine bitkisel çözüm 2

Malzemeler

  • 1 adet yumurta
  • ½ limon kabuğu

Hazırlanışı

Yumurta akı ve rendelenmiş limon kabuğunu krem kıvamına gelinceye kadar karıştırarak yoğurun. Hazırladığınız kremi, banyodan bir saat önce masaj yaparak cilde sürün.

 

Cilt lekelerine bitkisel çözüm 3

Malzemeler

  • 2 adet elma
  • 1 adet limon
  • ½ çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay fincanı süt

Hazırlanışı

Elma suyunu limon suyu ile karıştırın. Hazırladığınız bu karışıma zeytinyağı ve süt ilave ederek kaynatın. Elde edilen pomadı soğuduktan sonra cilde masaj yaparak sürün.

 

Cilt lekelerine bitkisel çözüm 4

Malzemeler

  • 3 adet havuç
  • ½ çay bardağı killi toprak
  • ½ çay bardağı zeytinyağı

Hazırlanışı

Rendelenen havuçtan elde edilen su ile killi toprağı karıştırın. İçine zeytinyağı katarak merhem kıvamına gelinceye kadar yoğurun. Günaşırı lekeli cilde sürün.

 

 

Cilt Çatlaklarına Bitkisel Çözümler

 

Cilt çatlaklarına bitkisel çözüm 1

Malzemeler

  • 1 adet bayır turpu
  • Yeterince süt

Hazırlanışı

Rendelediğiniz bayır turpunu süt ile birlikte pişirin. Süzerek elde ettiğiniz sıvıyı bir süre dinlendirin. Dinlendirdiğiniz sıvıyı banyodan iki saat önce cildinize sürün.

 

Cilt çatlaklarına bitkisel çözüm 2

Malzemeler

  • 1 adet soğan
  • 1 çay kaşığı zambak yağı
  • 1 adet yumurta sarısı
  • Yeterince bal

Hazırlanışı

Soğan suyu, zambak yağı, yumurta sarısı ve balı bir kaba koyarak karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı ısıttıktan sonra krem haline gelinceye kadar yoğurun. Elde ettiğiniz kremi cilt çatlakları yok olana kadar çatlak olan yerlere sürün.

 

Cilt çatlaklarına bitkisel çözüm 3

Malzemeler

  • 1 avuç fesleğen
  • 1 adet soğan
  • 1 çay kaşığı zambak yağı

Hazırlanışı

Fesleğenin üzerine kaynar su dökerek demleyin. Süzerek elde ettiğiniz sıvıya soğan suyu ekleyerek bir süre dinlendirin. Bu karışına zambak yağı katarak merhem elde edin. Bu merhemi günaşırı çatlak cilde sürün.

 

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: