Aloe Veranın Faydaları – Aloe Vera Neye İyi Gelir?

Aloe vera, ölümsüzlük bitkisi olarak adlandırılır. Aloe veranın faydaları alternatif tıpta birçok sorunun çözümünde kullanılmaktadır. Örneğin; güneş yanıklarını tedavi etmek için kullanılır. Diş plağıyla savaşması kan şekerini düşürmesi de bitkinin en iyi bilinen yararlarıdır. 

aloe veranın faydaları
Aloe veranın faydaları

Liliaceae ailesinin bir üyesi olan aloe veranın 400’den fazla çeşidi vardır. Bitki, vitaminler, mineraller, enzimler, amino asitler, yağ asitleri ve polisakkaritler gibi 75’den fazla potansiyel aktif bileşen içeren besinler açısından zengindir.

Aloe Vera Nedir?

Aloe veranın diğer adı sarısabırdır. Etli bir bitkidir. Kalın ve etli olan yaprakları, suyu saklar. Yapraklar iki madde üretir: az miktarda su ile karıştırılmış aloe vera jeli ve aloe lateksi olarak bilinen sap. 

Kökeni eski Mısır’a uzanan bitkinin tıbbi amaçlı kullanımı uzun bir geçmişe sahiptir. Bitki Kuzey Afrika, Güney Avrupa ve Kanarya Adaları’na özgüdür. Bugün dünya çapında tropik iklimlerde yetişmektedir. 

Mide ekşimesini rahatlatmaktan göğüs kanserinin yayılmasını yavaşlatmaya kadar uzanan aloe veranın faydalarına araştırmacılar her gün yenilerini ekliyor. Biz şu ana kadar yapılan araştırmaların sonuçlarına dayanarak aloe veranın faydalarını anlatalım. 

Aloe Veranın Faydaları

  • Kolesterolü ve kan şekerini düşürür

Bu ölümsüzlük bitkisi kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Kan şekerini de dengeler. Bu nedenle şeker hastaları için doğal bir çaredir. 

  • İltihabı azaltır

Aloe vera suyu içmek, vücutta oluşan iltihaplanmayı azaltır. Bunun için aloe verayı şu şekilde kullanabilirsiniz;

  • 1 aloe vera yaprağını kesin. Dış tabakasını soyun. Dış yaprağın altında uzanan sarı sap olan aloe lateksini çıkarın.
  • Jeli dışarı alın ve dikkatli bir şekilde herhangi bir atık kalmaması için yıkayın.
  • Jeli blendere alın. 1 su bardağı su ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. Birlikte karıştırın.

İnflamasyonun nedenlerinden biri, hücrelere zarar veren vücuttaki serbest radikallerin neden olduğu oksidatif hasardır. Aloe vera antioksidanlar açısından zengin olduğundan serbest radikallerle bağlanır ve inflamasyonu azaltır. 

  • Midede meydana gelen yanmayı hafifletir

Aloe vera suyu, gastroözofageal reflü hastalığının (GERD) tedavisinde kullanılır. GERD, mide ekşimesi, göğüs ağrısı ve yutma ile ilgili sorunlara neden olur ve aloe suyu bu sorunlar için etkili bir tedavi yöntemidir. Aloe vera, mide ve yemek borusunu yatıştıran anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca gastrointestinal problemlere neden olan patojenlerle savaşmaya yardımcı olur.

  • Ağız sağlığını korur

Aloe vera jeli diş etlerini korur. Bu nedenle ağız sağlığına faydalıdır. Kendi aloe veralı diş macununuzu yapabilirsiniz. İşte tarifi:

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı aloe vera jel (taze sıkılmış)
  • 5 yemek kaşığı karbonat
  • 5 yemek kaşığı bitkisel gliserin
  • Taze kıyılmış nane
  • Okaliptüs yağı veya nane yağı
  • Cam kavanoz

Nasıl yapılır?

  • Aloe vera jelini bitkiden çıkarın.
  • Şeffaf jeli, kaşığın arkası veya bıçağın düz tarafıyla bir hamur haline getirin.
  • Naneyi kıyın.
  • Şimdi cam kavanoza karbonat, gliserin, nane veya okaliptüs esansiyel yağı ekleyin ve iyice karıştırın.
  • Karışımı cam kavanozun içinde saklayın.
  • Aloe vera diş macunu kullanıma hazır.

Aloe vera jel, anti-bakteriyel özelliklerinden dolayı, diş boşluğuna neden olan bakterilerle savaşır. Dişlerin iltihaplanmasını önler.

  • Bağışıklık oluşturur

Aloe vera kullanımı bağışıklık sistemini güçlendirir. Nitrik oksit ve sitokinler üretmek için hücreleri yönlendirir ve bağışıklık sisteminin işini kolaylaştırır.

  • Kanserden korur

Aloe vera vücudun tümörlerle savaşmasına yardımcı olan bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda tümör boyutunu küçültür ve kanserli hastaların hayatta kalma oranını artırır.

  • Hemoroide faydalıdır

Hemoroit için doğal tedavi olarak, aloe vera kullanımı çok popülerdir. Faydalı özellikleri, bu acı verici durumu iyileştirmeyi sağlar. Anti-inflamatuar özellikleri, içerdeki ve dışarıdaki iltihaplanmayı azaltır. Bağırsak düzensizliklerini ve bağırsak sorunlarını hafifletir. Aloe vera jelini hemoroit için şu şekilde kullanabilirsiniz;

  • Yapraktan çıkardığınız jeli doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın.
  • Jel, iç hemoroidi iyileştirmek için bir şırınga yardımı ile de uygulanabilir. Ağrı ve kanamanın azalmasına yardımcı olur.
  • Aloe vera jelini hemoroit için banyodan sonra, bağırsak hareketi sonrasında veya yatmadan önce uygulamak daha uygundur.

Aloe Veranın Cilde Faydaları

  • Yaşlanmanın belirtilerini giderir

Yaşlandıkça kırışıklıklar ve ince çizgiler ortaya çıkmaya mahkumdur. Ancak bu süreci hızlandıran ve kırışıklıkların çok önce belirmesine neden olan bazı dış faktörler vardır. Aloe vera, yaşlanmanın bu erken belirtilerini önlemeye yardımcı olur. 

Zeytinyağı ve yulaf ezmesiyle hazırlanan nemlendirici bir maske, cildi yumuşatarak kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur. Bunun için aşağıdaki formülü deneyin.

  • 1 çay kaşığı aloe vera jeli, yarım çay kaşığı zeytinyağı ve 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesini bir kapta macun oluşturana kadar karıştırın.
  • Yüzünüze uygulayın ve 30 dakika boyunca beklesin.
  • Soğuk suyla yıkayın.

Aloe vera cildi nemlendirir ve ölü hücreleri uzaklaştırmaya yardımcı olur. Araştırmalar, cildin esnekliğini artırdığını ve daha yumuşak olmasını sağladığını belirlemiştir.

  • Cildi nemlendirir

Aloe vera jel yağlı ve sivilce eğilimli cildi olanlarda mucizevi etkiler gösterir.

  • Yapraktan aloe vera jelini çıkarın ve bir kaba koyun.
  • Yüzünüze jelle hafifçe masaj yapın. Geri kalanın raf ömrünü uzatmak için buzdolabında saklayın.

Aloe vera, cildinizdeki su içeriğini artırır, yani nemlendirir.

  • Sivilceleri azaltır ve lekeleri hafifletir

Aloe vera bitkisi sivilceleri azaltarak, lekeleri ve yara izlerini temizleyerek ciltte harikalar yaratır.

  • Aloe vera jelini birkaç damla limon suyu ile karıştırılarak cildinize uygulayın.
  • Limon suyunun eklenmesi cilt lekelerini hafifletmeye yarar.

Aloe vera, gibberellinler ve oksinlerin varlığı nedeniyle antibakteriyel ve anti-inflamatuar bir ajandır. Sivilceyi giderir. Ayrıca, yeni hücrelerin büyümesini teşvik eden polisakaritler içerir. Bu sivilcenin iyileşme sürecini hızlandırır ve yara izini önler. 

  • Güneş yanığından korur

Yatıştırıcı bir bitkidir ve iltihaplanmayı azalttığı için güneş sonrası tedavi olarak yaygın şekilde kullanılır.

  • Aloe vera jeli doğrudan güneş yanıklarının olduğu bölgeye uygulayabilirsiniz.

Anti-inflamatuar özelliklerinden dolayı bu bitki, UV ışınlarına maruz kalındığında kızarıklığı azaltır ve cildi rahatlatır. Ayrıca çok sayıda antioksidan ve besleyici özellik içerdiğinden, cildin nemli kalmasını sağlar. Bu da güneş yanığını çabucak iyileştirir.

  • Böcek ısırıklarını iyileştirir

Aloe veranın anti-inflamatuar özellikleri onu yaralara ve böcek ısırıklarına karşı etkili hale getirir. Aloe vera jel, küçük kesikler, çürükler ve böcek sokmaları için topikal bir tedavi olarak kullanılabilir. Ayrıca tahriş olmuş cildi yatıştırmak için tıraş sonrası bir losyon olarak da kullanılabilir.

  • Gerginliği azaltır

Yaş ilerledikçe cilt genişler. Gebelik sırasında veya hızlı kilo alımıyla cildin elastikiyeti hasar görür ve çirkin gerginlik izlerine neden olur. Bu izler, aloe vera sabunun düzenli kullanımı ile iyileşir. 

Aloe Veranın Saça Faydaları

Bu mucize bitkinin cilde faydalarına değindik. Aloe veranın saç sağlığı için de çok faydası vardır. İşte aloe veranın saça faydaları…

  • Saçın uzamasını sağlar

Hint yağı ile birlikte kullanıldığında saçın uzamasına yardımcı olur.

  • 2 yemek kaşığı aloe vera jeli ile 1 yemek kaşığı Hint yağını karıştırın.
  • Karışım ile kafa derisine hafifçe masaj yapın.

Gece boyunca bekletin ve bir şampuanla yıkayın.

  • Kepeği azaltır

Saçın kepeklenmesinin çeşitli nedenleri vardır. Yağlı bir kafa derisi, ölü hücrelerin birikimi, hatta bir enfeksiyon olabilir. Aloe vera bu sorunların hepsine birden çözüm sağlar. Kafa derisinden ölü hücreleri çıkarır. Ayrıca, enfeksiyonlara karşı savaşan ve kafa derisini yatıştıran anti-mikrobiyal ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

  • Saç derisinin pH dengesini korur

Saçın pH dengesi bozulduğunda, saç problemleri başlar. Aloe vera, saçın pH dengesini korumaya yardımcı olur.

  • Saçları güçlendirir ve parlaklık kazandırır

Nemlendirici özelliğinden dolayı aloe vera saçları güçlendirir ve parlaklık kazandırır.

  • Aloe vera jelini şampuanlama işleminden hemen sonra saç kremi olarak kullanabilirsiniz.

Bu mucize bitki, ölü hücreleri uzaklaştıran proteolitik enzimler içerir. Saçın onarılmasını sağlayan hücre yenilenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda saçınıza nem katar, pürüzsüz ve parlak olmasını sağlar.

Aloe Vera Yenir mi?

Aloe vera bitkisinin yaprakları üç bölümden oluşur: deri, jel ve lateks. Jeli bitkinin sağlık faydasını sağlayan kısmıdır. Doğru hazırlandığında ve cilde uygulandığında güvenlidir. Jel, ferahlatıcı bir tada sahiptir ve smoothie gibi çeşitli içeceklere eklenebilir.

Bitkiden jeli çıkarmak için, üstteki dikenli kenarları, yaprağın yanından kesin. Ardından, düz taraftaki deriyi dilimleyin, jeli çıkarın ve küçük küpler haline getirin. Kir ve kalıntıları gidermek için jel küplerini iyice yıkayın. 

Lateks kalıntısı jele hoş olmayan acı bir tat verir. Lateks, yaprak ve yaprak jeli arasındaki ince sarı sıvı tabakadır. Aloin gibi güçlü müshil özelliklere sahip bileşikler içerir. Çok fazla lateks yemek ciddi ve potansiyel olarak ölümcül yan etkilere neden olabilir. Aloe veranın yaprakların içindeki etli kısmı yenilir ama latekse dikkat etmek gerekir.

  • Cilt bakım jelini yemeyin

Aloe vera cilt bakım jelleri ve ürünlerini yemeyin. Bunlar, güneş yanıklarını yatıştırmaya, iltihabı azaltmaya, nemlendirmeye, kaşıntıyı hafifletmeye ve çeşitli diğer cilt sorunlarını tedavi etmeye yardımcı olmak için üretilir. Ticari olarak üretilen jellere, raf ömrünü uzatmak için koruyucuların yanı sıra koku, doku ve rengini iyileştirmek için diğer katkı maddeleri eklenir. Bu bileşenlerin birçoğu yutulmamalıdır.

Aloe Vera Yemenin Faydaları

Bitkinin yaprağından alınan jeli yemenin bazı faydaları vardır. Aloe vera yemenin  faydaları şöyle sıralanabilir:

  • Kan şekerini düşürür. 
  • TNFα, IL-1 ve IL-6 gibi inflamatuar sinyalleri bastırır.
  • Diş plağını azaltır.
  • Hafızayı güçlendirir.
  • Serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyen antioksidanlar açısından zengindir. 
Aloe Vera Yemenin Zararları

Yaprak içinde bulunan sarı bir madde olan aloe lateksini yemenin potansiyel riskleri vardır. 

  • Küçük dozlarda lateks yemek, kasılmaları teşvik ederek kabızlığı tedavi etmeye yardımcı olur. Lateksin uzun süreli kullanımı mide krampları, böbrek problemleri, düzensiz kalp atışı ve kas güçsüzlüğü gibi yan etkilerle ilişkilendirilmiştir. 
  • Günde 1 gramın üzerinde yüksek dozlarda, uzun süreli kullanım, ölümcül bile olabilir. 
  • Gebelerde kasılmaları teşvik edebileceği için, hamile kadınlar lateksi yemekten kaçınmalı, çünkü düşüğe neden olabilir.
  • Ek olarak, inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) veya Crohn hastalığı gibi sindirim sistemi bozuklukları olan kişiler, aloe vera lateksini tüketmekten kaçınmak zorundadır çünkü bu, durumlarını kötüleştirebilir.
  • Lateks dışında, diyabet, kalp ya da böbrek ilacı kullanan kişiler için aloe jeli tüketilmesi tavsiye edilmez çünkü ilaçların potansiyel yan etkilerini daha da kötüleştirir.

Aloe Vera Jel Nasıl Yapılır?

Aloe vera bitkisi, suyu yapraklarında jel şeklinde depolayan etli bir bitkidir. Bu jel, son derece nemlendiricidir ve güneş yanığı, böcek ısırıkları, küçük kesikler veya yaralar ve diğer cilt problemleri için mükemmeldir. Ancak satın alınan birçok aloe vera ürünü, boyalar gibi potansiyel olarak zararlı katkı maddeleri içerir. Bu nedenle evde aloe vera jeli yapmaya ne dersiniz?

Evde Aloe Vera Jeli Nasıl Yapılır?

Aloe vera jeli, evde bulunan bir aloe bitkisinin yapraklarını veya satın aldığınız yaprakları kullanarak yapılabilir.

Malzemeler

  • Bir aloe vera yaprağı
  • Bir bıçak veya sebze soyucu
  • Küçük bir kaşık
  • Bir blender
  • Saklamak için hava geçirmez bir kap
  • Toz C vitamini veya E vitamini (isteğe bağlı)

Bir seferde sadece bir veya iki yaprak kullanmak en iyisidir, çünkü jel koruyucu olmadan sadece yaklaşık 1 hafta dayanır. Daha uzun süre dayanmasını isterseniz, dondurmanız veya toz C veya E vitamini şeklinde bir koruyucu eklemeniz gerekir. 

Nasıl yapılır?

İhtiyacınız olan tüm malzemeleri hazırladıktan sonra, aloe vera jelini yapmak yaklaşık 30 dakika sürer. 

  • Bir bitkiden taze bir aloe yaprağı kullanmak için, önce bitkinin tabanındaki dış yapraklardan birini kesin.
  • Kirleri temizleyerek iyice yıkayın ve sonra bir kapta 10 ya da 15 dakika dinlenmesi için bekletin. Bu, sarı renkli reçinenin yapraktan dışarı akmasını sağlar.
  • Reçine, cildi tahriş edebilecek lateks içerir, bu nedenle bu adımı tamamlamak önemlidir. 
  • Reçine tamamen boşaldıktan sonra, yaprağın üzerindeki kalıntıları yıkayın ve küçük bir bıçak veya sebze soyucu kullanarak kalın deriyi soyun.
  • Yaprak soyulduktan sonra, doğal aloe vera jeli göreceksiniz. Küçük bir kaşık kullanarak bunu blendere atın. Aloe vera yaprağının herhangi bir parçasını eklememeye dikkat edin.
  • Jeli, köpüklü ve sıvılaşana kadar karıştırın, bu sadece birkaç saniye sürer. Bu noktada, jel kullanıma hazırdır. Ancak 1 haftadan fazla tutmayı planlıyorsanız, koruyucu eklemeniz gerekir.

C ve E vitaminleri, aloe vera jelinin raf ömrünü büyük ölçüde uzatabilecek mükemmel koruyuculardır. Jelin raf ömrünü uzatmak için bu vitaminlerden birini veya her ikisini birden ekleyebilirsiniz. Ayrıca, her ikisi de antioksidandır ve yaşlanma karşıtı özellikleri vardır. Yaptığınız her 1/4 bardak (60 ml) aloe vera jeli için 500 mg toz C vitamini veya 400 IU toz E vitamini veya her ikisini ekleyin. Toz vitaminleri doğrudan karıştırıcıya ekleyin ve katkı maddeleri tamamen dahil oluncaya kadar jeli bir kez daha karıştırın.

Aloe Vera Jeli Nasıl Saklanır?

C veya E vitamini eklenmeden hazırlanan aloe vera jeli buzdolabında 1 haftaya kadar hava geçirmez bir kapta saklanabilir. Ancak bir veya iki vitamin eklenmesi, raf ömrünü buzdolabında 2 aya kadar uzatır. Dondurulmuş aloe vera jeli, 6 aya kadar dondurucuda saklanabilir.

Aloe Vera Jeli Nasıl Kullanılır?
  • Aloe vera jeli, güneş yanığı, küçük kesikler ve cilt tahrişi gibi acil cilt bakımı ihtiyaçlarını karşılamak için doğrudan cilde uygulanabilir.
  • Yüz ve eller için mükemmel bir nemlendiricidir ve küçük yaralar için koruyucu bir antibakteriyel bariyer sağlar.
  • Ayrıca, cildi aşırı güneşe maruz kalmanın zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olabilecek antioksidan özelliklere sahiptir. Bu nedenle, yaygın olarak güneş yanığından rahatlama sağlamak için kullanılır.
  • Jel yara iyileşmesini ve cilt sağlığına yardımcı olabilecek A, C ve E vitaminleri gibi çeşitli vitaminler ve mineraller açısından zengindir.

Aloe Vera Zayıflatır mı?

Aloe vera zayıflamak için güçlü, doğal bir maddedir. Yapraklarındaki jel antioksidanlar içerir ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Jelden elde edilen aloe vera suyu normal vücut ağırlığının, kan şekerinin ve kolesterol seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Aloe vera nasıl zayıflatır?

  • Kan şekerini düşürür.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Doğal bir müshildir. 
  • Vücuttan atıkları temizler.
  • Uzun süre tok tutar.
Zayıflamak için Aloe Vera Suyu Nasıl Hazırlanır?

Aloe vera suyu taze yapraklardan yapılır:

  • Aloe vera yapraklarını 4-5 parçaya kesin ve iyice yıkayın.
  • Jeli ortaya çıkarmak için yaprakların üst derisini çıkarın. Parçalamak için bir mikser kullanın.
  • Suyunu süzün ve soğutun.

Her gün yemekten 15 dakika önce aloe vera suyu içilmesi tavsiye edilir. Sağlıklı olmasına rağmen, suyunu tüketmeden önce bir doktora danışmak gerekir.

Zayıflarken aloe vera kullanımında dikkat edilmesi gerekenler

Aloe vera suyu genellikle mucize bir içecek olarak adlandırılır. Ancak bazı yan etkileri de vardır:

  • Aloe vera suyunu fazla içmek, mide krampları, dehidrasyon ve ishale neden olabilir.
  • Düşük tansiyonu olan kişiler, kan basıncını daha da düşürebileceği için suyu tüketmekten kaçınmalıdır.
  • Hamile kadınlar, emziren anneler ve çocuklar da aloe vera suyu içmekten kaçınmalıdır.
  • Döküntüler, alerjik reaksiyonlar ve kaşıntı bu meyve suyunun diğer yaygın yan etkileridir.

Kaynakça: 1, 2, 3, 4

Yazıyı Paylaşın!!!

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir