Cilt Güzelliği için Doğal Yöntemler

Deri, vücudumuzdaki en büyük organdır. İç organlardaki yaşlanmayı göremezsiniz ancak ciltteki doğal yaşlanma sürecini durdurmak pek mümkün değildir. Geciktirebilirsiniz veya yaşlanmış bir ciltle de bakımlı görünebilirsiniz.

Herkesin cilt tipi birbirinden farklıdır fakat sağlıklı bir cilde sahip olmanın yolu aynıdır. Genç görünümlü bir cilde sahip olmak için beslenme önemlidir. Bunun yanında dikkat etmeniz gereken bazı noktalar da vardır.

Cilt Güzelliği için Neler Yapılmalı?

– Dengeli beslenin.

– Balık ve beyaz et tüketin.

– Bol meyve ve sebze yiyin.

– Günde en az 2 litre sıvı alın.

– Yüz kaslarını güçlendirmek için düzenli yüz egzersizleri yapın.

– Düzenli uyuyun.

– Yüzdeki kırışıklıkları önlemek için sırt üstü yatın.

– Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayın.

– Göz çevresindeki hassas bölgeye özel bir krem kullanın.

– Yaz aylarında uzun süre güneşlenmeyin.

– Hava kirliliğinin olduğu bölgelerde fazla kalmayın.

– Günde 1 saat temiz havada yürüyüş yapın.

– Stres ve stresli ortamlardan uzak durun.

– Mümkün olduğunca yüz ve vücut temizliğini alışkanlık haline getirin.

– Sigara ve alkolden uzak durun.

– Makyajınızı temizlemeden uyumayın.

– Sivilcelerinizle oynamayın.

– Yüzünüze nazik davranın, ovalama ve fırçalama yapmayın.

– Sıcak su cildi kuruttuğu için, yüzünüzü sıcak suyla yıkamayın.

– Ultraviyole ışınlarından uzak durun.

– Güneşe çıkarken güneş koruyucu sürün.

Cilt Sağlığı için Neler Yapılmalı?

En büyük organ olan cildin savunma mekanizmasını güçlendirmek için onu dış etkenlere karşı korumak gerekiyor. Basit yollarla cilt sağlığınızı koruyabilirsiniz.

cilt güzelliği için neler yapılmalı

Cilt sağlığı için yulaf ve buğday

Cilt maskelerinin vazgeçilmez gıdası yulaf, zengin protein, lif, B ve D vitamini kaynağıdır. Cildinizi tazelemek ve kadifemsi bir yumuşaklığa kavuşturmak için kahvaltıda yulaf gevreği yiyebilir, yulaf unu ile hazırlanan maskeleri uygulayabilirsiniz. 

Zengin E vitamini içeriği ile doğal bir antioksidan olan yulaf, ciltteki kırışıklıkları önleyerek cildin genç kalmasını sağlar. Bu yüzden kozmetik ürünlerinde sıkça kullanılır.

Cilt sağlığı için çikolata ve bal

Çikolata antioksidan özelliğiyle, serbest radikallere karşı savaşarak yaşlanmayı geciktirir. Protein kaynaklı olduğundan cildin elastikiyetini artırır. 

Doğal bir tatlandırıcı olan bal, aynı zamanda güçlü bir dezenfektandır. İçeriğindeki meyve asitleri cildin nem dengesini düzenler.

Cilt temizliği

Sabah uyanınca ve gece yatmadan önce cildinizi mutlaka temizleyin. Uyku sırasında, ciltte depolanan yağlar gözenekleri tıkar. Böylece sivilce ve siyah noktalar oluşur. Cilt temizliği için su ve uygun bir sabun yeterlidir.

Cilt sağlığı için sıvı tüketimi

Bol sıvı alımı cildin kurumasını önler.

Su

Yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve cildin kurumasını önlemek için gün içinde normal sınırlarda su tüketin.

Su buharı

Yüzünüzü haftada iki kez arındırıcı ve gevşetici etkisi olan 1 avuç lavanta ilave edilmiş sıcak su buharına tutun. Başınıza bir tülbent örtüp işlemi 5-10 dakika sürdürün.

Cildiniz derinlemesine temizlenip daha kolay beslenecektir.

Çay

Gece yatmadan önce çay ile yapılan maskeler, uyku sırasında cildin yeniden yapılanmasını sağlar. 2 yemek kaşığı demlenmiş soğuk çay, 1 kaşık bal, 1 kaşık pirinç unu ve 2 kaşık yulaf unu ile karıştırıp yüzünüze sürün.

Süt

Vücut ve cildin beslenmesi için gereken tüm proteinleri içerir.

Kahve

Güne enerjik başlamak için iyi bir fikir olan kahve, cildin yaşlanma sürecini yavaşlatarak kırışıklıkların oluşumunu engeller. Fazlasının bağımlılık yaptığını unutmayın.

Portakal suyu

Sabah kahvaltısında içeceğiniz bir bardak portakal suyu, cildinizi nemlendirerek, beslenmesini sağlar. C vitamini bakımından zengin olduğu için cildin savunma mekanizmasını güçlendirerek, dış etkilerden korur.

Banyo yerine duş

Zamandan tasarruf etmek ve güzellik için sabahları banyo yapmak yerine duş alın. Uyku sırasında terlemek, bakterilerin vücutta ortam bulmasını sağlar.

Hem bakterilere karşı, hem de cildin canlanıp tazelenmesi için sabahları duş alın.

Cildinize vitamin takviyesi yapın

Gün içinde meyve tüketip, meyve suyu içmeye özen gösterin. Meyveler, cildin ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri sağlar.

Meyveleri hem yiyin hem de krem gibi cildinize sürün. Cilt sağlığınız için elma, havuç, ananas, greyfurt mutlaka yemeniz gereken meyveler arasında.

Evde Cilt Bakımı Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

– Kullanacağınız araçların temizliğine dikkat edin.

– Maskelerin yapımında madeni kap kullanmayın, cam, emaye veya porselen kap kullanın.

– Kremleri ben-mari usulü hazırlayın. Kremlerden olumlu sonuç almak ve dayanma süresini uzatmak için taze malzemeler kullanın. Kremleri yaptıktan sonra küçük kavanozlara koyun, üzerini folyo ile örtülüp buzdolabında saklayın.

– Kremleri ateşten, yani ben-mariden çektikten sonra soğuyuncaya kadar tahta kaşıkla karıştırın.

– Evde yapılan kremler, losyonlar, tonikler kokusuzdur. Bunlara güzel koku veren içine katılan parfümdür. Yapılan krem gereken koyuluğu bulmaz sulu kalırsa, losyon olarak kullanılabilir.

– Evde cilt bakım reçeteleri hangi cilt tipine uygun olduğu belirtilmiş olsa da, bir cilde uygun olan krem başka cilde uygun olmayabilir. Bu durum ancak deneyim yoluyla anlaşılabileceğine göre, ilk yapılan kremin miktarını az tutun.

– Bitkiler, otlar, sıvılar, kokulu losyonlar, güzel kokulu yağlar ısıdan ve ışıktan uzak tutulmalıdır. Kremleri, mümkünse cam kavanozlarda saklamak en uygun yöntemdir.

– Kimyasal boya ve koku maddesi katılmadığından bunlar cildi tahriş etmezler. Ayrıca güzel koku ve renk, kremin iyi cins olduğunu da kanıtlamaz.

Evde Hazırlanan Cilt Bakım Formülleri

Güzel görünme isteği doğal bir olaydır. Ancak güzel görünmek için uzun vadede cildinize zarar verecek yapay yollara sapmayın. Evde hazırlanan güzellik formüllerinin yan etkisi yoktur ve size doğal güzellik sunarken bütçenizi de korur.

Yüz İçin Nemlendirici Maske

Bir kapta bir yumurta sarısı ve bir kaşık sütü karıştırın. Bu karışımı yüzünüze yayın, üzerini ince bir bezle örterek 15 dakika bekleyin.

Ardından kağıt bir mendille silerek temizleyin. Daha sonra sırasıyla ılık ve soğuk suyla yüzünüzü yıkayın. Kuru ve nemsiz bir cildiniz varsa bu maske sizin için birebir.

İçinde bulunan yumurta sarısı cildinizi beslerken, süt nemlendirecek, sıkılaştıracak ve cildinize yumuşaklık verecek. Haftada bir kez uygulamak yeterlidir.

Siyah Noktalar için Maske

Bir kase yoğurda bir limonun suyunu karıştırın. Bu karışımı gözlerinize gelmeyecek şekilde yüzünüze yayın ve 15 dakika bekleyin.

Limon suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur. Yoğurt ise cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler. Bu maske haftada bir kez uygulanabilir.

Sivilceler için Maske

Sekiz adet karnabahar yaprağını iki kaşık zeytinyağı ile beraber mikserden geçirin. Karışımı problemli bölgeler daha yoğun olacak şekilde yüzünüze yayın, 10 bekleyin ve yüzünüzü temizleyin. Karnabahar yapraklarının temizleyici özelliği vardır. Haftada bir veya iki kez uygulanabilir.

Kırışıklıklara Karşı Maske

Soyulmuş bir elma ve 3 kaşık kaymağı mikserde birkaç dakika karıştırın. Karışımı cildinize yaydıktan sonra temiz bir bezle yüzünüzü kapatın.

Kaymak cildi yumuşatır, nemlendirir ve cilde elastikiyet kazandırır. Kırışıklıklara karşı da etkilidir. Elma ise cildin diri kalması için önemlidir. Haftada bir kez uygulayabilirsiniz.

Temizleyici Losyon ve Kremler

Badem Yağlı Temizleyici

Malzemeler

  • 120 gr tatlı badem yağı
  • 30 gr lanolin
  • 30 gr vazelin

Yapılışı

Malzemeleri bir kaba dökün, kabı içinde kaynar su bulunan tencereye oturtup karıştırın ve eritin. Soğuyana kadar çırpın.

Kuru Ciltler için Temizleyici

Malzemeler

  • 75 gr gliserin
  • 120 gr magnezyum oksit
  • 120 gr güvercin ağacı hülalası

Yapılışı

Malzemeleri yavaşça karıştırıp, bir şişeye doldurun. Kullanmadan önce çalkalayın.

Yağlı Ciltler için Temizleyici

Malzemeler

  • 30 gr kafuru ruhu
  • 120 gr kolonya
  • 75 gr gliserin
  • 60 gr su

Yapılışı

Malzemeleri karıştırın, kullanmadan çalkalayın.

Kayısı Yağlı Temizleyici

Malzemeler

  • 2 kaşık susam yağı
  • 2 kaşık tereyağı
  • 4 kaşık kayısı yağı
  • 1 kaşık su

Yapılışı

Malzemeleri çırpın, krem kıvamına gelince bir kaba doldurup, soğukta saklayın.

Zeytinyağlı Temizleyici

Malzemeler

  • 2 kaşık jelatin
  • 2 kaşık susam yağı
  • 4 kaşık zeytinyağı
  • 2 damla parfüm

Yapılışı

Malzemeleri krem kıvamına gelinceye kadar çırpın.

Bademli Temizleyici

Malzemeler

  • Yarım fincan mısır unu(ya da yulaf unu)
  • Yarım fincan tatlı badem yağı
  • Yarım fincan zeytinyağlı sabun rendesi

Yapılışı

Malzemeleri iyice karıştırıp bir kavanoza koyun. Kullanırken su ekleyin.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ