Badem Yağının Faydaları – Badem Yağı Cilde ve Saça Faydaları

Birçok faydası olan bademden elde edilen badem yağının faydaları da oldukça fazladır. Sindirimi kolaylaştırır, kan şekerini dengeler, kalbe faydalıdır. Badem, “Prunus dulcis” ağacının yenilebilir tohumlarıdır. Çiğ olarak yenir, un haline getirilebilir ve hatta badem sütü yapmak için kullanılır.

badem yağının faydaları nelerdir
Badem yağının faydaları

Yağ açısından çok zengin olduğu için mükemmel bir yağ kaynağıdır. Tatlı badem yağı çeşitleri, genellikle yemek yapmak için ve kozmetik ürünlerinde kullanılır. Acı bademin ise tıbbi özellikleri vardır ancak düzgün işlenmediği takdirde toksik olabilir.

Badem Yağı Besin Değeri

Badem yağının faydaları, bademin zengin besin içeriğinden kaynaklanmaktadır. İşte 1 yemek kaşığı (14 gram) badem yağının besin değeri…

  • Kalori:                          119
  • Toplam yağ:                13.5 gram
  • Doymuş yağ:              1,1 gram
  • Tekli doymamış yağ:  9.4 gram
  • Çoklu doymamış yağ:  2.3 gram
  • E vitamini:                RDI’nin % 26’sı
  • Fitosteroller:             35.9 mg

Badem yağında bulunan yağ asitlerinin oranları şunlardır:

  • Tekli doymamış yağ: % 70
  • Çoklu doymamış yağ: % 20
  • Doymuş yağ: % 10

Badem Yağının Faydaları

badem yağının cilde faydaları nelerdir

  • Kalbe faydalıdır

Badem yağı, kalp sağlığı üzerindeki etkileri nedeniyle araştırılan % 70 tekli doymamış yağdan oluşur. Tekli doymamış yağlar “iyi” HDL kolesterol seviyesini artırır. Hem badem hem de badem yağının “kötü” LDL kolesterol ve toplam kolesterol düzeylerini düşürdüğü tespit edilmiştir. Yüksek LDL kolesterol ve total kolesterol seviyeleri, kalp hastalığı için risk faktörleridir. Bu seviyelerin düşürülmesi, kalbin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

  • Antioksidanlar bakımından yüksektir

Badem yağı, güçlü bir antioksidan olan E vitamininin mükemmel bir kaynağıdır. E vitamini, antioksidan özelliklere sahip, sekiz çözülebilir bileşikten oluşan bir gruptur. Bu bileşikler hücreleri, serbest radikal adı verilen zararlı maddelerden korur.

  • Kan şekerini dengeler

Badem yağı, mono doymamış ve çoklu doymamış yağlar bakımından zengindir. Her ikisi de diyabetlilerde kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.

  • Sindirimi kolaylaştırır

Badem yağının faydalarından biri bağırsak geçişini iyileştirmesidir. Bu sayede, irritabl bağırsak sendromunun semptomlarını azaltır.

  • Kulak enfeksiyonlarını tedavi edebilir

Kulak kirini gidermeye yardımcı olması badem yağının faydalarından bir diğeridir. Kulağa ılık badem yağı dökmek kulak kirini yumuşatarak çıkarılmasını kolaylaştırır.

Badem yağı zayıflatır mı?

Birçok kişi kilo vermeye çalışırken yağlardan uzak durur ancak doğru miktarda yağ tüketmek zayıflamak için faydalıdır. Diyette badem yağı tüketmek, yağ kaybetmeye yardımcı olur.

badem yağının saça faydaları

Badem Yağı Nasıl Kullanılır?

Badem yağı hem gıda hem de doğal cilt ve saç bakım ürünü olarak kullanılabilen çok amaçlı bir üründür.

Mutfakta

Badem yağı, pek çok yemeğe lezzet katan hafif tada sahiptir. Yüksek sıcaklık, besin değerini yok edebileceğinden, rafine edilmemiş çeşitleri yemek pişirmede kullanılmamalıdır. Bunun yerine, pişirme işlemi tamamlandıktan sonra gıdalara ilave edilmelidir.

Rafine edilmiş badem yağı, 215 ° C gibi daha yüksek bir duman noktasına sahiptir. Kavurma ve soteleme gibi pişirme yöntemleri için kullanılabilir. Rafine edilmemiş badem yağını kullanmanın birkaç yolu:

  • Salata sosu olarak
  • Yemeklere kokulu bir lezzet katmak için
  • Makarnanın üzerine eklemek için

Saç ve cilt bakımı

Bu yağ, ticari olarak üretilen nemlendiricilerden daha ucuzdur ve zararlı içeriğe sahip değildir. Ayrıca, hem ciltte hem de saçlarda kullanılan çok amaçlı bir güzellik ürünüdür. Badem yağı ciltte ve saçta şu şekilde kullanılır;

  • Nemlendirici olarak: Hassas ciltler için mükemmel bir nemlendiricidir.
  • Ekstra kuru noktalara uygulayın: Dirsekler, ayaklar ve kuruluk bulunan diğer bölgelerde kullanın.
  • Ev yapımı saç maskesi için: Badem yağı ile püre haline getirilmiş avokadoyu karıştırıp, saçları nemlendirmek için bir saç maskesi yapın.
  • Uçucu yağlarla birleştirin: Cildinize uygularken uçucu yağları sulandırmak için badem yağını taşıyıcı yağ olarak kullanın.
Badem Yağının Zararları

Badem yağının faydalarını yukarıda sıraladık. Eğer dikkatli kullanılmazsa bu sağlıklı yağ zararlı olabilir.

  • Araştırmalar, badem yağı kullanımının hamile kadınlarda erken doğuma neden olabileceğini göstermektedir. Bu nedenle yağı kullanmadan önce lütfen doktora danışın.
  • Badem yağı kan şekeri değerlerini düşürebilir. Yüksek kan şekeri düzeyleri için ilaç kullanıyorsanız dikkatli olun.
  • Badem yağı, kuruyemiş alerjisi olan kişilerde reaksiyonları tetikleyebilir. Alerjiniz varsa, bu yağı kullanmayın.
  • Badem yağı, bazı ilaçların cilt tarafından emilme şekline müdahale edebilir. Bunlar arasında progesteron ve ketoprofen bulunur. Bu nedenle, bu ilaçları kullanıyorsanız badem yağı kullanmayın.

Badem Yağının Cilde Faydaları

Badem yağı cilt bakımı ve güzellik ürünlerinde yaygın olarak kullanılır. Yağ hassas ciltler için güvenlidir. Cilt sağlığının korunmasına yardımcı olur. Badem yağının cilde faydaları oldukça fazladır. Cildi parlatır, pigmentasyonu azaltır, sivilce oluşumunu önler ve cilt dokusunu iyileştirir. İşte badem yağının cilde faydaları…

  • Hafif olması ve yatıştırıcı özelliği cilt için oldukça faydalıdır.
  • Cildi güneş ışınlarından ve erken yaşlanmadan koruyabilecek yüksek oranda E vitamini içerir.
  • Badem yağının cilde faydalarından biri nazik bir makyaj temizleyicisi olmasıdır. Doğal bir cilt nemlendiricisi ve kadifemsi bir masaj yağı olarak işlev görür.
  • Cildi gençleştirerek, iyileştirir.
  • Sivilce izlerini azaltmaya yardımcı olur.
  • İltihabı azaltarak sivilceleri giderir.
  • Sedef hastalığı ve egzama semptomlarını hafifletir.
  • Badem yağındaki E vitamini koyu halkaları azaltır. Yüzünüzü temizleyin ve gözünüzün altına az miktarda badem yağı sürün. Bu masaj kan dolaşımını hızlandırır. 
  • Güneş yanığının oluşturduğu hasarlardan koruma badem yağının cilde faydalarından bir diğeridir.
  • Koyu veya çatlamış dudakları tedavi etmek için badem yağı dudaklara uygulanabilir.
Badem Yağı Ciltte Nasıl Kullanılır?

Yüzü temizlemek için

  • 1 çay kaşığı badem yağı ve 1 yemek kaşığı şekeri karıştırın. Şeker çözülmesin
  • Hemen kullanın.
  • Karışımı bir fırçayla tüm yüzünüze sürün.
  • Parmak uçlarınızla cildinize masaj yapın.
  • 5 dakika sonra karışımı ılık suyla yıkayın.

Yüz nemlendiricisi olarak tatlı badem yağı

  • 1/4 çay kaşığı tatlı badem yağı, 4 yemek kaşığı aloe vera suyu, 6 damla jojoba yağı, 1 çay kaşığı gliserini ağzı kapaklı bir kapta çalkalayın.
  • Karışımdan küçük bir miktar alın. Yanaklar, burun, çene ve alına uygulayın.
  • Parmak uçlarınızla nazikçe cildinize sürün.
  • Yıkamayın.

Göz altı kremi olarak

  • Yarım çay kaşığı badem yağı ile yarım çay kaşığı balı bir kapta karıştırın. 
  • Doğrudan cilde uygulayın.
  • Küçük bir top pamuğu karışıma batırarak başlayın.
  • Pamuk topunu her bir gözün altına hafifçe bastırın.
  • Parmak uçlarınızla masaj yapın. Gece boyunca kalsın.
  • Ertesi sabah yağı ılık, nemli bir bezle silin.

Yüz maskesi olarak

  • 1 yemek kaşığı limon, 1 yemek kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı badem yağını mikrodalgaya dayanıklı bir kaseye alın.
  • 30 saniye ısıtın.
  • Kaşıkla, malzemeleri iyice karıştırın.
  • Hemen yüze uygulayın.
  • Karışımı bir fırça yardımıyla burun, yanak, çene ve alına sürün. 
  • 15-20 dakika bekleyin.
  • Maskeyi ılık, nemli bir bezle silin.

En iyi sonucu elde etmek için bu badem yağı maskesini haftada en az bir kez uygulayabilirsiniz.

Badem Yağının Saça Faydaları

Badem yağı kolesterolü düşürür, kanser riskini azaltır, kalp hastalığını önler, kan şekerini dengeler ve zayıflamaya yardımcı olur. Sedef hastalığı, egzama gibi akut cilt enfeksiyonları ile birlikte çatlamış dudaklar, kırışıklıklar, çatlamış topuklar, kuru ayaklar ve eller için cilde pek çok faydası vardır. Bunun yanında badem yağının saça faydaları da vardır. En çok kullanılan saç yağlarından biridir. Şimdi badem yağının saça faydalarına bakalım.

  • Saçı yumuşatır ve parlamasını sağlar.
  • Saçları güçlendirerek onarır.
  • Kepek ve mantar gibi saç rahatsızlıklarını geçirir.
  • Saçın uzamasını hızlandırır.
  • Saç derisi enfeksiyonunu giderir.
  • Kırık uçları onarır.
  • Saç dökülmesini önler.
Badem Yağı Saçta Nasıl Kullanılır?

Kepek ve saç hasarını gidermek için

Kepek oluşumu saç derisinde ve saç köklerinin çevresinde biriktiğinden saç köklerini de etkiler. Gerekli oksijenin ulaşmasına izin vermez. Badem yağı, saç derisindeki tutuşunu gevşeten ve yağlamadan sonra şampuanlama sırasında kolayca temizlenebilen kepeklerin yumuşatılmasına yardımcı olur.

  • Badem yağını bir yemek kaşığı amla tozu ile karıştırın. Saç derinize masaj yaparak uygulayın. 
  • Şampuanla yıkamadan önce saçınızda bir saat bekletin.

Saç derisi enfeksiyonunu ve iltihabı kontrol etmek için

Badem yağının anti-inflamatuar özellikleri iltihabı yatıştırır ve azaltır.

  • 2 yemek kaşığı badem yağına 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı ekleyin. 
  • Karışıma 1 çay kaşığı çay ağacı yağı ve 1 yemek kaşığı bal ekleyin. 
  • İyice karıştırın ve kafa derisine uygulayın. 
  • Yıkamadan önce yarım saat bekleyin.

Saç dökülmesi ve kırık saç uçları için

  • Badem yağı, hint yağı ve zeytinyağını eşit miktarlarda karıştırın. 
  • Bununla hafif ıslak saça masaj yapın. 
  • Kırık uçları gidermek için bunu birkaç ay boyunca haftada iki kez tekrarlayın. 
  • Badem yağı ile saç derinize ve saçınıza masaj yapın. Bir havluyu sıcak suya batırın ve havluyu başınıza sıkıca sarmadan önce fazla suyunu sıkın. 
  • Şampuanla yıkamadan önce bunu yarım saat kadar saçınızda tutun.

Saçların yumuşaması ve parlaması için

  • Bir avokadoyu ezin ve buna badem yağı ekleyin. 
  • Karıştırın ve bu macunu saçınıza uygulayın. 
  • Şampuanla yıkamadan önce 45 dakika bekleyin.

Sağlıklı ve güçlü saçlar için

  • Az bir toz kınayı gece boyunca suda bekletin. Sabah buna 3 yemek kaşığı badem yağı ve bir yumurtayı ekleyerek karıştırın. 
  • Bir veya iki damla lavanta yağı ekleyin. 
  • Karışımı saçınıza uygulamadan önce 10-15 dakika bekleyin. 
  • 1 saat bekledikten sonra yıkayın.

Evde Badem Yağı Nasıl Yapılır?

Evde badem yağı yapmak için; bir blender, iki bardak kavrulmuş badem ve bir ila iki çay kaşığı zeytinyağı gerekir:

  • Bademleri blenderde karıştırın. Yavaş başlayın ve sonunda hızı artırın.
  • Bademler kremsi bir doku aldıktan sonra bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyin. 
  • Tekrar karıştırın.
  • İşlemi hızlandırmak için bir çay kaşığı daha zeytinyağı ekleyebilirsiniz.
  • Harmanlanan bademleri iki hafta boyunca oda sıcaklığında bir kapta saklayın. 
  • Bu, yağın etten ayrılması için yeterli zamandır.
  • Yağı süzerek başka bir kaba alın.
  • Ev yapımı badem yağınız hazır.

Kaynakça: 1, 2, 3

Yazıyı Paylaşın!!!

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir