Yüzdeki Kırışıklıklar İçin E Vitamini

 

Yaşlandıkça cildiniz, sıkılığını, elastikiyetini ve nemini kaybeder, ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümü artar.

 

Yaşlanma sürecinin yanı sıra makyaj, çevre kirleticileri, güneşe maruz kalma ve diğerleri de genç yaşta kırışıklık oluşumuna neden olabilir.

 

Örneğin, makyaj veya çevre kirleri, gün boyunca deride birikir, derinin gözeneklerine derinlemesine nüfuz eder ve elastin ve kolajene zarar verir.

 

Bu, sonuçta ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşmasına neden olur. Benzer şekilde güneş ışığındaki UV ışınları kırışık oluşumundan sorumludur.

 

Kırışıklıklar doğal bir süreç olmasına rağmen, görünümlerini geciktirmek veya azaltmak mümkündür.

 

Ticari kırışık önleyici kremler, yan etkileri olabilecek sert kimyasallar içerir ve lazer terapisi gibi işlemler ağrılıdır ve iyileşmesi birkaç ay alır.

 

Neyse ki, E vitamini, limon, hindistan cevizi yağı veya yumurta akı gibi doğal ilaçlar, kırışıklıkları tedavi etmek için ucuz çözümlerdir.

 

Bu yazıda, kırışıklıklara karşı E vitamini kullanımı ayrıntılı bir şekilde anlatılacaktır.

 

 

 

 

E Vitamininin Kırışıklıklara Etkisi Nedir?

 

  • E vitaminin bir formu olan tokoferol, ciltte kolajen üretimini artırır ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltarak gençleşmesine yardımcı olur.
  • Güneşin UV ışınlarının verdiği hasar, cildin yaşlanmasına neden olan zararlı serbest radikaller oluşturur. E vitamini serbest radikalleri nötralize eden ve kırışıklık oluşumunu önleyen zengin bir lipid-çözünür antioksidandır.
  • Kuruluk da kırışıklıkların ortak tetikleyicilerinden biridir. E vitamininin nemlendirici özelliği, cildi nemlendirerek ve esnek görünmesini sağlayarak kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur.
  • Cildin esnekliği ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak için gerekli olan önemli bir yapısal protein olan elastin üretimini destekler.
  • Hücrenin yenilenmesini hızlandırma özelliğinden dolayı, yaşlanmayı önleyici bir etki yaratarak cilt daha genç görünür ve kırışıklıklar daha hafifler.
  • E vitamini aynı zamanda iyi besinlerin deri hücrelerine etkili bir şekilde taşınmasını sağlayan kan dolaşımını da teşvik eder. Bu kolajen üretimini ve kırışıklık oluşumunu azaltır.

 

 

 

Kırışıklıklar için E Vitamini Nasıl Kullanılır?

 

E vitamini, kırışıklıkları tedavi etmek için farklı şekillerde kullanılabilir. Doğrudan kapsüllerden elde edilen E vitamini yağı olarak veya diğer doğal maddelerle kombinasyon halinde kullanılabilir.

 

Size kolaylık sağlamak için, yöntemler adım adım aşağıda listelenmiştir.

 

Not: Aşağıdaki tüm yöntemler için, uygulamadan önce cildin etkilenen bölgelerini ılık suyla ve hafif bir temizleyici ile yıkayın. Cildi yumuşak pamuklu bir havlu ile kurutun.

 

 

 

E Vitamini Yağının Doğrudan Uygulanması

 

  • Temiz bir iğne ile iki E vitamini kapsülünü delin ve yağı sıkın.
  • Etkilenen cilde nazikçe uygulamak için parmak uçlarınızı kullanın.
  • 3-4 dakika boyunca dairesel hareketlerle yavaşça cilde yağ ile masaj yapın.
  • Bir gece bırakın.
  • Sabah ılık su ile durulayın.
  • Yatmadan önce her gün tekrarlayın.

 

 

 

E Vitamini Yağı ve Aloe Vera

 

Aloe vera, cildi nemlendirmeye ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olan suyun % 96’sını içerir. Bunun dışında, cilt esnekliğini de geliştirir, UV ışınlarının neden olduğu hasarı iyileştirir ve cilt hücresi rejenerasyonunu uyarır.

 

  • 2 kapsül E vitamini yağı ve 1 çay kaşığı taze aloe vera jelini veya suyunu karıştırın.
  • Parmak uçlarını kullanarak karışımı birkaç dakika boyunca dairesel hareketlerle etkilenen alanlara hafifçe masaj yapın.
  • Yaklaşık yarım saat bekletin.
  • Ilık su ile yıkayın ve cildi kurutun.
  • Her gün tekrarlayın.

 

 

 

E Vitamini Yağı, Bal, Yoğurt ve Limon Suyu

 

Bal cildi nemlendirmeye yardımcı olur ve zararlı toksinlerden korur. Yoğurt, cildin elastikiyetini ve nem içeriğini geliştirir.

 

Limon suyu, gözenekleri sıkılaştırmak, yaşlanma noktalarını temizlemek ve kırışıklıkları önlemeye yöneliktir.

 

  • 3 E vitamini kapsülünden yağı alın.
  • Bir kapta ½ çay kaşığı bal, ½ çay kaşığı limon suyu, 2 çay kaşığı yoğurt ve E vitamini yağı ekleyin.
  • İyice karıştırın ve parmak uçlarınızı kullanarak yüzünüze uygulayın.
  • Yaklaşık 20 dakika açık kalmasına izin verin.
  • Yıkamak için ılık su kullanın ve cildi kurulayın.
  • Bu işlemi her gün yapın.

 

 

 

E Vitamini Yağı ve Hindistan Cevizi Yağı

 

Hindistan cevizi yağı, esansiyel yağlar, besinler, vitaminler ve antioksidanlar açısından çok zengindir. Kırışıklıkların ve cilt yaşlanmasının erken belirtilerini önlemeye yardımcı olur.

 

  • 1 E vitamini kapsülünden yağı alın.
  • Buna 1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı ekleyin.
  • Etkilenen bölgeye hafifçe masaj yapın.
  • Yaklaşık 15-20 dakika açık kalmasına izin verin.
  • Su ile yıkayın ve kurulayın.
  • En iyi sonuç için günde iki kez tekrarlayın.

 

Not: Daha fazla etkili olması için karışıma 2 damla lavanta yağı ekleyin. Lavanta yağı, karışımın cilde derinlemesine nüfuz etmesine ve cilt dokularında kan akışını arttırmasına yardımcı olur.

 

 

 

E Vitamini Yağı ve Zeytinyağı

 

Zeytinyağı, kırışmış cildi besler ve nemlendirir, böylece elastikiyetini ve sıkılığını sağlamlaştırır. Cildi tahrip eden serbest radikallere karşı savaşan antioksidanlar açısından zengindir.

 

  • ¼ çay kaşığı E vitamini yağını ve ¼ çay kaşığı zeytin yağını karıştırın.
  • Yatmadan önce cildin etkilenen bölgelerine karışımı uygulayın.
  • Dairesel hareketlerde 2-3 dakika hafifçe masaj yapın ve gece boyunca bırakın.
  • Sabah soğuk su ile durulayın.
  • İşlemi düzenli olarak tekrarlayın.

 

 

 

E Vitamini Yağı ve C Vitamini Yağı

 

C vitamini, cilt dokularına zarar verebilecek zararlı serbest radikallere karşı savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca uzun vadede kırışık oluşumunu önleyerek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

 

  • E vitamini yağı ve C vitamini yağının her birinden 1/4 çay kaşığı karıştırın.
  • Etkilenen cilde hafifçe masaj yapın.
  • Yaklaşık 20 dakika bekletin.
  • Su ile yıkayın ve kurutun.
  • İşlemi her gün tekrarlayın.

 

 

 

E Vitamini Yağı, Gül Suyu, Zerdeçal ve Bal

 

Gül suyu, harika bir temizleyicidir. Zerdeçal, yaşlanma lekelerini ve cildin yaşlanmanın diğer işaretlerini ortadan kaldırmada etkili olabilecek mükemmel bir ajandır.

 

Bal, yatıştırıcı bir nemlendirici olarak hareket eder ve cildin pH dengesini ayarlayarak kırışık oluşumunu geciktirir.

 

  • 1/4 çay kaşığı E vitamini yağı, 1/2 çay kaşığı gül suyu, 1/2 çay kaşığı zerdeçal ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin.
  • Malzemeleri birlikte ince bir macun haline getirin.
  • Bu macunu etkilenen alanların üzerine uygulayın.
  • 15-20 dakika açık kalmasına izin verin.
  • Soğuk su ile yıkayın ve kurutun.
  • Uygulamayı her gün tekrarlayın.

 

Not: Bu işlem, alında oluşan kırışıklıklar ve çizgiler için özellikle yararlıdır.

 

 

 

 

E Vitamini Smoothie

 

E vitamini bakımından zengin yeşil smoothie içmek, kırışıklık oluşumunu önemli ölçüde azaltır.

 

  • 1 fincan ıspanak, ½ muz (olgunlaşmış), 2 yemek kaşığı avokado ve 1 çorba kaşığı ay çekirdeği tohumu ekleyin.
  • 2 çorba kaşığı limon suyu ve 1 fincan badem sütü ekleyin.
  • Birlikte karıştırın.
  • ½ su bardağı ezilmiş buz ekleyin ve pürüzsüz olana kadar tekrar karıştırın.
  • En iyi sonuçlar için günlük olarak için.

 

 

 

İpuçları ve Uyarılar

 

E vitamini ya da herhangi bir kombinasyonunu yüzünüzde kullanıyorsanız ya da takviye olarak alıyorsanız, aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurmanız daha iyi olur:

 

  • Anlık veya bir gecede sonuç elde etmeyi beklemeyin. Hatta E vitamininin günlük kullanımı ile de sonuç ortaya çıkmayacak. Birkaç ay boyunca düzenli uygulama, gözlemlenebilir iyileştirmeler sağlayacak ve uzun süre dayanacaktır.

 

  • Yağlı ciltli insanlar için, topikal bir uygulama olarak günlük olarak E vitamini yağı kullanıldığında, gözenekler tıkanabilir ve akne gibi çeşitli cilt hastalıklarına neden olabilir. E vitamini kullanımı, kuru ve kırışık ciltli insanlar için daha uygundur.

 

  • Günlük rutininize E Vitamini dahil etmeden önce herhangi bir alerjik reaksiyon için (iltihaplanma, kaşınma veya kızarıklık) deneme yapmanız tavsiye edilir.

 

  • Aksi belirtilmedikçe, soğuk su yerine E vitamini yağ maskelerini yıkamak için ılık su kullanmanız önerilir. Soğuk su, cildin bazı gözenekleri tıkayabilir.

 

  • E vitamini yağı, gözdeki konjunktiva üzerinde tahriş edici bir etkiye sahiptir ve kızarıklık ve aşırı sulanma sağlamaktadır. Dolayısıyla, yüzüne uygularken gözlere girmemesine dikkat edin. Göze girerse, tahriş azalana kadar gözleri birkaç kez ılık suyla yıkayın.

 

  • Günlük uygulama için kapsüllerden çıkartmak ya da sıkmak yerine kolaylıkla temin edilebilen organik E vitamini yağını bir şişeden kullanmak daha iyidir.

 

  • E vitamini günde 400 mg, kapsüller / takviyeler şeklinde kırışıklıkların tedavisinde güvenli ve etkili bir yöntem olarak kabul edilir. Bununla birlikte, E vitamini yanında demir takviyeleri kullanıyorsanız, E vitamini takviyeleri vücudun demir emilimini engelleyebileceğinden, bir doktora danışmak daha iyidir.

 

  • Tavsiye edilen günlük miktarlarda, E Vitamininin emzikli kadınların yanı sıra gebelerde de güvenli olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, herhangi bir komplikasyondan kaçınmak için, gebeliğin erken dönemlerinde takviyeleri kullanmadan önce bir tıp doktoruyla konuşmanız önerilir.

 

  • E vitamini kombinasyonlarını normal bir doğal ilaç olarak kullanırken alkollü içecekleri sınırlayın.

 

  • E vitamini takviyeleri bazı ilaçlarla etkileşime girebilir ve kanama riskini artırabilir. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, E vitamini kapsülleri / takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın.

 

  • Sigara içmekten kaçının. Cilde zarar verir ve E vitaminini yararlı etkilerini azaltır.

 

  • Güneşe çıkmadan önce vücudun açıktaki bölümlerine güneş kremi uygulayın. Güneşe maruz kalmış yerlerin, kuruması ve kırışması daha kolaydır.

 

  • Aşırı kuruluk olması halinde yatmadan önce E vitamini yağından sonra hafif, yağsız nemlendirici kullanın.

 

  • Bol miktarda uyuyun, kırışıklıkların azaltılması ve sağlıklı bir cilt için iyi miktarda antioksidan ile birlikte beslenmenize sağlıklı doymuş yağlar ekleyin.

 

  • Cilde nem sağlamak için yeterli miktarda su için.


 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın