Bromelain, doğal bir enzimdir. Sindirim sorunları, iltihap, artrit ve kanserle ilgili rahatsızlıklarda bromelain faydaları görülmektedir. Bu enzim, doğal olarak,ananas,papaya veelmada bulunur.
Bromelain nedir?
Ananas, dünya çapında bromelain enziminin en bol kaynaklarından biridir.
Ananas, bu enzim ile birlikte C vitamini,B1 vitamini, potasyum, manganez ve bitkisel besinler açısından yüksektir. Hazımsızlıktan alerjiye kadar her şey için doğal bir tedavi olarak kullanılır.
Bromelain, uzun zamandır tıpta güçlü bir iltihap giderici ve şişmeyi önleyici olarak kullanılmaktadır. Araştırmalar ayrıca kan pıhtılarını ve ödemi gideren niteliklerini tespit etmiştir.
İşte bromelain faydaları…
Bromelain faydaları nelerdir?
Bromelain faydaları
Kanseri önleme potansiyeli
Bromelainin, apoptotik hücre ölümünü tetikleme ve tümör gelişimini engelleme gibi doğal kanser önleyici özelliğe sahip olduğu testlerde belirlenmiştir.
Çalışmalarda, bromelainin, meme ve akciğer kanserine karşı mükemmel koruma sağladığı tespit edilmiştir.
Sindirim bozuklukları tedavisi
Bromelain, vücudumuzun besinleri ve ilaçları daha etkili bir şekilde emmesine yardımcı olan protein sindirici bir enzimdir.
Araştırmalara göre, kolon iltihabını ve bağırsak astarına zarar veren proinflamatuar sitokinlerin oluşumunu azaltır.
Gastrointestinal sistem içindeki dokuları iyileştirmede çok etkili olduğu için bromelain, aşağıdaki GI sorunlarından herhangi birine sahip kişiler için faydalıdır:
Bromelain faydalarından biri iltihap önleyici özelliğidir. Bu sayede ağrı kesicilere doğal bir alternatiftir.
Bir araştırmaya göre, yara iyileşmesini hızlandırmış ve azı dişlerini çektiren bireylerde rahatsızlık ve şişmeyi azaltmıştır.
Hatta ameliyat sonrası ağrı, ödem ve kızarıklık gibi belirtileri gidermiştir.
Astım ve alerji
Bromelain, bulgulara göre alerji duyarlılığını azaltır ve solunum yollarını etkileyen diğer inflamatuar reaksiyonların gelişmesini engeller.
Bromelain desteği,burun akıntısı,gözlerin kaşınması, genişlemiş lenf düğümleri, tıkanıklık ve nefes almada zorluk gibi semptomları olan kişilere yardımcı olur.
Eklem ağrısı
Bromelain, iltihap giderici ve analjezik özellikleri nedeniyle akut veya kronik eklem ağrısını giderir.
Osteoartrit için güvenli bir alternatif ve tamamlayıcı tedavi olarak düşünülmektedir.
Bromelain ile zayıflama
Bromelainin zayıflama ve yağ hücreleri üzerindeki etkileri halen araştırılmaktadır.
Yine de, iltihap giderici özelliğinin, ağrıyı hafifletme kapasitesinin ve fiziksel yetenekleri ve sindirimi geliştirme yeteneğinin kilo vermeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
Bromelain hangi besinlerde bulunur?
Ananas: Doğal olarak bromelain elde etmenin en kolay yolu ananas yemektir. Ananasın her kısmında bulunur. Maksimum konsantrasyon çekirdekte yoğunlaşmıştır.
Ananas suyu: Bromelain, ananas çekirdeğinin suyu sıkılarak veya salatalık gibi diğer sebzelerle smoothie hazırlanarak tüketilebilir. Taze ananas suyu, iltihaplı hastalıklar için etkili bir tedavidir.
Bromelain özü: Bromelaintakviyeleri, santrifüjleme, ultrafiltrasyon ve liyofilizasyondan sonra ananas suyundan izole edilen kuru sarı bir tozdur. Belirli bir inflamatuar ve kronik durumu, hatta sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılır.
Bromelain kullanımında birçok doktor, farklı hastalıklar için farklı miktarlar önerebilir. Tedavi edilen duruma bağlı olarak bromelain dozları şöyledir:
Artrit tedavisinde günde 1-2 kez 400 mg kullanılır.
Bromelain vekuersetin birlike alerji için her gün 1000 mg
Sindirim için, yemeklerle birlikte günde üç kez 500 mg
Ameliyat sonrası iyileşme için – öğünler arasında günde üç kez 1.000 mg
Sindirime yardımcı olması için almıyorsanız, bromelain aç karnına alınmalıdır. Sindirim için alıyorsanız, yemeklerle birlikte alın.
Bromelain zararları nelerdir?
Bromelain genellikle iyi tolere edilir ve çok az yan etkisi vardır.
Yine de bu enzimi kullanmanın tehlikeli olduğu durumlar var. Örneğin, kan inceltici ilaç kullananlar, kan pıhtılaşmasını önlediğinden bromelain takviyesi alırken özellikle dikkatli olmalıdır.
Aynısı ameliyattan sonra da geçerlidir: kanama riskini artırabileceğinden doktora danışmadan almayın.
Mide bulantısı, dışkı değişiklikleri ve artan gaz gibi gastrointestinal semptomların tümü bu enzimin yan etkileridir.
Dil kaşıntısı, ciltte kızarıklık, nefes almada zorluk, burun tıkanıklığı ve gözlerin sulanması potansiyel bromelain alerjisi semptomlarıdır.
