Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir? Doğal Çözümler

Boğaz ağrısı her zaman ortaya çıkabilen, bazen bakteriyel bir enfeksiyon, bazen de viral enfeksiyondan kaynaklanır. Viral veya bakteriyel enfeksiyonlara, vücudun bağışıklık tepkisinin bir parçası olarak ortaya çıkar. Doğal bağışıklık tepkisi boğazda iltihaplanma ve mukoza zarının şişmesine yol açar. Her iki durumda da bulaşıcıdır ve semptomlar ilerledikçe sorunu çözmek zorlaşır. Sorunu çözmek için antibiyotik tedavisi olmadan evde uygulayabileceğiniz tedaviler mevcuttur. Peki evde “boğaz ağrısına ne iyi gelir?”

boğaz ağrısına ne iyi gelir
Boğaz ağrısına ne iyi gelir?

Ham bal, C vitamini ve meyan kökü gibi boğaz ağrısı tedavileri, rahatsızlığı hafifletecek ve iyileşmeyi hızlandıracaktır. Bunun için bakteri üremesini yavaşlatmak ve tıkanıklığı azaltmak için dahili ve topikal olarak kullanılabilen güçlü uçucu yağlar da vardır.

Boğaz ağrısı ciddi belirtiler olmadığı sürece 5-10 gün içerisinde kendiliğinden geçer.

Boğaz ağrısına ne iyi gelir?

Ham bal

Ham bal, boğaz ağrısı gibi solunum koşullarının tedavisine yardımcı olabilecek anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

  • Boğaz ağrısı tedavisi için, ılık suya veya çaya ham bal ilave edin veya limon esans yağı ile karıştırın.

Kemik suyu

Kemik suyu, bağışıklık sistemini desteklediği için hidrasyona yardımcı olur; böylece hızlı şekilde iyileşebilirsiniz. Besleyiciği yoğun, sindirimi kolay, lezzet açısından zengindir, bu nedenle iyileşmeyi hızlandırır. Kalsiyum, magnezyum ve fosfor da dahil olmak üzere vücudun kolaylıkla emebileceği formlarda gerekli mineralleri içerir.

Elma sirkesi

Elma sirkesinin ana etken maddesi asetik asit, bakterilere karşı savaşmaya yardımcı olur.

  • Boğaz ağrısını hafifletmek için 1 bardak ılık suya, 1 yemek kaşığı elma sirkesi ve isteğe bağlı olarak, bir yemek kaşığı bal ile karıştırın ve için.

Tuzlu su gargarası

Gargara yapmak boğaz ağrısından kurtulmak için bilinen doğal bir ilaçtır. Tuz, boğaz dokusundan su çekerek şişliğin azalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda boğazda istenmeyen mikropları öldürmeye yardımcı olur. 

  • 1 bardak ılık suda 1 çay kaşığı tuzu eritin. 
  • Bu karışım ile saatte bir, 30 saniye boyunca gargara yapın.

Limon suyu

Soğuk algınlığı veya grip sırasında oluşan boğaz ağrısını azaltabilen ferahlatıcı bir içecektir. Limon, C vitamini ve antioksidanlar içerir. Ayrıca, ürettiğiniz tükürük miktarını artırır, bu da mukoza zarını nemli tutmaya yardımcı olur.

  • Limonu, ılık suyla bir miktar bal veya tuzlu suyla birleştirmek, yararlarını en üst düzeye çıkarmak için en iyi yoldur.

Sarımsak

Taze sarımsağın aktif bileşenlerinden biri olan allisin, çeşitli anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir. Saf formdaki allisinin, ilaca dirençli E.coli türleri de dahil olmak üzere çok çeşitli bakterilere karşı antibakteriyel aktivite gösterdiği bulundu.

  • Çiğ sarımsağı yemeklerinizde kullanın ya da günlük olarak bir sarımsak takviyesi alın.

Su

Uygun hidrasyon, virüsleri veya bakterileri sistemden boşaltmanın ve boğazı nemlendirmenin anahtarıdır. 

  • Her iki saatte bir en az 250 ml su içmeye çalışın. 
  • Sıcak su, sade veya limonlu, zencefilli veya ballı su içebilirsiniz.

C vitamini

C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve beyaz kan hücrelerini hızlandırır. Ayrıca çalışmalar, C vitamininin, özellikle fiziksel stres altındaki insanlarda solunum semptomlarının süresini kısalttığını göstermektedir.

  • Boğaz ağrısı belirtileri gelişir gelişmez, günde 1,000 miligram C vitamini alıp greyfurt, kivi, çilek, portakal, lahana ve guava gibi C vitamini içeren gıdaları tüketin.

Adaçayı ve ekinezya

Adaçayı birçok inflamatuar durumu tedavi etmek için kullanılmıştır ve kontrollü çalışmalar boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Ekinezya, geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılan başka bir bitkidir. Bakterilerle mücadele ettiği ve inflamasyonu azalttığı gösterilmiştir.

Adaçayı ve ekinezya boğaz spreyini evde yapmak için bu tarifi uygulayın:

Malzemeler

  • 1 çay kaşığı öğütülmüş adaçayı.
  • Bir çay kaşığı ekinezya.
  • 1/2 su bardağı su.

Nasıl yapılır?

  • Suyu kaynatın.
  • Adaçayı ve ekinezyayı küçük bir kavanoza koyun ve ardından kavanozu kaynar suyla doldurun.
  • 30 dakika boyunca demleyin.
  • Karışımı süzün. Küçük sprey şişesine yerleştirin ve iki saatte bir veya gerekirse boğaza püskürtün.

Meyan kökü

Meyan kökü, boğaz ağrısı ya da öksürüğe büyük fayda sağlar, çünkü güçlü bir balgam söktürücüdür, mukusu boğazdan atmaya yardımcı olur. Tahrişi yatıştırır ve bademcik iltihaplarını azaltır.

Çinko

Çinko, bağışıklık sistemine fayda sağlar ve antiviral etkilere sahiptir. Araştırma, çinkonun mukus ve bakterilerin burun kanallarında birikmesine neden olan moleküler prosesi etkileyebileceğini gösteriyor.

Probiyotikler

Çalışmalar, probiyotik desteğin, bir veya daha fazla üst solunum yolu enfeksiyonu geçirmiş hastalarda, antibiyotik kullanımını azalttığını gösteriyor.

Okaliptüs yağı

Okaliptüs yağı, bağışıklığı güçlendirme, antioksidan koruma ve solunum dolaşımını geliştirme kabiliyeti nedeniyle en faydalı boğaz ağrısı ilaçlarından biridir.

  • Boğaz ağrısını okaliptüs yağı ile hafifletmek için bir difüzörle kullanın. Ya da, boğazınıza ve göğsünüze 1-3 damla uygulayarak topikal olarak kullanın.
  • Okaliptüs yağı ve suyla gargara yapabilirsiniz. Cildiniz hassassa, topikal uygulama öncesi okaliptüsü sulandırmak için Hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ kullanın.

Hatmi kökü

Bu bitki, ortaçağdan beri boğaz ağrısı ve diğer koşulları tedavi etmek için kullanılmıştır. Kökü yutulduğunda boğazı kaplayan ve yağlayan müsilaj olarak bilinen jelatin benzeri bir madde içerir.

Hatmi kökü içeren pastiller hayvanlarda test edilmiştir ve çok yüksek dozlarda bile etkilidir ve toksik değildir. Boğaz ağrısı için hatmi kökü tarifi şöyledir:

Malzemeler

  • Soğuk su
  • 30 gram kuru hatmi kökü

Nasıl yapılır?

  • 1 litre soğuk suyu kavanoza doldurun.
  • Hatmi kökünü tülbentin içine yerleştirin ve bir demet halinde tülbentle toplayın.
  • Demeti suya tamamen batırın.
  • Paketin bağlı ucunu kavanozun ağzının üzerine yerleştirin, kapağı kavanozun üzerine yerleştirin ve kapağını kapatın.
  • Gece boyunca veya en az sekiz saat demlendikten sonra demeti çıkarın.
  • Bir bardak içine istenilen miktarda dökün. İsteğe bağlı olarak tatlandırıcı kullanabilirsiniz.

Boğaz ağrınız olduğunda bunu belirtileri hafifletmek için gün boyunca içebilirsiniz.

Zencefil kökü çayı

Zencefil, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek antibakteriyel ve anti-inflamatuar etkilere sahip bir baharattır.

Bir çalışma, zencefil özünün, bakteriyel solunum yolu enfeksiyonu olan kişilerde, hastalıktan sorumlu bazı bakterilerin öldürülmesine yardımcı olduğunu buldu. Zencefil kökü çayını şu şekilde yapabilirsiniz;

Malzemeler

  • Taze zencefil kökü
  • 1 litre su
  • 1 yemek kaşığı (15 ml) bal
  • Bir miktar limon suyu

Nasıl yapılır?

  • Zencefil kökünü soyun ve küçük bir kaseye rendeleyin.
  • Suyu büyük bir tencerede kaynatın, ardından ocaktan alın.
  • Tencereye 1 yemek kaşığı (15 ml) rendelenmiş zencefil koyun ve kapakla kapatın.
  • 10 dakika boyunca demleyin.
  • Limon suyunu ekleyin, ardından karıştırın.

Tarçın

Tarçın, antioksidanları yüksek ve antibakteriyel faydalar sağlayan hoş kokulu ve lezzetli bir baharattır. Soğuk algınlığı ve kızarıklık için geleneksel bir çaredir ve Çin tıbbında boğaz ağrısını hafifletmek için kullanılır.

Tavuk çorbası

Tavuk çorbası doğal bir soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı ilacıdır. Aynı zamanda hasta olduğunuzda daha fazla sıvı almanızı sağlayan bir besindir.

Tavuk çorbasında sarımsak da kullanın çünkü, sarımsak hasta olduğunuzda size fayda sağlayabilecek biyoaktif bileşikler içerir.

Nane çayı

Nane çayı, anti-inflamatuar bileşikler içerir ve boğaz için son derece rahatlatıcıdır.

  • Bu çayı yapmak için, taze nane yapraklarını kaynar suda üç ila beş dakika tutup daha sonra yaprakları süzerek yapabilirsiniz.

Nane çayı kafeinsizdir ve doğal tadı nedeniyle tatlandırıcı gerektirmez.

Papatya çayı

Papatya çayı, uyku için kullanılır. Araştırmalar papatyanın enfeksiyonla savaşmaya ve ağrıyı azaltmaya da yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Hoş, hafif bir aroması olan papatya çayını poşet şeklinde hazır olarak satın alabilirsiniz. Diğer bitkisel çaylar gibi, papatya da kafein içermez.

Kaynakça: 1

Yazıyı Paylaşın!!!

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir