B10 Vitamini (PABA) Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Para-aminobenzoik asit (PABA), B10 vitamini olarak adlandırılır. Bazı gıdalarda bulunan ve kimya endüstrisi tarafından üretilen organik bir bileşiktir.

Güneş kremlerine eklenen bileşik, beyazlayan saçları koyulaştırmak ve cilt sorunlarını iyileştirmek için takviye olarak kullanılmıştır.

PABA nedir?

B10 vitamini (veya Bx vitamini), beyaz kristalli bir madde olan organik bileşik PABA‘nın alternatif adıdır.

Bir vitamin veya gerekli bir besin olmasa da, B vitamini kompleksinin bir parçasıdır. Bira mayasında, sakatatta, mantarlarda, kepekli tahıllarda ve ıspanakta bulunur.

Vücudumuz ayrıca bağırsağımızdaki belirli bakterileri kullanarak bileşiği sentezler. PABA folat (B9 vitamini) üretimine yardımcı olur.

PABA, takviye olarak alındığında cilde ve saça fayda sağladığı düşünülmektedir. Endüstriyel olarak hap, toz, özüt ve topikal uygulama formunda üretilerek satılır.

PABA Faydaları Nelerdir?

PABA faydaları nelerdir

Güneş koruması

  • PABA, ultraviyole (UV) ışınlarını, özellikle güneş yanığı ve DNA hasarı ile ilişkili UVB ışınlarını emer. Bu nedenle, 1940’lardan itibaren güneş koruyucusu olarak kullanıldı. Fakat bazı insanlarda alerjik cilt reaksiyonlarına neden oldu.
  • 2019’dan beri, PABA kullanımı güneş kremlerinde güvenli olarak kabul edilmiyor.
  • Bazı losyon ve nemlendiricilerde genellikle aloe vera ile kombinasyon halinde bulunur. Nadiren şampuan, saç kremi ve rujlarda kullanılır.

Deri ile ilgili bozukluklar

  • PABA‘nın sertleşme, doku oluşumu ve renk değişikliği ile ilgili cilt sorunlarını iyileştirdiği iddia ediliyor.
  • PABA, penis içinde fibröz plak birikmesi ile karakterize olan Peyronie hastalığının tedavisinde kullanımı için araştırılmıştır. Peyronie hastalığı olan kişilerde plak boyutunu önemli ölçüde azalttığı bulunmuştur.
  • PABA, cilt sertleşmesi ve organlarda lif birikimi ile ortaya çıkan otoimmün bir hastalık olan sklerodermanın olası bir tedavisi olarak tanımlanmıştır.
  • PABA takviyesinin vitiligoyu iyileştirdiği de iddialar arasındadır. Ama bunu destekleyecek bilimsel çalışmalar sınırlıdır.

Saç bakımı

  • PABA takviyesinin beyaz saçları koyulaştırdığı belirtilmektedir.
  • Fakat kullanımı bırakıldıktan sonra etkisi ortadan kalkmaktadır. 
  • Bazı araştırmacılar, bilinmeyen yan etkileri nedeniyle PABA‘nın yalnızca saçı koyulaştırmak amacıyla kullanılmaması gerektiği sonucuna varmıştır.

Kadın kısırlığı

  • Bir çalışma, para-aminobenzoik asidin embriyonik gelişim üzerinde olumlu etkisi olduğunu belirtmiştir.
  • PABA takviyesi, kadınlarda kısırlığın tedavisine büyük ölçüde yardımcı olur ve doğurganlığı kolaylaştırır.

İrritabl bağırsak sendromu

  • Karın ağrısı, ishal, şişkinlik gibi mide-bağırsak semptomlarını tedavi etmek için irritabl bağırsak sendromu olan kişiler için PABA takviyeleri önerilir.

PABA nedir

Anti-alerjik

  • PABA, anti-alerjik ve inflamatuar giderici aktiviteye sahiptir. 
  • Bu nedenle, egzama ve akut dermatit gibi ciltle ilgili alerjilerin tedavisi için kullanılan birçok topikal kreme eklenir.

Romatizmal ateş 

  • Romatizmal ateş eklemler, kan damarları ve kalpte iltihaplanmaya neden olabilir. 
  • Kişinin penisiline alerjisi varsa romatizmal ateşin tedavisi veya önlenmesi için PABA takviyesi bir seçenektir.

Erken yaşlanma

  • Erken yaşlanma, hem saçların erken beyazlaması, hem de cildin yaşlanmasıdır. 
  • PABA, cildin daha genç görünmesini sağlar, saç dökülmesini önler ve beyaz saçları koyulaştırır.

Protein metabolizması

  • Para-aminobenzoik asit, bağlı bir amin grubu içeren organik bir bileşiktir. 
  • Bu, PABA‘nın vücut hücrelerinin proteini etkin bir şekilde kullanmasını ve metabolizmalarına yardımcı olmak için bir koenzim görevi görmesini sağlar.

Kırmızı kan hücrelerinin oluşumu

  • PABA suda çözünen bir vitamin ve güçlü bir antioksidandır. 
  • Kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur ve anemi gibi ilgili durumları tedavi eder. 
  • Kanın ve oksijenin vücudun her yerine kolay taşınması için kan damarlarının akışkanlığını destekler. 

Konjonktivit

  • PABA, konjonktivit gibi oküler hastalıklar üzerinde terapötik etkiye sahiptir. 
  • Gözlerde şişlik, ağrı, kızarıklık, kaşıntı ve kuruluk gibi konjonktivit semptomlarının azalmasına yardımcı olur.

b10 vitamini nedir

PABA hangi yiyeceklerde bulunur?

PABA bakımından yüksek yiyecekler: 

  • Bira mayası
  • Karaciğer
  • Kepekli tahıllar
  • Yumurta
  • Buğday tohumu

Ayrıca bağırsakta bakteriler tarafından da yapılır. PABA, ince bağırsağın üst kısmından emilir ve vücutta küçük miktarlarda depolanır.

b10 vitamini sağlıklı mı

PABA kullanımının zararları nelerdir?

  • Bazı insanlar, PABA içeren güneş kremlerine karşı kırmızı, kaşıntılı döküntülere neden olan alerjik reaksiyonlar yaşamıştır.
  • Bugün, PABA kozmetiklerde nadiren bulunuyor. Bazı kişiler, yüksek oral PABA dozlarına duyarlı olabilir.
  • Karaciğer ve böbrek sorunları olanlar için yüksek dozda PABA takviyesi almak güvenli değildir.
  • Peyronie hastalığı için PABA takviyelerinin kullanımından sonra en az altı akut karaciğer hasarı vakası bildirilmiştir.
  • PABA, belirli antibiyotikler dahil olmak üzere sülfonamidlerle (sülfa ilaçları) etkileşime girebilir ve etkinliklerini azaltabilir. Birlikte alınmamalıdır.
  • PABA takviyelerinin çocuklarda, hamile veya emziren kadınlarda güvenliği bilinmemektedir. Bu popülasyonların PABA‘yı ağızdan almaları tavsiye edilmez ancak bileşiğin topikal uygulaması muhtemelen güvenlidir.
  • PABA içeren kozmetik bir ürün kullanıyorsanız ve kızarıklık veya cilt tahrişi fark ederseniz, kullanmayı bırakın.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ