Cilt çatlağı, giymek istediğiniz kolsuz ve diz boyundaki elbisenin görünümünü bozacak çirkin bir görüntüye neden olabilir. Bu çirkin izler genellikle karın, uyluk ve üst kollarda görülür.
Bunun nedenleri arasında sert ve ani kilo kaybı veya kilo alımı, vücut boyutunda ani bir değişiklik, kalıtsal faktörler ve stres sayılabilir.
Cilt gerildiğinde cildin kolajeni zayıflar ve cildin en üst tabakasının altında ince çizgiler oluşmasına neden olur.
Başlangıçta, çatlaklar kırmızı ya da pembe renklidir. Zamanla cildin yüzeyinde gerilme izlerini meydana getiren gümüş renkli bir çizgi oluşur.
Ancak, endişelenecek bir şey yok. Çatlak izlerini önlemeye, eski ve yenilerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek bazı doğal çözümler var.
Bu yöntemlerle birkaç hafta içinde, bu çirkin çizgilerin aydınlandığını ve daha az görünür hale geldiğini fark edeceksiniz.
Doğal olarak “cilt çatlakları tedavisinasıl yapılır” merak ediyorsanız yazıyı okumaya devam edin.
Cilt Çatlaklarına Kesin Çözüm
Aloe Vera Cilt Çatlakları
Malzemeler
Taze aloe vera jeli
5 adet A vitamini kapsülü
10 adet E vitamini kapsülü
Nasıl uygulanır?
– Aloe vera yaprağından taze jel alın ve A, E vitaminlerinden yağ ekleyin. İyice karıştırın.
– Tamamen emilinceye kadar cilde masaj yapın. Durulamayın.
– Sadece aloe vera jelini de uygulayabilirsiniz. 15 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın.
– Çatlak izleri kayboluncaya kadar bunu günde bir veya iki kez tekrarlayın.
Aloe vera jeli, özellikle cilt için, çok faydalı harika bir bitkidir. Yatıştırıcıdır ve aynı zamanda iyileşme sürecini hızlandırır.
Bunun nedeni, kolajen sentezini artıran ve çatlak izlerini solduran glucomannan ve gibberellin bileşikleridir.
Aynı zamanda esansiyel vitaminler, mineraller ve antioksidan özelliklere sahip enzimlerden oluşur.
Cilt Çatlakları İçin Hint Yağı
Malzemeler
Hint yağı
Nasıl uygulanır?
– Hint yağını hafifçe ısıtın ve 15 – 20 dakika boyunca çatlak izlerine masaj yapın.
– Yatmadan önce her gün bunu yapın.
Hint yağı, cilt hastalıklarının tedavisinde vesaç dökülmesinde sıkça kullanılır. Çatlak izlerinin iyileşmesini hızlandıran bir cilt bakım maddesi olan risinoleik asit içerir.
Cilt Çatlakları İçin E Vitamini Yağı
Malzemeler
E vitamini yağı kapsülleri
Nasıl uygulanır?
– Yağı çıkarmak için kapsülü açın.
– Bu yağı çatlaklara uygulayın ve birkaç dakika masaj yapın.
– Yağı günde iki veya üç kez uygulayın.
E Vitamini yağı genellikle izleri gidermek ve cildin yaşlanmasını önlemek için üretilen kremlerde ve losyonlarda bulunur.
Cildi besleyen, sağlıklı tutan ve ayrıca yara izleri ve çatlakları iyileştirme sürecine yardımcı olan anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.
Cilt Çatlakları İçin Zeytinyağı
Malzemeler
Sızma zeytinyağı
Nasıl uygulanır?
– Yağı hafifçe ısıtın ve etkilenen bölgeye birkaç dakika masaj yapın.
-Yıkamayın. Bunu günde iki kez tekrarlayın.
Zeytinyağı besinler, vitaminler ve antioksidanlar bakımından zengindir. Cilt için çok sağlıklıdır ve çatlaklar gibi çok sayıda cilt sorununu gidermeye yardımcı olur.
Cilt Çatlakları İçin Badem Yağı
Malzemeler
1-2 yemek kaşığı tatlı badem yağı
Birkaç damla esans yağı
Nasıl uygulanır?
– Tatlı badem yağına, en sevdiğiniz uçucu yağdan birkaç damla ekleyin ve iyice karıştırın.
– Birkaç saniye ısıtın ve tüm çatlak izlerine uygulayın.
– Birkaç dakika dairesel hareketlerle masaj yapın ve kurumasını bekleyin.
– Bunu günde iki kez tekrarlayın.
Badem yağı, E vitamini ve cildi hızla besleyen ve iyileştiren temel besinleri içerir.
Çatlak oluşumunu azalttığı, cildi pürüzsüzleştirdiği ve iyileştirdiği kanıtlanmıştır.
Cilt Çatlakları İçin Bebek Yağı
Malzemeler
Bebek yağı
Nasıl uygulanır?
– Sıcak bir duş aldıktan sonra cildinizi kurulayın ve etkilenen bölgeye bebek yağı sürün.
– Yağın cilt tarafından emilmesini sağlamak için iyice masaj yapın. Yağın doğal olarak kurumasını sağlayın. Bu genellikle birkaç dakika sürer.
– Bu yağı her gün duş aldıktan sonra kullanın.
Bebek yağı cildinizi besleyen, yumuşak ve esnek tutacak hayati besinlerden oluşur. Gelecekteki çatlak izlerinin ortaya çıkmasını önleyecektir.
Cilt Çatlakları İçin Çay Ağacı Yağı
Malzemeler
4-5 damla çay ağacı yağı
1 buçuk yemek kaşığı zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı
Nasıl uygulanır?
– Çay ağacı yağını taşıyıcı yağ olan zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı ile karıştırın ve çatlaklara masaj yapın.
– Deri tarafından emilmesi için açık bırakın.
– Bunu günde iki kez uygulayın.
Çay ağacı yağının faydaları çoktur. Daha az bilinen faydalardan biri, çatlakları ve izleri yok etme kabiliyetidir. Aynı zamanda anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir.
Cilt Çatlakları için Argan Yağı
Malzemeler
Organik argan yağı
Nasıl uygulanır?
– Bu yağı çatlaklara uygulayın ve bir dakika boyunca masaj yapın.
– Yağ cilt tarafından kolayca emilir. Silmeyin veya durulamayın.
– Bunu, çatlaklardan kurtulmak için günde iki kez uygulayın.
Argan yağı, cilt için yararlarından dolayı kozmetik ürünlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Antioksidan özelliklere sahiptir ve E vitamini bakımından zengindir.
Bunlar cildi besler, iyileştirir ve aynı zamanda yara izlerini ve çatlak izlerini azaltır. Derinin kollajen ve elastik lifleri, argan yağı uygulamasıyla gençleşir.
Cilt Çatlakları için Elma Sirkesi
Malzemeler
1 su bardağı elma sirkesi
Bir sprey şişesi
Nasıl uygulanır?
– Elma sirkesini sprey şişesine dökün.
– Yatmadan önce çatlaklarınıza püskürtün ve kurumaya bırakın.
– Sabahları iyice yıkayın ve cildinizi nemlendirin.
– Yatmadan önce her gece bunu yapın.
Elma sirkesi, izleri hafifletmeye yardımcı olan asetik asit ve malik asit bakımından zengindir.
– Zerdeçalı krema veya yoğurtla karıştırarak bir hamur elde edin.
– Bunu çatlaklara uygulayın ve 10-15 dakika kurumasını bekleyin.
– Ilık suyla durulayın ve nemlendirin.
– Çatlak izlerini yok etmek için bunu günde iki kez tekrarlayın.
Zerdeçalın düzenli uygulanması, çatlaklardan kurtulmak için en iyi yoldur.Zerdeçal, antioksidanlarla doludur ve ayrıca, anti-inflamatuar ve cilt aydınlatma özelliklerine sahiptir.
Cilt Çatlakları için Jojoba Yağı
Malzemeler
Saf jojoba yağı
Nasıl uygulanır?
– Birkaç damla jojoba yağı alın ve çatlaklara uygulayın.
– Birkaç dakika masaj yapın ve yıkamadan bırakın.
– Bu yağı günde iki veya üç kez uygulayın.
Jojoba yağı, anti-inflamatuar ve cilt iyileştirici özelliklere sahiptir. Çatlak işaretleri görünmeye başlar başlamaz bunu uygulamaya başlamanız önerilir.
Bu onların daha da ilerlemelerini önleyecektir. Aynı zamanda cildi besler ve iyileştirir.
Çatlaklar için Kuşburnu Yağı
Malzemeler
Kuşburnu yağı
Nasıl uygulanır?
– Bu yağın birkaç damlasını çatlak izlerine dairesel, masajla uygulayın ve açık bırakın.
– Uygulamayı günde iki kez tekrarlayın.
Kuşburnu yağı, cilde kolajen üretimini artıran antioksidanlar, A ve E vitaminleri sağlar. İçinde bulunan yağ asitleri cildin iyileşme kapasitesini artırır, çatlakları ve diğer izleri azaltır.
Cilt Çatlaklarına Ne İyi Gelir?
Yediklerimiz cildimizi etkiler. Bu nedenle, uygun beslenmek, cilt çatlaklarını önlemeye yardımcı olabilir.
Beslenme ve cilt çatlaklar arasında net bağlantı kuran hiçbir çalışma yoktur. Ancam yiyecek seçimlerinin cildin sağlıklı ve dayanıklı kalması için aldığı besin miktarını etkilediği inkar edilemez.
Uygun beslenme, cildin elastikiyetini korumaya ve çatlakları önlemeye yardımcı olan kolajen ve elastin liflerini artırmaya yardımcı olabilir.
Cilt çatlaklarını önleme, bütünsel bir yaklaşım içermelidir. Bu, uygun tedaviyi, doğru ürünleri ve ilaçları kullanmayı, doktorun talimatlarına uymayı ve tabii ki sağlıklı bir yaşam tarzı ve beslenmeyi içerir.
İşte cilt çatlaklarını önlemeye yardımcı olabilecek yiyecekler…
Not: Bu yiyecekler esas olarak çatlakları önlemek için cildi çeşitli şekillerde desteklemeye odaklanır.
Omega 6 Yağ Asitleri İçeren Gıdalar
Omega 6 yağ asitleri (linoleik asit, gama-linoleik, araşidonik asit vb.), iltihabı azaltarak ve cilt hidrasyonunu iyileştirerek cilde yardımcı olabilir. Bu, hem yara iyileşmesi hem de çatlakların önlenmesi için kritiktir.
Omega 6 yağ asitleri için aşağıdaki gibi yiyecekleri tüketin:
– Yumurta
– Tahıl
– Tam tahıllı ekmek
– Kümes hayvanları
– Ceviz ve badem
– Soya peyniri
– Avokado ve aspir yağları
– Fıstık ezmesi
D Vitamini
D vitamini, cildin doğal bariyerini korumak için çok önemli olan bazı aktif metabolitler içerir. Ayrıca UV ışınlarının neden olduğu foto hasarlarını da önler.
Ayrıca yara iyileştirici ve doku onarıcı etkilere sahiptir. Tüm bu faktörler çatlakların önlenmesine yardımcı olabilir.
D vitamini içeren yiyecekler şunlardır:
– Yumurta sarısı
– Morina karaciğeri yağı
– Peynir
– Somon, ton balığı ve uskumru gibi balıklar
– Sığır karaciğeri
– Yoğurt
– Portakal suyu
– Süt
Taze Meyveler ve Sebzeler
Meyve ve sebzeler tüm temel vitaminler, besinler ve diyet liflerinden zengin kaynaklardır. Cilde önemli besinleri sağlayarak, sağlıklı tutmaya yardımcı olurlar.
Brokoli, ıspanak, dolmalık biber, tatlı patates, balkabağı, portakal, çilek, avokado vb. gibi çok sayıda meyve ve sebze tüketin.
Kolajen Güçlendirici Gıdalar
Kolajen, cildin ana bileşenlerinden biridir. Bu protein vücudun her yerinde bulunur – bağ dokuları, bağlar, tendonlar ve cilt.
Kolajen, cilde yapı ve esneklik kazandıran proteindir. Elastin ile birlikte kolajen cildin gerilmesine yardımcı olur. Bu besinler ile vücuttaki kolajen seviyeleri artabilir:
– Kemik suyu
– Tavuk
– Kabuklu deniz ürünleri ve balık
– Turunçgiller
– Yapraklı yeşillikler
– Kaju fıstığı
– Fasulye
– Domates
– Dolmalık biber
A, C ve E Vitaminleri Açısından Zengin Yiyecekler
C vitamini, aşırı keratinosit üretimini ( sedef hastalığı durumunda ) azaltmak için çok önemli olan bir antioksidandır. Diğer antioksidanlarla birlikte, C vitamininin cilt hidrasyonunu iyileştirdiği ve kuruluğu azalttığı belirtilmektedir.
E vitamini cildin antioksidan korumasını artırır, oksidatif stresi önler ve yara iyileşmesini destekler. A vitamini cildin bütünlüğünü korumaya yardımcı olur.
Bu vitaminler aşağıdaki yiyeceklerde bulunur:
– Morina karaciğeri
– Yumurta
– Sarı ve turuncu meyve ve sebzeler
– Fındık
– Sebze yağları
– Brüksel lahanası
– Brokoli
– Turunçgiller
Bol su için
Vücudu sulu tutmak önemlidir. Aksi takdirde cilt kuruluğuna ve su kaybına neden olabilir. İçme suyunun yanı sıra, su bakımından zengin meyve ve sebzeleri de tüketebilirsiniz, örneğin:
– Salatalık
– Brokoli
– Domates
– Elma
– Portakal
– Ispanak
Çinko Açısından Zengin Gıdalar
Çinko, cilt katmanlarında doğal olarak oluşur. Çinko eksikliği cilt sağlığını ve yara iyileşme sürecini etkileyebilir.
Çinko eksikliği cilt iltihabını da şiddetlendirebilir. Bu nedenle, genel cilt sağlığını korumak için çinko bakımından zengin yiyecekler tüketmek çok önemlidir:
98 hastayı içeren bir araştırma, önerilen günlük protein miktarının yarısından azını alanların yaklaşık % 68.4’ünün pigmentasyon, akne, melazma ve erken yaşlanma gibi cilt sorunları olduğunu buldu.
Ayrıca cildin kolajen içeriğini de etkiledi. Kolajenin ciltlerinde parçalanmış ve gevşek olduğu bulunmuştur.
Protein açısından zengin besinler şunlardır:
– Et
– Kümes hayvanları
– Yumurta
– Balık
– Soya proteini
– Baklagiller ve fasulye
– Kuruyemiş
Tüm bu temel besinler, çatlakların görünümünü doğrudan etkilemeyebilir ancak cildi sağlıklı tutacaktır. Sağlıklı cilt, çatlakların görünümünü azaltmak ve önlemek için önemlidir.
