Berberin ve Faydaları Nedir?

 

 

Berberin adı verilen bileşik, mevcut en etkili doğal takviyeden biridir. Çok etkileyici sağlık yararları vardır ve moleküler düzeyde vücudunuzu etkiler.

 

Berberinin  kan şekerini düşürdüğü, kilo kaybına neden olduğu ve kalp sağlığını geliştirdiği belirtilmektedir.

 

Bir farmasötik ilaç kadar etkili olduğu gösterilen birkaç takviyeden biridir. Bu yazı berberin ve sağlık etkilerini ayrıntılı bir şekilde incelemektedir.

 

 

 

Berberin nedir?

 

Berberin, “Berberis” adlı bir grup çalı da dahil olmak üzere birçok farklı bitkiden elde edilebilen biyoaktif bir bileşiktir.

 

Teknik olarak, alkaloidler olarak adlandırılan bir bileşik grubuna aittir. Sarı bir rengi vardır ve genellikle bir boya olarak kullanılır.

 

Berberin, geleneksel Çin tıbbında çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanıldığından dolayı uzun bir geçmişe sahiptir.Şimdi, modern bilim, birkaç farklı sağlık sorunu için etkileyici fayda sağladığını doğrulamıştır.

 

 

 

 

Berberin işlevi nedir?

 

Berberin, yüzlerce farklı çalışmada test edilmiştir. Birçok farklı biyolojik sistem üzerinde güçlü etkileri olduğu gösterilmiştir.

 

Berberini yuttuktan sonra, vücut tarafından alınır ve kan dolaşımına taşınır. Daha sonra vücudun hücrelerinde dolaşır.

 

Hücreler içinde, birkaç farklı “moleküler hedef” e bağlanır ve işlevlerini değiştirir. Bu, farmasötik ilaçların işleyişi ile benzerdir.

 

Burada çok fazla ayrıntıya girmeye gerek yok çünkü biyolojik mekanizmalar karmaşık ve çeşitlidir.

 

Bununla birlikte, berberinin ana faaliyetlerinden biri, AMP ile aktive protein kinaz (AMPK) adı verilen hücrelerde bir enzimi aktive etmektir.

 

Beyin, kas, böbrek, kalp ve karaciğer gibi çeşitli organların hücrelerinde bulunur. Bu enzim, metabolizmanın düzenlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır.

 

Berberin ayrıca hücrelerdeki çeşitli diğer molekülleri etkiler.

 

 

 

Berberin faydaları nelerdir?

 

Kan şekeri seviyelerinde önemli düşüş sağlar

 

Tip 2 diyabet son yıllarda inanılmaz derecede yaygın olan ve her yıl milyonlarca kişinin ölümüne neden olan ciddi bir hastalıktır.

 

İlginizi Çekebilir  Kuru Meyveler Faydalı mı Zararlı mı?

Hem insülin direnci hem de insülin eksikliğinden kaynaklanan yüksek kan şekeri (glukoz) seviyeleri ile karakterizedir.

 

Zamanla yüksek kan şekeri seviyeleri, vücudun dokularına ve organlarına zarar verebilir, bu da çeşitli sağlık problemlerine ve ömrün kısalmasına neden olur.

 

Çoğu araştırma, berberinin, tip 2 diyabetli bireylerde kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde azaltabileceğini göstermektedir.

 

Çok farklı mekanizmalara etki etmektedir:

 

  • İnsülin direncini düşürür ve kan şekeri düşürücü hormon insülini daha etkili hale getirir.

 

  • Glikoliz artırır, vücudun hücreler içinde şekeri parçalamasına yardımcı olur.

 

  • Karaciğerdeki şeker üretimini azaltır.

 

  • Karbonhidratların bağırsaktaki dağılımını yavaşlatır.

 

  • Bağırsakta yararlı bakteri sayısını artırır.

 

116 diyabetli hastada yapılan bir çalışmada, günde 1 gram berberin, açlık kan şekerini % 20 oranında, 7.0 ila 5.6 mmol / L (126 ila 101 mg / dL), diyabetik düzeyden normal seviyeye indirdi.

 

Ayrıca, hemoglobin A1c’yi (uzun vadeli kan şekeri düzeyleri için bir belirteç)% 12 ve kolesterol ve trigliseritler gibi kan lipidlerini de düşürdü.

 

14 çalışmanın büyük bir gözden geçirmesine göre, berberin metformin, glipizid ve rosiglitazon gibi oral diyabet ilaçları kadar etkilidir.

 

Yaşam tarzı değişiklikleriyle çok iyi çalışır ve diğer kan şekeri düşürücü ilaçlarla birlikte uygulandığında ilave etkilere sahiptir.

 

 

 

Berberin kilo vermenizi yardım edebilir

 

Berberin bir kilo kaybı takviyesi olarak da etkili olabilir.

 

Şu ana kadar iki çalışma vücut ağırlığı üzerindeki etkilerini inceledi. Obez bireylerde yapılan 12 haftalık bir çalışmada, günde üç kez alınan 500 mg, ortalama olarak yaklaşık 5 kilo kaybına neden oldu.

 

Katılımcılar ayrıca vücut yağlarının % 3,6’sını kaybetti.

 

Metabolik sendromlu 37 erkek ve kadın üzerinde daha etkileyici bir başka çalışma yapılmıştır. Bu çalışma 3 ay sürdü ve katılımcılar günde 3 kez 300 mg aldı.

 

İlginizi Çekebilir  Havuç Çorbaları

Katılımcılar, 3 ayda vücut kütle indeksi (VKİ) 31.5’den 27.4’e düştü, obezden fazla kilolu hale geldiler. Ayrıca göbek yağını kaybettiler ve birçok sağlık göstergesi geliştirdiler.

 

Araştırmacılar, kilo vermenin, insülin, adiponektin ve leptin gibi yağ düzenleyici hormonların gelişmiş işlevlerinden kaynaklandığına inanıyorlar.

 

Berberin ayrıca yağ hücrelerinin büyümesini moleküler düzeyde inhibe eder.

 

 

 

Kolesterolü düşürür ve kalp hastalıkları riskini azaltır

 

Kalp hastalığı halen dünyanın erken ölüm nedeni. Kanda ölçülebilen birçok faktör, artmış kalp hastalığı riski ile ilişkilidir. Sonuç olarak, berberinin bu faktörlerin çoğunu iyileştirdiği belirtilmektedir.

 

11 araştırmanın derlemesine göre,  şunları yapabilir:

 

  • Toplam kolesterolü 0.61 mmol / L’ye (24 mg / dL) düşürür.

 

  • LDL kolesterolü 0.65 mmol / L (25 mg / dL) düşürür.

 

  • 0.50 mmol / L (44 mg / dL) daha düşük kan trigliseritleri.

 

  • HDL kolesterolü 0.05 mmol / L’ye (2 mg / dL) yükseltir.

 

Ayrıca, apolipoprotein B’yi % 13-15 düşürdüğü gösterildi, bu da çok önemli bir risk faktörüdür.

 

Bazı araştırmalara göre, berberin PCSK9 adlı bir enzimi inhibe ederek çalışır. Bu daha fazla LDL’nin kan dolaşımından çıkarılmasına yol açar.

 

Diyabetin, yüksek kan şekeri düzeylerinin ve obezitenin aynı zamanda kalp hastalığının başlıca risk faktörlerinden biri olduğunu unutmayın; hepsi bu takviyeyle iyileştirilmiştir.

 

Tüm bu risk faktörlerine faydalı etkileri göz önüne alındığında, berberinin kalp rahatsızlığı riskini önemli ölçüde azaltabileceği düşünülmektedir.

 

 

 

Diğer Sağlık Faydaları

 

Berberinin diğer birçok sağlık yararı da olabilir:

 

Depresyon:

Sıçan çalışmaları depresyonla mücadelede yardımcı olabileceğini göstermektedir.

 

Kanser:

Test tüpü ve hayvan çalışmaları farklı çeşitli kanser türlerinin büyümesini ve yayılmasını azaltabileceğini göstermiştir.

 

Antioksidan ve Anti-inflamatuar:

Bazı çalışmalarda güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere sahip olduğu gösterilmiştir.

 

İlginizi Çekebilir  Rhodiola Rosea Sağlık Faydaları

Enfeksiyonlar:

Bakteri, virüs, mantar ve parazitler de dahil olmak üzere zararlı mikroorganizmalarla savaştığı gösterilmiştir.

 

Yağlı Karaciğer:

Karaciğerdeki yağ birikimini azaltabilir ve bu da alkolsüz yağlı karaciğer hastalığına (NAFLD) karşı korunmaya yardımcı olur.

 

Kalp Yetersizliği:

Bir çalışma kalp yetmezliği hastalarında semptomları ve ölüm riskini belirgin olarak azalttığını gösterdi.

 

 

 

Doz ve Yan Etkiler

 

Yazıda belirtilen çalışmaların birçoğu günde 900 ila 1500 mg aralığında dozajlar kullandı.Yemeklerden önce 500 mg, günde 3 kez (günlük 1500 mg) almak sık görülür.

 

Kararlı kan seviyeleri elde etmek için dozajınızı günde birkaç keze yaymanız gereklidir.

 

Tıbbi bir durumunuz varsa veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, almadan önce doktorunuzla konuşmanız önerilir. Şu anda, kan şekeri düşürücü ilaçlar alıyorsanız, bu özellikle önemlidir.

 

Genel olarak, berberin mükemmel bir güvenlik profiline sahiptir. Ana yan etkiler sindirime bağlıdır ve kramp, ishal, gaz, konstipasyon ve mide ağrısı ile ilgili bazı raporlar bulunmaktadır.

 

Sonuç olarak;

 

Berberin,az sayıda etkili takviyeden biridir.Sağlığın çeşitli yönleri, özellikle kan şekeri kontrolü üzerinde güçlü etkileri vardır.

 

En çok fayda sağlayacak insanlar tip 2 diyabetli bireyler ve metabolik sendromu olanlardır.

 

Aynı zamanda kronik hastalığa karşı genel bir korumanın yanı sıra anti-aging gibi ek yararları da olabilir.

 

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: